Douleur dans le cou en tournant la tête: que faire

  • Réhabilitation

Plus souvent, la douleur survient après le sommeil ou l'exposition à un facteur défavorable, s'intensifie avec le mouvement. Ce n'est qu'à l'aide d'un examen approfondi que vous pouvez découvrir leur origine et commencer le traitement.

Causes et nature de la douleur

La douleur directement dans le cou est appelée cervicalgie. Il peut être localisé à droite ou à gauche, dans le cou, être pointu ou tirant. Parfois, la tête ou la poitrine sont douloureuses. Ils sont si forts qu'ils forcent quelqu'un à prendre une position forcée du corps. La durée de l'exacerbation atteint 1-2 semaines, parfois 2-3 mois.

Pencher la tête ou se tourner vers le côté, un mode de vie sédentaire, une hypothermie, une tension musculaire due à un effort physique excessif peuvent provoquer l'apparition de douleurs dans le cou. En règle générale, d'autres symptômes précèdent la douleur, par exemple un resserrement du cou..

Tension musculaire

C'est une raison courante pour laquelle le cou fait mal et ne tourne pas. Se produit souvent chez les athlètes, les travailleurs de travail physique intense. Le cou peut devenir engourdi en raison d'un séjour prolongé dans la même position, ce problème est donc fréquent chez les conducteurs et les employés de bureau.

Maladie musculaire

La cause la plus fréquente de cervicalgie en tournant est l'inflammation musculaire (myosite). Elle peut survenir à la suite d'une posture inconfortable pendant le sommeil, après une surcharge ou une hypothermie, principalement en raison de courants d'air. Sans traitement, des spasmes se produisent dans les zones spasmodiques - compactage douloureux.

Une douleur aiguë au cou peut survenir avec des spasmes musculaires qui surviennent après des blessures ou un mouvement brusque de la tête.

Maladies de la colonne vertébrale

Une ostéochondrose de la colonne cervicale est une raison courante pour laquelle il est douloureux de tourner la tête. Cela peut entraîner un déplacement des articulations et une atteinte des racines nerveuses et, par conséquent, une douleur encore plus intense. L'ostéochondrose non traitée a pour conséquence l'ostéoarthrose. La maladie s'accompagne d'une usure du cartilage. Lorsque des processus dystrophiques se produisent, une douleur intense se produit..

Autres causes courantes de douleur lors de la rotation du cou:

  • hernies des disques intervertébraux (la douleur irradie souvent à l'épaule);
  • courbure de la colonne vertébrale (scoliose, cyphose);
  • spondylarthrose, spondylose;
  • l'ostéophytose;
  • saillie dans la colonne cervicale;
  • malformations congénitales.


Les maladies de la colonne vertébrale peuvent entraîner une sténose du canal rachidien et une myélopathie cervicale. Dans certains cas, les dommages à la moelle épinière ne se manifestent pas par des douleurs, provoquent un engourdissement des membres et des troubles fonctionnels des organes internes.

Les maladies de la colonne vertébrale s'accompagnent souvent de douleurs à l'arrière du cou..

Les changements dans la région thoracique se manifestent également par la douleur, qui donne le plus souvent au côté droit. Il a un caractère douloureux, apparaît pendant l'effort physique.

Troubles immunitaires

Les changements dans le tissu osseux peuvent être causés par des maladies immunitaires:

  • Spondylarthrite ankylosante;
  • changements rhumatismaux (arthrite, polymyalgie);
  • arthrite psoriasique.

Maladies infectieuses des vertèbres

Si cela fait mal de tourner le cou à gauche ou à droite, il vaut la peine d'exclure les maladies infectieuses du système squelettique, par exemple la tuberculose ou l'ostéomyélite.

Maladies des organes internes

Des douleurs dans le cou peuvent survenir en raison de maladies du cerveau, de la glande thyroïde, du système cardiovasculaire, des poumons et du tube digestif. Cela arrive avec la méningite, la thyroïdine.

Si la douleur est localisée à l'avant, il existe un risque de maladie cardiovasculaire, par exemple, une crise cardiaque ou une angine de poitrine.

Blessures

Les entorses musculaires ou ligamentaires, les subluxations, les fissures et les fractures peuvent entraîner des douleurs. De plus, les blessures anciennes peuvent également causer de la douleur..

Tumeurs

La cause de la douleur peut être une tumeur de la colonne vertébrale ou de la région de la moelle épinière. Plus souvent, ils sont métastatiques.

En oncologie, la douleur est irrégulière.

Intervention chirurgicale

Une opération infructueuse peut provoquer une cervicalgie d'une étiologie non précisée. Pendant la chirurgie, un nerf peut être affecté ou un vaisseau peut être perturbé, ce qui entraîne des douleurs.

Autres raisons

Une douleur dans le cou à droite ou à gauche peut indiquer les pathologies suivantes:

  • polio;
  • abcès pharyngé;
  • hémorragie sous-arachnoïdienne;
  • lymphadénite.

Premiers secours

Si la douleur est intense, peu importe si elle est causée par une position inconfortable pendant le sommeil ou l'ostéochondrose, le patient a besoin de premiers soins. Les recommandations sont les suivantes:

  • Prenez une pose confortable, détendez-vous.
  • Faites un massage qui augmentera le flux sanguin. La technique la plus efficace est le frottement.
  • Si le massage n'a pas aidé, mettez un coussin chauffant chaud sur le cou. En cas d'ecchymoses ou d'autres dommages mécaniques, il vaut la peine de fixer un coussin chauffant avec de la glace pendant quelques minutes.

Ces recommandations aideront à soulager la douleur ou même à s'en débarrasser..

Il est impératif de consulter un spécialiste s'il est douloureux de tourner le cou pendant plus de 3 jours d'affilée, s'il est impossible de faire un angle supérieur à 15˚, ou si la douleur s'accompagne d'engourdissements et d'autres symptômes.

Quel médecin traite les douleurs au cou?

Si vous avez mal à tourner la tête sur le côté, un vertébrologue, un traumatologue, un rhumatologue, un oncologue ou un neurologue peut vous aider à résoudre le problème. Le choix du médecin traitant dépend de la cause de la douleur.

Parfois, la consultation de l'endocrinologue et de l'ORL est requise.

Diagnostique

Lorsqu'il se rend à l'hôpital, le médecin examine le patient, palpe le point sensible et étudie les antécédents médicaux. Assurez-vous d'examiner la colonne vertébrale et le cerveau. Le diagnostic est basé sur les résultats d'un examen instrumental. Les rayons X, CT ou IRM, l'échographie des vaisseaux de la tête et du cou sont prescrits.

Pour déterminer la cause de la douleur, les maladies des organes ORL et de la glande thyroïde sont exclues. De plus, un examen échographique de la glande thyroïde et une fluorographie peuvent être nécessaires. Le patient doit subir un test sanguin et urinaire.

Traitement

Le traitement des douleurs au cou en tournant la tête doit commencer par le repos. Si la douleur est causée par un surmenage ou une entorse, les symptômes disparaîtront après 2-3 jours, à condition de se reposer complètement..

Avec la myose, il est préférable d'être traité à l'aide de médicaments anti-inflammatoires locaux et de chaleur (un coussin chauffant chaud ou une écharpe sur le cou convient). Il est important d'éviter les courants d'air et le froid. Lorsque vous sortez, vous devez bien envelopper votre cou.

L'échauffement ou l'exercice sont complètement contre-indiqués. Tout mauvais mouvement du cou entraînera encore plus de douleur..

Si les symptômes persistent après 3 jours de traitement, vous devez vous rendre à l'hôpital. Vous ne devez pas continuer à être soigné à domicile, vous ne pouvez qu'aggraver la situation.

Après examen et diagnostic, le médecin vous prescrira le traitement approprié. Il existe de nombreuses méthodes de traitement - médicaments, procédures physiothérapeutiques, massages, exercices de physiothérapie. Dans les pathologies sévères, la chirurgie est indiquée..

Médicament

Pour les douleurs au cou, les onguents du groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens aident. Ces médicaments sont efficaces:

Ils soulagent la douleur et réduisent l'inflammation, peuvent être utilisés pour les blessures, les maladies du système musculo-squelettique, ainsi que les maladies musculaires.

Si la douleur est causée par une posture inconfortable pendant le sommeil, les analgésiques comme le paracétamol conviennent.

Avec la myosite et le surmenage, détendez les muscles et soulagez les spasmes relaxants musculaires. Efficace Mephedol, Midokalm, Sibazon. Avec le spasme musculaire, qui s'accompagne de douleurs intenses, des blocages peuvent être utilisés..

Méthodes orthopédiques

Pour les douleurs d'origine traumatique, le port d'un collier Shants est prescrit. Il est de deux types - dur et doux. Dans le premier cas, la région cervicale est complètement immobilisée, dans le second - le collier ne supporte que le cou et ne le fixe pas dans une position.

Réflexologie

Avec l'aide de la réflexologie, vous pouvez vous débarrasser de la douleur et des spasmes dans le cou, améliorer la circulation sanguine et la mobilité du cou, normaliser le tonus musculaire.

Dans le traitement de la douleur, l'électroacupuncture joue un rôle important. Avec l'aide du courant électrique, les points douloureux sont affectés.

Une autre méthode efficace de réflexologie est l'acupuncture (acupuncture). La procédure dure 20-30 minutes. L'effet se produit en peu de temps. Le patient ressent un soulagement pendant 3-4 jours.

Thérapie LLL

C'est l'une des techniques physiothérapeutiques. Les zones douloureuses sont affectées par un laser de bas niveau, qui a un effet analgésique et anti-inflammatoire..

Thérapie par ultrasons

L'échographie n'est pas inférieure à l'efficacité d'un laser. Il réduit également les spasmes et la douleur, réduit le processus inflammatoire, améliore la circulation sanguine et a généralement un effet bénéfique sur les cellules nerveuses..

La thérapie par ultrasons est une technique auxiliaire, utilisée en conjonction avec un traitement médicamenteux pour améliorer l'effet thérapeutique..

Massage

Le massage du cou aide à soulager les spasmes musculaires, par conséquent, facilite grandement l'état du patient. Mais en aucun cas cela ne devrait causer une douleur encore plus grande.

Le massage n'est pas utilisé lors d'une exacerbation de maladies de la colonne vertébrale, ainsi que de maladies qui s'accompagnent d'une augmentation de la température corporelle. Avant de commencer une session, vous devez connaître le diagnostic exact.

Un massage classique conçu pour détendre les muscles. La technique d'exécution est la suivante:

  1. Pétrir doucement la zone du cou, ne pas exercer de forte pression.
  2. À mesure que la douleur diminue, appliquez des mouvements longitudinaux et circulaires avec la paume de votre main, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens opposé. Répétez 6-7 fois.
  3. Terminez en frottant et en frappant.

Si vous prenez rendez-vous avec un ostéopathe, il agit directement sur les points biologiquement actifs.

Éducation physique

Il est difficile d'entraîner les muscles du cou, mais il existe des exercices qui améliorent l'état de la colonne cervicale et thoracique.

Complexe:

  • incliner la tête d'avant en arrière, à droite et à gauche;
  • exercice "figure huit" (décrivez le chiffre 8 avec votre tête);
  • faire du «collier» (incliner la tête d'avant en arrière, couvrir et tenir le cou avec les mains);
  • rotation circulaire de la tête;
  • faire des «ciseaux» avec les mains;
  • balançoires alternées des bras de haut en bas;
  • le torse tourne avec les bras écartés.

Vous pouvez effectuer des exercices avec des kettlebells ou des haltères dans vos mains. Faites 10-15 répétitions.

Opération

La chirurgie est effectuée lorsque la thérapie conservatrice est inefficace. La chirurgie ne peut être évitée en cas de formations oncologiques, de hernies intervertébrales, de compression des racines ou de la moelle épinière.

ethnoscience

La médecine traditionnelle doit être utilisée si l'examen n'a révélé aucun élément grave. Ces outils conviennent:

  • feuille de chou - soulage l'inflammation;
  • une compresse à base de décoction de camomille, de mélisse ou de menthe - a un effet anti-inflammatoire et analgésique;
  • une serviette chaude sur le front et le cou - réduit la douleur.

Ce qui ne peut pas être fait?

Avec la myosite, vous ne pouvez pas appliquer de froid. Cela ne fera qu'exacerber le processus inflammatoire. Les exercices de physiothérapie et les massages sans prescription médicale sont contre-indiqués. Dans la période aiguë, la paix est importante.

Avec l'ostéochondrose, les rotations circulaires de la tête sont contre-indiquées.

La prévention

Des recommandations simples vous aideront à oublier la douleur dans le cou:

  • dormir sur un matelas dur et un oreiller orthopédique;
  • faire des exercices matinaux;
  • éviter les courants d'air, être à proximité du climatiseur;
  • Ne faites pas de mouvements brusques de la tête;
  • pendant la saison froide, assurez-vous de porter un foulard;
  • si le travail est sédentaire, gardez le dos droit, faites un échauffement du cou toutes les 30 minutes.

Vous devez mener une vie saine et, surtout, un mode de vie actif, la natation est utile. Pour éviter les problèmes de colonne vertébrale, vous ne pouvez pas soulever de poids.

Une fois le traitement terminé, vous devez reconsidérer votre mode de vie. Si vous ne vous débarrassez pas d'oreillers et de matelas inconfortables, ne gardez pas le dos droit et ne faites pas d'échauffements, la douleur reviendra bientôt.

Publié par Oksana Belokur, docteur,
spécialement pour Vertebrolog.pro

Vidéo utile sur les douleurs au cou en tournant la tête

Liste des sources:

  • Igrunova N.A., Kutashov V.A. Réflexothérapie pour l'ostéochondrose du rachis cervical // Young Scientist. - 2016. - n ° 6. - S. 284-286.
  • I. Borschenko. J'ai mal au cou, que dois-je faire? - 120 s.

Douleur dans le cou en tournant la tête

La douleur dans la zone du col cervical est maintenant devenue l'un des problèmes les plus courants. Ils surviennent chez les personnes, quels que soient leur âge, leur profession ou leur forme physique. De plus en plus souvent, les patients viennent chez le médecin avec de telles plaintes: "Je ne peux pas tourner la tête", "mon cou me fait mal", "j'ai le cou". Les causes de ces symptômes sont nombreuses, il est important de bien diagnostiquer. Sinon, il sera impossible de se débarrasser rapidement de la douleur..

Caractéristique de la douleur

Cet état, quand ça fait mal de tourner la tête, est familier à beaucoup. Cela se produit en raison de pathologies des muscles, des ligaments ou de la colonne vertébrale dans la zone du col cervical. De plus, la douleur apparaît non seulement dans le cou, mais aussi dans les épaules, même dans les mains, donne à l'arrière de la tête. D'autres symptômes peuvent apparaître: engourdissement, picotements, faiblesse, assombrissement des yeux. Dans ce cas, la tête ne peut pas être tournée sur le côté, une personne doit se retourner avec tout son corps.

Dans la plupart des cas, la raideur dans le cou et les sensations douloureuses durent de quelques jours à une semaine. Leur caractère peut varier: tir, cassure, brûlure, encerclement, couture. Il peut y avoir des douleurs d'intensité variable: de faibles, douloureuses à aiguës, très fortes. S'il n'est associé à aucune pathologie, mais est apparu en raison d'un surmenage ou d'un stress, il passera même sans traitement sérieux, uniquement en réduisant la charge et les onguents analgésiques.

Consulter un médecin est nécessaire si le cou n'arrête pas de faire mal en moins d'une semaine, ainsi que lorsque d'autres symptômes apparaissent. Cela peut être un engourdissement, une sensation de picotements ou de courbatures, des maux de tête, des nausées, une faiblesse ou de la fièvre. Il est également important de consulter un médecin si le cou tombe soudainement malade sans raison apparente et que la raideur s'accumule rapidement..

Les causes

La douleur au cou peut survenir sous l'influence de divers facteurs. Le plus souvent, ils sont associés à une tension musculaire ou à une tonicité accrue. Cela se produit après un effort physique, par exemple, lorsque vous faites du sport. Lorsqu'une personne se penche ou se retourne souvent avec la tête, soulève des poids ou effectue des mouvements de grande amplitude avec ses mains, de l'acide lactique se forme dans les muscles et un microtraumatisme des fibres se produit. Les dommages peuvent être localisés dans la zone du cou ou du col. Cela entraîne une douleur qui s'intensifie à chaque fois que vous tournez la tête.

Non seulement les athlètes souffrent d'un tel problème. Réduit souvent le cou des chargeurs, constructeurs, travailleurs, couturières, conducteurs - c'est-à-dire ceux dont les activités professionnelles sont associées à une pression constante sur les mains et le col.

Les charges statiques ne sont pas moins dangereuses pour le cou. Souvent, au réveil, une personne remarque qu'elle a allongé son cou. Cela se produit en raison d'une position inconfortable pendant le sommeil ou en raison d'une mauvaise sélection de la literie. Par exemple, dormir sur un lit de plumes trop mou, un oreiller grand ou dur, un canapé écrasé peut entraîner des douleurs dans la zone du col. Une situation similaire se produit lorsqu'une personne passe longtemps dans une position inconfortable, par exemple, assis avec la tête inclinée devant un ordinateur ou parlant au téléphone, en la pressant contre l'oreille avec son épaule.

En plus de la tension musculaire, les blessures provoquent souvent des douleurs. Chez la plupart des gens, les muscles du cou sont plutôt faibles et la colonne cervicale a une structure plus fragile que les autres. Pour cette raison, tout mouvement brusque, un coup au cou ou même une personne qui tombe peut causer des blessures à cette zone..

Les muscles et les ligaments souffrent principalement de blessures. Le plus souvent, le muscle subit des étirements le long de la nuque et est responsable du mouvement de l'omoplate. Un mélange de vertèbres ou une fracture est également courant. Les conséquences de toutes les blessures sont une douleur intense qui rend tout mouvement de la tête impossible.

La myosite fait également référence aux pathologies musculaires qui provoquent une raideur dans le cou et des douleurs lors des virages ou des inclinaisons. Il s'agit d'une inflammation des muscles due à une hypothermie, une maladie infectieuse, un traumatisme ou une surcharge musculaire. L'inflammation s'accompagne d'un œdème, à la suite de quoi la mobilité de la tête est sévèrement limitée. La cause de cette condition peut être même un stress sévère, ce qui entraîne des spasmes musculaires et restreint tout mouvement de la tête.

Quelles maladies apparaissent

Il existe des raisons plus graves à ce problème. Si la douleur persiste en quelques jours, tout mouvement provoque une douleur, un engourdissement ou des picotements dans les doigts, des maux de tête, il est très important de consulter un médecin. Après tout, très probablement, ces douleurs sont le symptôme d'une pathologie, dans laquelle un traitement spécial est nécessaire.

Le plus souvent, ils surviennent dans des maladies de la colonne cervicale. Chaque personne a des symptômes différents, mais on trouve presque toujours des douleurs en tournant la tête. Il existe plusieurs pathologies courantes..

L'ostéochondrose de la colonne cervicale est maintenant de plus en plus courante. Cela est dû à un mode de vie sédentaire, à une mauvaise nutrition, à un stress accru sur les muscles du cou lorsque vous êtes assis devant l'ordinateur. Habituellement, avec l'ostéochondrose, le cou fait mal du côté droit ou du côté gauche, car la cause en est la violation des racines nerveuses.

Une hernie intervertébrale ou une protrusion discale dans la région cervicale est courante. Après tout, les muscles qui maintiennent les vertèbres dans la bonne position sont faibles ici, et les charges sur le cou sont toujours importantes. Par conséquent, les disques qui deviennent très fragiles en raison d'une mauvaise nutrition. À la suite de cela, les vertèbres se rejoignent et empiètent sur les racines nerveuses. Cela, ainsi que des crampes musculaires, entraînent des douleurs en tournant la tête.

L'arthrose des articulations intervertébrales est moins courante. Les personnes âgées y sont principalement exposées, car il s'agit d'un processus dégénératif-dystrophique. Souvent, l'arthrose s'accompagne d'un rétrécissement du canal rachidien et de l'apparition de croissances osseuses près des vertèbres. Pour cette raison, certains patients ne peuvent pas bouger complètement la tête.

De nombreuses personnes ne considèrent pas la scoliose et la courbure comme des pathologies graves, mais elles peuvent également provoquer des douleurs et des raideurs. En raison de la position incorrecte de la colonne vertébrale, une charge accrue tombe d'un côté du cou. En conséquence, la douleur n'apparaît que du côté droit ou gauche.

Le cou ne tourne pas, que faire?

Beaucoup de gens ont mal au cou après avoir dormi le matin. Aucun problème avec ça. Parfois, après le réveil, le cou fait mal et le cou ne tourne pas en raison d'une mauvaise posture dans un rêve ou d'un lit inconfortable. Mais il existe une probabilité de maladies graves qui se cachent derrière de telles manifestations. En cas de récurrence fréquente de douleurs matinales, vous devriez consulter un médecin pour un diagnostic.

Les causes

Si une personne a mal au cou et qu'il est difficile de tourner la tête - cela peut en dire long. Certaines raisons sont totalement inoffensives et certaines nécessitent un traitement complexe. Il est important de surveiller votre bien-être et les manifestations de la douleur.

Pose inconvenante dans un rêve

Si le cou ne fait pas beaucoup mal et qu'une telle maladie ne se produit qu'une seule fois pendant une longue période (plusieurs mois), le coupable le plus probable est la position inconfortable de la tête dans un rêve. Vous devez choisir le bon oreiller et essayer de vous endormir sur le dos.

Avec une manifestation très rare de la maladie, vous ne pouvez pas vous rendre chez le médecin, il sera assez simple de vous faire un léger auto-massage du cou. Une telle procédure devrait suffire.

Brouillons

Une autre situation qui ne nécessite pas l'assistance de professionnels de la santé. Un tirage banal peut provoquer beaucoup d'inconfort dans la région cervicale. N'ayez pas peur d'une telle réaction du corps, la cause de la douleur est le spasme musculaire.

Vous pouvez détendre votre cou avec un auto-massage, demander à vos proches de faire un tel massage ou consulter un médecin pour des analgésiques.

Ostéochondrose et complications

S'il arrive souvent que le cou ne tourne pas - une occasion de penser à votre santé. Souvent, de telles manifestations peuvent être un signe de la présence d'une ostéochondrose de la colonne cervicale. Avec l'ostéochondrose, le cartilage du disque intervertébral est détruit. Les changements dystrophiques dégénératifs provoquent un aplatissement des disques et leur perte d'élasticité. L'ostéochondrose cervicale est la plus dangereuse de toutes ces affections..

Si une personne remarque une douleur à temps et se rend immédiatement chez le médecin, il y a de grandes chances d'un traitement réussi et indolore. Bien sûr, le tissu cartilagineux ne peut pas être complètement restauré, mais la maladie cessera de déranger et ne se développera pas davantage..

Lorsque la douleur est ignorée, l'ostéochondrose - la protrusion progresse. Ce qu'on appelle la saillie des disques intervertébraux modifiés à l'extérieur de la vertèbre. Les douleurs vont gêner plus souvent et seront plus prononcées.

La hernie intervertébrale de la colonne cervicale est une pathologie très dangereuse. Si vous resserrez étroitement le traitement de l'ostéochondrose, en ignorant la douleur et en ne modifiant pas le mode de vie, il y a de grandes chances pour les hernies. À ce stade de la maladie, il devient presque impossible de tourner la tête dans une direction, l'arrière de la tête commence à faire mal.

Avec de grandes tailles de hernie intervertébrale dans la colonne cervicale, une perturbation de la circulation cérébrale et des difficultés respiratoires peuvent survenir. Les douleurs ne sont pas localisées en un seul endroit, elles donnent aux membres supérieurs à l'arrière. Plus le disque intervertébral dépasse, plus les terminaisons nerveuses sont comprimées et le syndrome douloureux devient plus prononcé.

Dommages mécaniques

En blessant la colonne vertébrale, en particulier dans la colonne cervicale, une personne court le risque de rester handicapée. Toute blessure peut causer de très graves dommages, car les vertèbres du cou sont les plus faibles et les plus mobiles. En cas de blessure à la colonne vertébrale, vous devez immédiatement consulter un médecin. En cas de blessures graves, vous pouvez même appeler une ambulance.

Courbure vertébrale

Beaucoup de gens qui ont un mode de vie sédentaire, qui passent trop de temps devant l'ordinateur, ont souvent mal au cou et, littéralement, ne tournent pas la tête. Cette raideur est due à une mauvaise posture. Après tout, avec une longue position assise, une personne est fatiguée de garder le dos droit et commence à se baisser. L'arceau crée une charge accrue sur la colonne vertébrale et peut entraîner une ostéochondrose. Des douleurs rares, mais récurrentes sont déjà un signe d'apparition de la maladie. Vous devriez immédiatement consulter un médecin pour les diagnostics et commencer à surveiller votre posture en position assise.

Une autre cause de douleur dans la colonne vertébrale supérieure peut être un torticolis congénital. La douleur dans le cou commence généralement à déranger, même pendant l'enfance. La courbure est visuellement perceptible et le médecin y fera attention. Si la maladie n'a pas été prononcée et n'est apparue qu'après un certain temps - vous devez consulter d'urgence un médecin.

Avec des changements pathologiques dans le muscle sternocléidomastoïde, une violation de la verticalité du cou et de sa raideur se produit. Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Maladies infectieuses

De nombreuses maladies catarrhales peuvent entraîner des complications en cas de traitement inapproprié ou prématuré. Une immunité affaiblie joue également un rôle dans ce processus..

Certaines maladies infectieuses se manifestent d'une manière très particulière. Avec des complications aussi graves que la lymphadénite ou la méningite, il est urgent de consulter un médecin. Non seulement les ganglions lymphatiques s'enflamment et la tête ne tourne pas, les cellules cérébrales sont également affectées. Un traitement immédiat par un spécialiste qualifié peut sauver une personne de changements irréversibles dans le corps. En aucun cas vous ne devez vous auto-médicamenter.

Infections vertébrales

En fait, un tel phénomène est très rare et les cas d'une telle maladie n'affecteront probablement pas les personnes qui surveillent leur hygiène. Lésions infectieuses de la colonne vertébrale - ostéomyélite bactérienne. Ces maladies surviennent généralement dans le contexte d'autres affections plus graves (SIDA, tumeurs cancéreuses, obésité sévère). Avec l'ostéomyélite, l'atrophie des vertèbres plutôt que les disques intervertébraux, ce qui rend la maladie encore plus dangereuse.

La douleur dans le cou est constante et sévère, avec les premiers signes d'une hospitalisation nécessaire..

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Symptômes associés

Si la maladie n'est pas dangereuse pour la vie et la santé, vous pouvez combattre indépendamment la douleur ou simplement attendre, en réduisant la charge sur le cou. Mais certaines maladies nécessitent des soins médicaux. Il est important de connaître les symptômes qui déterminent les pathologies graves dans lesquelles vous devez consulter un médecin.

Symptômes typiques de l'ostéochondrose cervicale et de ses complications:

  • Respiration difficile;
  • Étourdissements et maux de tête;
  • Crunchs fréquents dans le cou;
  • Diminution possible de la vision et de l'ouïe.

Les blessures à la colonne vertébrale, l'infection ou la courbure de la colonne vertébrale se manifestent par une douleur intense et constante, des manifestations visuelles. Reconnaître une telle maladie est assez simple. La prochaine étape consiste à consulter un médecin.

Avec le rhume ou leurs complications, les symptômes suivants se produisent:

  • Toux
  • Gorge irritée;
  • Frissons et fièvre;
  • Inflammation des ganglions lymphatiques cervicaux.

Il vaut mieux ne pas attendre les complications et consulter immédiatement un médecin pour de tels symptômes.

Traitement

Si le cou fait mal et que le cou ne tourne pas alors que faire, le médecin vous le dira. Dans quelle situation dois-je consulter un médecin? S'il y a une maladie qui cause de la douleur - il vaut mieux ne pas attendre et aller à un rendez-vous avec le thérapeute local. Le traitement dépendra du type de maladie et du stade de sa progression. Avec l'ostéochondrose et toutes les complications ultérieures, un traitement complexe est nécessaire, qui est prescrit par un spécialiste de profil étroit (vertébrologue ou neurologue).

Avec certaines tailles de hernie intervertébrale, une intervention chirurgicale est nécessaire en cas de pression excessive sur les nerfs rachidiens. Dans d'autres cas, un traitement conservateur.

Les maladies infectieuses et leurs complications sont traitées avec des médicaments spéciaux et un alitement..

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Comment faire face au syndrome douloureux, à cause duquel le patient est allé chez le médecin? Il existe un complexe de médicaments qui vous permet de reprendre votre mode de vie habituel (si cela est autorisé pendant le traitement de la maladie sous-jacente). Votre médecin peut vous prescrire ces médicaments pour soulager ou soulager la douleur:

  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Permet de réduire la douleur, d'enlever l'enflure, de soulager la pression sur les terminaisons nerveuses.
  • Médicaments analgésiques à effet analgésique. Affecte le système nerveux et réduit la gravité de l'inconfort.
  • Relaxants musculaires. Ils soulagent les spasmes, détendent le cou et lui redonnent de la mobilité. Aide à l'enflure.
  • Complexe de vitamines - renforce le système immunitaire, les vertèbres, les disques intervertébraux, augmente la résistance au stress du corps.

Un complexe de médicaments pour lutter contre la douleur ne peut pas être prescrit seul, seul un spécialiste qualifié devrait le faire.

En outre, le médecin peut prescrire un ensemble de procédures physiothérapeutiques:

  • Acupuncture
  • Piqûres de sangsues médicales;
  • Stimulation des fibres nerveuses avec un courant électrique de faible charge;
  • Thérapie par champ magnétique.

En outre, un vertébrologue ou un neurologue peut prescrire un cours de certaines méthodes de traitement traditionnelles qui aident à surmonter la maladie. Vous ne pouvez même pas utiliser de tels médicaments par vous-même. Pour que la maladie recule complètement ou entre dans un état de rémission, il est nécessaire de respecter strictement les instructions du médecin traitant et de ne pas s'automédiquer.

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Auteur: Petr Vladimirovich Nikolaev

Le médecin est un thérapeute manuel, un traumatologue orthopédiste, un thérapeute à l'ozone. Méthodes d'exposition: ostéopathie, relaxation post-isométrique, injections intra-articulaires, technique manuelle douce, massage des tissus profonds, technique analgésique, craniothérapie, acupuncture, administration intra-articulaire de médicaments.

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J'ai soufflé mon cou - que faire?

La condition «a soufflé le cou», peut-être, est familière à tout le monde. Une personne prend une apparence robotique: tourner le cou provoque de la douleur et de ce fait, elle est obligée de faire des tours avec tout son corps. Et cette belle condition est appelée - myosite. Plus précisément, la myosite des muscles du cou, c'est-à-dire leur inflammation à la suite d'une exposition à un courant d'air froid.

La myosite peut survenir dans d'autres groupes musculaires (bas du dos, bas de la jambe, poitrine, etc.), mais le cou, en raison de son ouverture à tous les vents, en souffre le plus souvent..

Qu'est-ce qui contribue à l'apparition de la myosite? Ce n'est pas la raison, mais les facteurs prédisposant à l'apparition des symptômes de la maladie "ont fait sauter le cou".

  1. Blessures antérieures, blessures au cou.
  2. Ostéochondrose de la colonne cervicale.
  3. Pathologie des plexus nerveux dans la région cervicale.
  4. Transportant constamment des sacs à dos lourds.
  5. Peur excessive des courants d'air (prive le corps de durcissement).
  6. Souche nerveuse.

Les causes immédiates de la myosite dans le cou sont:

  1. L'effet de l'air froid sur les muscles chauffés, le tirage prolongé.
  2. Maladies infectieuses.
  3. Les muscles sont étirés depuis longtemps, par exemple, avec une pose incorrecte à un bureau (ordinateur), au volant d'une voiture, à un instrument de musique.

Lorsque le cou est grillé, la personne s'inquiète des symptômes:

  • douleur dans le cou, terne, tirant, pointue en tournant la tête,
  • lorsque vous sentez les muscles, la douleur se fait sentir,
  • la douleur peut être transmise à la tête, aux tempes, aux oreilles, aux mains, même au bout des doigts,
  • une rougeur et un gonflement peuvent être présents, mais pas toujours,
  • mouvement limité - virages, inclinaisons.

Tout le monde ne se souffle pas le cou. Beaucoup de gens marchent calmement sans écharpe par temps frais, et le vent froid ne viole pas leur excellent état de santé. Les muscles et les vaisseaux du cou d'autres personnes sous l'influence du moindre courant d'air sont des spasmes si intenses qu'il y a inflammation - myosite. Ce spasme musculaire peut même endommager les fibres nerveuses au niveau du site de contraction..

Si elle n'est pas traitée, la myosite dure plus de 3 jours, puis l'inflammation peut devenir chronique et exacerber de temps en temps sous le stress, la tension musculaire et le courant d'air.

Que faire lorsque votre cou est gonflé

Tout d'abord, vous devez écouter la chaleur - vous ne pouvez pas continuer à décongeler la zone du cou. Nous sommes équipés d'écharpes, de pulls molletonnés à col montant et d'autres isolants.

Frottez le cou avec des agents irritants locaux. Ce sont des onguents, des broyages, des gels avec des ingrédients actifs de menthol, du camphre, du poivre, des venins d'abeille et de serpent, des plantes aux huiles essentielles. Premièrement, ces médicaments réduisent par réflexe la douleur, car le flux d'impulsions de douleur est bloqué par des impulsions d'irritation des terminaisons nerveuses du cou. Deuxièmement, un effet de réchauffement se produit, l'approvisionnement en sang s'améliore et l'inflammation passe. Troisièmement, l'effet irritant soulage les spasmes musculaires.

Si le syndrome douloureux est si intense qu'il ne s'aggrave pas lors de l'utilisation d'agents irritants, des gels avec des composants anti-inflammatoires analgésiques sont utilisés - fastum, voltaren, etc. Ou des agents irritants alternent avec des analgésiques.

Lorsque les symptômes d'un cou gonflé ne disparaissent pas après 3 jours d'application de la thérapie locale, des comprimés sont prescrits. Analgésiques anti-inflammatoires non stéroïdiens - NPVA - (nise, nimesil, méloxicam), ainsi que des relaxants musculaires (par exemple midocalm), vitamines B (milgamma). Si la douleur au cou continue d'être persistante et mal soulagée par les analgésiques, bloquez la novocaïne.

Si la douleur n'est pas complètement soulagée par le NPS, c'est une raison pour un examen plus approfondi, peut-être que la raison est plus profonde.

Lors du soufflage du cou, le massage aide à augmenter l'intensité de l'exposition à mesure que les symptômes diminuent.

La thérapie manuelle est très efficace en combinaison avec le traitement principal et peut même remplacer le traitement médicamenteux contre l'intolérance aux médicaments..

La physiothérapie a un bon effet. Par exemple, la magnétothérapie réchauffe, détend les muscles et aide à réduire l'inflammation. Appareils ménagers usagés ou dans des salles de physiothérapie.

De nombreux patients utilisent avec succès l'acupuncture avec myosite. Vous pouvez agir sur les points d'acupuncture avec un rayonnement infrarouge et un appareil de stimulation électrique domestique. Si ce n'est pas le cas, mais qu'il y a un applicateur (par exemple, Lyapko), utilisez-le plutôt pour le bien de votre cou.

L'utilisation d'une minerve pour un cou gonflé est également très utile car Aide le cou à prendre la bonne position, à décharger les muscles et à se réchauffer. Pour les personnes atteintes de myosite chronique, ce n'est qu'une aubaine..

Les exercices de physiothérapie avec myosite devraient viser à la relaxation musculaire. Dans la période aiguë, les actions actives ne peuvent pas être effectuées, la gymnastique n'est introduite que lorsque la douleur au cou disparaît, mais les mouvements nets et intenses sont exclus.

Afin d'éviter les conséquences désagréables du contact avec l'air froid, il est important d'effectuer un certain nombre d'actions simples, alors la myosite ne pourra pas restreindre vos mouvements et la douleur ne cassera pas les plans.

  1. Essayez de vous habiller en fonction de la météo. Si le vent promet d'être fort, emportez un foulard avec vous.
  2. Ne vous asseyez pas directement sous le climatiseur et le ventilateur, utilisez ces moyens à bon escient.
  3. Faites attention au flux d'air de la fenêtre ouverte de la voiture, en particulier dans la chaleur. Il risque de vous donner des douleurs au cou.
  4. N'ayez pas peur du tirage modéré dans la pièce, utilisez une douche de contraste pour durcir. Entraînez-vous.
  5. Renforcez les muscles du cou avec des exercices spéciaux.
  6. Équipez votre lieu de travail de manière pratique afin que votre cou n'ait pas à subir de lourdes charges.

3 causes de douleurs cervicales sévères et comment les éliminer

Le cou fait mal? Dans cet article, vous découvrirez 3 causes de douleurs cervicales sévères et plusieurs façons de les éliminer..

Certes, chacun de nous dans la vie a rencontré au moins une fois une vive douleur au cou. Cette condition peut disparaître pendant plus d'une journée. Le travail et le repos deviennent complètement sans importance, toutes les pensées ne concernent que la façon de se débarrasser des manifestations aiguës et de rétablir une bonne santé.

Douleur au cou: causes et comment s'en débarrasser

Il peut y avoir plusieurs causes de douleur dans le cou. Certains d'entre eux sont assez inoffensifs et faciles à éliminer, mais parfois une telle douleur peut être un symptôme de maladies de la colonne vertébrale..

Muscles du cou engourdis

Après avoir dormi dans une position inconfortable, vous pouvez vous réveiller brisé. Le corps me fait mal, le cou me fait mal. Dans la plupart des cas, en raison d'une position incorrecte prolongée du corps, le nerf est pincé dans les muscles surmenés. La douleur dans ce cas est très intense, ne vous permettant pas de tourner le cou.

Une telle douleur n'est pas dangereuse, et pour s'en débarrasser, il suffit de prendre des mesures simples.

Aidez-moi

  • prendre une douche ou un bain chaud - l'eau chaude détend les muscles, réduit la pression sur les terminaisons nerveuses pincées et réduit la douleur;
  • frotter le cou avec une préparation chauffante;
  • faire un massage relaxant doux;
  • OBLIGATOIRE de faire des exercices qui aideront à détendre et à étirer les muscles et à améliorer la circulation sanguine.

Des exercices

1. Saisissez votre tête dans vos mains et tirez-la lentement à l'envers. Effectuer pendant 15 cycles de respiration calmes.

2. Placez votre paume droite sur votre tête et créez une pression maximale en poussant votre tête dans votre paume et la paume dans votre tête. Effectuez pendant 15 cycles de respiration calme et répétez dans la direction opposée.

3. Saisissez vos bras autour de votre dos. Tirant votre cou, poussez vos bras vers l'avant et votre tête en arrière. Effectuer pendant 15 cycles de respiration calmes.

4. Posez vos paumes sur votre front. En poussant la tête en avant, résistez avec vos mains. Effectuez pendant 15 cycles de respiration calme..

5. Saisissez votre tête dans vos mains. Tirez votre tête vers l'avant (pas vers le bas). Effectuer pendant 15 cycles de respiration calmes.

6. Étirez votre menton vers l'épaule gauche, la droite, la poitrine et le plafond, sans plier le cou. Effectuer pendant 15 cycles de respiration calmes.

7. Tournez lentement votre tête, décrivant avec votre menton un cercle avec un rayon maximum aux points extrêmes du dernier point. Le cou est étiré en permanence, à l'avant comme à l'arrière. Effectuez 5 rotations dans le sens horaire et 5 rotations dans le sens antihoraire.

Il est également important de créer de bonnes conditions de sommeil..

  • Choisissez le matelas le plus dur.
  • Acheter un oreiller orthopédique.
  • En voyage, utilisez des oreillers spéciaux pour dormir dans les véhicules.

Et apprenez à sortir du lit correctement.

  • Au réveil, abaissez vos mains derrière votre tête et étirez-vous bien en position allongée.
  • Étirez-vous sur votre gauche et sur votre droite.
  • Allongez-vous allongé sur le ventre.
  • Grimpez à quatre pattes et abaissez votre bassin jusqu'au bas des jambes et dirigez-vous vers le lit. Maintenez cette position pendant une à trois minutes).
  • Lentement, à travers le dos rond, soulevez le corps.

Col soufflé

En raison d'une hypothermie aiguë du cou, une inflammation du muscle catarrhale - une myosite peut survenir. Il peut être en attente à tout moment de l'année. Une nette différence de température due à des transitions fréquentes entre les rues en hiver sans réchauffement adéquat du cou, des courants d'air, une climatisation intensive en été - la liste des raisons peut être longue. La myosite est caractérisée par une douleur aiguë insupportable. Tourner la tête est tout simplement impossible.

Aidez-moi

Si vous savez avec certitude que vous avez une myosite, par exemple, une attaque de douleur aiguë a été précédée d'une promenade dans le vent d'hiver sans foulard, puis avant de consulter un spécialiste, vous devez:

  • ne faites pas de mouvements brusques;
  • appliquer une pommade chauffante sur les zones douloureuses;
  • faire un massage relaxant doux;
  • boire un anesthésique si nécessaire;
  • rassurez-vous et buvez beaucoup de liquides.

La myosite est une maladie qui ne peut être tolérée sur les jambes. Un traitement important selon les recommandations du médecin est important. Si vous traitez la maladie par négligence, elle reviendra.

Ostéochondrose

Cette maladie menace toute personne dont le travail force très peu de mouvement. La maladie s'accompagne d'un resserrement des vertèbres cervicales et d'une destruction du cartilage intervertébral..

Signes caractéristiques de l'ostéochondrose:

  • douleur dans le cou;
  • douleur dans le cou, donnant au bras et à l'épaule;
  • un craquement en tournant la tête;
  • bruit dans les oreilles;
  • brouillard dans les yeux et autres troubles visuels;
  • déficience auditive;
  • une sensation d'engourdissement dans les doigts, sur le bout de la langue;
  • faiblesse générale.

Un diagnostic précis ne peut être posé que par un neurologue, après un examen spécial. Même une inspection ne suffit pas. Le développement de l'ostéochondrose ne peut pas être arrêté, mais il peut être ralenti.

La meilleure prévention de l'ostéochondrose est la charge. Sans mouvement, les disques intervertébraux commencent à s'effondrer et des excroissances salines se forment sur les vertèbres. À des fins préventives, un régime avec une faible quantité de sels et une activité physique active est recommandé..

Auteur Andrey Shushvalyuk

P.S. Et rappelez-vous, juste changer notre conscience - ensemble, nous changeons le monde! © econet

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Le cou ne tourne pas: causes possibles et méthodes de traitement

Il arrive qu'immédiatement après le réveil, une personne ressent une douleur au cou. Si un tel état physiologique disparaît rapidement, vous avez probablement choisi une position corporelle inconfortable pendant le sommeil. Dans les cas où non seulement la douleur apparaît, mais le cou ne tourne pas, vous pouvez soupçonner les symptômes de la maladie, surtout si les attaques se répètent régulièrement.

Les causes

Causes des douleurs au cou chez les enfants


Si le cou fait mal et ne tourne pas chez l'enfant, il doit être montré d'urgence au médecin. Les principales causes de problèmes cervicaux chez les enfants sont généralement les blessures et les pathologies neurologiques.

Pathologies graves telles que: provoquer une condition lorsque le cou fait mal

  • La lymphadénite cervicale est une complication des maladies inflammatoires des voies respiratoires supérieures. La maladie s'accompagne d'une augmentation de la température corporelle, d'une faiblesse, d'une douleur aiguë.
  • La méningite est une maladie infectieuse qui affecte la muqueuse du cerveau. Les symptômes de la méningite sont des vomissements fréquents, de fortes douleurs dans la tête, une incapacité à tourner le cou vers la droite ou la gauche et à appuyer le menton contre la poitrine.
  • L'infection des oreillons chez les enfants, communément appelée oreillons, limite également la mobilité du cou en raison d'une forte augmentation des ganglions lymphatiques cervicaux.

Signes d'accompagnement

Si le cou ne tourne pas dans une direction et s'accompagne d'une douleur de traction, il est nécessaire de réduire la charge sur cette zone. Avec de rares cas de douleur, l'inconfort physique peut être combattu indépendamment. Si d'autres signes rejoignent le symptôme principal, le patient doit consulter un médecin pour la nomination d'un traitement approprié.

Certains signes concomitants peuvent indiquer le développement d'une certaine pathologie:

  • L'ostéochondrose cervicale se caractérise par des difficultés respiratoires, l'apparition d'un essoufflement, des étourdissements fréquents, des douleurs aiguës dans la tête, des sensations de "crunching" dans le cou, des troubles de la vision et de l'ouïe. Avec l'ostéochondrose, le cou ne tourne ni à droite ni à gauche, ce qui provoque une violation du sommeil, des étourdissements et d'autres symptômes neurologiques.
  • Avec des blessures, une courbure ou une infection de la colonne vertébrale, des douleurs sévères et aiguës, une déficience visuelle est observée.
  • En cours de développement d'une maladie froide ou virale, le patient développe une forte toux, un écoulement nasal, une congestion nasale, de la fièvre, une inflammation des ganglions lymphatiques.

Premiers secours

L'auto-traitement de la douleur n'est possible que s'il est certain que la douleur dans le cou est le résultat d'une posture inconfortable et non du développement d'une pathologie. Pour éliminer l'inconfort physique, vous pouvez utiliser des gels ou des onguents chauffants, des frottements légers ou des compresses. Effectuez efficacement un auto-massage facile.

La douleur et un resserrement du dos et des articulations au fil du temps peuvent entraîner des conséquences désastreuses - une restriction locale ou complète des mouvements de l'articulation et de la colonne vertébrale jusqu'au handicap. Les gens, enseignés par une expérience amère, utilisent un remède naturel recommandé par l'orthopédiste Bubnovsky pour guérir les articulations. Lire la suite "

La médecine traditionnelle recommande de nombreuses méthodes pour éliminer la douleur et l'inconfort dans le cou. Que faire avec la douleur et l'immobilisation du cou?

  • Fixez une feuille de chou fraîche au site de la douleur..
  • Pliez quelques morceaux de glace dans une serviette, roulez la serviette "roll" et appliquez sur la zone douloureuse pendant plusieurs minutes. Après avoir retiré la compresse froide, la peau du cou doit être réchauffée avec un léger massage ou une douche chaude..

Traitement

Si le cou est constamment douloureux ou si le cou ne tourne pas, vous ne pouvez pas vous soigner vous-même. Il est important de consulter un médecin qui établira un diagnostic précis puis prescrira la thérapie appropriée..

Avez-vous déjà ressenti des douleurs persistantes dans le dos et les articulations? A en juger par le fait que vous lisez cet article, vous connaissez déjà personnellement l'ostéochondrose, l'arthrose et l'arthrite. Vous avez sûrement essayé un tas de médicaments, de crèmes, de pommades, d'injections, de médecins et, apparemment, rien de ce qui précède ne vous a aidé. Et il y a une explication à cela: il n'est tout simplement pas rentable pour les pharmaciens de vendre un produit fonctionnel, car ils perdront des clients! Néanmoins, la médecine chinoise connaît depuis des milliers d'années la recette pour se débarrasser de ces maladies, et elle est simple et compréhensible. Lire la suite "

Le cours des médicaments est prescrit individuellement.

Qu'est-ce qui peut aider avec la douleur au cou? En plus de la pharmacothérapie, le médecin sélectionnera des procédures physiothérapeutiques. La thérapie manuelle est assez efficace dans l'ostéochondrose cervicale, mais elle ne doit être effectuée que par un thérapeute manuel qualifié ayant une formation médicale officielle. Le cours des procédures de massage soulage efficacement la sensation douloureuse, la tension dans la colonne cervicale ainsi que les spasmes musculaires.

En combinaison avec un cours de massage, il est recommandé d'utiliser la magnétothérapie. L'effet de l'aimant de guérison sur la zone douloureuse rétablit la circulation sanguine, améliorant la nutrition cervicale.

Nous savons tous ce qu'est la douleur et l'inconfort. L'arthrose, l'arthrite, l'ostéochondrose et les maux de dos gâchent gravement la vie, limitant dans les actions normales - il est impossible de lever la main, de marcher sur un pied, de sortir du lit.

Particulièrement fortement, ces problèmes commencent à se manifester après 45 ans. Face à une faiblesse physique, la panique s'installe et est terriblement désagréable. Mais cela ne doit pas avoir peur - vous devez agir! Quels moyens devraient être utilisés et pourquoi - dit le principal chirurgien orthopédiste Sergei Bubnovsky. En savoir plus >>>

Que faire si vous avez le cou à l'étroit: règles simples pour les spasmes musculaires

Le spasme musculaire du cou est une contraction involontaire des muscles dans cette partie du corps. Cela provoque souvent un inconfort et des douleurs sévères, écrit lifter en référence à Healthline..

Cette douleur peut durer plusieurs minutes, heures ou même jours. Et oui - des crampes peuvent survenir partout où il y a du muscle, sans exclure le cou.

Les crises dans cette zone provoquent une douleur aiguë soudaine dans une ou plusieurs parties du cou, profondément dans le tissu musculaire.

Vous pouvez également remarquer que le muscle spasmodique apparaît très tendu et tendu. Cela peut vous blesser, ou il peut même être impossible de tourner ou d'incliner la tête.

Comment y faire face?

Les causes les plus courantes - et les plus frivoles - des spasmes musculaires dans le cou peuvent être traitées sans intervention médicale..

Voici les exercices et les remèdes maison les plus utiles que vous pouvez utiliser pour soulager la douleur..

Des exercices.

Essayez ces trois exercices faciles pour soulager les douleurs au cou et les crampes:

Étirement numéro 1.

  1. Asseyez-vous ou tenez-vous debout devant vous.
  2. Mettez votre main sur votre tête et en vous aidant, inclinez lentement votre tête de haut en bas vers votre épaule.
  3. Au point le plus bas, détendez vos muscles et appuyez votre menton contre votre poitrine pendant 15 secondes.
  4. Répétez cet exercice trois fois de chaque côté..

Étirement n ° 2.

  1. Croisez vos bras derrière votre dos.
  2. Faites glisser une épaule vers le bas et inclinez votre tête dans la direction opposée jusqu'à ce que vous sentiez un léger étirement dans le cou.
  3. Maintenez la position pendant 15-30 secondes, puis revenez à la position de départ.

4. Répétez cet exercice trois fois de chaque côté..

Étirement n ° 3

  1. Allongez-vous sur le dos sur une surface plane en pliant les genoux.
  2. Levez la tête à quelques centimètres du sol et appuyez votre menton contre votre poitrine. Les épaules doivent rester au sol..
  3. Maintenez cette position pendant 10 secondes.
  4. Répétez cinq fois.

Les analgésiques peuvent aider à réduire les douleurs au cou:

Les analgésiques soulagent la tension musculaire en réduisant l'inflammation, ce qui peut aggraver la douleur..

Suivez les instructions des instructions si vous décidez toujours d'utiliser le médicament. N'en faites pas trop et consultez un médecin.

Packs de glace.

La glace est utilisée depuis longtemps pour réduire la douleur. Les experts disent que la glace fonctionne comme un analgésique à court terme, surtout lorsqu'elle est réutilisée pendant des heures ou des jours..

La glace peut arrêter ou réduire la gravité des crises, y compris dans le cou.

Un sac de glace ou des glaçons ne doivent pas être pressés directement sur la peau. Au lieu de cela, placez le sac entre les plis de la serviette. Appliquer un maximum de 10 minutes à la fois.

Massage.

Le massage est un autre remède à la maison efficace et rapide. La pression exercée sur les muscles du cou peut aider à détendre et à soulager les tensions..

Une étude de 2014 a révélé que même de courtes séances de massage peuvent réduire considérablement les douleurs au cou..

Vous pouvez vous masser par une pression douce ou des mouvements circulaires. Ou demandez à un ami ou un membre de la famille.

Quelle est la cause des crampes??

Il existe de nombreuses causes de spasme cervical. Voici les plus courants:

  • vous portez souvent des sacs lourds sur une épaule;
  • vous portez quelque chose de lourd d'une seule main;
  • Vous êtes assis (couché) dans une position non naturelle pendant une période prolongée, par exemple lorsque vous parlez au téléphone sans les mains;
  • vous avez une spondylose cervicale;
  • stress émotionnel;
  • mal de crâne;
  • tension pendant l'entraînement;
  • mou;
  • déshydratation.

Causes moins courantes mais plus graves des crampes cervicales:

  • la méningite, une infection très grave qui provoque un gonflement du cerveau et de la moelle épinière;
  • la spondylarthrite ankylosante, une maladie inflammatoire qui provoque une immobilité vertébrale;
  • la dystonie cervicale, une condition dans laquelle les muscles du cou se contractent et tournent involontairement la tête;
  • sténose vertébrale;
  • troubles de l'articulation temporo-mandibulaire;
  • blessure due à un accident ou à une chute;
  • hernie du disque intervertébral.

Quand consulter un médecin?

Certaines causes de spasme des muscles du cou sont plus graves que d'autres. Assurez-vous de consulter votre médecin si les symptômes ne s'améliorent pas après une semaine ou si les douleurs au cou sont le résultat d'une blessure ou d'une chute..

Consultez votre médecin si les symptômes vous réveillent la nuit..

Si vous ressentez des symptômes de méningite, vous devriez consulter un médecin d'urgence:

  • forte fièvre soudaine et frissons;
  • mal de crâne;
  • douleur dans le cou;
  • ecchymoses sur la peau.