Rééducation après ablation d'une hernie de la colonne vertébrale

  • Arthrose

Une intervention chirurgicale pour les hernies des disques est prescrite assez rarement et cette conclusion indique un degré spécial de gravité de la pathologie. La probabilité de réussite de l'opération est assez élevée, mais non garantie. Il est important de comprendre qu'en plus de l'opération elle-même, il y a également une rééducation après l'ablation de la hernie intervertébrale, en négligeant qui - pour réduire à zéro tous les efforts des chirurgiens.

Toute rééducation après l'ablation d'une hernie du disque intervertébral aide une personne à adapter progressivement son corps à ce mode de vie où il n'y aura pas de rechute de la pathologie. N'oubliez pas que la période de récupération postopératoire est purement individuelle et que vous devez être en mesure d'analyser votre état, d'écouter les conseils des médecins et de prendre votre temps.

Qu'est-ce qu'une période de réadaptation??

La caractéristique principale est la durée individuelle pour chaque patient, qui est déterminée par le type d'opération (avec des méthodes grossières avec fusion des vertèbres - jusqu'à un an), la catégorie d'âge du patient et la taille de la hernie intervertébrale. Dans la période qui se produit après l'ablation de la hernie intervertébrale, il est important d'assurer les soins aux patients de ces spécialistes:

  • Le médecin qui a traité le patient avant la chirurgie;
  • Le médecin qui a effectué l'opération;
  • Un médecin spécialisé en rééducation postopératoire.

Les principaux objectifs qui permettent de corriger la récupération après une intervention chirurgicale sont les suivants:

  • La formation du bon corset musculaire et de la bonne posture;
  • Restructuration du mode de vie pour une nouvelle hauteur de la colonne vertébrale (réduction due à l'ablation du disque lors d'une discectomie);
  • Prévention de la pathologie des rechutes;
  • Élimination de la douleur et retour à un fonctionnement normal.

Étapes de réadaptation

Toute rééducation après une chirurgie de hernie intervertébrale dure le reste de la vie du patient, mais le degré de mesures nécessaires varie. Les premières semaines après la chirurgie - la plus grave, une personne est préoccupée par la douleur, la dépression, l'incertitude. Pendant cette période, il est nécessaire de l'entourer du soutien de proches et de lui prescrire une cure d'analgésiques.

Du début de 3 semaines à la fin de 2 mois après la chirurgie, le patient apprend à bouger et à exécuter de nombreuses autres fonctions vitales sans nuire à la colonne vertébrale.

Lorsqu'une personne est un peu habituée à un nouveau style de vie, une période de récupération retardée commence - un mode de vie sain sans tension excessive sur le dos. Tout cela s'accompagne d'une bonne nutrition, d'exercices de gymnastique et de quelques méthodes folkloriques. Il est important de prendre toutes les instructions du médecin de manière responsable afin de prévenir la rechute de la hernie intervertébrale ou d'autres complications.

Période au début

Les 14 à 15 premiers jours après le retrait d'une hernie de la colonne vertébrale est une période de récupération précoce, ce qui implique de nombreuses limitations. Un traitement médicamenteux est également en cours. On prescrit au patient toutes sortes de médicaments qui soulagent l'inflammation et la douleur. Une autre mesure nécessaire est les examens en cours, parfois même une IRM. Il est important de vérifier l'efficacité de l'opération et son effet sur les tissus mous du dos. Il sera également nécessaire de passer un certain nombre d'autres tests à la discrétion du médecin.

Certaines personnes ne veulent pas sortir du lit pendant cette période, mais les médecins recommandent de bouger. Bien sûr, pas immédiatement, mais quelques jours après l'opération pour retirer la hernie intervertébrale.

La première mesure de sécurité en cas de marche sera un corset orthopédique rigide, qui possède de nombreuses qualités utiles:

  • Le degré de rigidité souhaité ne vous permettra pas de faire des virages serrés avec le corps;
  • Le corset soutient la colonne vertébrale qui n'est pas forte après la chirurgie;
  • En réduisant la charge avec un tel appareil, le patient ressent moins de douleur en marchant.

Marcher 3 jours après l'opération est utile, mais il y a quelques limitations:

  • Durée - ne doit pas dépasser 90 minutes;
  • Vous ne pouvez pas vous asseoir; en position debout, cette position doit être évitée;
  • Pour aller uniquement dans un corset orthopédique, en le mettant allongé.

Période tardive

Lorsque le patient cesse de se plaindre de douleur, la soi-disant «période de rééducation tardive» commence, qui dure jusqu'à 8 semaines. Pendant cette période, le patient doit restaurer la mobilité des zones «serrées» du dos, se débarrasser complètement de la douleur et renforcer le corset musculaire.

Des exercices

À la fin de la période après l'ablation de la hernie intervertébrale, certains exercices physiques et procédures physiothérapeutiques sont recommandés. Tous les exercices après le retrait de la hernie intervertébrale doivent être effectués sans mouvements brusques, toutes les techniques doivent être discutées avec votre médecin.

Après la chirurgie de la colonne vertébrale, vous devez commencer par une durée d'entraînement très courte. Les mouvements les plus simples qui contribuent à la normalisation de la circulation sanguine sont sélectionnés.

Les exercices de gymnastique suivants sont généralement utilisés:

  • Pliage facile du dos (arrondi) avec les genoux pliés aux jambes;
  • Bras droits avec un dos droit;
  • Mouvements de pétrissage avec les bras pliés aux coudes.

Toute éducation physique n'est effectuée que s'il n'y a pas de douleur. Et si c'est le cas, vous devez attendre ou consulter un médecin pour d'autres exercices.

Physiothérapie

À ce stade de la rééducation, les procédures physiothérapeutiques suivantes sont recommandées:

  • Électrophorèse de novocaïne - est un excellent analgésique;
  • Irradiation ultrasonique;
  • Exposition aux champs magnétiques;
  • Exposition à un faible courant électrique;
  • L'utilisation de solutions de boue pour réduire la douleur et soulager l'enflure.

Période différée

L'utilisation de la physiothérapie après l'ablation de la hernie intervertébrale ne se limite pas à la période tardive. La période différée commence par 3 mois de rééducation, mais même à ce moment, le patient n'a pas encore suffisamment mûri et vous devez être extrêmement prudent lorsque vous effectuez tel ou tel exercice. Il n'est pas nécessaire de faire des mouvements brusques et de s'engager dans des mouvements excessivement longs, la fluidité des mouvements et la bonne technique sont importantes. Le non-respect de ces règles peut provoquer de la douleur. Dans ce cas, il vaut la peine d'arrêter les cours ou de réduire leur intensité. Lorsque la douleur accompagne tout exercice - c'est l'occasion de consulter un médecin de réadaptation.

Un bon choix serait des pompes du sol et des semi-squats. De tels exercices peuvent renforcer un corset musculaire avec une pression minimale sur la colonne vertébrale..

En outre, les exercices du matin deviendront un partenaire de vie constant pour les personnes qui ont subi de telles opérations.Une gymnastique thérapeutique appropriée est très utile pour le dos après l'ablation d'une hernie vertébrale et à tout autre moment, les exercices restaurent la circulation sanguine altérée, soulagent les crampes.

Exercices sur simulateur

Le médecin de réadaptation prescrit également un cours de kinésithérapie individuel qui soulage parfaitement la douleur. L'exécution des exercices se fait à l'aide de simulateurs. L'objectif principal est l'extension douce de la colonne vertébrale avec une augmentation de l'espace entre les vertèbres. Les simulateurs orthopédiques suggèrent des exercices assez longs pour réduire le risque de pincement des terminaisons nerveuses. Un étirement lent de la colonne vertébrale soulage l'inflammation et la douleur.

En outre, après une chirurgie pour une hernie de la colonne vertébrale, un complexe d'exercices d'étirement est utilisé. Il est très efficace de les utiliser sous l'eau. Pour cela, différents poids et appareils sont utilisés..

Baignoires

Tout le monde sait que la densité de l'eau est supérieure à la densité de l'air. En conséquence, la colonne vertébrale dans un tel environnement sera beaucoup moins chargée et une personne pourra se détendre plus rapidement. Mais afin d'améliorer l'effet relaxant et d'y ajouter des anti-inflammatoires, il est nécessaire d'ajouter diverses substances au bain. Voici quelques exemples:

  • Bains d'hydrosulfure. Capable de réduire considérablement l'enflure, d'établir la circulation sanguine, de soulager les spasmes.
  • Avec l'ajout de pommades de térébenthine. Les substances affectent activement le foyer de l'inflammation et aident à accélérer la cicatrisation des plaies après la chirurgie.
  • Bains aux herbes. Ils servent d'excellents sédatifs, aident à se débarrasser de l'inflammation et soulagent la tension musculaire..
  • Bains avec des gaz inertes dissous. L'une de ces substances est le radon, qui a un effet anti-inflammatoire..

Traitement au sanatorium

En quelques mois, lorsque le temps de la rééducation active passe et que le corps devient un peu plus fort, vous pouvez penser à un voyage dans un sanatorium. Tout le monde sait que dans de telles institutions, le corps est parfaitement restauré..

Si vous essayez d'être soigné à la maison, l'effet sera, mais pas si fort. Vous aurez besoin de beaucoup de persévérance pour effectuer régulièrement tous les exercices et assister aux procédures.

Dans le cas d'un sanatorium, il est plus facile de rétablir la santé, car il existe de nombreux médecins - rééducateurs qui prescriront les procédures nécessaires et surveilleront votre état. Ces institutions offrent de nombreuses salles spécialement équipées où diverses procédures de bien-être sont effectuées. Un certain nombre de procédures sont sélectionnées pour le patient, qui dépendent de son état:

  • Une variété de bains thérapeutiques;
  • Packs de boue;
  • Bains de soleil;
  • Thérapie à la paraffine;
  • Acupuncture.

Nous ne devons pas oublier les énormes avantages du climat marin, qui accélère considérablement la reprise. Un autre avantage du sanatorium est une bonne nutrition. Les médecins savent quelles substances le patient doit récupérer - avec une teneur élevée en fibres. C'est dans les sanatoriums que le régime alimentaire est le plus facile à observer.

Contre-indications pour la réadaptation

L'intervention chirurgicale dans la structure de la colonne vertébrale est une chose dangereuse qui peut avoir de nombreuses conséquences désagréables. Même si tout s'est bien passé, votre colonne vertébrale ne sera plus la même et il est important de s'en souvenir afin d'éviter une rechute de la pathologie. Il existe de nombreuses règles à respecter pour ne pas annuler tous les efforts des chirurgiens.

Voici les principes de base d'une réadaptation précoce réussie:

  • Il est interdit de s'asseoir.
  • Se pencher ou faire des virages serrés est également interdit..
  • Les exercices avec une charge sur le dos (petite) sont effectués uniquement dans un corset spécial. Mais vous ne pouvez pas porter un corset pendant une longue période, maximisez plusieurs heures par jour.
  • Les mauvaises habitudes sont inacceptables, surtout au début de la réadaptation.
  • Les objets maximum autorisés pouvant être soulevés dans une telle situation ne devraient pas peser plus de trois kilogrammes.
  • Les massages de toute nature sont interdits.

La période de réadaptation tardive présente également un certain nombre de limites:

  • Il est également interdit de s'asseoir. Les premières tentatives ne peuvent être faites qu'après autorisation du médecin rééducateur et au plus tôt 6 semaines après l'opération. Se déplacer dans les transports publics n'est pas autorisé, tout voyage ne peut être effectué que couché ou couché.
  • Vous devez changer fréquemment de posture pour que la colonne vertébrale soit mobile..
  • Vous pouvez effectuer des exercices physiques avec une charge modérée sur les muscles du dos. Mais d'abord, un échauffement est toujours fait..
  • Les mouvements brusques sont interdits.
  • Un corset est également utilisé, mais il est toujours nécessaire de consulter un médecin pour connaître la durée de port.
  • Les poids ne peuvent pas être levés, le poids maximum autorisé est jusqu'à 8 kilogrammes.

Vous devez ajuster votre style de vie, car la colonne vertébrale est maintenant plus vulnérable. Une longue séance n'est pas recommandée même un an après la chirurgie, il est important de faire des pauses, il est conseillé de passer ce temps allongé.

Des charges excessives sur la colonne vertébrale sont inacceptables et plusieurs années après l'ablation de la hernie, des complications peuvent survenir. Ne pas trop refroidir, en particulier à l'endroit où l'opération a été effectuée.

Une bonne nutrition et un mode de vie sain, tôt ou tard, vous aideront à oublier une maladie passée et à profiter de la vie sans douleur à nouveau.

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Auteur: Petr Vladimirovich Nikolaev

Le médecin est un thérapeute manuel, un traumatologue orthopédiste, un thérapeute à l'ozone. Méthodes d'exposition: ostéopathie, relaxation post-isométrique, injections intra-articulaires, technique manuelle douce, massage des tissus profonds, technique analgésique, craniothérapie, acupuncture, administration intra-articulaire de médicaments.

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Étapes et méthodes de rééducation après l'ablation d'une hernie de la colonne lombaire

Toute intervention chirurgicale nécessite une certaine période de récupération. Un processus particulièrement minutieux est la rééducation après l'ablation chirurgicale d'une hernie de la colonne lombaire..

Une telle opération est particulièrement difficile pour plusieurs raisons: localisation de la pathologie, ainsi que le fait d'une lésion de la moelle épinière, car les fonctions de la colonne vertébrale sont altérées, etc. Pour ces raisons, il est important de prendre la rééducation au sérieux, de connaître les objectifs et les subtilités de son passage..

Tâches de réadaptation

L'incapacité à mener une thérapie conservatrice en raison de complications dans le développement du processus pathologique ou de l'absence de réponse au traitement médicamenteux de la hernie intervertébrale nécessite une intervention chirurgicale.

L'intervention chirurgicale sur la colonne vertébrale, indépendamment de son type, type et méthode d'intervention chirurgicale, implique une incision avec d'autres manipulations du disque intervertébral endommagé.

Ces caractéristiques, ainsi que la complexité de l'opération, nécessitent la bonne approche de la réhabilitation. Il est important d'attendre la guérison des plaies postopératoires et même après cela, il est impossible de se précipiter, la récupération se fait progressivement, étape par étape. Bien sûr, la réadaptation a des objectifs clairs:

  1. En plus de guérir le site d'incision, la première tâche des mesures de restauration est de se débarrasser de la douleur. Initialement, le patient reçoit des analgésiques, mais se débarrasser de la douleur implique l'absence de douleur sans prendre de médicament.
  2. La tâche suivante qui attend les médecins et le patient est d'éliminer les conséquences de nature neurologique. Nous parlons à la fois de problèmes neurologiques causés par une hernie et de la procédure chirurgicale elle-même..
  3. Le médecin doit s'assurer et aider à stabiliser l'état de la colonne vertébrale et ses fonctions. Tout d'abord, nous parlons de la fonction principale de la colonne vertébrale - assurer le fonctionnement du système musculo-squelettique, c'est-à-dire la mobilité du dos, des bras et des jambes.
  4. Dès que la restauration des fonctions musculo-squelettiques est terminée, toutes les complications causées par la survenue d'une hernie et l'opération sont nivelées, vous devez prendre soin des muscles. Restaurer le tonus avec un renforcement ultérieur des muscles de la colonne lombaire est une priorité.
  5. À mesure que les muscles du dos se renforcent, il est important de doser la charge sur la colonne vertébrale pour éviter les dommages et les complications. Au stade final du processus de récupération, la tâche du médecin sera d'établir le niveau nécessaire d'activité physique quotidienne. Il est important de trouver un équilibre entre la pleine capacité de travail du patient et l'absence de sensations désagréables (inconfort, douleur, etc.).

Il est important pour le patient et ses proches que la période de rééducation après l'ablation chirurgicale de la hernie puisse être prolongée pour une longue période, jusqu'à un an. Cela dépend du degré de progression du processus pathologique, de la complexité de l'opération, ainsi que d'un certain nombre de caractéristiques individuelles du corps du patient, de son âge, etc..

Cela ne veut pas dire qu'à l'heure actuelle, tout dépend du patient lui-même. Au contraire, une personne a besoin de toutes sortes de soutien, l'encourage et se motive, cela accélérera considérablement la récupération.

Règles et étapes de la rééducation

Comme déjà mentionné, afin de récupérer complètement et d'éviter les complications, la rééducation se fait progressivement. Toutes les mesures sont échelonnées par un rééducateur, les recommandations doivent être strictement respectées..

Il y a deux exigences principales:

  1. Surveillance constante par un médecin, quelle que soit la période de récupération, précoce ou tardive. Non seulement le rééducateur, mais également le médecin qui a effectué l'opération doivent surveiller l'état du patient.
  2. Outre le suivi de l’état du patient, une approche individuelle est nécessaire dans la sélection de chaque intervention, la répartition des charges ainsi que la résolution des problèmes de nature différente. L'âge du patient, la complexité de la méthode d'intervention chirurgicale choisie, le stade de progression de la pathologie, la taille de la hernie, etc. sont pris en compte..

Les étapes de la rééducation, à différents moments après la chirurgie, impliquent le respect des recommandations suivantes:

  • La première étape dure jusqu'à 14 jours après l'opération. Pendant cette période, on prescrit au patient des médicaments visant à arrêter la douleur, si nécessaire, ajoutez des anti-inflammatoires au cours du traitement. Selon l'assurance de la plupart des médecins, déjà 2-3 jours après l'opération, le patient est autorisé à marcher, mais cela doit être fait avec précaution, sans mouvements brusques, mieux reposant sur des béquilles, des murs, etc. Pour accélérer la récupération, recourir à des exercices thérapeutiques, mais uniquement à des exercices légers effectués en décubitus dorsal.
  • La deuxième étape de la récupération prend jusqu'à 60 jours. Pendant cette période, toutes les actions visent à ramener le patient à une vie familière, mais jusqu'à présent uniquement dans des conditions domestiques. Les exercices physiques deviennent progressivement plus intenses, mais sont toujours effectués en position couchée. Habituellement, un mois après l'opération, les analgésiques ne sont plus nécessaires, le patient se sent beaucoup mieux, les maux de dos disparaissent ou sont considérés comme faibles. Ne vous laissez pas berner en améliorant votre bien-être; pendant cette période, il est toujours important d'être prudent, en évitant les mouvements imprudents de grandes amplitudes, en se pliant, en se retournant, en tordant la colonne vertébrale. Cela pourrait entraîner des blessures..
  • Après trois mois après l'opération, vous devez continuer à travailler sur votre colonne vertébrale, mais l'accent est mis sur l'état des muscles du dos. Les charges augmentent, avec la permission du médecin, vous pouvez aller faire de l'exercice en position assise et debout, des procédures de massage sont introduites. Les cours quotidiens durent jusqu'à un an, parfois plus, mais même après cela, ils ne peuvent pas être complètement abandonnés. Après l'opération, il est nécessaire de maintenir un état de santé et de prendre des mesures préventives tout au long de la vie.

De plus, dans les deux premières étapes de la rééducation, de nombreux médecins conseillent d'utiliser un corset spécial, il limite les mouvements et est soutenu par le dos. Cet appareil simple vous protégera des contraintes excessives et des mouvements inutiles, minimisera les risques de blessures.

Limites

Malgré les recommandations générales décrites ci-dessus, ainsi que la surveillance et la consultation constantes d'un médecin, il est important d'être conscient de certaines limites à certains stades de la récupération.

Jusqu'à trois mois après une intervention chirurgicale dans la région lombaire, il est interdit:

  • La position assise standard est adoptée, le patient doit être en position allongée ou allongée. Cela s'applique aux repas, aux déplacements dans les transports et à tout le reste..
  • Participez à des sports autres que la gymnastique médicale.
  • Il est impossible d'accepter des poses inconfortables, d'effectuer des mouvements brusques.
  • L'activité physique est exclue si le patient n'a pas de corset spécial.
  • Séances de massage interdites, ainsi que thérapie manuelle.

Un certain nombre de restrictions s'appliquent aux stades ultérieurs de la réadaptation, de 3 mois à un an:

  • Il n'est pas souhaitable de refroidir le dos ou de l'attraper dans un courant d'air.
  • Ne soulevez pas de charges lourdes; les limites de poids varient selon les conditions.
  • Pour éviter les problèmes avec les articulations de la colonne vertébrale, essayez de ne pas rester dans la même position pendant une longue période.
  • Il n'est pas recommandé de rester longtemps dans les transports, c'est-à-dire qu'il vaut mieux exclure les longs trajets.

Physiothérapie

Le traitement par un cours de physiothérapie est une partie importante et intégrale du processus de réadaptation. Bien sûr, le médecin prend des indications sur la physiothérapie et ses types spécifiques, sur la base des données de diagnostic, du suivi du processus de récupération, etc..

Cependant, nous pouvons distinguer un certain nombre de procédures physiothérapeutiques qui sont le plus souvent utilisées:

  • Enveloppements de boue qui ont un effet chauffant et anti-inflammatoire.
  • Exposition aux ultrasons - accélère le processus de régénération dans les tissus de la colonne vertébrale, améliore les processus de nutrition et de croissance cellulaire.
  • Magnétothérapie - aide à réduire l'enflure ou la probabilité d'enflure en général, et améliore également la mobilité articulaire, accélérant ainsi la récupération.
  • L'iontophorèse est une procédure qui permet l'administration sous-cutanée de médicaments. Les médicaments visent généralement à éliminer la douleur, à stimuler les processus de régénération (effectués principalement aux premiers stades de la rééducation).

Il est possible d'utiliser d'autres types de physiothérapie, comme mentionné précédemment, le rendez-vous est pris par le médecin traitant.

Gymnastique, début de période

Certaines méthodes de thérapie par l'exercice après l'ablation de la hernie intervertébrale sont déjà disponibles aux premiers stades de la rééducation. Cependant, à ce moment, il est important de s'engager sous la supervision d'un physiothérapeute qui aidera et dosera la charge..

Une période de rééducation précoce implique d'effectuer des exercices simples exclusivement en position couchée:

  1. Allongez-vous droit, pliez les genoux et tendez les deux mains devant vous (vers le plafond). Ensuite, nous élevons la zone pelvienne (il est très important qu'elle ne fasse pas mal) et maintenons pendant 7-10 secondes, progressivement plus bas. À l'avenir, ce temps augmente progressivement..
  2. Pliez vos genoux en essayant de les presser contre votre poitrine. Resserrez maintenant vos muscles fessiers. De plus, les fesses doivent être détendues, cependant, les jambes s'abaissent à leur position d'origine seulement après 30 à 40 secondes, tout doit être fait en douceur.
  3. Il y a un autre exercice dans le complexe - mettez vos mains sur votre poitrine, puis inclinez votre tête autant que possible, en essayant d'appuyer votre menton sur l'anastomose de la clavicule. Pliez vos jambes à nouveau dans le genou et, en vous tirant l'estomac, soulevez le bassin en le maintenant pendant 7 à 10 secondes. Cet exercice est similaire au premier, mais en raison de la position des bras et de la tête, un effet différent sur la colonne vertébrale.

Rappelez-vous que dans les premiers stades, la gymnastique après le retrait d'une hernie de la colonne lombaire est effectuée aussi soigneusement que possible, il est important d'écouter vos sentiments et de parler de tout problème au physiothérapeute. Des cours de physiothérapie ont lieu quotidiennement, s'il n'y a pas de contre-indications.

Exercice tardif

La période de rééducation tardive implique une amélioration significative de l'état du patient, qui se produit généralement pendant des périodes de plus de 3 mois. Cela signifie que les exercices de «mensonge» peuvent varier considérablement, dans ce cas il y a beaucoup plus de techniques.

Au début de la période d'entraînement, il est toujours important d'écouter les recommandations d'éducation physique de votre physiothérapeute jusqu'à ce que chaque exercice soit bien connu.

Les exercices après le retrait de la hernie intervertébrale lombaire dans ce cas sont les suivants:

  1. Push-ups classiques avec les bras à la largeur des épaules, mais plus important encore, pour contrôler la position du dos, il doit être tout aussi droit tout au long de l'exercice. Lorsque vous faites des pompes, ne vous exercez pas trop, il est préférable de le faire moins de fois, mais ajoutez une approche supplémentaire après le repos.
  2. Un autre exercice après la chirurgie est le vélo familier. Allongez-vous sur le dos, levez les jambes et «courez» (pédale).
  3. Squats, mais les faire est également important avec soin. Vous ne pouvez pas vous asseoir complètement, l'amplitude maximale du squat est la position dans laquelle le corps forme un angle de 90 degrés avec la partie fémorale de la jambe (imaginez que vous vous asseyez sur une chaise et que vous vous levez), tandis que votre dos est même.

Ci-dessus ne sont que les méthodes de base de la physiothérapie. Bien sûr, il y a beaucoup plus d'exercices, ils diffèrent en complexité et en charge sur différentes parties du lombaire. De plus, chaque cas spécifique de réadaptation peut différer dans les professions avec un physiothérapeute, des exercices effectués. Mais même en effectuant les complexes simples décrits, vous pouvez accélérer considérablement la récupération et poursuivre les cours selon le même schéma de prévention.

Rééducation après une hernie lombaire

La hernie discale est une complication grave de l'ostéochondrose à long terme. La maladie dégénérative dégénérative provoque la destruction du cartilage dans le disque intervertébral. En conséquence, l'anneau fibreux (membrane externe) éclate et une partie du noyau pulpeux (corps gélatineux interne) sort par la fissure. Il s'agit d'une protrusion herniaire, qui provoque une crise aiguë de douleur, une raideur des mouvements, l'apparition de signes d'une catastrophe neurologique.

La rééducation après une hernie lombaire est nécessaire à la fois pour un traitement conservateur et chirurgical. Dans le premier cas, pendant la période de récupération, toutes les conséquences négatives de la maladie sont complètement éliminées. Si la rééducation est effectuée après une hernie lombaire après le retrait d'une partie du disque, il ne sera pas possible de restaurer complètement la santé de la colonne vertébrale.

Le fait est que la résection du disque signifie que ce segment de la colonne vertébrale perd sa capacité d'amortissement. Toute la charge commence à être redistribuée à d'autres départements. Cela conduit au fait que les disques intervertébraux restants commencent à se décomposer et à dégénérer rapidement. Par conséquent, si une rééducation complète d'une hernie de la colonne lombaire n'est pas effectuée, le patient développe une rechute de la maladie dans d'autres départements dans les 3-4 ans.

Par conséquent, vous ne devriez pas penser qu'après l'opération, tout est terminé et la santé est rétablie. Non, nous devons subir une rééducation complète après une hernie de la colonne lombaire, ce qui restaurera pleinement la capacité de travail et éliminera le risque de développer une rechute de la pathologie.

Où aller pour une assistance de qualité, sûre et efficace en réadaptation. Tout d'abord, il vaut la peine de chercher une clinique de thérapie manuelle. Habituellement, dans de telles institutions médicales, il y a tout le nécessaire pour le traitement complet et la restauration de la colonne vertébrale: médecins expérimentés, équipement, propres développements cliniques, etc. Si cela n'est pas possible, vous devez contacter le chirurgien qui a effectué l'opération. Il donnera une référence au service de réadaptation. Dans les petites villes, vous pouvez vous tourner vers un neurologue pour un rendez-vous. Ce médecin peut également développer un cours de rééducation, qui comprendra de la physiothérapie, de la physiothérapie, du massage. Même ce minimum permettra une adaptation plus efficace de la colonne vertébrale et du cadre musculaire environnant aux nouvelles conditions de fonctionnement après le retrait d'une partie ou du disque entier.

Qu'est-ce que la rééducation après une hernie lombaire?

La rééducation après une hernie lombaire est nécessaire principalement pour restaurer tous les processus physiologiques de la lésion du tissu cartilagineux. Dans le processus de développement d'une maladie dégénérative dégénérative du disque intervertébral, les processus pathologiques suivants se produisent:

  • l'échange diffus entre les tissus de la colonne vertébrale et les muscles environnants est perturbé;
  • l'anneau fibreux est déshydraté, se couvre de dépôts de sels de calcium et perd la capacité d'absorber efficacement le fluide pendant le métabolisme diffus;
  • commence à diminuer le volume du noyau pulpeux interne;
  • il y a une diminution de la hauteur du disque intervertébral;
  • suivi par des ligaments longitudinaux (longs) et jaunes (courts) réduits de la colonne vertébrale;
  • les espaces entre les corps vertébraux adjacents sont réduits;
  • commence la compression des vaisseaux sanguins, des nerfs radiculaires et de leurs branches;
  • il y a pour effet d'arrêter la microcirculation du sang et du liquide lymphatique, car cela réduit le gonflement et la tension de la fibre musculaire.

Tous ces processus ne sont pas automatiquement éliminés au moment où une opération chirurgicale est effectuée. De plus, toute intervention chirurgicale entraîne un certain nombre d'effets secondaires négatifs. Tout d'abord, il s'agit de la probabilité de déformations cicatricielles, qui interfèrent avec l'approvisionnement en sang normal et l'innervation, et entravent les mouvements du patient. Le deuxième risque est le développement d'une ankylose de la colonne vertébrale, dans laquelle elle devient immobile et perd sa flexibilité. Le troisième facteur d'influence négatif est une violation de l'intégrité anatomique de la colonne vertébrale, ce qui entraîne une répartition inégale de la dépréciation et de la charge physique sur les autres disques intervertébraux. Cela implique leur changement dégénératif dégénératif rapide. Il y a un risque de formation de hernies répétées dans d'autres segments de la colonne vertébrale au cours des 3-4 prochaines années.

La rééducation après une chirurgie de hernie lombaire vous permet d'obtenir les résultats suivants:

  1. l'efficacité du squelette musculaire du dos est restaurée, qui, lorsque la hernie s'est formée, était dans un état partiellement spasmodique, de sorte que certains des myocytes se sont atrophiés;
  2. les processus de microcirculation du sang et du liquide lymphatique dans la lésion sont améliorés;
  3. le risque de développer des déformations cicatricielles est exclu, car l'élasticité de tous les tissus s'améliore;
  4. des processus régénératifs sont lancés qui empêchent une nouvelle destruction du cartilage de la colonne vertébrale;
  5. l'état général du patient s'améliore;
  6. le squelette musculaire du dos est adapté de manière à fournir un soutien maximal au segment de la colonne vertébrale dans lequel l'opération de résection du disque a été effectuée.

La rééducation après une intervention chirurgicale pour une hernie lombaire doit commencer le plus tôt possible. Il est conseillé de commencer à se lever et à marcher le plus tôt possible. Cela est généralement recommandé, en fonction de la gravité de l'opération, pendant 4 à 5 jours. Mais ici, l'avis du chirurgien qui surveille l'état du patient opéré est important. Même dans le service chirurgical, un cours de massage, de gymnastique thérapeutique et de physiothérapie est prescrit. Après la sortie du patient pour un traitement ambulatoire, il est très important de poursuivre la rééducation active après la chirurgie pour une hernie vertébrale de la colonne lombaire - pour cela, vous devez vous rendre à la clinique de thérapie manuelle ou rechercher un médecin de réadaptation expérimenté.

Stades de rééducation après ablation d'une hernie de la colonne lombaire

Après l'ablation d'une hernie lombaire, la rééducation est réalisée en plusieurs étapes, se remplaçant. Les mesures de rééducation primaire commencent dans le service chirurgical. Levée précoce des jambes, mouvement indépendant, charge réalisable sur le dos - tout cela contribue à la récupération rapide et à l'élimination du risque de formation de cicatrices des tissus paravertébraux mous.

Les principales étapes de la rééducation après l'ablation d'une hernie lombaire:

  1. postopératoire précoce - dure environ 14 jours;
  2. la moyenne postopératoire - commence le 15e jour après l'opération et dure 2 semaines;
  3. période postopératoire tardive - commence après 1 mois et dure environ 180 jours.

Pendant ce temps, une rééducation systématique constante est nécessaire après l'ablation d'une hernie lombaire, mais cela ne peut être fait que sous la surveillance constante d'un vertébrologue ou d'un neurologue. En aucun cas, la rééducation après l'ablation d'une hernie de la colonne lombaire ne doit être réalisée de manière indépendante par le patient. Il faut comprendre que lors de l'intervention chirurgicale, le disque intervertébral ou son segment endommagé est retiré. Ensuite, en utilisant l'ostéosynthèse, deux vertèbres adjacentes sont fusionnées. Ils perdent leur mobilité.

Toute rééducation inappropriée après l'ablation d'une hernie de la colonne lombaire entraînera une perturbation de l'intégrité de l'articulation et les vertèbres se déplaçant librement les unes par rapport aux autres violeront l'intégrité des tissus mous environnants. Cela provoquera une douleur aiguë, une inflammation sur le site de l'opération.

Une rééducation de mauvaise qualité ou non professionnelle après l'ablation de la hernie intervertébrale lombaire conduit toujours à la nécessité d'une intervention chirurgicale répétée. Dans les cas particulièrement graves, le patient devient handicapé, dans lequel les membres inférieurs, les organes abdominaux et le petit bassin sont paralysés. Choisissez soigneusement un médecin qui effectuera la rééducation. Intéressez-vous à son diplôme, certificat de spécialiste, expérience, avis de patients, etc. Il est préférable de suivre un traitement de réadaptation dans des cliniques spécialisées de thérapie manuelle, où des médecins expérimentés travaillent et disposent de tout l'équipement nécessaire.

Méthodes de rééducation après une hernie lombaire

Après la chirurgie, la rééducation de la hernie intervertébrale du lombaire commence par la restauration du squelette musculaire du dos. Pour cela, un ensemble d'exercices thérapeutiques est développé individuellement pour chaque patient. Tout d'abord, le médecin procède à un examen et à une évaluation de l'état de tous les muscles. Ensuite, les zones les plus faibles sont révélées..

Remarque! Vous ne pouvez pas utiliser des complexes prêts à l'emploi qui sont distribués sur Internet et les périodiques. Ils ne prennent pas en compte les caractéristiques de l'état de votre squelette musculaire du dos. Cela est très susceptible de conduire au fait que la courbure de la colonne vertébrale commence, un arceau ou une scoliose apparaît et que les parties voisines de la colonne vertébrale commencent à s'effondrer..

La prochaine étape de la rééducation après une chirurgie de la hernie intervertébrale lombaire consiste à restaurer l'élasticité de tous les tissus mous et à prévenir le risque de développement de tissu cicatriciel. À ce stade, en plus des exercices thérapeutiques, les éléments suivants sont utilisés:

  • kinésiothérapie - vous permet d'arrêter un spasme local de fibres musculaires et de démarrer les processus d'approvisionnement en sang des myocytes;
  • ostéopathie - démarre le processus de microcirculation du sang et du liquide lymphatique, améliore l'état des tissus mous;
  • massage - augmente l'élasticité du cartilage, des tendons, des ligaments et des tissus musculaires, tonifie, améliore la circulation sanguine;
  • réflexologie - démarre la régénération de tous les tissus endommagés en utilisant les réserves cachées du corps humain.

La rééducation complète pour une hernie lombaire peut durer de 1 mois à 6. Le terme dépend de la gravité de la maladie et de la propagation du processus dystrophique dégénératif le long de la colonne vertébrale. Il est important de comprendre que si une hernie est unique et formée lors d'un impact physique extrême aléatoire, et que les disques restants n'ont pas subi de destruction dégénérative dégénérative, la rééducation passera rapidement et une personne pourra revenir à son mode de vie habituel en peu de temps.

Si l'ostéochondrose affecte plusieurs disques intervertébraux en même temps et que la hernie n'a été enlevée que sur un seul, le médecin traitera tous les tissus endommagés pendant le traitement. Ceci est nécessaire pour qu'à l'avenir les hernies intervertébrales ne se forment pas dans d'autres disques.

Si vous avez besoin d'une rééducation pour une hernie intervertébrale de la colonne lombaire, nous vous recommandons de trouver une clinique de thérapie manuelle à votre domicile. Des médecins expérimentés y travaillent qui peuvent développer un cours individuel efficace pour restaurer la santé de la colonne vertébrale..

Il existe des contre-indications, un avis spécialisé est requis.

Vous pouvez utiliser le service gratuit du médecin du primaire (neurologue, chiropraticien, vertébrologue, ostéopathe, orthopédiste) sur le site de la Free Movement Clinic. Lors de la première consultation gratuite, le médecin vous examinera et vous interrogera. S'il y a des résultats d'IRM, d'échographie et de rayons X - il analysera les images et établira un diagnostic. Sinon, il rédigera les instructions nécessaires.

Récupération après chirurgie vertébrale avec ferronnerie

Les lésions de la colonne vertébrale sont très répandues, elles sont également souvent reçues par les patients d'âge et très jeunes. En médecine moderne, le problème du traitement des blessures et des fractures de la colonne vertébrale est depuis longtemps résolu. En cas de dommages à la colonne vertébrale, l'une des méthodes de traitement est l'installation de structures métalliques directement sur les os de la colonne vertébrale.

Cette méthode accélère considérablement la phase de récupération, tandis que les éléments métalliques n'affectent pas les activités quotidiennes du patient.

Causes de lésions de la colonne vertébrale

Il existe de nombreuses options pour vous blesser au dos, généralement en raison d'une exposition excessive à une partie particulière de la colonne vertébrale. Les causes les plus courantes sont un accident de voiture, une chute de haute altitude, l'effondrement de bâtiments, etc..

Le plus souvent, les départements les plus fragiles, à savoir les cervicales et les lombaires, sont blessés. Les endommager peut entraîner une invalidité à vie ou même la mort. Pour un diagnostic plus précis, la classification suivante des lésions de la colonne vertébrale existe. Par la nature des dommages, ils sont divisés en:

  • Ecchymoses mineures, elles ne nécessitent pas d'intervention chirurgicale, car il n'y a pas de manifestations cliniques sévères.
  • Blessures résultant de processus dystrophiques de l'appareil ligamentaire ou des disques intervertébraux. Une telle blessure nécessite la restauration ou le remplacement d'une structure endommagée..
  • Fractures des processus épineux, des arcs, des corps vertébraux.
  • Luxations et subluxations.
  • Luxation de fracture.

Indications pour l'installation de structures métalliques

Les processus pathologiques suivants sont caractéristiques de la colonne cervicale et lombaire: une diminution du diamètre du canal rachidien, des modifications dégénératives-dystrophiques du disque intervertébral ou de l'appareil ligamentaire et l'apparition d'une hernie intervertébrale. Dans de tels cas, des prothèses sont utilisées, l'installation de plaques pour stabiliser le département, fournir une immobilité complète d'un département ou d'un segment particulier (arthrodèse).

Ces méthodes sont largement utilisées pour les blessures dans d'autres parties de la colonne vertébrale. De telles interventions chirurgicales permettent de minimiser la période de rééducation et dans les plus brefs délais, le patient restaure le premier, confortable pour lui de vie et de travail.

Types de structures métalliques

La technologie moderne vous permet de faire partie de n'importe quelle forme et taille. Et pour plus de commodité, une classification a été inventée. Les structures métalliques sont:

  • A l'intérieur du canal osseux (ostéosynthèse intramédullaire): bâtonnets intramédullaires sans blocage et avec blocage, bâtonnets pleins et creux
  • Mise en place de la structure sur l'os (ostéosynthèse extramédullaire): plaques, agrafes, vis.

Réhabilitation

Avec toute blessure, le corps a besoin de récupérer et cette fois-ci dépend fortement de nombreux facteurs différents..

Les opérations sur la colonne vertébrale sont les plus complexes et les plus traumatisantes, car c'est lui qui remplit la fonction de protection de l'organe vital - la moelle épinière. Les termes de rééducation après une blessure au dos peuvent varier de plusieurs jours (lorsqu'une hernie est enlevée, le patient se redresse sur ses pieds après 2-3 jours) à plusieurs années (lésion de la moelle épinière, parésie ou paralysie des organes).

Plus la zone de fixation des corps vertébraux est large, plus la période de repos au lit sera longue. Dans de telles opérations, la dynamique de récupération est contrôlée par rayons X (les photos sont prises tous les 7 jours). De plus, pendant ces périodes, le médecin de kinésithérapie est activement engagé avec le patient, il rapproche significativement le temps jusqu'à la guérison complète. Le massage des extrémités et la physiothérapie sont également utilisés. Au fil du temps, cela permettra au patient de sortir du lit et de marcher. Si le dos fait mal dans la période postopératoire, il est nécessaire d'en informer le médecin traitant, peut-être que le type d'anesthésie devrait être changé.

Conseils de récupération

Afin de compenser et de faciliter le travail des nouvelles greffes, il est recommandé au patient de porter un corset médical spécial (périodes de coalescence d'environ 3-4 mois), il faut une longue période de port (jusqu'à un an), car le processus d'adaptation du corps à un objet étranger dure jusqu'à 2 ans. En plus du corset, il est recommandé d'effectuer quotidiennement de la physiothérapie, de la gymnastique et des massages. Ensemble, ces mesures aideront à améliorer la circulation sanguine, à développer de nouvelles articulations et de nouveaux ligaments. Pour une récupération plus rapide, utilisez les méthodes suivantes:

  1. Physiothérapie d'exercice quotidien obligatoire. En plus du fait que les exercices aideront à restaurer la fonction du dos, la thérapie par l'exercice peut renforcer ses muscles, ce qui allégera considérablement la charge sur les vertèbres (corset musculaire).
  2. Massez la zone du dos. Un massage quotidien augmentera le flux sanguin vers la zone blessée, plus le sang circule dans la zone, plus l'organe récupérera rapidement.
  3. La physiothérapie est une méthode populaire et ancienne. La méthode fonctionne à l'aide de facteurs naturels, tels que le courant, le froid, la chaleur, les ultrasons, les aimants, le laser. Il vous permet d'améliorer la microcirculation, augmente les capacités de régénération du corps et a généralement un effet bénéfique sur celui-ci..
  4. L'une des méthodes controversées est la réflexologie. La méthode implique l'impact sur certains points qui se trouvent sur le corps humain (acupuncture), vous permet également d'augmenter le flux sanguin et de tonifier les muscles.

Il est important de ne pas oublier les soins des sutures.Si les soins d'hygiène ne sont pas suivis, le matériel de suture peut servir de porte d'entrée pour l'infection, après quoi des changements inflammatoires et le rejet du matériel établi peuvent se produire, ce qui peut entraîner la mort du patient. Lorsque le matériel de suture est infecté, une petite opération est effectuée. Le vieux matériel est retiré, la plaie est retraitée et suturée..

Raisons de l'enlèvement de métal

Les raisons peuvent être divisées en relative et absolue. Raisons absolues:

  • L'apparition de réactions allergiques après l'installation de la structure dans le corps. Cette réaction de l'organisme indique une caractéristique individuelle de l'organisme..
  • Infection en période postopératoire. Par le canal de la plaie, qui reste de la structure métallique, l'infection peut pénétrer profondément dans le corps. Si la structure n'est pas retirée immédiatement, des conditions potentiellement mortelles peuvent survenir..
  • Formation de fausses articulations due à une fixation instable.
  • Interventions chirurgicales répétées dans la même zone.
  • Le jeune âge du patient. La construction peut interférer avec la croissance et le développement osseux.
  • La qualité de l'implant est mise en doute.

Les indications relatives sont bien moindres. Ceux-ci inclus:

  • L'état psychologique ou le désir du patient lui-même. L'implant provoque un inconfort moral.
  • Gêne physique lorsque l'implant interfère avec les vêtements ou le travail.

Contre-indications au retrait de l'implant

Souvent, lorsqu'on lui demande de retirer la construction, le médecin évalue les avantages et les inconvénients d'une chirurgie répétée. Refusez d'enlever le métal si:

  • Ceci est un patient d'âge. L'opération peut nuire à sa santé et il ne survivra tout simplement pas.
  • Le patient a des maladies infectieuses, des plaies purulentes, des dommages à la peau et aux muqueuses.
  • La structure métallique est le principal élément de support; des fractures ou des déformations répétées peuvent se produire pendant le retrait.
  • L'emplacement de la structure est proche des organes vitaux.
  • Il est impossible de retirer les structures installées devant la colonne vertébrale, de l'articulation de l'épaule, de la région pelvienne. Lorsqu'il est installé dans ces zones, il existe un risque élevé de dommages aux formations neurologiques.

Après la période de réhabilitation, la restauration des fonctions perdues ou, dans les cas graves, leur restauration partielle. Il est important de se rappeler que si une blessure répétée dans cette zone se produit, des complications plus graves suivront, dont le traitement nécessitera beaucoup plus de temps.

Exercices physiques après une chirurgie de la colonne vertébrale: avantages, complexe recommandé

La chirurgie vertébrale est une mesure extrême du traitement des pathologies de la colonne vertébrale. Ils sont effectués lorsque cela est absolument nécessaire, lorsque les méthodes de traitement conservatrices ne sont pas efficaces et que le patient ressent une douleur intense, ne peut pas bouger. Souvent, la cause de cette condition est une hernie intervertébrale ou une lésion de la colonne vertébrale. Les méthodes d'intervention chirurgicale sont individuelles et dépendent de l'état du patient et de la gravité de la maladie. Un lien important dans le processus de récupération est la thérapie par l'exercice après une chirurgie de la colonne vertébrale.

L'éducation physique vise à restaurer la mobilité de la colonne vertébrale, en renforçant les muscles du dos. Le complexe est développé par un médecin de physiothérapie individuellement pour chaque patient. En fonction de la colonne vertébrale où l'opération a été réalisée (poitrine, cervicale, bas du dos), le médecin sélectionne les exercices appropriés.

Après la chirurgie de la colonne vertébrale, la thérapie par l'exercice contient un ensemble d'exercices conçus pour restaurer une zone spécifique de la colonne vertébrale qui a subi une intervention chirurgicale et est un élément essentiel de la réadaptation.

Buts et objectifs de la rééducation après une chirurgie de la colonne vertébrale

Après l'opération, le patient s'améliore, car une douleur intense disparaît, mais avant la récupération complète, vous devez suivre un long chemin de rééducation. Sa durée varie d'un mois à un an, selon la complexité de l'intervention chirurgicale. Cette période nécessite que le patient remplisse soigneusement et systématiquement toutes les prescriptions du médecin. Ce n'est que grâce à un tel tandem que le pronostic de la maladie sera positif et que le risque de rechute diminuera fortement. La réadaptation implique les tâches suivantes:

  • stabilisation du patient;
  • supprimer les restrictions de mobilité;
  • restauration du fonctionnement normal de la colonne vertébrale;
  • élimination complète du processus inflammatoire et de la douleur dans la colonne vertébrale;
  • lever la restriction de l'activité physique.

Le but de la rééducation est de restaurer la fonction motrice après une intervention chirurgicale sur la colonne vertébrale, de soulager complètement la douleur, de renforcer les muscles du dos et de prévenir la rechute de la maladie. Dans la première période après la chirurgie, le patient se voit prescrire un repos au lit. Sa durée dépend du type d'intervention chirurgicale et varie de 3 à 7 jours.

Une restriction de mouvement plus longue (jusqu'à 2 mois) est prescrite après le spondylolisthésis, chirurgie pour restaurer les vertèbres déplacées. Après la manipulation, le patient est mis sur un corset de gypse, qui au fil du temps est remplacé par un cuir de pneu amovible. Le patient est allongé sur un lit spécialement équipé pendant toute la période de rééducation..

Après la chirurgie pour corriger la scoliose, le patient est transféré à l'unité de soins intensifs et uniquement le troisième jour - comme d'habitude. Au cours des deux premières semaines, le patient se voit prescrire un repos au lit strict, et après cette période, il est autorisé à marcher un peu. Pendant toute la période de rééducation, il lui est prescrit de porter un corset qui limite les mouvements, d'effectuer des promenades, d'augmenter progressivement la distance.

Principes de réadaptation

La période de récupération après la chirurgie contient un ensemble de mesures que chaque patient prend sur le chemin de la récupération:

  • consultations d'un neurologue, chirurgien, rééducateur (autres médecins selon les indications);
  • pharmacothérapie (médicaments du groupe AINS, anesthésiques);
  • physiothérapie;
  • physiothérapie;
  • se reposer dans un sanatorium.

Il s'agit d'un ensemble unique de recommandations qui doivent être suivies afin de récupérer plus rapidement après la chirurgie.

Période au début

Les 14 premiers jours après l'opération sur la colonne vertébrale sont appelés une période précoce. Il se caractérise par:

  • guérison de la suture chirurgicale;
  • restauration de la sensibilité des membres;
  • réduction de la douleur.

Il est prescrit au patient de porter un corset spécial, qui est recommandé pour une utilisation dans d'autres périodes de rééducation. Il limite les mouvements brusques, maintient les vertèbres dans un état stable et empêche leur déplacement. En outre, le patient se voit prescrire des médicaments (AINS, analgésiques, sédatifs) et une thérapie par l'exercice.

La gymnastique est pratiquée avec soin, en présence d'un moniteur. Plus tard, un neurologue examine le patient, détermine la sensibilité des membres, prescrit une IRM. Sur la base de ses résultats, il décide de la transition vers la prochaine étape de récupération..

Période tardive

Cette période commence à partir du moment où le patient est rentré chez lui. Elle dure de 3 mois à six mois. Le médecin donne au patient des conseils sur la façon de se comporter à la maison, qu'il doit effectuer. Cela empêchera la récurrence de la maladie. La principale chose que vous ne pouvez pas faire pendant cette période est de vous asseoir. Le patient se voit proposer un ensemble d'exercices développé par l'instructeur LFK, qui vise à renforcer les muscles du dos, à améliorer la circulation sanguine sur le site de l'endommagement, ce qui contribue à la restauration rapide des tissus.

La charge doit être effectuée systématiquement et, par la suite, elle devient partie intégrante de la prévention de la récurrence de la maladie. Les patients pratiquent une telle gymnastique à vie. Vous ne pouvez pas rester debout longtemps. Toutes les heures et demie dont vous avez besoin pour vous reposer la colonne vertébrale (allongez 20-25 minutes).

Période différée

Les experts estiment qu'après avoir effectué une intervention chirurgicale sur la colonne vertébrale, la période de récupération dure toute une vie. Cela est particulièrement vrai pour les interventions lombaires. Effectuer des exercices spécialement sélectionnés pour les patients après une intervention chirurgicale sur la colonne vertébrale lombaire, vous devez constamment. Il renforce les muscles lombaires, empêche le déplacement des vertèbres et l'apparition de protubérances.

Quelle est l'utilisation des exercices thérapeutiques

La thérapie par l'exercice après la chirurgie de la colonne vertébrale est un ensemble d'exercices visant à restaurer la fonction motrice, à améliorer la microcirculation sanguine et les processus métaboliques dans les tissus de la colonne vertébrale. La performance systématique de la gymnastique crée un corset musculaire qui empêche le déplacement des vertèbres. De plus, les cours comprennent des exercices de respiration, qui aident à renforcer le système nerveux.

Les exercices sont effectués lentement et en douceur. Le patient doit éviter les mouvements brusques, faire des exercices jusqu'à l'apparition d'une légère douleur, mais ne pas alourdir la colonne vertébrale. Initialement, une série d'exercices est effectuée sous la supervision d'un instructeur, puis le patient effectue lui-même la formation.

Quelques exercices simples pour restaurer votre colonne vertébrale tôt

Pendant cette période, le patient ne doit pas s'asseoir, les exercices sont donc effectués allongé sur le dos. La charge a lieu en présence d'un médecin.

  1. On propose au patient de plier les genoux et, reposant sur ses mains, de soulever le bassin autant que possible. Maintenez cette position pendant 10 secondes. Augmentez progressivement le temps de rétention à 1 minute.
  2. Couché sur le dos, pliez les genoux, les bras croisés sur la poitrine. Serrez le péritoine, maintenez pendant 10 secondes, détendez-vous. Le nombre de répétitions pour augmenter jusqu'à 15 fois.
  3. I.p. même. Les jambes pliées aux genoux sont tirées vers la poitrine, étirant ainsi les muscles du dos et des fesses.

Passez ensuite à des exercices plus difficiles..

Caractéristiques des exercices de physiothérapie à la fin de la période

À la fin de la période de rééducation, le patient augmente le stress, les exercices sont plus complexes, effectuent 1 à 15 approches. Ils visent à restaurer le tonus musculaire.

  1. Push-ups du sol, dos droit. Ne vous épuisez pas, mais ne faites pas plus de 15 fois.
  2. "Bicyclette". Les mouvements de rotation des jambes sont effectués 15 fois dans un sens et dans l'autre..
  3. Des semi-squats, comme assis sur une chaise. Vous ne pouvez pas vous accroupir profondément. Répétez 15 fois.

Le complexe est réalisé le matin et permet de maintenir le tonus musculaire toute la journée..

Pack d'exercices recommandé

En plus des exercices ci-dessus, les patients sont proposés pour effectuer une variété de complexes.

  1. Allongez-vous sur le dos, bras sur les côtés, jambes pliées aux genoux, légèrement divorcées. Essayez d'obtenir votre talon gauche avec votre genou droit et vice versa.
  2. Allongé sur le dos, les mains jointes derrière sa tête. Levez la tête, tendez le menton vers la poitrine, les pieds sont tendus et les chaussettes sont tirées.
  3. Le patient est allongé sur le dos, les mains le long du torse, les paumes vers le bas. En vous appuyant sur vos mains, soulevez le bassin et effectuez des mouvements arbitraires (haut, bas, sur les côtés, circulaire). Répétez chaque mouvement 2-3 fois, augmentez progressivement l'amplitude et les répétitions jusqu'à 10-14 fois. Mais vous ne pouvez pas effectuer l'exercice "par le pouvoir". En cas de douleur, arrêtez de charger.
  4. Devenez le dos au mur, appuyez-vous dessus avec l'arrière de la tête, les omoplates et les fesses. Levez vos bras et levez-vous pendant 5 minutes. Pendant que vous récupérez, grimpez sur les orteils.

La gymnastique doit être pratiquée systématiquement, en augmentant progressivement la charge et en ajoutant d'autres exercices.

Ensemble recommandé d'exercices dans la période différée

L'ensemble des exercices décrits ci-dessus, les patients après une chirurgie de la colonne vertébrale doivent effectuer toute leur vie. L'exercice se fait quotidiennement le matin. Cela aidera à renforcer les muscles et à éviter de nouvelles rechutes de la maladie. Un complexe correctement sélectionné améliorera la circulation sanguine et soulagera les spasmes musculaires. En plus de l'éducation physique, le médecin recommande au patient d'autres procédures et activités qui peuvent empêcher la formation de hernies et de protubérances.

Exercices respiratoires

Ce type de gymnastique est très important car il aide à éliminer les processus stagnants dans les poumons qui se sont formés pendant que les patients étaient couchés. Pour cela, les patients reçoivent un coup dans une bouteille à moitié remplie d'eau. Vous devez le faire à travers un tube. Tout au long de la journée, 3-4 approches sont effectuées. Plus tard, ils donnent au patient de gonfler des ballons. Lorsque vous effectuez des exercices, vous devez surveiller la respiration: tension - inhalation, relaxation - expiration.

Kinésiothérapie de Bubnovsky

Une technique signifie le traitement du mouvement. Les patients se voient proposer un ensemble d'exercices effectués sur des simulateurs spéciaux. Pendant l'entraînement, la pression artérielle n'augmente pas, il n'y a pas de charge accrue sur la colonne vertébrale. La gymnastique est sélectionnée individuellement pour chaque patient. L'ensemble d'exercices vise à renforcer non seulement les muscles du dos, mais aussi les articulations. La kinésiothérapie est associée à des exercices de respiration. Centres du Dr Bubnovsky à Moscou:

  • st. Aviamotornaya, 10 Bldg.2;
  • Route Pyatnitskoe, 6 bâtiment 1;
  • Ostrovityanova St., 10.

L'heure de réception est spécifiée par téléphone..

La natation

Les traumatologues recommandent une visite à la piscine pour les personnes qui ont subi une chirurgie de la colonne vertébrale. La natation, ainsi que l'exécution d'exercices dans l'eau, augmente le tonus des muscles de la colonne vertébrale, améliore la circulation sanguine et calme le système nerveux.

Le chargement dans l'eau est efficace et ne porte pas de charge sur la colonne vertébrale, car l'eau soutient le corps et réduit la tension musculaire.

Massage

Le massage thérapeutique est administré aux patients en période de rééducation tardive et retardée et comprend les types classiques, d'acupression, segmentaires et autres. La technique vise à renforcer le corset musculaire, ainsi qu'à détendre les spasmes nerveux. Au cours de la procédure, les muscles profonds sont réchauffés, un effet anesthésiant est créé. Le massage détend et apaise, il doit donc être effectué l'après-midi.

Mesures restrictives

Les principes de la réadaptation comprennent non seulement des conseils de restauration de la santé, mais aussi des interdictions. Le patient ne doit pas:

  • asseoir;
  • rester dans une position pendant longtemps;
  • soulever un poids supérieur à 3 kg;
  • porter un corset pendant une longue période (plus de 3 heures);
  • exercice physique;
  • thérapie manuelle;
  • effectuer des mouvements de torsion.

Le patient ne doit pas s'asseoir pendant le premier mois et demi; les mouvements brusques doivent être évités. Pendant 3 mois, il est interdit de monter dans des véhicules en position assise. Vous devez prendre une position semi-allongée et porter un corset. Lors du transfert de poids, répartissez-le entre les deux mains ou mettez le fardeau dans un sac à dos.

Recommandations du médecin

Pour prévenir le développement de pathologies de la colonne vertébrale, les médecins recommandent:

  • éviter les surcharges physiques;
  • éliminer les mauvaises habitudes;
  • mange correctement;
  • contrôlez votre poids;
  • consulter systématiquement un neurologue;
  • faire chaque année l'IRM de la colonne vertébrale.

De plus, il est nécessaire d'effectuer l'ensemble des exercices proposés par le médecin du LFK, de pratiquer des sports inactifs, de mener une formation en présence d'un moniteur.