Le thé vert aide à vaincre la polyarthrite rhumatoïde

  • Arthrose

Des chercheurs de l'Université de Washington ont identifié une approche potentiellement nouvelle dans la lutte contre les douleurs articulaires, l'inflammation et les lésions tissulaires causées par la polyarthrite rhumatoïde. Pour ce faire, il vous suffit de consommer régulièrement du thé vert.

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune débilitante qui affecte principalement les petites articulations des bras et des jambes. La maladie provoque un gonflement douloureux qui évolue vers des dommages au cartilage, une érosion osseuse et une déformation des articulations. Les médicaments existants pour le traitement de la polyarthrite rhumatoïde sont coûteux et parfois inadaptés à une utilisation prolongée. De plus, ils suppriment l'activité du système immunitaire, ce qui nuit à la santé globale. La thérapie conventionnelle se concentre principalement sur le soulagement de la douleur, le ralentissement de la progression de la maladie et la réparation des blessures par la chirurgie.

Mais maintenant, les experts ont découvert qu'un composé appelé EGCG, contenu dans le thé vert, a des propriétés anti-inflammatoires prononcées et peut être une arme puissante dans la lutte contre la polyarthrite rhumatoïde. Une nouvelle étude montre que la molécule EGCG a un potentiel élevé pour le traitement de l'arthrite, car elle bloque efficacement les symptômes de la maladie sans affecter les autres fonctions cellulaires.

Les chercheurs ont confirmé leurs résultats dans des expériences sur des modèles animaux de la polyarthrite rhumatoïde humaine, où ils ont noté que le gonflement des chevilles chez les animaux traités par EGCG au cours du traitement de 10 jours a été considérablement réduit. Il a été constaté que la molécule EGCG agit sur la protéine TAK1, qui provoque une inflammation et une destruction tissulaire dans la polyarthrite rhumatoïde.

Le thé vert a prouvé son efficacité dans la polyarthrite rhumatoïde

Des scientifiques de l'Université de Washington ont établi: le composant de thé vert a un effet curatif sur les articulations. Nous parlons du composé phytochimique épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), qui a des propriétés anti-inflammatoires, explique The Indian Express. Contrairement aux médicaments traditionnels, l'ECGC ne bloque pas la fonction cellulaire..

Comme vous le savez, la polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune grave. Avec lui, les petites articulations des mains et des pieds sont principalement touchées. La pathologie est associée à la survenue d'un œdème douloureux, qui progresse progressivement et entraîne des dommages au cartilage, une érosion osseuse et une déformation articulaire.

Au cours de l'étude, les scientifiques ont confirmé l'efficacité de l'EGCG chez les animaux. Une diminution marquée du niveau d'inflammation de l'articulation de la cheville a été observée chez les personnes ayant reçu la substance pendant 10 jours. Les chercheurs ont découvert que la cible de l'EGCG est TAK1. Il s'agit d'une protéine importante par laquelle les cytokines pro-inflammatoires transmettent des signaux. C'est à cause de cela que l'inflammation se développe et que les tissus sont détruits par la polyarthrite rhumatoïde.

Règles nutritionnelles pour la polyarthrite rhumatoïde - Produits utiles et interdits

La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une pathologie auto-immune. Les causes de la survenue chez les femmes, les hommes et les enfants ne sont pas encore claires, et tout peut être le moteur: du stress et de la dépression à l'hypothermie et à une infection virale. L'inflammation affecte les articulations symétriques, y compris les petites mains (polyarthrite rhumatoïde des mains) et les jambes (arthrite des pieds), provoquant leur déformation et causant des souffrances au patient. On observe également des lésions systémiques des organes et des tissus internes - vascularite, lymphadénopathie, péricardite, épisclérite (inflammation du tissu épiscléral de l'œil), instabilité de la colonne cervicale.

Contenu:

La nutrition pour la polyarthrite rhumatoïde en combinaison avec un traitement médicamenteux et une activité physique modérée améliore considérablement la qualité de vie du patient, entraînant dans certains cas une rémission prolongée.

L'effet de la pharmacothérapie de la PR sur le corps

Le traitement traditionnel de la polyarthrite rhumatoïde des deux types (séropositifs et séronégatifs), en plus des médicaments de base qui ont un effet retardé (médicaments or, cytostatiques, antipaludéens, sulfanilamides, D-pénicillamine), comprend des analgésiques et des hormones, qui ont de nombreux Effets secondaires. Une bonne nutrition vise à minimiser les dommages causés par les médicaments. D'autre part, la tâche du nutritionniste dans la sélection du menu est de s'assurer que le patient reçoit le maximum de substances utiles et d'exclure les produits qui provoquent une exacerbation de la pathologie (plus de détails ci-dessous).

Groupes de médicaments auxiliaires et leur effet sur le corps d'un patient atteint de polyarthrite rhumatoïde:

  • anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS);
  • corticostéroïdes.

Ulcère gastrique gauche avec utilisation à long terme d'AINS, raréfaction droite du tissu osseux (ostéoporose) avec une hormonothérapie à long terme

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

Les médicaments de ce groupe affectent négativement la muqueuse de l'estomac et des intestins, provoquant une exacerbation de la gastrite, de l'ulcère d'estomac ou de l'ulcère duodénal d'un patient, ou provoquant leur apparition lors d'une utilisation prolongée. Le régime alimentaire d'un patient atteint de PR devrait comprendre des produits (plats) qui protégeraient le tube digestif de ces effets agressifs..

Corticostéroïdes

Les médicaments hormonaux ont un effet dévastateur sur la plupart des organes et systèmes du corps humain, en particulier en cas d'utilisation prolongée. Cependant, si l'activité de l'arthrite chez le patient est hors échelle, vous ne pouvez pas vous passer de ces fonds. Dans une telle situation, une nutrition appropriée et équilibrée passe en premier, aidant dans un certain nombre de cas (augmentation de la glycémie, augmentation de la pression artérielle, irritation de la muqueuse gastrique jusqu'aux ulcères, augmentation de la viscosité du sang et augmentation du risque de caillots sanguins, diminution de la densité osseuse) pour minimiser les effets négatifs effet de traitement.

Sur une note. La banane est un fruit qui peut remplacer la plupart des antiacides (neutraliser l'action du suc gastrique). De plus, il contient beaucoup de potassium et de carotène, ce qui est utile pour le cœur, qui souffre souvent de polyarthrite rhumatoïde, ainsi que d'autres vitamines, macro et microéléments. Un couple de bananes par jour est capable pendant un temps assez court de réguler la pression artérielle et la glycémie, d'améliorer l'humeur et d'avoir un effet bénéfique sur l'estomac. Cependant, avec un indice de prothrombine élevé, leur consommation n'est pas recommandée..

Ce qui est requis pour le corps d'un patient atteint de PR

En règle générale, le traitement de base de la polyarthrite rhumatoïde vise à supprimer l'immunité excessivement forte du patient. Le plus souvent, le médicament de choix pour les rhumatologues est le médicament Metatrexate. Malgré la bonne tolérance des patients et les effets secondaires lissés dans le contexte d'un effet positif prononcé, des dommages au corps sont toujours infligés. Dans une telle situation, il doit être soutenu par de la nourriture - entrez dans le régime:

  • l'acide ascorbique (agit comme un stabilisateur du fond hormonal, un puissant antioxydant);
  • les bioflavonoïdes (réduisent la perméabilité de la paroi vasculaire, se lient aux radicaux libres);
  • niacine (aide l'estomac et renforce les vaisseaux sanguins).

L'acide ascorbique ou la vitamine C se trouve dans les choux de Bruxelles, le brocoli, les poivrons, les cynorhodons, les kakis, l'argousier, les pommes de terre en veste, les pêches, les abricots, les pois verts frais, la choucroute..

Des bioflavonoïdes de différentes espèces ont été trouvés dans les produits suivants: propolis d'abeille, herbes médicinales - tanaisie, bleuet, alpiniste, millepertuis, immortelle (concentration maximale dans le jus), baies - bleuets, raisins rouges (en particulier les écorces), airelles, fraises, mûres. Le thé vert en est également riche..

Niacine (acide nicotinique ou vitamine B3) peuvent être obtenus à partir de thon, de dinde et de poulet, de foie, de graines de tournesol, de légumineuses, de champignons, de semis de blé et de sarrasin, ainsi que de levure.

Sur une note. Même en sachant où se trouvent les substances bénéfiques, il est difficile de faire le bon menu vous-même. N'expérimentez pas sur vous-même - demandez l'aide d'un rhumatologue et nutritionniste.

Ce qui est interdit

Certains aliments augmentent les symptômes de la PR, provoquant une douleur persistante. Ils doivent être exclus du régime au moins temporairement, jusqu'à obtention d'une rémission stable..

À ne pas manger:

  • produits laitiers avec un pourcentage élevé de matières grasses;
  • viande grasse;
  • pimenter;
  • aliments en conserve;
  • bonbons, y compris le miel (limite au minimum, le sucre doit être jeté complètement);
  • boissons alcoolisées;
  • des noisettes
  • morelle - pommes de terre, aubergines, tomates;
  • agrumes;
  • sel (limiter autant que possible).

Sur une note. En cas d'exacerbation, les produits ci-dessus doivent être complètement retirés de l'alimentation.

Ce qui est permis

Si la PR est en phase active, tous les produits susceptibles d'aggraver l'état du patient sont exclus. Dans l'alimentation, il y a très peu de choses qui peuvent être mangées sans crainte:

  • œufs de poule et de caille;
  • fromage écrémé;
  • bouillie de riz ou de sarrasin;
  • les poissons de mer gras (saumon, truite, saumon) comme source d'acides gras polyinsaturés oméga-3 et de vitamine D;
  • viande de dinde;
  • poisson de rivière faible en gras (sandre);
  • soupes de légumes (voir la liste des légumes exclus);
  • boisson à l'orge;
  • pommes cuites;
  • bouillon d'églantier;
  • verdure;
  • 1% de kéfir;
  • tisane ou vert.

Sur une note. Les produits répertoriés contiennent beaucoup de protéines, un minimum de lipides et de glucides. Il est interdit de faire frire leurs plats. Il est possible de s'éteindre dans une petite quantité d'huile, mais l'ébullition ou la vapeur est préférable. Le sel est complètement exclu. Il est permis d'ajouter légèrement du sel aux plats cuisinés.

Ce que les médecins recommandent

Le régime thérapeutique n ° 10 ou le régime Dong implique une diminution de la teneur en calories (le patient ne doit pas consommer plus de 1800 kcal par jour) et l'exclusion totale de la viande rouge. Les glucides rapides (simples) sont éliminés du régime autant que possible, la quantité de protéines diminue également (mais pas moins de 90 g par jour), car chez un certain pourcentage de patients, elle provoque une exacerbation de la condition, la quantité de graisses, en particulier les animaux, diminue (au total pas plus de 70 g par jour).

En fait, le régime Dong suggère que pendant 10 jours, le patient mange du riz et des légumes cuits avec un petit ajout de viande de poulet ou de dinde. Tout le monde n'est pas capable de résister à un menu aussi maigre, cependant, pour arrêter la douleur, vous devrez faire tous les efforts et ne pas vous casser. À l'avenir, le régime augmente en raison de l'inclusion de viande de poisson, de viande de lapin, d'œufs.

Sur une note. Avec la polyarthrite rhumatoïde, la nutrition fractionnée - 6 fois par jour, plus souvent. L'essentiel n'est pas de trier les calories. Si le patient est en surpoids, un tel régime aidera à se débarrasser de plusieurs kilogrammes sans trop d'effort - ce n'est pas par hasard que les médecins le recommandent aux patients obèses.

Régime strict avec PR

Un menu approximatif d'un patient atteint de polyarthrite rhumatoïde pour une journée est le suivant (des options sont possibles selon les jours de la semaine à partir des produits autorisés):

  • Petit déjeuner: 2 œufs durs, 2 pains de grains entiers, 10 g de beurre, tisane sans sucre.
  • Deuxième petit-déjeuner: casserole de fromage cottage, pomme au four, tisane.
  • Déjeuner: soupe de légumes au sarrasin, 1 escalope de dinde cuite à la vapeur standard avec un accompagnement de riz bouilli, salade de légumes de concombre, laitue et 1 cuillère à soupe. huile d'olive.
  • Snack: pouding aux fruits rouges ou omelette à partir de 2 œufs, compote de fruits secs avec un minimum de sucre ou de fructose.
  • Dîner: un morceau de truite de la taille d'un palmier, cuit à la vapeur, quelques feuilles de laitue, plusieurs tranches de concombre, 2 cuillères à soupe. riz bouilli avec une goutte d'huile d'olive, courgettes cuites avec des légumes (carottes, oignons), une tasse de thé vert.
  • Avant d'aller au lit: un verre de kéfir sans gras ou de yaourt naturel sans additifs.

Sur une note. Lors de la composition d'un menu, suivez toujours les conseils d'un médecin. Le régime, bien que limité, mais, ayant fait preuve d'imagination, à partir des produits autorisés, vous pouvez cuisiner beaucoup de plats savoureux et sains. Après que la maladie est entrée dans la phase de rémission, le menu est autorisé à s'étendre.

Sachant quel type de nutrition est autorisé avec la polyarthrite rhumatoïde, le patient sera toujours en mesure de contrôler l'état de son corps. Lorsque la période aiguë est passée, consultez votre médecin pour élargir votre alimentation. À ce moment, vous pouvez y introduire des légumes verts frais, des légumes et des fruits (lesquels - un expert vous conseillera).

Thé vert et polyarthrite rhumatoïde

Le thé vert est très riche en flavonoïdes. Ces substances sont très efficaces pour le gonflement des articulations, ce qui se produit avec la polyarthrite rhumatoïde. Cela a été confirmé par des recherches menées par des scientifiques sur les effets du thé vert sur le corps et ses bienfaits..


Il est déjà bien connu que le thé vert aide aux accidents vasculaires cérébraux, aux maladies cardiovasculaires, au diabète et est un excellent outil pour la prévention de ces maladies..
À la suite d'études en laboratoire, il s'est avéré que le thé vert peut traiter la polyarthrite rhumatoïde. Ceci est connu pour être une maladie articulaire inflammatoire dans laquelle un trouble du système immunitaire se produit. Les articulations gonflent et souffrent en raison de l'inflammation lorsque le corps rejette ses propres cellules.


Le thé vert s'est révélé être un très bon anti-inflammatoire..
Des scientifiques de l'Université de Washington ont introduit des composés du groupe des flavanoïdes, tels que l'épigallocatéchine Galat, chez des rats atteints de polyarthrite rhumatoïde humaine. Dix jours seulement ont suffi à réduire le gonflement.


En outre, ce composé EGCG peut être bon dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde avec sa capacité de blocage de la protéine TAK-1, un grand rôle dans l'inflammation..
Il a été constaté que ce composé EGCG n'affecte pas les autres cellules, mais interagit uniquement avec TAK-1, la protéine la plus importante par laquelle les signaux sont transmis pour provoquer des processus inflammatoires et destructeurs dans les tissus d'une maladie telle que la polyarthrite rhumatoïde.
De nouvelles opportunités s'ouvrent pour la recherche EGCG sur l'épigallocatéchine Galata.

Polyarthrite rhumatoïde - produits et régimes alimentaires à l'efficacité prouvée

Il existe des produits et des régimes qui peuvent considérablement soulager la souffrance de la polyarthrite rhumatoïde et même arrêter la maladie. D'autres aliments, au contraire, peuvent aggraver la maladie. Comprenons.

Contenu

Vous pouvez immédiatement accéder à la meilleure liste de régimes et de produits en cliquant ici.

La polyarthrite rhumatoïde (PR) est un processus inflammatoire chronique auto-immun et provoque des douleurs, des gonflements et des raideurs dans les articulations, affectant gravement la qualité de vie. Il est difficile de détecter l'apparition précoce de la maladie, surtout si sa progression rapide n'est pas détectée. La première ligne de traitement comprend des médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie, mais ils peuvent être coûteux. 1

Dans cette revue, nous parlerons de divers régimes alimentaires et de leur mécanisme d'action, entraînant des avantages thérapeutiques pour la rémission et le traitement de la PR 2. Nous indiquons également les aliments qui peuvent être un facteur aggravant de la maladie ou peuvent aider dans le traitement symptomatique..
Nous résumons ensuite divers régimes et aliments qui aident à réduire les niveaux de cytokines inflammatoires chez les patients atteints de PR, qui peuvent jouer un rôle efficace dans le traitement..

Facteurs de risque qui augmentent la probabilité de tomber malade à l'avenir

  • les facteurs génétiques sont probablement responsables d'au moins 50% du risque de développer la PR 3,
  • apport insuffisant de nutriments au fœtus pendant la grossesse,
  • poids élevé à la naissance 4,
  • début tardif de l'allaitement,
  • hygiène excessive à un âge précoce (le système immunitaire peut ne pas se former correctement),
  • poids élevé à l'âge de 1 an,
  • maladies infectieuses,
  • fumeur,
  • l'utilisation de lait pasteurisé dans lequel les streptocoques sont restés vivants (il est important de souligner que les agalactiae cocci résistent à la température utilisée pour la pasteurisation du lait) 6

Facteurs présomptifs

La PR est difficile à diagnostiquer aux premiers stades en raison du manque de biomarqueurs fiables pour ce faire. Cependant, il existe un certain nombre de signes pouvant indiquer le début de la maladie:

  • une augmentation de la présence de la bactérie Prevotella copri 5 dans la microflore intestinale,
  • réduction de la microflore bénéfique dans l'intestin.

Nutrition au stade aigu et en rémission

Le principe général est que la nutrition au stade aigu est plus limitée, avec une amélioration de l'état (rémission), des relâchements alimentaires sont possibles.

Pour la phase aiguë, utilisez un poteau avec un petit apport de bouillon de légumes, de tisanes, de jus de carotte et de betterave. Lors de l'amélioration, passez au végétarisme. Au début sans lait et sans gluten.

Le fait est qu'un certain nombre de produits peuvent aggraver la condition. Pour beaucoup, il s'agit soit de lait ou de gluten de farine et d'un certain nombre de céréales, de pommes de terre de type solanace, d'alcool. Par conséquent, dans la phase aiguë, vous ne devez pas les utiliser du tout, et le reste du temps, si possible, évitez.
Considérez maintenant la nutrition pour l'arthrite plus en détail..

Régimes pour le traitement et la prévention de la polyarthrite rhumatoïde

7 jours après + régime végétarien

Jeûne de 7 à 10 jours avec un apport partiel de nutriments sous forme de:

  • bouillon de légumes, tisanes, persil, ail et décoction de pommes de terre;
  • extraits de jus de carottes, betteraves et céleri;
  • et un apport énergétique quotidien contrôlé suivi d'un an de régime végétarien

Comparé au régime omnivore, il y a une diminution marquée des articulations enflées et douloureuses, de la douleur. Le jeûne est un traitement efficace de la polyarthrite rhumatoïde, mais la plupart des patients récidivent avec des repas répétés..

Après le jeûne initial de 7 à 10 jours, vous devez passer à un régime végétalien sans gluten pendant 3 à 5 mois. Passez ensuite progressivement à un régime lacto-végétarien.

En quatre semaines, on peut s'attendre à une diminution significative du nombre d'articulations malades, de l'indice articulaire de Richie, du nombre d'articulations enflées, de l'évaluation de la douleur, de la durée de la raideur matinale et d'une amélioration de l'adhérence..

L'appréciation du cours a montré une amélioration significative de tous les indicateurs mesurés. Ce régime alimentaire est un complément utile au traitement traditionnel de la polyarthrite rhumatoïde 7.

Cette approche montre de bons résultats à long terme avec un traitement traditionnel.

Régime végétalien / végétarien combiné avec un jeûne régulier

Un régime végétalien est un régime végétarien qui ne comprend que des fruits et légumes, à l'exclusion de tout produit ou sous-produit animal. Un tel régime est utile pour la rémission de la maladie chez les patients atteints de PR 8. Des études montrent qu'une diminution de l'activité de la maladie pourrait résulter d'une diminution de la réponse immunitaire à certains antigènes alimentaires dans le tractus gastro-intestinal, qui ont été éliminés en modifiant le régime alimentaire. De plus, pendant le jeûne, une diminution de la durée de la raideur matinale, de l'EPR et de l'index articulaire 9 a été observée. De plus, le taux de destruction conjointe a diminué. Ainsi, les régimes de famine ou cétogènes (faibles en glucides, riches en graisses et en protéines modérées) peuvent jouer un rôle anti-inflammatoire.

Des effets positifs à long terme cliniquement et statistiquement significatifs sur les patients atteints de PR 10 sont également connus. Par conséquent, le jeûne, suivi d'un régime végétarien et, en particulier, d'un régime végétalien, peut réduire les symptômes et l'activité de la maladie chez les patients atteints de PR..

Un régime végétalien / végétarien en combinaison avec un jeûne régulier peut améliorer considérablement et à long terme la condition même sans médicaments

diète méditerranéenne

Le régime méditerranéen est riche en acide oléique, en acides gras oméga-3, en glucides non raffinés et en composés phytochimiques. Comprend une consommation élevée:

  • peu de viande rouge;
  • et l'inclusion d'une quantité modérée de vin rouge dans l'alimentation.

L'étude a montré que chez les patients atteints de PR utilisant le régime méditerranéen, l'inflammation diminuait, les fonctions vitales et physiques s'amélioraient 11.

Un élément important de l'alimentation est l'huile d'olive aux propriétés antioxydantes, riche en acide oléique et a un effet anti-inflammatoire similaire à celui des acides gras polyinsaturés oméga-3 de l'huile de poisson. Des études ont également montré que l'inclusion de légumes et d'huile d'olive dans l'alimentation réduit le risque de développer une PR (indépendamment) 12.

De plus, l'huile d'olive réduit la destruction des articulations chez les patients, le gonflement des articulations et le développement de l'arthrite.

Régime élémentaire

Le régime élémentaire (E028) fournit de la nourriture dans sa forme la plus simple, composée de glucose, de vitamines, d'oligo-éléments et d'acides aminés essentiels, est hypoallergénique, contient tous les nutriments pour les besoins quotidiens et est considéré comme moins immunogène.

Dans l'essai clinique 13, les patients atteints de PR ont reçu un régime élémentaire contenant 86 kcal et 2,5 g de protéines / 100 ml de régime élémentaire liquide pendant 2 semaines. Une proportion importante de patients (72%) suivant ce régime élémentaire a noté une diminution de la douleur, de la raideur matinale et de l'index articulaire (RAI). L'étude a conclu que ce régime était aussi efficace que 15 mg / jour de prednisolone par voie orale..

Cependant, après l'annulation du régime, la maladie est revenue.

Le régime alimentaire peut être utilisé pour soulager temporairement la condition. Avantages à long terme non encore prouvés, davantage de recherches sont nécessaires..

Exclusion de produit

Certains types d'aliments et de composants nutritionnels peuvent exacerber la PR. Ainsi, nous pouvons également envisager un schéma dans lequel nous éliminons les antigènes alimentaires qui peuvent aggraver les symptômes de la maladie. L'épithélium intestinal est l'interface entre le système immunitaire de la muqueuse et l'environnement externe, à savoir, l'interaction entre les cellules épithéliales intestinales et le système immunitaire de la muqueuse détermine la réponse immunitaire résultante à divers antigènes alimentaires.

De plus, certains médicaments à usage prolongé causent des dommages au corps. Par exemple, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) finissent par détruire l'estomac. Il ne faut donc pas l'agacer encore une fois, donc les citrons, oranges et autres agrumes sont exclus.

Ou sel - avec une consommation excessive, il s'accumule dans les articulations, ce qui aggrave l'état du patient.

Fibres alimentaires et grains entiers

Les fibres alimentaires sont les restes d'aliments qui ne sont pas digérés dans l'intestin grêle, qui se rendent ensuite au côlon et sont fermentés par la microflore et provoquent plusieurs effets bénéfiques pour la santé..

Les fibres solubles comprennent la pectine, la gomme de guar et le mucus. Les fibres insolubles, telles que la cellulose et la lignine, contiennent:

Le blé entier, le riz entier, l'avoine, le maïs, le seigle, l'orge, le millet et le riz sauvage sont généralement inclus dans la catégorie des grains entiers communs, qui fournissent une riche quantité d'antioxydants, d'acide phytique, de vitamine E et de sélénium, et ces composants sont connus pour être impliqués dans processus anti-inflammatoires. Selon les recommandations diététiques, un apport quotidien en fibres alimentaires de 14 g pour 1000 kcal ou 25 et 38 g pour les femmes et les hommes adultes, respectivement 14, a des avantages pour la santé.

Fruits et légumes

Les composants bioactifs et phytochimiques présents dans les fruits et légumes réduisent les symptômes de plusieurs maladies chroniques telles que l'athérosclérose, l'arthrite, le diabète, l'asthme, le SIDA, la néoplasie et les maladies cardiovasculaires.

Ainsi, le poivron rouge a l'activité antioxydante totale la plus élevée, puis le brocoli, les carottes, les épinards, le chou, les oignons jaunes, le céleri, les pommes de terre, la laitue et le concombre 15. Des légumes riches en antioxydants recommandés 25 pour soulager les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde.

Les épinards ont montré l'effet inhibiteur le plus élevé contre le cancer du foie, suivi du chou, du paprika, des oignons et du brocoli..

La consommation régulière de fruits et légumes frais peut réduire le stress oxydatif et l'inflammation. Plusieurs études ont confirmé qu'un apport élevé n'est pas seulement associé à la suppression de la progression de la maladie, mais peut également avoir un effet protecteur contre la PR.

    • Les prunes séchées sont une riche source de polyphénols, lorsqu'elles sont consommées, elles peuvent supprimer l'ostéoclastogenèse (le processus de destruction du tissu osseux par les cellules des ostéoclastes) 16.
    • Les anthocyanes se sont imposées comme de puissants antioxydants et sont plus courantes dans le riz noir, l'aubergine et le soja noir, et réduisent l'activité de la maladie..
    • En outre, il a été constaté que le resvératrol des raisins noirs a un effet protecteur. La mangiférine, dans les mangues, empêche la destruction des articulations dans la PR. Le kaempférol, dans le pamplemousse, peut abaisser le niveau de cytokines inflammatoires.
    • Un mélange de polyphénols consistant en épigallocatéchine, gallate, catéchine, acide tannique et quérectine lorsqu'ils sont injectés dans la région intra-articulaire du rat modèle RA a empêché la destruction du cartilage tout en réduisant l'inflammation 17.
    • L'acide coumarique se trouve dans les raisins, les oranges, les pommes, les tomates, les épinards et les pommes de terre et réduit considérablement l'inflammation dans la PR 18.
    • Génistéine présente dans le soja - réduit l'inflammation.
  • Le jus d'orange fraîchement préparé a une teneur élevée en bêta-cryptoxanthine et sa consommation réduit le risque de PR.

Pimenter

  • Le gingembre est connu pour ses propriétés thérapeutiques en raison de la présence de phénols aigus tels que les shooaols et les gingérols..
  • Le curcuma, riche en curcuminoïdes phénoliques, s'est également avéré avoir des effets bénéfiques sur plusieurs néoplasmes malins..

Dans l'étude 19, un mélange de gingembre et de curcuma a été administré à des rats arthritiques. Ce mélange a montré des effets protecteurs contre les complications extra-articulaires de la PR..

La cannelle Cinnamomum zeylanicum réduit également le niveau d'inflammation 20.

Acides gras, oméga-3 et oméga-6

Les acides gras ont montré leur potentiel comme immunosuppresseurs et anti-inflammatoires.

L'huile de graines de borrage fournit une grande quantité d'acide gamma-linolénique (oméga-6). L'étude 21 a été menée chez 37 patients atteints de PR active et a été chargée de consommer de l'huile de graines de bourrache contenant 1,4 g de GLA par jour, tandis que le groupe placebo a reçu de l'huile de coton. Après 24 semaines de consommation, le groupe traité par GLA a montré une diminution significative:

  • 36% des articulations enflammées,
  • gonflement des articulations de 28%,
  • gonflement total de 41%
  • solde global de 45%,

alors que le groupe placebo n'a montré aucun changement.

L'huile de graines de cassis est riche en acides gamma-linolénique et alpha-linolénique - elle supprime l'inflammation et les dommages aux tissus articulaires 22

    • Acide alpha-linolénique (oméga-3) - rigidité matinale diminuée et force d'adhésion augmentée.
    • Eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA) - acides oméga-3 - il y a eu une réduction significative de la douleur, de la raideur matinale et des articulations douloureuses par rapport au groupe placebo, qui n'a reçu que de l'huile de maïs.
  • Acide stéarique (acide stéaridonique) de l'huile de cassis - une diminution de la douleur et de l'enflure articulaires a été notée.

Synbiotiques

Les synbiotiques sont composés de probiotiques et de prébiotiques (aliments indigestes qui sont bénéfiques pour la croissance de bactéries bénéfiques dans le côlon et contribuent à une meilleure santé). Plusieurs rapports ont confirmé une réduction du stress oxydatif chez l'homme grâce à l'utilisation de synbiotiques.

Lorsque des yaourts fermentés avec Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) et L. bulgaricus ont été administrés à des rats souffrant d'arthrite, cela a considérablement réduit les scores cliniques de l'arthrite.

Dans une étude, les femmes atteintes de PR ont reçu des capsules de L. casei 01 contenant environ 108 unités formant des colonies (UFC) / capsule pendant 8 semaines. Après le traitement, il y a eu une diminution significative du nombre d'articulations sensibles et enflées, un indicateur de l'activité de la maladie (DAS).

De l'alcool

Les données sont incohérentes. Certaines études indiquent une exacerbation de la PR sous l'influence de l'alcool, tandis que d'autres indiquent l'effet inverse..

Les propriétés bénéfiques de l'épigallocatéchine-3-gallate contenu dans le thé vert, qui est obtenu à partir des feuilles sèches de Camellia sinensis et de C. assamica de la famille Theacease, ont été bien prouvées dans les maladies neurodégénératives, les maladies inflammatoires, les maladies cardiovasculaires et plusieurs types de cancer..

Dans la PR, le thé vert empêche la destruction des os et du cartilage 23.

Herbes

Les médicaments synthétiques utilisés dans le traitement de l'arthrite sont associés à de nombreux effets secondaires, ce qui a conduit à son tour à l'attention sur les médicaments d'origine botanique.

  • Boswellia serrata (Boswellia serrata) est largement recommandé comme herbe anti-inflammatoire,
  • L'hypnothérapie Vitania (Withania somnifera) est l'une des plantes anti-inflammatoires les plus puissantes, montrant une réduction de 24 de l'indice de gonflement du genou, une diminution de la douleur, de la raideur articulaire et une diminution significative du WOMAC; également - les rats atteints d'arthrite traités avec de la poudre de racine ont montré moins de destruction du collagène osseux, en outre, l'extrait aqueux a considérablement réduit la rigidité, l'incapacité de bouger le genou et les articulations, ainsi que l'évaluation de la douleur.

Conclusions: comment manger avec la polyarthrite rhumatoïde

Je crois que le régime idéal devrait être végétarien, accompagné d'un jeûne thérapeutique, inclure des légumes crus ou moyennement cuits (beaucoup d'herbes, légumineuses), avec des épices comme le curcuma et le gingembre, des fruits de saison, du yaourt probiotique, inclure beaucoup d'oméga-3 (graines de lin) huile) et acide oléique (olive, maïs, huile de tournesol)

Le patient doit éviter:

  • tout aliment transformé,
  • aliments salés,
  • produits animaux.

Les compléments alimentaires tels que la vitamine D et les multivitamines peuvent également aider à gérer la PR..

Sur la base des résultats discutés dans cet article, des recommandations qui peuvent aider à ralentir la progression de la maladie et à réduire les lésions articulaires, et finalement à réduire la dose de médicaments:

  • fruits: prunes séchées, pamplemousses, raisins, bleuets, grenades, mangues, bananes, pêches, pommes, oranges;
  • légumes: aubergine, tomates, épinards, poivrons rouges, brocoli, carottes, chou, oignons jaunes, céleri, laitue, concombres, pommes de terre;
  • céréales et céréales: farine d'avoine entière, pain de grains entiers, riz ondulé entier,
  • légumineuses: soja noir, haricot mungo noir;
  • grains entiers: blé, riz, comme, maïs, seigle, orge, miles, sorgho;
  • épices: gingembre, curcuma;
  • herbes: Boswellia serrata (Boswellia serrata), Vitania Hypnotherapy (Withania somnifera);
  • huiles: graines de lin, olive, huile de poisson, huile de bourrache (sous forme de capsules);
  • divers: yaourt épais, thé vert, thé au basilic

Auteur: Aparin A.A..

PS. L'article est basé sur le travail de scientifiques indiens 2, considérablement réduit et complété.

Les informations sont fournies à titre de référence. Ne vous auto-méditez pas. Aux premiers signes de maladie, consultez un médecin.

  1. Une étude répertorie les aliments pour lutter contre les symptômes et la progression de la polyarthrite rhumatoïde ➚
  2. Gestion de la polyarthrite rhumatoïde avec des interventions alimentaires, par Shweta Khanna, Kumar Sagar Jaiswal, Bhawna Gupta, Laboratoire de biologie des maladies, École de biotechnologie, Université KIIT, Bhubaneswar, Odisha, Inde ➚
  3. Caractériser la contribution génétique quantitative à la polyarthrite rhumatoïde à l'aide de données provenant de jumeaux. Alexander J. MacGregor, Harold Snieder, Alan S. Rigby, Markku Koskenvuo, Jaakko Kaprio,
    Kimmo Aho, Alan J. Silman ➚
  4. Les premiers facteurs environnementaux et la polyarthrite rhumatoïde, par C. J. Edwards (Département de rhumatologie, Southampton General Hospital), C. Cooper ➚
  5. L'expansion de Prevotella copri intestinale est en corrélation avec une sensibilité accrue à l'arthrite. Jose U Scher Andrew Sczesnak Randy S Longman Nicola Segata Carles Ubeda Craig Bielski Tim Rostron Vincenzo Cerundolo Eric G Pamer & ect. ➚
  6. LA CAUSE PRIMAIRE DE L'ARTHRITE RHUMATOÏDE EST UNE INFECTION - L'AGENT INFECTIEUX EXISTE DANS LE LAIT. Nanna Svartz ➚
  7. Essai contrôlé du régime végétarien à jeun et d'un an dans la polyarthrite rhumatoïde. J Kjeldsen-Kragh, MD, J Kjeldsen-Kragh, CF Borchgrevink, MD (Prof), E Laerum, MD (Prof), M Haugen, BSc, M Eek, MD, O FMath Eqrre, MD (Prof), P Mowinkel, MSc, K Hovi, MD ➚
  8. Le Journal of Alternative and Complementary Medicine. Effets d'un régime végétalien très faible en gras chez les sujets atteints de polyarthrite rhumatoïde ➚
  9. Effets du jeûne sur l'activité de la maladie, la fonction des neutrophiles, la composition en acides gras et la biosynthèse des leucotriènes chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde ➚
  10. Journal scandinave de rhumatologie. Le jeûne suivi d'un régime végétarien chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde: une revue systématique ➚
  11. Une étude expérimentale d'une intervention de régime méditerranéen pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. L Sköldstam, L Hagfors, G Johansson ➚
  12. Facteurs alimentaires liés à la polyarthrite rhumatoïde: un rôle pour l'huile d'olive et les légumes cuits? ➚
  13. La polyarthrite rhumatoïde est-elle une maladie qui commence dans l'intestin? Une étude pilote comparant un régime élémentaire à de la prednisolone orale ➚
  14. Fibres et prébiotiques: mécanismes et bienfaits pour la santé. ➚
  15. Activités antioxydantes et antiprolifératives des légumes communs ➚
  16. Les polyphénols de prune séchée inhibent l'ostéoclastogenèse en régulant à la baisse NFATc1 et les médiateurs inflammatoires ➚
  17. Les injections intra-articulaires de polyphénols protègent le cartilage articulaire de la dégradation induite par l'inflammation: suggérant un rôle potentiel dans la thérapeutique du cartilage ➚
  18. Effet immunomodulateur et anti-inflammatoire de l'acide p-coumarique, un polyphénol alimentaire commun sur l'inflammation expérimentale chez le rat ➚
  19. Effets protecteurs du mélange de rhizomes de gingembre et de curcuma sur l'inflammation articulaire, l'athérogenèse, la dysfonction rénale et d'autres complications dans un modèle de rat de la polyarthrite rhumatoïde humaine ➚
  20. Effets améliorateurs d'une fraction polyphénolique de Cinnamomum zeylanicum L. Bark dans des modèles animaux d'inflammation et d'arthrite ➚
  21. Traitement de la polyarthrite rhumatoïde avec de l'acide gammalinolénique ➚
  22. TRAITEMENT DE LA POLYARTHRITE RHUMATOÏDE À L'HUILE DE GRAINES DE GRAISSE NOIRE ➚
  23. Régulation de la production de chimiokines induite par l'interleukine-1β et de l'activation de la métalloprotéinase 2 de la matrice par l'épigallocatéchine-3-gallate dans les fibroblastes synoviaux de la polyarthrite rhumatoïde ➚
  24. Une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée contre placebo, de l'efficacité et de la tolérabilité des extraits de Withaina somnifera dans les douleurs articulaires du genou ➚
  25. RÔLE DES ANTIOXYDANTS VITAMINIQUES DANS LE TRAITEMENT DE LA POLYARTHRITE RHUMATOÏDE ➚

Herbes et thés contre l'arthrite et la vieillesse: 10 recettes simples pour ceux qui ne veulent pas vivre avec la douleur

Temnikov Maxim et Guryeva Ksenia, 1969

Le contenu de l'article:

  • Infusions articulaires, décoctions, mélanges pour l'arthrite sur le thé ivan
  • Thé Ivan à l'extérieur pour le renforcement général des articulations
  • Commentaires de Tatyana Ivanovna sur le traitement de l'arthrite avec des baignoires uniques
  • 23 herbes pour la longévité: recettes de tisanes, baumes, cocktails
    • 1. Vivez et apprenez.
    • 2. Pourquoi est-il si beau (ou les propriétés curatives de l'herbe à épilobe):
    • 3. Comment boire du thé ivan pour la longévité:
    • 4. Herbes pour aider Ivan-thé
    • 5. En plus des décoctions à base de plantes, les baumes naturels contribuent à la longévité:

Arthrite... Selon les dernières données, une personne sur huit connaît cette maladie. Eh bien, ceux qui ne pouvaient pas éviter cette maladie ont probablement pensé aux méthodes de traitement. Une façon de prévenir et de traiter l'arthrite est la phytothérapie.

Faisons une expérience intéressante. Prenez un médicament synthétique pour l'arthrite et obtenez la collection d'herbes pour l'arthrite dans la même pharmacie.

Nous lisons attentivement les contre-indications sur l'un et le deuxième paquet. Je pense que le résultat est évident. Mais la phytothérapie a son inconvénient! Si vous voulez obtenir un résultat positif, vous devez aborder cette méthode avec sagesse et armé des connaissances nécessaires, alors soyez patient et temps.

Infusions articulaires, décoctions, mélanges pour l'arthrite sur le thé ivan

De nos jours, les thés articulaires ont de nouveau commencé à être acceptés. Les infusions et décoctions articulaires les plus célèbres pour la douleur du thé Ivan.

Les chercheurs ont trouvé une enzyme spéciale dans les feuilles du thé Kopor contenant des substances anti-inflammatoires actives, ce qui explique le soulagement de la douleur dans les mains et les genoux.

Les os et les articulations sont un tout unique, faisant partie du système musculo-squelettique. Par conséquent, les recettes de tisanes présentées dans cet article ont un effet cicatrisant pour les articulations et les os. Mais quelle que soit la recette, le composant principal est le thé Ivan. Avant d'utiliser des thés articulaires, il est conseillé de consulter un spécialiste.

La contre-indication à utiliser est:

  • enfance,
  • allergie aux principes actifs du thé,
  • lactation,
  • grossesse.

En fait, vous pouvez boire du thé ivan dans ces cas, mais ici une consultation préalable avec un médecin est requise!

Alors les recettes...

Pour une boisson saine, vous aurez besoin de: 2 parties de thé Ivan, une portion de rhizomes d'agropyre rampante, racine de violette d'échinacée, millefeuille.

Mélange de fines herbes prêt (4 cuillères à soupe), nous insistons 30 minutes dans un litre d'eau fraîchement bouillie. Il est pris deux fois par jour. Le cours dure 3 mois. La thérapie est effectuée selon le schéma suivant: nous buvons la perfusion pendant deux semaines, faisons une pause pendant le même temps.

Mélange de plantes réparatrices

Trois cuillères à soupe de feuilles de sabre et de thé Koporye sont brassées dans une théière de 0,6 litre. Buvez 50 ml. trois fois par jour. La composition est utile pour renouveler les articulations usées. La perfusion est bue 21 jours, puis le cours est interrompu pendant au moins deux semaines.

Teinture pour le traitement de la maladie

La collection contient: feuilles d'épilobe, rose sauvage, camomille, calendula, menthe poivrée, calamus. Tous les composants sont pris dans des proportions égales..

Une telle infusion est mieux préparée dans un thermos, je le fais personnellement. La nuit, nous déposons 50 grammes de la collection pour 250 millilitres d'eau chaude qui vient de commencer à bouillir. Le matin, des frais supplémentaires peuvent être consommés. Un médicament ainsi préparé doit être bu pendant au moins trois semaines..

Mais pour obtenir une rémission à long terme, la perfusion médicinale doit être utilisée pendant une longue période. Après le premier mois de traitement, une pause de deux semaines est nécessaire. Ensuite, la boisson de guérison est bue le deuxième mois, et ainsi de suite pendant huit mois.

Une autre recette pour la thérapie de l'arthrite

Composants de la collection: quatre parties de thé Kopor, trois parties de Ledum, deux parties de racines d'élecampane, feuille d'ortie, une partie d'aneth et des cônes de houblon.

Dans un thermos, déposez 20 grammes de la collection terminée, versez un litre d'eau de la première ébullition. Le matin, vous pouvez boire le médicament préparé. Le cours dure 2-3 mois, tout dépend de la gravité de la maladie.

Recette pour une infusion de feuilles d'épilobe pour un cours de deux mois

Les composants de la collection: nous prenons à parts égales des feuilles de thé Kopor, des fruits de genièvre, de la prêle et de l'écorce de saule.

Nous plaçons 20 grammes de la collection dans un thermos et insistons dans de l'eau bouillie chaude. Le matin, l'infusion de guérison sera prête. Boire 4 fois par jour dans un demi-verre. Le cours complet est de deux mois.

Teinture de thé Koporskaya sur alcool

La recette de l'infusion est disponible pour ceux qui ont la possibilité de récolter des feuilles fraîches d'épilobe..

Composition de l'infusion: nous prenons chaque composant de la matière première médicinale dans des proportions égales - jus fraîchement pressé des feuilles de l'épilobe, miel floral et alcool.

Nous infusons la solution au réfrigérateur pendant deux semaines. La teinture est prise 30 minutes avant un repas dans une cuillère à soupe. Le cours devrait durer 6 mois. Contrairement à d'autres recettes, il n'y a pas de pause dans le traitement.

Une autre recette de teinture d'alcool utilisée dans le traitement de l'arthrose du genou

Pour la préparation de teintures cicatrisantes, il est pris en proportions égales: le jus de la feuille de la feuille, la vodka et le miel de fleur. A insisté pendant sept jours. Il se boit le matin une demi-heure avant les repas. La douleur dans les composés diminue après dix jours de prise du médicament.

Dans le traitement des articulations, l'infusion de thé Ivan peut également être utilisée en externe.

Thé Ivan à l'extérieur pour le renforcement général des articulations

Le bain marmite

Dans l'eau à une température de 37-39 degrés, ajoutez 150-200 g. sel de mer et 500 ml. infusion de thé Ivan. Prenez un bain pendant 15-20 minutes. Ensuite, nous prenons une douche chaude sans utiliser de détergents. Pour obtenir l'infusion pour la salle de bain à 600 ml. l'eau bouillante aura besoin d'une cuillère à soupe d'épilobe, laisser infuser une heure.

L'utilisation du thé Kopor pour le massage thérapeutique

La massothérapie peut arrêter les crises et soulager considérablement la douleur arthritique.

Les fleurs de thé Kopor sont infusées pendant 10 minutes. Prenez une cuillère à soupe de matière première dans une tasse d'eau bouillante. Avant le massage, nous faisons des lotions pendant 15-20 minutes dans la zone des mains, des articulations du genou, des articulations de la cheville.

Bain de guérison de la polyarthrite rhumatoïde

Pour les douleurs articulaires, il est nécessaire de prendre systématiquement des bains avec du thé Ivan.

Pour l'infusion, 250 grammes de feuilles de cyprès hachées sont prises, brassées avec deux litres d'eau bouillante. Une heure se prépare. L'infusion préparée est ajoutée au bain. Nous collectons une salle de bain avec une température de 36 à 37 degrés. La durée totale du traitement avec infusion de thé Ivan est de 11 bains.

Après le traitement, il est important de se détendre, enveloppé dans une couverture chaude. De tels bains ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques..

Si vos genoux vous font mal, alors prenez 17 minutes pour cette vidéo, Elena Malysheva y explique comment se débarrasser de la douleur en 10 minutes, sans injections ni pilules.

Commentaires de Tatyana Ivanovna sur le traitement de l'arthrite avec des baignoires uniques

Bonjour, je m'appelle Tatyana Ivanovna, j'ai 62 ans. Presque toute ma vie, j'ai vécu dans la ville de Khadyzhensk, dans le territoire de Krasnodar. Il s'agit d'une petite ville dans laquelle le pétrole et le bois ont été extraits - le chêne du Caucase. Alors parce que ce sont des zones pétrolifères, alors, en conséquence, il y a beaucoup d'eau minérale.

L'eau minérale est comme Essentuki, et elle est si peu profonde qu'il y a des robinets dans les rues de la ville, dont l'eau minérale coule par gravité. Les gens le recrutent, le boivent, c'est très bon pour l'estomac, il est mis en bouteille et mis en bouteille dans les coliques, ça aide beaucoup avec la gastrite. Même l'eau est si bonne qu'elle contribue à l'arthrite, à l'arthrose, aux maladies gynécologiques, à l'amygdalite, aux maladies des gencives et à l'apaisement. À un moment donné, depuis l'enfance, nous avons pris...

... bains. Il y avait un hôpital où l'on nous donnait des voyages pratiquement gratuits, et nous nous y reposions souvent avec ma mère, puis moi-même. Mais la vie a décrété que nous partions, et je n'ai plus pris de bain. Et mon arthrite a commencé à se développer. Cela a commencé par le fait que les articulations des jambes ont commencé à faire mal, pas à la cheville, mais à l'endroit où se trouvent les doigts. Il a commencé à faire mal à marcher, il est devenu douloureux au pied et les cônes sur les jambes ont commencé à pousser. Ceux. la maladie a progressé et la pommade n'est qu'une distraction, mais parce que tout l'organisme est malade, alors il fallait soigner quelque chose, soigner tout l'organisme.J'ai décidé d'aller à Khadyjensk et de prendre des bains. À Khadyjensk, il existe un endroit comme la clairière de Bychkovaya. Il est situé près de la ville. Là, ils ont foré un puits d'où provenait l'eau minérale. Et l'eau minérale est tellement concentrée, avec une teneur élevée en fractions de paraffine et en fractions de naphtalane. Le gaz associé est toujours là, et l'eau est chaude, environ 37-40 degrés.

En apprenant une telle eau, les gens ont commencé à prendre des bains. Au début, comme on dit, il y avait une fosse où l'eau coulait par gravité, et les gens s'y baignaient. Ensuite, les gens ont construit une salle de bain - de grandes auges en bois à partir de planches de chêne épais. Puis autour de ces auges se sont construites des maisons, également en bois. Et ils ont écrit sur les maisons qui les ont construits - c'est quelqu'un Sargsyan qui a construit et lui a demandé de se souvenir.

Et près de la maison, quelqu'un a apporté une vieille cuisinière à gaz, et le gaz associé fourni avec cette eau a été utilisé pour cuisiner et se réchauffer. Beaucoup de gens connaissent ces eaux, ils viennent de toute la Russie pour prendre des bains. Les gens viennent ici en voiture, montent des tentes, construisent des huttes. Il s'avère que tout le camp. Et les gens vivent ensemble, vont se rendre visite, chantent des chansons le soir, brûlent des feux de joie. Ils ont construit un gazebo dans lequel ceux qui viennent se baigner font la queue.

Il est recommandé de prendre des bains de 5 minutes à 20. Les personnes dans la file d'attente attendent une demi-heure pour chaque signet, car 5 minutes pour s'habiller, 5 minutes pour se déshabiller et 20 minutes pour prendre des bains. Au centre de balnéothérapie, environ 8 procédures sont prescrites. À un moment donné, alors que j'étais encore dans un camp de pionniers et que je me reposais dans ce centre de balnéothérapie, ils ont prescrit 14 à 17 - par le nombre d'années - des procédures, je veux dire un bain.

Et maintenant, ils ont commencé à nommer 6-8. Je crois que cela économise juste du temps et de l'eau minérale. Et ici, il y a de l'eau qui coule, de l'eau chaude, et donc tout le monde est assis pendant 20 minutes. On pense que vous n'avez plus besoin de faire cela - un gros fardeau pour le cœur.

L'eau est lourde, huileuse, avec une odeur très agréable d'huile et d'iode. Il a une teneur élevée en ions iode, donc il n'y a pas d'infection, tout se draine. L'eau coule dans la baignoire, la baignoire est remplie et s'écoule dans ce trou, d'où l'eau coule par le haut. Les gens entrent, se déshabillent, le soir il y a des bougies - ils allument des bougies - des cintres, le sol est recouvert de linoléum, les murs sont tapissés. Il fait généralement chaud. Ils viennent prendre des bains même quand il fait froid - même au mois de novembre il y a encore du monde. Et maintenant, déjà en décembre, ils viennent, fêtent le nouvel an, se rencontrent et prennent des bains, car ils sont encore chauds.

Je veux envoyer des photos de cet endroit, ces bains, car il est unique. Plusieurs fois, ils ont essayé de construire une sorte de centre culturel, mais celui-ci est suffisamment éloigné de la ville et le volume d'eau n'est probablement pas très important ou pas encore exploré. Et probablement, il n'y en a toujours pas besoin. Par conséquent, tout est accepté gratuitement et il y a beaucoup de gens, et tout le monde l'aime beaucoup, et l'eau est tout simplement unique.

Lorsque vous prenez un bain, un tel état de somnolence commence, le bain vous calme, vous avez envie de dormir, votre tête est lourde et vous dormez constamment. Dans l'arthrite aiguë, lorsque le bain commence, tout devient enflammé et commence à faire mal - cela signifie que le corps réagit et réagit positivement à cette eau. Vous avez juste besoin de tolérer un peu, et tout passera. 2-3 semaines - la douleur disparaît. Elle n'est pas forte, pas forte, elle commence juste à pleurnicher. Ceux. après une semaine de bain, je n'ai plus envie de danser, je dirais. Parce que ce calme et cette somnolence viennent et que tout commence à se briser.

Petit à petit, tout disparaît et la condition s'améliore. De plus, il s'améliore longtemps, pendant 2 ans - vous vous sentez mieux, vous vous sentez à l'aise et en bonne santé. Il est également recommandé de rincer la cavité buccale, car cette eau agit bien sur tout, et les gencives, si elles s'enflamment et saignent, s'améliorent.

Dans l'amygdalite chronique et généralement avec une gorge faible, il faut se gargariser, c'est-à-dire rinçage en profondeur. Il est conseillé de faire l'inhalation. L'inhalation se fait dans un sanatorium, dans une institution hydropathique. Et ici, vous pouvez simplement rincer, car ce n'est pas un endroit approprié et l'eau y va. Ils le mettent dans des bouteilles, dans des tasses et se gargarisent dans la rue - c'est plus rapide parce que, en prenant des bains, vous pouvez bien sûr vous gargariser aussi, mais il semble qu'il n'y ait nulle part où cracher. Tout n'y est pas organisé.

Alors, en prenant un bain, j'ai commencé à avoir de telles douleurs dans les articulations et ça a duré environ 3 semaines, ce n'était pas très douloureux et tout s'est éteint. Je dirai que ma condition s’est améliorée, je me sens mieux. Je connais juste l'effet de ces bains, je les connais depuis longtemps, depuis l'enfance, et j'aime beaucoup cette odeur, j'aime beaucoup cette sensation quand on est allongé dans le bain. Il est similaire à celui décrit par Maupassant dans son histoire, car il y avait une femme qui prenait un bain, et elle ne voulait pas le quitter. C'est un tel état que vous ne voulez pas le quitter. Et la maladie a disparu, c'est-à-dire mes cônes ne poussent pas, mes mains ne font pas mal. Je pense qu'il est nécessaire de répéter le bain, parce que je ne pense pas que la maladie a complètement disparu, elle s'est juste calmée, disons.

23 herbes pour la longévité: recettes de tisanes, baumes, cocktails

Pendant des siècles, les gens ont cherché l'élixir de la jeunesse éternelle ou la formule de l'immortalité. Pierre philosophale, pommes rajeunissantes, cellules souches et génie génétique. Alors que la voie pour réaliser la vie éternelle dans le monde n'est pas encore ouverte. Mais vous pouvez prolonger votre existence terrestre en maintenant votre santé en parfait état.

La nature elle-même nous aide à être en bonne santé et forts, elle nous offre généreusement ses dons. Mais tous ne savent pas comment l'utiliser correctement..

L'espérance de vie moyenne en Russie est de 71,6 ans selon les dernières statistiques. Mais après tout, tout le monde veut allaiter ses petits-enfants, arrière-petits-enfants, arrière-arrière-petits-enfants... Je veux vivre et profiter de la vie jusqu'à 100 ans, voire plus.

Vivre et apprendre

Vous devez chérir et chérir votre précieuse santé.

Fireweed a toutes les chances de vous fournir les vitamines et minéraux nécessaires pour une longue vie sans maladie. On l'appelle parfois la "nourriture des dieux".

Tout ce qui peut atteindre un millimètre y est utile: les feuilles et les tiges, les fleurs et les racines. Mais le maximum d'avantages s'accumule, bien sûr, dans les feuilles. C'est d'eux qu'ils font un véritable élixir de jeunesse - le thé Koporye.

Pourquoi est-il si beau (ou les propriétés curatives de l'épilobe)?

  • Les cellules nerveuses, comme vous le savez, ne peuvent pas être restaurées. Le stress nous rend irritables, fatigués, en colère et mécontents de la vie. Un état nerveux mine notre immunité et nous rend plus souvent malades. Ivan-tea normalise l'état psycho-émotionnel d'une personne.
  • Les rides d'expression se développent plus rapidement lorsqu'une personne fronce les sourcils ou devient nerveuse. Et cette boisson miracle tonifie le corps, augmente l'humeur et crée une humeur positive.
  • On mange pour vivre! Nous tirons de l'énergie de ce que nous mangeons. Mais si notre système digestif n'est pas en ordre, alors trop d'efforts sont consacrés à la production de l'énergie vitale nécessaire, et ses pertes sont énormes. Effet bénéfique de Koporka sur les organes du tractus gastro-intestinal, nous donnant ainsi une force physique.
  • Cette herbe contient du Cu, des caroténoïdes, des bioflavonoïdes, des phytostérols, de la vitamine C, des acides organiques, qui stimulent la production de collagène. Collagène - le meilleur ami de la peau jeune.
  • On raconte qu’après la naissance d’un enfant, le corps de la femme est mis à jour. Et ici, Ivan-tea devient notre fidèle assistant. Les problèmes sexuels féminins et masculins, voire l'infertilité peuvent être traités avec cette plante vraiment unique..
  • La circulation sanguine est normalisée, les toxines et toxines, ainsi que le cholestérol, sont éliminés. Les processus métaboliques dans le corps sont normalisés, le métabolisme est accéléré. Vous savez que parmi les centenaires du monde il n'y a pas une grosse personne?
  • En raison d'effets anti-inflammatoires et antiseptiques, la morbidité diminue et la résistance aux virus et aux tumeurs augmente.
  • La cicatrisation des plaies présente également des avantages importants..

Comment boire du thé ivan pour la longévité:

Je voudrais noter que ce que nous achetons dans les pharmacies du coin n'est pas tout à fait ce dont nous avons besoin. Dans ces boîtes, il n'y a que la poussière d'épilobe, séchée et broyée une bonne moitié de ses propriétés bénéfiques.

Si vous voulez vivre jusqu'à 100 ans, vous avez besoin d'un thé Ivan fermenté (et de préférence post-fermenté).

L'eau pure est une source de vitalité. Donc, l'eau du robinet sale n'est pas une bonne idée. L'eau de source, bien, ou du moins filtrée, est parfaite pour vous..

Nous prenons 1 litre d'eau bouillante, versons 1 à 5 cuillères à soupe d'épilobe (tout dépend de votre préférence pour la force de la boisson au thé). Le processus de brassage dure 15-20 minutes, puis vous pouvez le verser dans des tasses et déguster un thé sain et savoureux.

Herbes pour aider le thé ivan

Le thé à base de plantes basé sur des collections bien sélectionnées est toujours beaucoup plus efficace que le brassage d'une seule variété végétale:

  • La camomille avec l'ajout d'épilobe, délicieusement assaisonnée de miel, aura un effet anti-inflammatoire. L'inflammation se produit souvent dans notre corps et nous ne la soupçonnons même pas..
  • Feuilles de fraises et framboises, cynorhodons, rafraîchir avec un brin de menthe ou de mélisse. Effet bénéfique sur la circulation sanguine et la synthèse du collagène.
  • Millepertuis, immortelle, camomille et bourgeons de bouleau.
  • Origan, millepertuis, thym, aubépine et racine de gingembre. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu d'églantier.
  • Aronia, argousier, épine-vinette, rose sauvage, feuilles d'airelle rouge, groseille, ortie et belle-mère. Tout cela est brassé dans un thermos. Boisson miraculeuse anti-âge.
  • Lavande de montagne, camomille, sauge, menthe, thym et épilobe. Non seulement une collection saine, mais aussi un délicieux arôme!

En suivant les liens ci-dessus, vous pouvez voir des recettes de tisanes avec les herbes médicinales et les baies indiquées. Ou cliquez simplement sur ce lien: //chayivankipreyevich.ru/category/chaj-s-dobavkami/.

En plus des décoctions à base de plantes, les baumes naturels contribuent à la longévité:

  • Curatif Salvia, menthe poivrée, lavande de montagne + vin rouge sec.
  • Base de vodka + sauge, camomille, menthe, galanga et racine de gingembre.

Pour les amateurs de cocktails, il existe une telle recette:

hacher finement les concombres frais (trois choses), un citron et une orange. Feuilles fraîches de mélisse ou de menthe. Remplissez d'eau minérale sans gaz. Après une demi-heure, nous profitons d'un cocktail rajeunissant et rafraîchissant par temps chaud.

En conclusion, je voudrais apporter un fait historique: pendant la Grande Guerre patriotique, les Allemands ont retardé l'attaque de Leningrad d'une journée seulement pour éliminer et anéantir le centre Ivan-Tea de Koporye de la surface de la terre. Parce que le thé Koporye a été adopté par Staline comme une boisson qui soutient l'efficacité au combat de l'Armée rouge.