Gélatine articulaire - mythe ou réalité, les avantages et les inconvénients de la gélatine
- Blessure
La quantité nécessaire de collagène dans le corps peut être reconstituée avec de la gélatine comestible. Mais les opinions sur ce point étaient partagées. Ainsi, la gélatine alimentaire pour les articulations est un mythe ou une réalité, est-elle utile ou nocive? L'utilisation de la gélatine pour les articulations est indéniable, malgré certains avertissements dans son utilisation et les dommages liés à une éruption cutanée.
introduction
C'est important de savoir! Médecins en état de choc: "Il existe un remède efficace et abordable pour les douleurs articulaires." En savoir plus.
L'os humain est du collagène cousu avec des composés inorganiques, en particulier des composés de calcium: phosphate amorphe et hydroxylopathite, dont le pourcentage varie avec l'âge. Les tendons et la peau de collagène ont une structure légèrement différente. Sans entrer dans les détails de la composition chimique complète des os, du cartilage, des tendons et de la peau, on peut clairement dire qu'un manque de collagène affecte de manière significative leur état.
Les maladies articulaires sont également révélatrices de son absence:
L'appauvrissement du cartilage conduit au fait que les surfaces articulaires des os perdent leur élasticité, se frottent les unes contre les autres. Ceci est lourd de déformation de l'os lui-même, de changements dégénératifs dans les articulations, qui s'accompagnent d'un craquement, de douleurs et de maladies articulaires connexes.
Le corps est capable de synthétiser la protéine de collagène, mais une violation du processus de synthèse entraîne un certain nombre de pathologies du système musculo-squelettique et affecte l'état des organes internes, de la peau et des cheveux.
La source de collagène peut être la gélatine alimentaire obtenue par traitement du tissu conjonctif animal. Ce produit protéique est riche en acides aminés et en substances nécessaires à l'homme. Avec son aide, les changements destructifs dans le corps sont arrêtés, le fonctionnement normal des articulations est restauré, le tissu cartilagineux devient élastique et élastique.
Le collagène étant une protéine, des produits d'origine animale, en particulier de la gélatine, sont nécessaires pour le reconstituer..
Qu'est-ce que la gélatine??
La composition de la gélatine comprend:
- Protéines et acides aminés.
- Graisses et acides gras.
- Les glucides.
- Macronutriments (calcium, magnésium, sodium, phosphore, potassium).
- Oligo-éléments (fer),
- Charges associées (eau, amidon, cendres).
- Riche en vitamine PP.
Étant une protéine hydrolysée, c'est un excellent matériau pour les ligaments.
En faisant attention à l'augmentation de la concentration en protéines, la gélatine a commencé à être introduite dans les recettes de préparation de cocktails ou de mélanges pour la construction musculaire, mais le résultat attendu n'a pas fonctionné. L'effet était loin d'être attendu.
L'utilisation de gélatine est recommandée et s'est avérée plus efficace dans le traitement des articulations, en particulier à un âge avancé, lorsque la synthèse de collagène est réduite et que les maladies associées au relâchement osseux (ostéoporose) et à la déplétion du cartilage apparaissent.
Les avantages et les inconvénients de la gélatine
Le système digestif humain est capable d'absorber les acides aminés animaux sans nuire au corps, de sorte que les avantages de la gélatine pour les articulations sont évidents.
Lors de son utilisation:
- les os fusionnent plus rapidement après une fracture;
- les ligaments blessés sont restaurés;
- le traitement articulaire est plus efficace;
- le cartilage est restauré dans l'ostéochondrose;
- la croissance des cheveux est accélérée et améliorée;
- améliore l'état de la peau.
Malgré ces caractéristiques, le soulagement de la polyarthrite rhumatoïde et de maladies similaires n'a pas été observé chez certaines personnes, ce qui a conduit à la conclusion que la gélatine pour les articulations n'est pas si efficace, et son aide dans un certain nombre de problèmes articulaires est un mythe. Mais la nocivité de son admission n'a pas été prouvée..
Même les problèmes articulaires «négligés» peuvent être guéris à la maison! N'oubliez pas de l'étaler une fois par jour..
Mais les médecins s'accordent sur l'utilité de la gélatine dans la régénération des os, des articulations et du cartilage. La raison pour laquelle le résultat souhaité n'a pas été atteint est que la gélatine aide à un apport quotidien d'au moins 80 grammes par jour.
Espérer que la gélatine éliminera la douleur est faux. Ce n'est ni anesthésique ni anti-inflammatoire. La douleur et l'inflammation dans l'articulation disparaîtront avec le traitement, la restauration de l'articulation, le renforcement des ligaments et des muscles.
La gélatine est un produit auxiliaire pendant la régénération, restaure la structure et reconstitue la quantité de collagène dans le corps humain et, en général, n'est pas nocive. L'avantage sera perceptible avec une utilisation constante, même en petites quantités. En outre, il faut se rappeler que la régénération des tissus osseux, ligamentaires et cartilagineux est un long processus. De plus, vous devez savoir comment utiliser la gélatine, des recettes de cuisine inoffensives.
Contre-indications et effets secondaires
Tout le monde ne peut pas utiliser de gélatine. Dans certains cas, il peut nuire au corps et provoquer un certain nombre de maladies ou d'exacerbations.
L'utilisation de gélatine n'est pas souhaitable en raison de la teneur élevée en protéines dans:
- Pathologie rénale.
- Urolithiase et maladie biliaire.
- Hémorroïdes et constipation chronique.
- Maladies cardiologiques et athérosclérose des vaisseaux sanguins.
- Coagulation sanguine.
- Thrombose et thrombophlébite.
Rarement, mais néanmoins il existe une intolérance individuelle à la gélatine, des dommages à l'organisme peuvent consister en une augmentation quotidienne de la gélatine. Les effets secondaires de la réception peuvent être éliminés en mangeant un mélange de fruits secs.
Recette: figues - 300 g, abricots secs - 300 g, pruneaux - 300 g et miel - 100 g se transforment en une masse homogène avec un mélangeur et prennent une cuillère à café deux fois par jour.
L'infusion de fruits secs est également utile. Pour toute manifestation d'effets secondaires de l'utilisation de la gélatine, une consultation avec un médecin est requise.
Comment prendre de la gélatine
En raison de sa disponibilité, il est utilisé dans de nombreuses recettes. Mais pour aider les ligaments malades, il est nécessaire d'utiliser un produit pur, car en cuisine il n'est pas toujours utilisé en grande quantité.
L'utilisation à des fins de bien-être a ses propres recettes et recommandations. Mais la prise de gélatine seule dans le traitement des articulations sera inappropriée et peut être nocive. Seule une approche intégrée - l'élimination ou la prévention de l'inflammation avec des médicaments, la mise en œuvre des prescriptions du médecin est nécessaire.
- La recette la plus simple consiste à prendre des cristaux de gélatine gonflés pendant la nuit dans une petite quantité d'eau à jeun. Si vous le souhaitez, vous pouvez améliorer le goût en ajoutant du jus de fruits. Cours de réception - 1 mois.
- Teinture de gélatine dans le lait. Mettre la gélatine (1 cuillère à soupe.) Faire gonfler dans un verre de lait chaud pendant une heure, après quoi il est chauffé, mais pas porté à ébullition, pour rendre la masse homogène. Après refroidissement à température ambiante, réfrigérer. Après quelques heures, la masse se transformera en gelée. Utiliser pendant 3-6 mois plusieurs fois par semaine. Cette recette convient à la fabrication de teinture de gélatine non seulement dans le lait, mais aussi dans les jus de fruits. Vous pouvez améliorer le goût en ajoutant du sucre au goût..
- En plus de prendre de la gélatine à l'intérieur, il existe une recette pour utiliser des compresses de gélatine. Entre les couches de gaze imbibées d'eau tiède, saupoudrez uniformément une cuillère à soupe de gélatine. Attachez à un point douloureux et enveloppez-le avec un bandage élastique ou fixez-le avec un plâtre médical après une pré-isolation avec un chiffon. Cours - 1-2 semaines.
Il est conseillé d'utiliser à la fois les compositions à usage externe et l'apport interne de gélatine. Pour éliminer les effets néfastes de l'utilisation de la gélatine à l'intérieur, il est nécessaire de préparer une nouvelle portion à chaque fois.
En plus des recettes ci-dessus, il y en a une de plus. Pendant une longue période, au moins 10 g de gélatine sous quelque forme que ce soit doivent être consommés quotidiennement..
La cuisine de nombreux pays est riche en recettes pour préparer à la fois des plats sucrés et toutes sortes d'entrées froides et de plats principaux à base de gélatine.
Pour la synthèse de collagène, qui implique environ 600 ingrédients, l'utilisation de la gélatine seule ne suffit pas. La présence de vitamines C, B6, manganèse, zinc, fer, soufre, cuivre, bioflavonoïdes, acides aminés est nécessaire. Par conséquent, les aliments contenant ces composants doivent être présents dans l'alimentation. Tout d'abord, ce sont des produits contenant des protéines, des fruits de mer, diverses huiles végétales.
Gélatine articulaire: mythe ou véritable aide pour les blessures sportives?
Gélatine articulaire: est-ce une réalité ou un mythe? À ce jour, ces titres sont pleins d'articles dans des revues scientifiques, des forums en ligne et des périodiques. Comment puis-je prendre un produit naturel pour restaurer et améliorer le cartilage? Nous comprendrons dans le matériel d'aujourd'hui.
Comment la gélatine peut être bénéfique pour les articulations?
Il s'agit d'un produit naturel fabriqué à partir des tendons, du cartilage, des articulations, des muscles et des os des animaux. Autrement dit, il contient précisément les composants qui sont si nécessaires pour le corps dans la pathologie du tissu conjonctif.
Intéressant! L'analogue végétal de la gélatine est l'agar-agar, extrait d'algues brunes et rouges.
Le traitement articulaire à la gélatine ne sera efficace que lorsqu'un produit naturel est utilisé. Un substitut qui est souvent vendu dans n'importe quel supermarché et utilisé en cuisine sera inutile. L'utilisation de la gélatine est qu'elle contribue à:
- régénération rapide après une variété de blessures, y compris les entorses, les luxations et les ecchymoses;
- fusion osseuse après fractures, perforations et autres dommages mécaniques;
- soulagement de la douleur et retour à la mobilité des articulations;
- élimination du "crunch" dans les genoux, les phalanges des doigts et des coudes;
- arrêt de la déformation du cartilage, y compris les changements tissulaires avec l'âge.
Ingrédients de gélatine
La gélatine est constituée de près de 98 à 99% de protéines et il n'est pas facile pour le corps de l'utiliser pour ses besoins. Le médicament a une valeur nutritionnelle extrêmement faible s'il est mal utilisé. Sur la façon de le manger correctement, nous écrirons un peu plus bas.
La composition des acides aminés d'un produit ressemble à ceci:
- 21% de glycine;
- 12% d'hydroxyproline;
- 12% - proline;
- 10% - acide glutamique;
- 9% - alanine;
- 8% - arginine;
- 6% - acide aspartique;
- 4% - sérine;
- 4% - lysine;
- 3% de leucine;
- 2% - phénylalanine;
- 2% - valine;
- 2% - thréonine;
- 1% - hydroxylisine;
- 1% - isoleucine;
Masques à la gélatine pour les cheveux: 3 meilleures recettes maison
La gélatine est utilisée comme substitut à la maison pour la plastification des cheveux. En raison des propriétés hydratantes et enveloppantes, cette substance a commencé à être utilisée pour réparer les brins endommagés..
La gélatine en poudre contient du collagène, qui fournit force et élasticité, et c'est exactement ce dont les cheveux cassants ont besoin. Les masques faits maison avec de la gélatine en cours d'application donnent un effet comparable à la procédure de stratification en salon populaire. Parlez de recettes maison pour les cheveux avec de la gélatine.
Masque gel pour les cheveux à la maison
Mélanger 3 cuillères à soupe d'eau bouillie tiède et une cuillère à soupe de gélatine. Couvrir le récipient avec une assiette et laisser infuser pendant 20 minutes. Lavez vos cheveux avec un shampooing sans revitalisant. Ajouter quelques cuillères d'un masque capillaire de magasin ordinaire à la masse de gélatine. Appliquer le mélange sur cheveux mouillés, à environ 3 cm des racines. Mettez un bonnet de douche ou enveloppez-vous la tête avec du film alimentaire et attachez une serviette sur le dessus. Laver le masque après 30 minutes à l'eau tiède sans shampooing.
Masque à la gélatine et au miel pour les cheveux
Mélanger la gélatine et l'eau dans un rapport de 1: 3, chauffer légèrement le mélange. Lorsque la gélatine est dissoute, ajoutez une cuillère à soupe de miel et 2 cuillères à soupe de revitalisant capillaire. Appliquer le masque sur les cheveux sur toute la longueur sauf les racines, puis envelopper la tête d'un film alimentaire et d'une serviette. Après 30 minutes, rincez vos cheveux à l'eau froide..
Masque à la gélatine, au lait et au miel pour les cheveux
Dans cette recette de masque à la gélatine, remplacez l'eau par du lait. Prenez une cuillère à soupe de gélatine en poudre et 3 cuillères à soupe de lait. Diluer la gélatine dans le lait, laisser infuser 20 minutes, puis chauffer au bain-marie, mais ne pas porter à ébullition. Ajoutez une cuillère à soupe de miel et quelques gouttes de votre huile essentielle préférée au mélange. Il est recommandé de garder ce masque pendant 40 minutes et de rincer à l'eau tiède et au shampooing.
Gélatine
Qu'est-ce que la gélatine utile. Et pour qui est-il dangereux?.
La gélatine est une poudre sans couleur ni odeur, utilisée comme épaississant, gélifiant. Il s'agit d'une protéine animale à large spectre. Il y a toujours un débat pour savoir si la gélatine est nocive ou bénéfique. Bien qu'il y ait suffisamment de faits et d'études, on peut affirmer que nous comprenons bien la nature de ce produit.
De quoi est faite la gélatine? La gélatine est un mélange de protéines et de peptides obtenu par hydrolyse partielle du collagène, qui se trouve dans la peau, les os et le cartilage des animaux et des poissons. Certains fabricants n'utilisent que des os, d'autres traitent des peaux, des tendons, des sabots.
Pourquoi ai-je besoin de collagène? Le collagène représente près d'un tiers de toutes les protéines du corps humain. Il s'agit d'une protéine fibreuse qui renforce le tissu conjonctif, assurant son élasticité. Plus nous vieillissons, moins notre corps produit de collagène et ses fibres individuelles se combinent en faisceaux ressemblant à des cordes. Les articulations deviennent plus rigides, les tendons et les ligaments deviennent moins élastiques et des rides apparaissent sur la peau. Par conséquent, la première chose qui vient à l'esprit est que la gélatine devrait être utile, car elle compense la carence en collagène!
Et pourtant, il existe une tension connue autour de ce produit. Pour des raisons évidentes, les végétariens ignorent la gélatine (il y a de la gélatine végétarienne - elle est préparée à partir d'agar-agar). Mais qu'est-ce qui confond les mangeurs de viande? Préjugé ou bonne raison? Voyons ce que dit la science.
Gélatine nocive
La gélatine est pratiquement inoffensive. Très rarement, il provoque des allergies, renforce légèrement.
Quant aux autres avertissements, ils concernent les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et sujettes à une altération du métabolisme eau-sel.
La gélatine est un oxalogène, comme l'oseille ou les épinards, et si elle est consommée de manière excessive, elle favorise la formation de calculs d'oxalate (sels d'acide oxalique, qui conduisent à l'urolithiase et à la cholélithiase).
Un apport excessif de gélatine augmente la coagulation sanguine, ce qui est contre-indiqué dans l'athérosclérose et une tendance à la thrombophlébite..
Recommandation générale - modérée.
Les bienfaits de la gélatine
1. Améliore la digestion et contribue au traitement de ses troubles.
2. La gélatine est une excellente source de protéines dans l'alimentation (la teneur en protéines augmente l'ajout de miel). Pour les culturistes, c'est une alternative bon marché aux suppléments nutritionnels. De quoi simplement enrichir le régime avec certains des acides aminés absents de la gélatine.
3. L'utilisation régulière de cette substance renforce les cheveux, arrête la chute des cheveux, les rend plus épais et plus brillants..
4. Comme déjà indiqué, moins de collagène est produit dans le corps avec l'âge, ce qui provoque la formation de rides. Si vous utilisez régulièrement de la gélatine, vous pouvez nourrir la peau avec du collagène de l'intérieur, et cela fonctionne mieux que la plupart des crèmes anti-âge.
5. L'apport quotidien renforcera considérablement les ongles.
6. Les suppléments de gélatine améliorent la santé des os et des articulations et soulagent également la douleur arthritique. L'utilisation de poudre de gélatine (10 grammes par jour) améliore considérablement la mobilité articulaire.
7. L'utilisation de gélatine aide à perdre du poids, car elle supprime la faim et empêche de trop manger..
8. L'introduction au menu de la gélatine améliorera les processus métaboliques, le travail du système musculaire et nerveux et le cerveau.
Composition de gélatine
La base de la gélatine est le collagène. La composition de la gélatine comprend des acides aminés importants, y compris ceux responsables du bon fonctionnement des tissus conjonctifs et du cartilage. Ce sont l'hydroxyproline et la proline. Autres acides aminés - glycine, alanine, glutamique, aspartique.
Pour 100 grammes de gélatine:
- 87,2 g de protéines;
- 10 g d'eau;
- 1,7 g de cendres;
- 0,7 g de glucides;
- 0,7 g d'amidon;
- 0,4 g de matières grasses;
-700 mg de calcium;
- 300 mg de phosphore;
- 80 mg de magnésium;
- 11 mg de sodium;
- 1,2 mg de potassium;
- 2000 mcg de fer.
Teneur en calories du produit - 355 kcal.
Comment utiliser la gélatine?
Dissoudre 2 cuillères à café de gélatine dans l'eau et boire. Faites cela 1 à 2 fois par jour pendant 3 mois pour voir les premiers résultats..
Mangez régulièrement du bouillon de volaille à base de viande avec des os. À boire chaud ou à utiliser comme base pour d'autres soupes.
Faire des gelées de fruits, de la marmelade, des bonbons à base de gélatine et de jus.
Ajoutez-le aux soupes pour les rendre plus épaisses, au yogourt fait maison, au kéfir ou à la sauce, transformant leur texture en un plus dense.
Ajoutez cette substance aux fruits frappés..
Dissoudre la gélatine dans le lait et manger du gruau pour le petit déjeuner.
Et plus sur la gélatine:
Dans l'industrie alimentaire. Améliore le goût du produit et du plat, rend sa couleur plus saturée, est utilisé comme enveloppe protectrice dans les saucisses et les produits à base de viande, éclaircit les boissons, stabilise les desserts prêts et les produits laitiers, crée une forme pour la confiserie.
En pharmacologie et autres domaines. Il est utilisé pour former la coquille de capsules de médicaments, d'agents hémostatiques, de plasma artificiel. Il est utilisé dans l'industrie cosmétique, l'industrie cinématographique et photographique, etc..
L'utilisation de la gélatine en médecine traditionnelle
Près de 95% de la gélatine est constituée de collagène, une protéine animale. La première gélatine a été utilisée dans la fabrication de produits artisanaux en cuir et en bois, de produits à base de plantes et de cosmétiques. Ensuite, il était liquide, plus comme de la colle et le produisait à partir de bulles de poisson. Bien plus tard, sa gélatine alimentaire est apparue, dans les années 40, l'ingénieur-technologue Peter Cooper a inventé, l'essence de sa technologie était le traitement thermique des os, de la peau et des ligaments des animaux. Le résultat était une masse incolore sans goût ni odeur..
L'utilisation de la gélatine en médecine, indications.
La gélatine est également utilisée en médecine et dans l'industrie pharmaceutique. Ses propriétés utiles sont reconnues depuis longtemps par les experts et les scientifiques. Par exemple, les capsules de gélatine sont fabriquées à partir de celui-ci, elles font partie des bougies, des gels et des onguents. La gélatine était largement utilisée en médecine populaire, sous forme d'applications, de lotions, de masques. Les effets thérapeutiques de la gélatine s'expliquent par sa composition: protéines et glucides, 18 acides aminés, vitamines gr. In, Vit. E Potassium. Magnésium.
Cette composition indique les effets thérapeutiques de la gélatine.
Indications d'utilisation de la gélatine:
- vous permet de réduire la douleur et l'inflammation;
- durcissement du tissu musculaire;
- amélioration des ligaments;
- l'effet de la demande est perceptible après un mois;
- restauration de l'élasticité des tissus, ralentissant le processus de vieillissement;
- stimulation de la croissance des ongles;
- amélioration de la mémoire;
- la gélatine est bien absorbée;
- permet d'améliorer la capacité motrice des articulations malades.
Si la gélatine ne vous a pas aidé dans les maladies articulaires, nous vous recommandons de vous familiariser avec les préparations pour les maladies articulaires dans notre boutique en ligne.
Gélatine articulaire
Dans le corps humain, il y a plusieurs dizaines d'articulations, tout le monde peut tomber malade. Et si, jusqu'à récemment, l'arthrose n'était retrouvée que chez les personnes âgées, cette maladie survient aujourd'hui à tout âge et il n'est pas rare que l'arthrite survienne chez les enfants d'âge préscolaire. Avec de telles maladies, le médecin suggère des protéines hydrolysées en poudre ou en gélules. Il s'agit de collagène aux extraits de plantes, avec un complexe de vitamines et d'acides aminés. Ces composants sont parfaitement adaptés à l'organisme et pénètrent immédiatement dans la circulation sanguine. En règle générale, ces médicaments sont chers. La gélatine comestible est un analogue de ces médicaments. N'oubliez pas que l'apport constant de gélatine peut entraîner une prise de poids, des caillots sanguins et de la constipation. Par conséquent, il est important de suivre les règles d'admission:
- traitement de 15 jours à un mois, après quoi la même pause de temps;
- consommer des aliments riches en fibres - chou, betteraves et autres légumes, ainsi que des fruits secs
- gelée tranchée lentement
- dissoudre avec de la gélatine dans la bouche
Recettes thérapeutiques à la gélatine
La plupart des recettes de gélatine sont basées sur le fait qu'elle contient beaucoup de collagène, ce qui est nécessaire pour restaurer le cartilage et les articulations.
À des fins préventives et thérapeutiques, la gélatine est utilisée sous forme de boissons sur l'eau, le lait et le jus.
Prendre deux cuillères à café suffit. Ils sont versés avec 100 ml. eau chaude. Laisser gonfler pendant plusieurs heures. Ensuite, ils sont chauffés, il ne doit pas rester de grumeaux, remplis avec le même volume de jus ou d'eau. Prenez un verre pas plus d'un mois.
Pour ceux qui aiment les bonbons:
La poudre est diluée dans 150-160 ml de lait et insiste.Il est bon d'ajouter du sucre, du miel. Après gonflement, le mélange est chauffé pour dissoudre le mélange, versé dans des moules et réfrigéré.
L'effet de la prise de gélatine est renforcé par une utilisation externe. La douleur passe, les exacerbations sont moins fréquentes. Pour ce faire, appliquez des compresses qu'il est recommandé de faire la nuit.
Gaze humide dans de l'eau chaude, légèrement pressée. Entre les couches de gaze, une cuillère à soupe de gélatine en poudre est versée, posée sur un joint douloureux. Mettre sur le dessus de polyéthylène et isolé avec un chiffon en laine. Le cours dure deux semaines.
Contre-indications à l'utilisation de la gélatine
En utilisant de la gélatine, vous pouvez guérir certaines maladies courantes. Mais, vous devez comprendre que si, après avoir pris de la gélatine, elle empire, la prise de gélatine doit être arrêtée. L'un des inconvénients de la gélatine est sa longue absorption et il existe certaines contre-indications:
- en cas de maladie de la goutte, une consultation médicale est nécessaire;
- cholélithiase, urolithiase;
- thrombose, thrombophlébite;
- avec prudence dans les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins;
- l'intolérance individuelle est rare.
La gélatine ne peut pas être considérée comme un moyen de se débarrasser de la douleur, mais ceux qui la prennent notent l'efficacité d'un traitement aussi agréable.
Gélatine pour l'alimentation, la santé et la beauté
25 novembre 2019 à 8 h 02 |