Pieds plats longitudinaux et transversaux

  • Goutte

PLATFOOT - est la déformation du pied, dans laquelle il y a une diminution (aplatissement) de son arc.

Normalement, le pied a deux arcs - longitudinal (le long du bord intérieur du pied) et transversal (entre les bases des doigts). Les deux arcades du pied sont conçues pour maintenir l'équilibre du corps et protéger le corps des secousses lors de la marche.

Si la charge agissant sur le pied est équilibrée par des ligaments et des muscles forts, dans ce cas, le pied fonctionne normalement. Dans la plupart des cas, le pied plat se produit en raison de la faiblesse et du surmenage des muscles de la jambe et du pied. Cela peut être causé par une position debout ou une marche prolongée, l'obésité, des chaussures serrées et inappropriées.

En outre, les pieds plats contribuent à la formation d'une posture incorrecte, mais l'inverse est également possible, lorsqu'une violation de la posture conduit à des pieds plats. En conséquence, les jambes se fatiguent rapidement, les genoux souffrent tout d'abord, du fait qu'ils subissent beaucoup de stress. De plus, la charge sur la colonne vertébrale augmente..

PLATEFORME DE CLASSIFICATION

  • Par localisation
    • Transversal

    Symptômes: avec le pied plat transversal, l'avant-pied se dilate. On se fie à toutes les têtes des métatarsiens, et non aux premier et cinquième, comme d'habitude. La charge sur les 2-4 têtes des os métatarsiens précédemment déchargées augmente fortement, et la charge sur la tête du premier os métatarsien diminue. La direction d'action des muscles qui s'attachent au gros (premier) orteil change également. Cela fait dévier le pouce vers l'intérieur. La tête du premier os métatarsien fait saillie vers l'extérieur et le pouce repose sur le second à un angle différent. Cette déformation du gros orteil est appelée Hallux valgus (Halux valgus).

    Longitudinal

    Avec les pieds plats longitudinaux, les os du pied sont déplacés de telle manière que l'avant-pied est dévié vers l'extérieur. Les tendons des muscles péroniers sont étirés, le muscle tibial antérieur, au contraire, est étiré. L'aspect du pied change. Le pied s'allonge. Sa partie médiane est agrandie. L'arche longitudinale est abaissée, tout le pied est tourné vers l'intérieur. Sur le bord intérieur du pied, la forme du scaphoïde est visible à travers la peau. Cette condition du pied se manifeste par une démarche, qui devient maladroite, avec des chaussettes très écartées. Et aussi: il y a une fatigue rapide des jambes, des douleurs douloureuses aux pieds et au bas des jambes lors de la marche et de la position debout, un gonflement du pied peut apparaître le soir. L'intérieur de la semelle s'use rapidement. Le pied s'élargit. Avec une déformation prononcée, une douleur constante apparaît dans les pieds, les jambes, les articulations du genou. Des maux de dos et des maux de tête atroces apparaissent. Le handicap diminue, la courte marche est difficile. La peau du sol apparaît sous la tête des os métatarsiens. Tendons extenseurs extenseurs.

  • Longitudinalement transverse
  • Pieds plats Hallux Valgus
  • Hallux valgus, oignon
  • Défaillance fonctionnelle des pieds
  • Par origine
    • Pied plat congénital: Dans environ 3% des cas, le pied plat du pied plat est congénital. S'établir avant 5-6 ans n'est pas facile;
    • Traumatique: conséquence d'une fracture des chevilles, du calcanéum, des os du tarse;
    • Paralytique: une conséquence de la paralysie des muscles plantaires du pied et des muscles commençant sur la partie inférieure de la jambe;
    • Rickety: causée par la charge sur les os faibles du pied;
    • Statique: les pieds plats les plus courants. Elle survient avec une faiblesse des muscles de la jambe et du pied inférieurs, de l'appareil ligamentaire et des os;
    • Acquis: le résultat de porter des chaussures inconfortables, de serrer et de restreindre le pied, des chaussures à talons hauts.
  • ÉTAPES DE PLAT

    • La première étape (initiale)

    Le soir, les jambes se fatiguent même après un exercice normal. Une pression au milieu de la semelle provoque de la douleur. Le matin, en règle générale, l'enflure disparaît.

    Deuxième étape

    Les pieds plats se rappellent 24h / 24 une douleur insupportable aux pieds et aux jambes. Les longues promenades sont exclues. La démarche devient lourde, la posture est perturbée.

    Troisième

    La marche est extrêmement difficile, les pieds sont gravement déformés et ne ressemblent à la forme habituelle qu'à leur emplacement. Arthrose, arthropathie, modifications de la colonne vertébrale et autres complications apparaissent. Les patients sont handicapés.

    DIAGNOSTIQUE

    • Au premier stade, un examen est effectué par un spécialiste, en l'occurrence un traumatologue-orthopédiste.
    • La deuxième étape est le diagnostic matériel. Il existe différentes méthodes pour diagnostiquer les pieds plats. Une méthode répandue est le diagnostic par rayons X. Pour déterminer le degré de pieds plats, les radiographies des deux pieds sont effectuées en projections directes et latérales avec une charge.

    TRAITEMENT

    Le traitement du pied plat vise à éliminer la douleur, à renforcer l'appareil musculo-ligamentaire, à améliorer le trophisme tissulaire et à restaurer la fonction du pied. Un diagnostic rapide garantit le meilleur résultat du traitement.Par conséquent, si des signes caractéristiques de pieds plats sont détectés, nous vous recommandons de ne pas reporter une visite chez le médecin..

    Comment soigner les pieds plats transversaux et longitudinaux de 1 et 2 degrés chez l'adulte et l'enfant

    Le pied plat est appelé changements déformants, qui se caractérisent par une diminution de la hauteur des arcades, un aplatissement de l'avant et une pronation (tournant vers l'intérieur) du dos. En d'autres termes, il s'agit d'un déclin progressif des voûtes, jusqu'à leur disparition complète. Une telle déformation s'accompagne d'un changement de l'emplacement normal des os et d'une violation de leur nutrition.

    Code CIM-10: M.21.4.

    Classification de la pathologie

    Il existe différents types de pieds plats selon l'origine:

    • congénitale - survient rarement (3%);
    • rachitisme - se développe sur le fond du rachitisme en raison de la charge sur les os faibles des membres inférieurs;
    • paralytique - est le résultat de la polio transférée;
    • traumatique - peut survenir après violation de l'intégrité des os du pied (tarse, chevilles, talon);
    • statique - est observé le plus souvent et se forme en raison de la faiblesse des ligaments et des muscles du pied.

    La statique est divisée en 2 principaux types de pieds plats, selon l'arche qui participe à la déformation:

    1. pieds plats transversaux;
    2. pieds plats longitudinaux.

    Sous les pieds plats combinés signifie un aplatissement combiné des deux arcs.

    Les causes de la maladie

    On distingue les causes exogènes et endogènes d'un pied plat. Les facteurs de risque externes comprennent:

    • surpoids;
    • heures de travail statique en position debout;
    • affaiblissement de la force musculaire résultant des processus de vieillissement physiologique;
    • une profession sédentaire et un manque de formation;
    • sélection et porter des chaussures inconfortables.

    La principale cause interne est la prédisposition génétique d'une personne, exprimée par la faiblesse de l'appareil musculo-ligamentaire du pied.

    Aplatissement de la voûte transversale du pied

    C'est la pathologie orthopédique la plus courante chez l'adulte. Il représente 80% de tous les cas de déformation du pied. Plus fréquent chez les femmes jeunes et en âge de travailler (30 à 50 ans).

    Étiologie et pathogenèse

    Avec une longue marche, le degré de charge change dans la zone du diamètre du pied. Cela entraîne des entorses et une diminution du tonus des muscles courts du pied. Il y a une différence entre les os métatarsiens en tant que «ventilateur», le 1er doigt dévie vers l'extérieur et le 3e marteau change (en abaissant la phalange terminale vers le bas, ce qui crée une sensation de «griffe» du doigt).

    Une telle surcharge provoque un traumatisme prolongé des tissus du pied et entraîne une violation de sa nutrition.

    L'épaisseur du tissu adipeux sous-cutané diminue et des formations hyperkératiques douloureuses (cors) se forment.

    Image clinique

    Le tableau clinique dépend du degré de pieds plats et du développement de changements déformants secondaires du pied. Il y a 3 degrés de cette condition pathologique. À chaque étape, les principaux signes de la maladie sont exacerbés.

    1. Je suis diplômé. La démarche normale est maintenue. Le patient se plaint de douleurs dans les membres inférieurs et de fatigue en fin de journée.
    2. II degré. Il y a une douleur intense persistante dans le bas des jambes et les pieds. La démarche devient moins élastique. Les chaussures s'usent beaucoup plus rapidement et surtout d'un côté.
    3. III degré. Une douleur intense est possible non seulement dans les membres inférieurs, mais aussi dans la région lombaire. L'arc longitudinal disparaît presque complètement. Choisir les bonnes chaussures est très difficile. La démarche est très lourde, inélastique. Le pied cesse de succomber à une correction active. La déformation est prononcée.

    Parmi les symptômes du pied plat transversal chez l'adulte, les symptômes suivants apparaissent au premier plan:

    • Endolorissement sur la surface plantaire. Par la suite, des cors se forment à ces endroits. La douleur peut se propager à la colonne lombaire, ce qui rend le diagnostic différentiel nécessaire à l'ostéochondrose et à la sciatique. Si la maladie se développe lentement, le syndrome douloureux peut être absent ou insignifiant. Le processus à croissance rapide se caractérise par des douleurs intenses de nature "tirante". Des contractions musculaires convulsives se produisent souvent. La cause de la douleur est la tension des tissus mous de la semelle, qui tirent les branches du nerf plantaire.
    • Changement de démarche selon le type «guindé». Le pied se dilate et les adultes commencent à trouver des chaussures avec difficulté.
    • Formation d'hallux valgus.

    Diagnostique

    Si vous suspectez le développement d'un pied plat transversal, vous devez contacter un chirurgien orthopédiste qui réalisera les études nécessaires au diagnostic (radiographie, études biomécaniques, plantogrammes) et vous expliquera comment corriger le pied plat. Beaucoup de gens ne pensent pas au danger des pieds plats, mais cela peut provoquer de graves violations:

    • diminution de la circulation sanguine dans le pied jusqu'à la formation d'ulcères trophiques;
    • troubles de l'innervation;
    • une déformation forte et irréversible, qui modifie la démarche, complique le choix des chaussures et gâche l'apparence d'une personne;
    • le développement d'ongles incarnés, dont l'ablation nécessite une intervention chirurgicale.

    Traitement

    Toutes les recommandations sur la façon de traiter les pieds plats doivent être données par un spécialiste qualifié. Il existe des remèdes conservateurs (à domicile) et chirurgicaux.

    Les méthodes de correction non chirurgicales comprennent la physiothérapie, le bandage du pied distal, la stimulation des muscles vermiformes, l'électrophorèse des ions phosphore et calcium, le massage des membres inférieurs. Ils doivent être effectués quel que soit le degré de pieds plats..

    La thérapie par l'exercice avec les pieds plats est d'une grande importance non seulement comme mesure thérapeutique, mais aussi comme mesure préventive. Les exercices de physiothérapie devraient viser à résoudre les problèmes suivants:

    1. correction de la mauvaise installation des pieds, c'est-à-dire la formation d'un arc déterminé physiologiquement à l'aide de coques et de positions spéciales;
    2. arrêter ou réduire la douleur;
    3. créer la bonne idée de la position des jambes en position debout et en marchant;
    4. renforcer le système musculaire, ce qui devrait maintenir l'arc dans la bonne position;
    5. activation du mode moteur et amélioration du métabolisme et de la circulation sanguine dans les membres inférieurs.

    Effectuer une thérapie par l'exercice avec les pieds plats devrait être d'au moins 2-3 ans. Tous les exercices visent à restaurer le tonus musculaire. La gymnastique avec les pieds plats se fait à la maison et comprend les techniques suivantes:

    • se lever à portée de main;
    • supination active du pied (tourné vers l'extérieur) en position assise;
    • marcher sur les pouces levés avec leur approche et tourner le talon vers l'extérieur;
    • marcher sur la surface externe du pied en le tournant vers l'intérieur.

    Parfois, la thérapie pendant la période de douleur nécessite un déchargement complet des jambes, ce qui implique un repos au lit pendant un certain temps.

    La sélection correcte des chaussures et l'utilisation constante du support de la voûte plantaire avec la pose de la voûte transversale sont d'une importance particulière. Ces produits sont très efficaces même pour la prévention des pieds plats après un traitement conservateur ou chirurgical réussi. Les chaussures à talons hauts pour un port continu ne sont pas recommandées..

    Pour réduire la douleur et le ramollissement des cors formés par la pression pendant le pied plat transversal, vous pouvez recourir à la médecine traditionnelle et faire des bains quotidiens avec une solution de savon-soude à la maison.

    Pour ce faire, il est nécessaire de dissoudre 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans deux litres d'eau chaude savonneuse. Après trente minutes de cuisson à la vapeur, une pierre ponce ou une râpe spéciale pour les pieds peut être utilisée pour éliminer les formations hyperkératiques..

    La stimulation électrique s'est généralisée dans le traitement de cette maladie. Elle est réalisée en 10 à 15 procédures et a un effet bénéfique sur les muscles tibiaux, les muscles plantaires et le fléchisseur du pouce.

    Avec des changements prononcés dans le pied, le traitement conservateur du pied plat transversal est inefficace, et, bien sûr, aucun remède populaire ne peut aider ici. Est-il possible de guérir les pieds plats à un stade avancé si le patient souffre de la maladie depuis plus d'une douzaine d'années? Peut-être, mais dans de tels cas, pour corriger l'état, il est nécessaire de recourir à une intervention chirurgicale.

    Aplatissement de l'arc longitudinal

    Elle survient chez plus de 20% des patients présentant une déformation statique du pied. Une version similaire des pieds plats chez les enfants est observée plus souvent que les autres variétés, mais les adolescents qui n'ont pas été prévenus de la maladie sont également touchés. Il peut être diagnostiqué à l'âge de 5 ans et à un âge plus avancé.

    Étiologie et pathogenèse

    Les principales causes de pieds plats chez les enfants et les adolescents sont une diminution du tonus musculaire et une fatigue intense due à une position debout prolongée sur leurs pieds. L'affaiblissement de l'appareil musculaire entraîne l'omission du bord intérieur du pied, les ligaments sont étirés, le talon se déplie vers l'intérieur.

    De plus, avec les pieds plats longitudinaux, un changement de la forme de l'articulation de la cheville se produit. Ainsi, pendant la maladie chez l'enfant, 3 périodes principales peuvent être distinguées:

    1. L'arcade du pied est réduite, légèrement aplatie, mais aucun trouble fonctionnel n'est détecté. Ceci est le plus souvent observé à l'âge préscolaire et est un facteur prédisposant à la déformation du pied..
    2. Une insuffisance fonctionnelle se forme, ce qui entraîne une fatigue rapide et l'apparition de douleurs dans les muscles du mollet. Les voûtes sont exprimées, mais on a tendance à les aplatir.
    3. L'appareil musculo-ligamentaire du pied est décompensé et sa déformation ultérieure se développe. Au cours de cette période, un aplatissement marqué de l'arc est noté..

    Quel est le danger des pieds plats pour le corps de l'enfant? Le fait est qu'il provoque de fortes charges sur la colonne vertébrale, ce qui peut provoquer en quelques années une scoliose. Une augmentation de la charge sur les articulations de la cheville due à la perte d'amortissement du pied au fil du temps peut entraîner une arthrose.

    Image clinique

    Le tout premier signe de pieds plats longitudinaux chez un enfant est des jambes fatiguées et des jambes douloureuses. Après un certain temps, la douleur augmente en marchant et en se tenant debout pendant longtemps. L'enfant se plaint de douleurs au pied, à la cheville médiale, à la semelle et à l'arrière du bas de la jambe et de la cuisse.

    Dans ce cas, les pieds plats de 1 degré et 2 se caractérisent par un syndrome douloureux plus important qu'avec 3. Très probablement, cela est dû à l'adaptation des tissus mous de l'enfant à de nouvelles conditions de charge survenues au cours de plusieurs années de maladie.

    Un syndrome de douleur aiguë aux pieds et aux muscles du mollet est le plus caractéristique des pieds plats à 2 degrés.

    Il est important que les parents sachent comment déterminer les pieds plats chez un enfant. Un signe de la formation de la maladie peut être la détection d'un piétinement de la chaussure à l'intérieur de la semelle et du talon. Pour poser un diagnostic, vous devez contacter un orthopédiste qui vous dira comment se débarrasser des pieds plats dans ce cas particulier..

    Diagnostique

    Le diagnostic est établi sur la base des plaintes de l'enfant, de la détection des symptômes caractéristiques inhérents aux pieds plats, et également en fonction des résultats des études instrumentales:

    • radiographie en deux projections (directe et latérale) avec une charge;
    • métriques - mesurer la hauteur de l'arc, la longueur du sommet, la définition d'indices spéciaux;
    • podographie - détermination des indicateurs de la biomécanique du pied;
    • électromyographie - une conclusion sur l'état du système musculaire et la détermination du degré de diminution de l'activité bioélectrique de chaque muscle.

    Traitement

    Le rôle principal est joué par la prévention des pieds plats et la thérapie précoce. Des pieds plats chez les enfants, les exercices suivants vous aideront:

    • sauter et rebondir sur les doigts;
    • marcher sur les «orteils» et le bord extérieur du pied;
    • étirer les chaussettes en se concentrant sur un objet statique;
    • saisir de petits objets avec vos orteils du sol.

    Des pieds plats, non seulement les exercices aident, mais aussi la marche pieds nus, sur une surface sablonneuse ou sur tout sol inégal, des massages, des bains chauds.

    La gymnastique avec les pieds plats chez un enfant doit être régulière, effectuée tout au long de la journée pendant 5-6 minutes plusieurs fois. Les exercices à partir de pieds plats longitudinaux vous aideront plus rapidement si vous les combinez avec l'utilisation de semelles ou de chaussures orthopédiques. Ces médicaments sont efficaces dans les premiers stades de la maladie et avec les pieds plats du 2e degré chez les enfants et les adolescents.

    Le traitement des pieds plats sévères comprend des plâtres en position de supination.

    Le domaine du soulagement de la douleur et de l'élimination du plâtre est nécessaire pour porter des chaussures orthopédiques, une thérapie par l'exercice. Dans le contexte de cette thérapie, il est utile de faire un massage tonique des groupes musculaires internes et avant, et sur le pied - le groupe plantaire, dont la fonction est de maintenir la voûte plantaire. Le cours des séances doit comporter au moins 15 à 20 procédures.

    Comment soigner les pieds plats, si la gymnastique et les chaussures orthopédiques pendant plusieurs années ne donnent pas l'effet souhaité chez l'enfant? Un traitement conservateur infructueux du pied plat longitudinal est une indication pour la chirurgie, qui est effectuée par des chirurgiens au plus tôt dix ans..

    Le plus souvent, un traitement chirurgical est recommandé pour les pieds plats de grade 3, ce qui ne se prête pas à un traitement conservateur à domicile..

    Les parents doivent savoir que l'arc longitudinal d'un enfant ne se forme que la quatrième année, il n'est donc pas toujours rationnel de se tourner vers des orthopédistes jusqu'à 4 ans. Cela n'a de sens que lors de la formation d'un pied plat congénital. À 2-3 ans, l'enfant a les pieds plats physiologiques. Dans de tels cas, les mesures de prophylaxie aux pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire aident bien (massages des pieds stimulants, gymnastique avec les pieds plats).

    De plus, le port de chaussures à semelle dure, laçage et talons n'est pas recommandé avant l'âge de 5-6 ans. Cela vaut également la peine d'éviter le support de la voûte plantaire. Si les parents soupçonnent que leur enfant a une déformation du pied, alors jusqu'à la formation finale de l'arc, il est nécessaire de consulter un spécialiste chaque année.

    Pied plat longitudinal-transversal: symptômes et traitement

    Dans la pratique médicale, il existe trois types de pieds plats:

    Nous analyserons les causes du pied plat longitudinal-transversal, ses symptômes et son traitement.

    Demandez des soins médicaux à un professionnel qualifié..

    Qu'est-ce que les pieds plats combinés

    Après un mois d'utilisation du pneu, j'ai pu remettre mes chaussures préférées. Au début c'était un peu inconfortable, mais en 2 mois j'ai pu me débarrasser complètement de la bosse.

    Le pied humain est composé de 26 os et a une forme voûtée par rapport au sol à la fois dans le plan longitudinal et dans le plan transversal. Cela est clairement visible sur l'empreinte d'un pied sain. Lorsque l'arcade commence à s'abaisser en raison de processus dégénératifs dans le cartilage, la position des os les uns par rapport aux autres et la charge sur eux changent. L'empreinte acquiert des bords plus uniformes et une personne est diagnostiquée avec des pieds plats transversaux ou longitudinaux, selon la nature des violations. Il y a des moments où les deux types de déformation se développent en parallèle. Il s'agit d'un pied plat combiné..

    Causes des pieds plats combinés

    Pour une analyse plus détaillée des causes possibles des pieds plats longitudinaux-transversaux, nous les répartirons sur l'extérieur et l'intérieur.

    Les facteurs externes sont les facteurs qui provoquent le développement de pieds plats au cours de la performance normale de tous les organes et systèmes du corps. Diverses maladies internes et troubles métaboliques, qui pourraient provoquer le développement d'une pathologie, sont considérés comme internes..

    • chaussures - des chaussures serrées, petites et inconfortables provoquent le développement de pieds plats. Pour les filles, le principal facteur est les chaussures à talons hauts, c'est elle qui conduit le plus souvent à l'apparition de pieds plats;
    • sports lourds - une mauvaise exécution des exercices lourds conduit à une répartition incorrecte de la charge sur le pied. L'état des pieds peut être affecté par le choix de chaussures pour l'entraînement, les chaussures non spécialisées peuvent provoquer des pieds plats;
    • manque d'activité physique - conduit à une perte de tonus, de force musculaire et de ligaments du pied, ce qui maintient ses arcades dans une position physiologique;
    • position statique prolongée - une position debout constante sur les jambes, entraîne un étirement de l'appareil ligamentaire, une perte de tonus, qui finit par se transformer en pieds plats.

    Les facteurs internes comprennent:

    • apport insuffisant de calcium et de vitamine D dans le corps;
    • maladies du système nerveux, accompagnées de paralysie ou parésie flasque musculaire;
    • la déformation des os et des articulations des membres inférieurs entraîne une violation de la répartition de la charge sur les pieds, ce qui provoque l'apparition d'un pied plat longitudinal transversal;
    • l'embonpoint - les muscles des pieds ne peuvent tout simplement pas faire face à la charge;
    • courbure vertébrale due à l'ostéochondrose, à la scoliose ou à d'autres maladies déformantes.

    Symptomatologie

    Les pieds plats combinés se développent le plus souvent progressivement sur les deux membres. La lésion unilatérale du pied est moins fréquente à la suite d'une blessure.

    Le pied plat longitudinal transversal se manifeste par les symptômes suivants:

    • Courbure progressive du pouce - la phalange distale du pouce finit par se diriger vers la cinquième, ce qui contribue à l'apparition d'un os douloureux sur la tête du premier métatarsien.
    • Syndrome douloureux - des douleurs douloureuses apparaissent dans la région de la tête du premier métatarsien, ainsi qu'à la base du pouce. Avec la progression de la déformation, la douleur s'intensifie. Dans les derniers stades, la douleur se déplace vers le milieu de la semelle et vers l'articulation du bélier.
    • Changement de la position du pied - le patient essaie de réduire la douleur de cette manière, le plus souvent il se place sur la partie externe du pied, ce qui entraîne une déformation et une destruction des articulations du bélier et du genou.
    • La diminution de la hauteur et l'aplatissement de l'arche longitudinale du pied - est visible lorsque vous marchez pieds nus sur une surface propre ou du sable. Dans ce cas, l'empreinte sera complètement plate.
    • Une rougeur, un gonflement et une douleur importante des articulations des membres inférieurs sont des signes d'arthrose progressive.

    Degrés de pieds plats combinés

    Il existe trois degrés de pied plat longitudinal transversal:

    1. Pieds plats du premier degré - à ce stade, il y a une fatigue accrue des jambes, leur gonflement périodique, un inconfort avec les chaussures, une douleur douloureuse dans la zone des doigts.
    2. Pieds plats combinés du 2e degré - s'accompagne d'un syndrome douloureux sévère qui se produit avec une position debout longue ou une longue marche. La démarche du patient change, un aplatissement du pied le soir est observé, le matin la forme du pied redevient physiologique.
    3. Pied plat transversal-longitudinal du 3ème degré - se manifeste par un syndrome douloureux sévère, tandis que la douleur s'étend jusqu'aux jambes et aux genoux. Peut-être l'apparition de douleurs dans la colonne lombaire. À ce stade du développement de la maladie, un gonflement sévère du pied entier se produit, ce qui réduit l'activité motrice. Il y a une courbure prononcée du gros orteil, ce qui conduit à l'apparition de cors et de cors dans des endroits inappropriés.

    Traitement des pieds plats combinés

    Peut-on guérir les pieds plats longitudinaux transversaux? Pouvez. Seules les tactiques de traitement dépendront du degré de développement de la déformation..

    Méthodes folkloriques

    Par les méthodes de la médecine traditionnelle, le traitement des pieds plats combinés du 1er degré est possible. Des méthodes alternatives de traitement sont plus efficacement utilisées en combinaison avec d'autres types de thérapie..

    Pour restaurer la structure normale des os et des ligaments des pieds, vous pouvez recourir à des bains de sel. Pour ce faire, dissolvez une cuillère à soupe de sel de mer ou de cuisine dans 1 litre d'eau chaude. Gardez ensuite vos pieds dans l'eau pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, ils essuient et lubrifient les pieds avec une crème adoucissante, en les massant. Cette procédure contribue à renforcer l'appareil ligamentaire des pieds et améliore également la circulation sanguine..

    Massage

    Le traitement des pieds plats combinés bilatéraux est possible avec un massage des pieds à domicile. Cela vous permettra de vous débarrasser du pied plat progressif même du deuxième degré, ainsi que de restaurer rapidement les jambes après un traitement chirurgical..

    Le massage commence avec la colonne vertébrale, avec la courbure des pieds, il souffre également. De la colonne vertébrale, vous devez vous déplacer en douceur vers les hanches, le bas des jambes et les pieds. Le massage doit commencer avec les doigts, se déplaçant progressivement vers le métatarse, puis vers les articulations du bélier. Des rouleaux de massage ou des fauteuils roulants spéciaux pour les pieds ont montré leur efficacité.

    Traitement chirurgical

    Le plus souvent, la chirurgie est utilisée dans le traitement des pieds plats combinés du 3ème degré, lorsque d'autres méthodes sont inefficaces.

    Les types de chirurgie suivants sont disponibles:

    • Transposition tendineuse - la méthode consiste à changer la position du tendon, ce qui vous permet de resserrer les os nécessaires et de former les arcades du pied.
    • Ostéotomie - la méthode est basée sur l'intersection des osselets métatarsiens et la fixation de leur bord distal en dessous et en dehors de la position précédente.
    • L'arthrodèse est l'opération la plus indésirable, ils y recourent dans des cas désespérés. Il consiste en la formation d'articulations entre les os, ce qui conduit à la déconnexion de leur mobilité.

    Cherchez des soins médicaux en temps opportun pour prévenir une invalidité ou des complications graves. L'automédication par des méthodes non testées est fortement déconseillée..

    Médicaments

    Un traitement efficace des pieds plats avec des médicaments, comme d'autres méthodes conservatrices, est possible dans les premiers stades de la maladie. Tout d'abord, des préparations locales de plusieurs groupes sont utilisées:

    • analgésiques (analgésiques);
    • anti-inflammatoires (AINS, glucocorticoïdes);
    • chondroprotecteurs, vitamines;
    • médicaments généraux pour améliorer la circulation sanguine.

    Une haute efficacité est démontrée par les produits de pharmacie à base de composants naturels: pommades «Shark oil», «Sabelnik 911», «Golden moustache», bile médicale, etc..

    Avec la progression de la maladie, ils passent aux médicaments systémiques oraux et injectables. Pour la disparition complète des symptômes, les pieds plats sont traités par physiothérapie au laser, thérapie par ondes de choc, échographie, boue thérapeutique.

    Remèdes orthopédiques

    L'un des principaux types de traitement conservateur est divers types de médicaments orthopédiques:

    • semelles: inserts sous l'avant-pied, talons, semelles avec soutien de la voûte plantaire sous le talon et pronateur à l'avant-pied;
    • chaussures faites avec des exigences strictes: en cuir de bonne qualité, avec des semelles souples et des talons bas;
    • avec pied plat transversal et développement de halyus valgus - divers types de correcteurs et fixateurs, pneus (nuit, jour).

    Les remèdes orthopédiques pour les pieds plats transversaux et longitudinaux peuvent éliminer les symptômes douloureux, réduire la charge sur le système musculo-squelettique, empêcher une déformation supplémentaire du pied et éviter des problèmes plus graves avec les articulations et la colonne vertébrale.

    Complications possibles

    Un traitement intensif doit être effectué déjà à 2 degrés de pieds plats combinés (transversaux et longitudinaux) afin d'éviter toute déformation supplémentaire. Ignorer les symptômes et les causes de la maladie est lourd de complications:

    • développement disproportionné du tissu musculaire des jambes;
    • maladies du pied (callosités, déformations, y compris le halus valgus ou l'os de la jambe);
    • maladies des articulations du genou et de la hanche (arthrose, relâchement, inflammation du ménisque);
    • pathologie de la colonne vertébrale (ostéochondrose, sciatique, hernie, courbure);
    • ongle incarné;
    • éperon au talon;
    • varices.

    Les plus communs sont le halius valgus (se développe sur le fond du pied plat transversal), l'ongle incarné et l'éperon calcanéen.

    Les mesures préventives aident à exclure la possibilité de développer la maladie et l'apparition de complications: exercices spéciaux, massage et dans les premiers stades de la modification de la voûte plantaire transversale - l'utilisation de correcteurs et de semelles orthopédiques.

    Pieds plats - transversaux, longitudinaux, degrés, traitement, prévention

    L'un des troubles orthopédiques les plus courants dans lesquels le pied est déformé est le pied plat.

    Le mécanisme de développement des pieds plats

    Notre pied est composé de 26 os et comprend les départements suivants:

    Tarse - participe à la formation de l'articulation de la cheville, et se compose de 7 petits os.

    Métatarse - se compose de 5 os tubulaires, selon le nombre de doigts.

    Les doigts - 5 doigts se composent de 14 phalanges osseuses (chaque doigt comprend 3 phalanges à l'exception du premier, grand, qui se compose de 2 phalanges).

    Avec les os, ces sections comprennent les muscles et les tendons. Notre pied n'est pas plat. Il est en relief. Le soulagement du pied se forme sur une longue période évolutive, car la posture d'une personne s'est stabilisée et il a commencé à bouger sur les membres inférieurs.

    En raison du relief, le pied ne touche pas la surface horizontale avec toute sa surface, mais avec seulement trois points: le tubercule calcanéen et les têtes des os métatarsiens I et V. Si vous connectez ces points, un triangle se forme, sur lequel repose toute la masse corporelle.

    Cette structure du pied s'accompagne d'un certain nombre d'aspects positifs:

    • Amortissement de tout le pied, ramollissement des bosses pendant le mouvement;
    • Équilibrer le centre de gravité de tout le corps;
    • Mouvement pratique sur une surface inégale;
    • Diminution de la charge musculaire pendant le mouvement;
    • Meilleure performance du travail musculaire pendant le mouvement;
    • Réduire la charge sur les sections sus-jacentes du système musculo-squelettique: sur les muscles, les os et les articulations des membres inférieurs et de la colonne vertébrale.

    L'arche est un élément structurel du pied, apportant son relief. L'arrière de la voûte forme la montée du pied, et la plante plantaire est la partie qui n'entre pas en contact avec le sol en position debout et en mouvement.

    Pour être précis, l'arc n'est pas un - il y en a plusieurs. Au pied, on distingue une arche transversale et cinq arches longitudinales. Les arcs longitudinaux traversent les os métatarsiens correspondants. L'arche transversale passe à travers la base des os métatarsiens, ainsi qu'à travers les os cuboïdes et sphénoïdes du tarse.

    Tous les os qui forment les arcades du pied sont fixés par les muscles et les ligaments. De plus, les ligaments assurent une fixation statique, relativement rigide, et les muscles - une fixation dynamique, dont le degré dépend largement du tonus musculaire.

    Les pieds plats se caractérisent par une diminution de la hauteur des arcades du pied. Selon les arcs qui subissent des changements structurels, faites la distinction entre les pieds plats transversaux et longitudinaux.

    Avec le pied plat transversal, la hauteur de l'arc ou de l'arc formé par les têtes des cinq os métatarsiens diminue. Pour cette raison, la charge ne va pas aux points extrêmes situés près des têtes des métatarsiens I et V, mais aux têtes de tous les os. Dans ce cas, les os métatarsiens et leurs doigts correspondants en éventail divergent sur les côtés, et l'avant-pied devient aplati. La longueur du pied diminue et sa largeur - au contraire, augmente.

    La part des pieds plats longitudinaux ne représente que 20% des cas de cette maladie. Avec les pieds plats longitudinaux, en raison d'une diminution de la hauteur des arcs longitudinaux, presque tout le pied entre en contact avec la surface sous-jacente. En conséquence, la taille du pied augmente en longueur et diminue en largeur. Parfois des pieds plats transversaux combinés à des longitudinaux. Dans ces cas, ils parlent de pieds plats combinés.

    Causes des pieds plats

    Selon les raisons, les pieds plats congénitaux et acquis sont distingués. Congénitale, comme son nom l'indique, se forme avant la naissance et est due à des troubles structurels du pied. Cependant, dans la petite enfance, tous les bébés à un degré ou à un autre ont des signes de pieds plats. Par conséquent, il est conseillé de poser un diagnostic de pied plat congénital au plus tôt à 5-6 ans, lorsque le pied est déjà formé et que les muscles du pied sont en bonne forme..

    Les pieds plats acquis sont dus à plusieurs facteurs, en relation avec lesquels plusieurs types de cette pathologie se distinguent:

    Héréditaire. À ne pas confondre avec congénitale. Ici, la déformation du pied est due à la faiblesse musculaire et à la défaillance du tissu conjonctif, qui se compose de l'aponévrose du talon et des ligaments. Ces violations sont héritées. Cependant, les pieds plats ne se forment pas nécessairement dans l'enfance. Cela peut survenir plus tard..

    Rachitique. En raison d'une carence en calcium dans le corps, la densité osseuse diminue. Les os qui composent le pied deviennent moins durables et plus faciles à déformer..

    Paralytique. Elle est causée par une diminution du tonus musculaire dans les maladies graves du système nerveux central (polio, accidents cérébraux).

    Traumatique. Elle se produit en raison de dommages mécaniques dans les blessures de l'articulation de la cheville, des os du tarse et du métatarse.

    Statique. La base de cette espèce est la faiblesse des muscles et des ligaments du bas de la jambe et du pied, qui fixent les arcades. Les pieds plats statiques sont dus à un certain nombre de facteurs:

    • En surpoids. Plus la masse est grande, plus la charge sur les arcades est importante.
    • Un mode de vie sédentaire dans lequel le ton diminue le tonus musculaire.
    • Changements liés à l'âge, qui s'accompagnent également d'une diminution du tonus musculaire.
    • Professions associées à des séjours debout prolongés. Marchands, opérateurs de machines et autres personnes forcées de rester debout 7 à 8 heures par jour au risque de se mettre à plat.
    • Mauvaises chaussures. Lorsque vous portez des chaussures étroites et serrées à talons hauts, la biomécanique du pied en souffre, la charge sur la voûte transversale augmente.

    Parfois, au cœur des pieds plats sont plusieurs des facteurs ci-dessus. Mais il arrive aussi qu'il soit difficile d'établir la cause des pieds plats chez un patient particulier.

    Signes de pieds plats

    Le pied plat transversal se développe le plus souvent à 16–25 ans, tandis que le pied plat longitudinal se déclare un peu plus tard, à 35–50 ans. Les femmes souffrent environ 4 fois plus souvent que les hommes. Cette différence est due à des muscles et des ligaments plus faibles du pied et de la femelle. La deuxième raison - porter des chaussures à bout rétréci en talons hauts.

    Signes typiques de pieds plats:

    • Douleur au pied;
    • Gonflement du pied;
    • Douleur et tonus accru des muscles du mollet;
    • Diminution de la tolérance à l'activité physique, difficulté à courir, à sauter, à marcher sur de longues distances, syndrome de fatigue chronique aux jambes;
    • Pied bot - une position caractéristique du pied, dans laquelle il replie vers l'intérieur et sa mobilité dans l'articulation de la cheville est limitée;
    • Changement de démarche - le corps est incliné, les jambes sont largement espacées et légèrement pliées au niveau des articulations du genou et de la hanche, les chaussettes sont divorcées, de larges mouvements des bras sont effectués pendant le mouvement.

    Par la suite, sur le fond des pieds plats, des déformations secondaires du pied se forment. En raison de la déviation vers l'extérieur de la phalange du 1er doigt, sa déformation hallux valgus se développe, qui se manifeste par un os ou un cône caractéristique à sa base. L'hallux valgus est souvent accompagné d'un ongle incarné du premier doigt. Des changements négatifs se développent assez souvent dans les doigts voisins. Avec le pied plat transversal, la charge sur les doigts II-III augmente. Pour cette raison, ils se plient au niveau des articulations métatarsophalangiennes et sont rétractés..

    Lorsqu'elles sont rétractées, les têtes des os métatarsiens formant l'articulation apparaissent. Une telle déformation des doigts est appelée marteau. La mobilité des doigts déformés est limitée (contracture des doigts du haut). Avec les pieds plats longitudinaux, en raison de l'augmentation de la longueur du pied, la charge sur le fascia plantaire augmente. Par la suite, une fasciite plantaire se développe - une inflammation de ce fascia. Un foyer inflammatoire se forme sur le site de fixation du fascia plantaire au calcanéum et prend le caractère d'un éperon calcanéen.

    Mais les changements pathologiques avec les pieds plats ne se limitent pas aux pieds uniquement. Un changement dans le centre de gravité, un changement de posture et de démarche entraîne des changements dégénératifs et dégénératifs de la colonne vertébrale et des articulations des membres inférieurs. L'ostéochondrose de la colonne vertébrale, du genou et de la hanche se développe. Ces changements se manifestent par des douleurs articulaires et lombaires, une restriction des mouvements de la colonne vertébrale et des articulations, une atrophie des muscles des jambes et des hanches. Parfois, en raison d'une ostéochondrose courante, les patients se plaignent de maux de tête et de vertiges. Les pieds plats chez les femmes enceintes sont particulièrement difficiles. Chez ces femmes, en raison de l'augmentation du poids corporel avec un fœtus en croissance, la charge sur les pieds augmente. De ce fait, le degré de pieds plats disponibles peut augmenter..

    Degrés de pieds plats

    Les degrés de pieds plats sont déterminés par un certain nombre de caractéristiques objectives. Ce sont des plaintes, la gravité de la déformation du pied, ainsi que la présence de complications. À cet égard, 3 degrés de cette maladie sont distingués:

    1. Affaiblissement de l'appareil ligamentaire. Il n'y a pas de déformation visible du pied. Il y a une douleur au pied lors d'une longue marche. La douleur disparaît après le repos. Changements mineurs de démarche.
    2. La douleur devient constante et plus intense, s'étend du pied au bas de la jambe et ne disparaît pas après le repos. Un pied bot apparaît. Aplatissement visible de la surface plantaire du pied.
    • Douleur intense et aplatissement prononcé du pied. Déformation en marteau des doigts II-III, déviation hallux valgus du doigt I. Changements pathologiques dans les articulations des membres inférieurs et dans la colonne vertébrale. Difficulté à se déplacer même sur de courtes distances.

    Le degré de pieds plats est également déterminé par des paramètres numériques. Et ici, la classification a ses propres caractéristiques.

    Avec le pied plat longitudinal, l'angle de l'arc longitudinal formé par les os du tarse et du métatarse est évalué. Normalement, c'est 125 0 -130 0. Le deuxième paramètre est la hauteur de l'arc, perpendiculaire, abaissée du haut de ce coin à une surface horizontale. Normalement, la hauteur de l'arc doit être supérieure à 35 mm. Il y a 3 degrés de pied plat longitudinal:

    1. Angle - 131 0-140 0, hauteur - 25-35 mm
    2. Angle - 141 0-155 0, hauteur - 17-24 mm
    • Angle supérieur à 156 0, hauteur inférieure à 1,7 mm.

    Le pied plat transversal est également évalué de deux manières. Le premier est l'angle entre les os métatarsiens I et II, dont la valeur est normalement inférieure à 9 0. Le second est l'angle entre l'axe du doigt I et l'axe I de l'os métatarsien. Normalement, il doit être inférieur à 14 0. Avec des pieds plats transversaux, lorsque le pied s'aplatit, ces angles augmentent. En fonction de l'augmentation des angles, on distingue 4 degrés de pied plat transversal:

    1. L'angle entre les os métatarsiens est de 10 0 -12 0, l'écart d'un doigt est de 15 0 -200;
    2. En conséquence, 13 0 -15 0 et 21 0 -30 0;
    • 16 0 -20 0 et 31 0 -40 0;
    1. Plus de 20 0 et plus de 41 0.

    Plus le degré de pieds plats est élevé, plus la douleur, l'enflure et les troubles du mouvement sont importants.

    Diagnostic des pieds plats

    Il existe un certain nombre de signes, sur la base desquels il est possible de suspecter des pieds plats:

    • La démarche et la posture ont changé;
    • Il est difficile de s'accroupir, il est plus facile de se pencher complètement en avant;
    • Les vieilles chaussures deviennent soudainement à l'étroit;
    • L'intérieur du talon des chaussures est rapidement effacé;
    • Il y avait des joints de peau (cors) sur la semelle à la base du premier doigt.

    Vous pouvez déterminer vous-même les pieds plats avec un seul test.

    Pour ce faire, graisser les semelles avec un peu de colorant ou de matière grasse qui laisse des traces. Ensuite, vous devez devenir uniforme et sans charge sur une feuille de papier. Après cela, les impressions résultantes sont évaluées..

    Pour ce faire, tracez une ligne parallèle à l'encoche plantaire, des doigts au talon. Au point le plus profond de l'encoche, abaissez la perpendiculaire à cette ligne. Si l'empreinte représente la moitié ou plus de la longueur de cette perpendiculaire, c'est-à-dire les pieds plats, si moins de la moitié, alors les pieds plats.

    Des données similaires peuvent être obtenues pendant la podométrie. Cette méthode de recherche est effectuée sur un appareil spécial - un submètre. Pendant la podométrie, les principales dimensions du pied (longueur, largeur, hauteur) sont déterminées, ainsi que l'indice podométrique - le pourcentage de la hauteur du pied par rapport à sa longueur. Les centres orthopédiques modernes sont équipés d'appareils tactiles avec un logiciel qui déterminent et calculent automatiquement tous les paramètres nécessaires et émettent une conclusion.

    Une autre méthode de diagnostic est la podographie. À l'aide de la podographie, vous pouvez évaluer la biomécanique de l'étape et les caractéristiques dynamiques de base du mouvement. Pour ce faire, le sujet se déplace le long du chemin métallique dans des chaussures spéciales équipées de capteurs. Pour le diagnostic des pieds plats, la radiographie du pied est nécessairement réalisée en deux saillies - la droite et la latérale. Les radiographies obtenues permettent non seulement de diagnostiquer les pieds plats, mais aussi de déterminer son degré.

    Traitement pied plat

    Le traitement du pied plat vise à restaurer la configuration d'origine du pied, à renforcer les muscles et les ligaments du pied et à éliminer les processus associés d'inflammation et de dégénérescence des articulations du pied.

    À cette fin, des massages, des procédures physiothérapeutiques (électrophorèse, paraffine, ozokérite, thérapie par ondes de choc), ainsi que des exercices de thérapie par l'exercice sont présentés.

    Les patients avec des pieds plats doivent toujours porter des chaussures orthopédiques équipées de supports de semelle intérieure. Ces semelles sont conçues pour maximiser le soulagement du pied. Lorsque le pied est déformé, des cours dans la piscine, le ski, le mouvement sur une surface inégale avec un soutien sur le bord extérieur du pied sont utiles.

    Mais du saut, de l'haltérophilie, de l'haltérophilie et du patinage de vitesse, du hockey avec les pieds plats, il vaut mieux refuser.

    Avec tous ces sports, un pied déformé est soumis à beaucoup de stress. Bien qu'il y ait des exceptions à la règle générale. L'ancien maître honoraire des sports bien connu de l'URSS V. Yashchenko souffrait de pieds plats. Mais cela ne l'a pas empêché de devenir champion du monde de saut en hauteur.

    Le massage, la physiothérapie, la thérapie par l'exercice et le sport sont contre-indiqués dans les cas où les pieds plats sont accompagnés d'une inflammation accompagnée d'une douleur et d'un gonflement intenses. Dans ces cas, l'utilisation externe de gels et de pommades avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens est indiquée..

    Le traitement chirurgical du pied plat est utilisé dans des situations difficiles lorsque le traitement conservateur n'est pas efficace et que le pied plat du degré III-IV s'accompagne de douleurs constantes, de malformations secondaires du pied et de complications d'autres parties du système musculo-squelettique. Dans ces cas, recourir à différents types d'os, de muscles et de ligaments en plastique du pied.

    Prévention des pieds plats

    Tout d'abord, vous devez choisir les bonnes chaussures. Ces chaussures doivent être de taille, en cuir de qualité. Il est déconseillé aux femmes de porter constamment des chaussures à bouts rétrécis et à talon supérieur à 4 cm. Pour les chaussures pour enfants, le talon ne doit pas dépasser 1,5 cm. Compte tenu de la hauteur du pied des enfants, ces chaussures doivent être sélectionnées avec une marge de 1 à 1,5 cm. n'ont pas encore appris à marcher, il est préférable de ne pas porter de chaussures à semelles dures. Il est conseillé aux enfants de marcher pieds nus (bien sûr, avec une bonne hygiène).

    Les adultes doivent éviter un effort physique prolongé, en particulier de nature statique, associé à une station debout prolongée. Si de telles charges sont inévitables, vous avez besoin d'un long repos avec un massage ou un auto-massage des pieds, ainsi que de porter des chaussures avec un soutien de la voûte plantaire. Il est important de déterminer la démarche correcte. Il n'est pas souhaitable de déplacer les chaussettes sur le côté lors de la marche - cela crée une charge accrue sur le bord intérieur du pied.

    Prévoir

    Le traitement est effectué pendant une longue période - pendant de nombreuses années, voire des dizaines d'années. Mais même ainsi, il n'y a aucune garantie claire pour l'élimination complète des pieds plats. Bien que des cas soient décrits lorsque des jeunes à l'aide d'exercices intensifs visant à renforcer les muscles et les ligaments ont réussi à se remettre de cette maladie en moins d'un an.

    En raison des pieds plats, certaines restrictions sont possibles dans le choix d'une profession ou d'un service dans l'armée. Les personnes avec des pieds plats longitudinaux ou transversaux du degré III-IV, ainsi qu'avec le pied plat du degré II avec une douleur intense, une arthrose des articulations du pied et des contractures des orteils du pied sont reconnues comme d'une utilisation limitée. Cela signifie que dans la vie ordinaire, ils sont exemptés du service militaire et ne peuvent être appelés à des services auxiliaires non-combat en temps de guerre..

    Symptômes de l'arthrose Diagnostic Traitement Photo

    Cyphose rachidienne et thoracique - symptômes, diagnostic, traitement

    Pieds plats transversaux ou longitudinaux: comment déterminer

    Et voici ce que des conseils précieux pour la restauration des articulations malades ont donné au professeur Pak:

    Pourquoi la posture plate est-elle perturbée?

    Le corps humain fonctionne dans son ensemble. Entre les organes, il existe non seulement des relations anatomiques mais aussi fonctionnelles.

    il y a un déplacement du centre de gravité vers l'arrière. Afin de maintenir l'équilibre, la colonne vertébrale doit dévier vers l'avant. Au fil du temps, la déformation augmente, les formes

    posture altérée

    L'arche normale du pied fonctionne comme un amortisseur. Avec des pieds plats, cette fonction est violée. En conséquence, le

    Le mécanisme de l'apparition des pieds plats

    Pieds plats - une pathologie qui affecte les membres inférieurs, caractérisée par une courbure de la voûte plantaire. Le bon développement du pied est caractérisé par deux arcades - longitudinale (exprimée par la longueur du pied de l'intérieur) et transversale (déterminée par la largeur le long de la base des doigts). Effectuer des tâches importantes:

    • répartir uniformément la charge corporelle lors du déplacement;
    • aider à maintenir l'équilibre, l'adaptation aux surfaces inégales;
    • avoir un effet amortisseur, adoucir le pas en marchant.

    Causes des pieds plats

    La formation du pied plat transversal dans de rares cas est congénitale. La forme acquise de la maladie causée par diverses causes est beaucoup plus courante..

    Par exemple, les symptômes apparaissent avec une forte prise de poids, des blessures à l'avant-pied, un développement de la plasticité du tissu conjonctif, une paralysie des membres inférieurs.

    Le pied plat croisé se développe à la suite d'un fort effort physique, dû au port de chaussures serrées inconfortables avec des talons hauts, des orteils étroits ou des hauteurs élevées.

    La raison en sera une charge prolongée sur l'avant-pied, causée par des activités professionnelles qui nécessitent une longue durée.

    Le manque de nutriments dans le corps humain, stimulant la manifestation de la relaxation des tissus musculaires, l'élasticité accrue des ligaments, le rachitisme provoque le développement de pieds plats. Ces facteurs caractérisent les causes des changements pathologiques dans les membres inférieurs d'une personne.

    Dans plus de 80% des cas, le pied plat est associé à une faiblesse musculaire dans la partie inférieure de la jambe et du pied. Plus rarement, le problème est causé par un traumatisme (fracture) des os du pied ou leur affaiblissement à la suite de la maladie, en particulier le rachitisme.

    L'affaiblissement des muscles et des ligaments entraîne une violation de la répartition uniforme du poids corporel sur la zone plantaire, de sorte que les os et les phalanges des doigts des membres inférieurs doivent supporter une charge supplémentaire. Cela provoque la «propagation» du pied et au fil du temps, il prend une forme aplatie.

    Les raisons du développement du pied plat transversal:

    • tendance héréditaire à affaiblir les muscles et les ligaments;
    • maladies macroscopiques du système nerveux, y compris la paralysie cérébrale;
    • violation du métabolisme matériel, ce qui aggrave la nutrition du système musculo-squelettique;
    • transfert de rachitisme dans l'enfance;
    • de graves dommages aux jambes (en particulier sous le genou), à la suite desquels une violation de pas forcée se produit, entraînant une distribution irrationnelle de la charge électrique;
    • porter des chaussures à talons hauts;
    • charge excessive sur les membres inférieurs associée à l'obésité, l'haltérophilie (c'est-à-dire le travail physique et les sports de force), les grossesses fréquentes.

    En plus du type de maladie acquis, les pieds plats congénitaux chez les enfants sont parfois trouvés dans la pratique médicale. La cause de cette anomalie est les malformations du pied dans la période de développement intra-utérin.

    Si le pied d'une personne est de forme normale, alors il a deux arcs - longitudinal (arc le long de son bord intérieur) et transversal (situé sous la base des doigts).

    Les arcs longitudinaux et transversaux sont responsables de l'amortissement et du maintien de l'équilibre. Mais lorsque les ligaments et les muscles des pieds sont affaiblis, leur forme normale est perturbée..

    En conséquence, le pied devient complètement plat, tout en perdant la fonction de ressort, qui est le plus important.

    Les causes des pieds plats peuvent être divisées en 2 catégories internes et externes.

    Causes internes - tout cela est lié au développement du système musculo-squelettique humain.

    • Les personnes ayant un tissu conjonctif faible sont prédisposées aux pieds plats, provoquant souvent des pieds plats transversaux.
    • Affaiblissement du muscle - appareil ligamentaire, caractéristiques individuelles, facteur héréditaire, maladies congénitales et génétiques. Faiblesse des muscles du pied et du bas de la jambe en raison d'une activité physique et d'une forme physique insuffisantes, en particulier chez les personnes occupées.

    Les causes externes sont tous des facteurs qui conduisent à la faiblesse de l'appareil musculaire et ligamentaire du pied et au développement de pieds plats à partir de l'environnement externe:

    • Effort physique intense, y compris les personnes de professions associées à un long séjour debout: coiffeurs, vendeurs, etc..
    • Embonpoint, grossesse, soulever et porter des poids
    • Chaussure! Les mauvaises chaussures sont la première raison du développement des pieds plats. À l'appui de cela, les femmes souffrent 4 fois plus souvent que les pieds plats que les hommes. Le talon supérieur à 4 cm est une réelle menace pour la santé et, par conséquent, plus il est haut, plus le risque de pieds plats et de complications désagréables est élevé. Lorsque vous portez des talons hauts, un décalage du centre de gravité se produit et une augmentation de l'angle dans l'articulation de la cheville entraîne une surcharge de l'avant-pied. En raison d'une charge excessive, l'arche transversale est aplatie, ce qui conduit à des pieds plats. Cependant, les chaussures plates peuvent également contribuer à des pieds plats, en particulier chez les enfants de moins de 6 à 7 ans, qui ont encore une formation de pied. La hauteur du talon pour les adultes doit être de 3-4 cm, pour les enfants de 1-1,5 cm.

    Les baskets peuvent également mal servir. Lors du déplacement, la majeure partie de la charge des baskets prend en charge, cela est dû à la bonne capacité d'amortissement de la semelle et à leur capacité à fixer parfaitement le pied.

    Ainsi, les muscles et les ligaments du pied ne fonctionnent pas correctement et perdent finalement leur tonus et deviennent léthargiques, ce qui favorise le développement des pieds plats.

    Différences entre longitudinal et transversal

    Pour les différences entre les pieds plats transversaux et longitudinaux, les espèces doivent être considérées séparément..

    La maladie est déterminée par l'affaissement de l'arc longitudinal, assurant le contact avec le sol. Il en résulte une diminution de l'espace entre la surface dure du sol et le bord intérieur du pied. La pathologie est congénitale, commence à se former pendant la période de maturation fœtale du fœtus, se poursuit avec une courbure plate des pieds.

    Types et degrés de pieds plats

    Il existe trois types de pathologie: les pieds plats longitudinaux, transversaux et longitudinaux transversaux. Quelle est la différence entre longitudinal et transversal? Au premier aplatissement, les arcs longitudinaux sont exposés, les pieds deviennent plus larges et plus longs, au second - transversal, les pieds sont raccourcis en raison de l'épaississement de leur partie avant. Si le pied est déformé à la fois le long et à travers, alors nous parlons de pieds plats combinés.

    Le pied plat longitudinal est formé à la suite de la redistribution de la charge lors de la marche, que non seulement le talon et les os métatarsiens extrêmes commencent à ressentir, mais aussi le pied entier. La disposition des doigts prend la forme d'un éventail, le pouce déviant plus que les autres.

    Le pied plat longitudinal est divisé en types en fonction du degré de déformation des pieds.

    1. Premier degré. Les premiers orteils sont inclinés à un angle de 20 degrés. Après une longue marche, de la fatigue apparaît dans les jambes, des douleurs au niveau des premiers doigts.
    2. Second degré. L'inclinaison des premiers doigts du reste est de 20 à 40 degrés. Avec de courtes charges, toute la surface du pied fait mal, les joints apparaissent sous la forme de cors.
    3. Troisième degré. Les premiers doigts s'écartent à un angle de plus de 40 degrés. Avec n'importe quelle charge, même insignifiante, une très forte douleur est ressentie sur toute la surface du pied. Une mutation du pouce se produit, une bursite peut se développer.
    • Le pied plat longitudinal est plus fréquent chez les enfants lors de la formation du système musculo-squelettique;
    • La forme transversale de la maladie est souvent causée par une activité physique intense à l'avant-pied. Se manifeste surtout chez les femmes d'âge moyen qui ont longtemps porté des talons hauts, moins fréquentes chez les hommes et les adolescents adultes;
    • Les pieds plats combinés sont une forme particulière de la maladie qui combine les complications longitudinales et transversales de la maladie. Le développement ne diffère pas par des signes particuliers, il peut apparaître à tout âge chez les deux sexes.

    Il existe trois types de pathologie: les pieds plats longitudinaux, transversaux et longitudinaux transversaux. Quelle est la différence entre longitudinal et transversal? Dans le premier aplatissement, les arcs longitudinaux sont exposés, les pieds deviennent plus larges et plus longs, dans le second - transversal, les pieds sont raccourcis en raison de l'épaississement de la partie avant.

    Si le pied est déformé à la fois le long et à travers, alors nous parlons de pieds plats combinés.

    Le pied plat longitudinal est formé à la suite de la redistribution de la charge lors de la marche, que non seulement le talon et les os métatarsiens extrêmes commencent à ressentir, mais aussi le pied entier. La disposition des doigts prend la forme d'un éventail, le pouce déviant plus que les autres.

    Le pied plat longitudinal est divisé en types en fonction du degré de déformation des pieds.

    Il est de coutume de distinguer les pieds plats congénitaux et acquis. Les pieds plats congénitaux chez un enfant sont diagnostiqués relativement rarement.

    Une telle pathologie se développe à la suite de changements intra-utérins dans les éléments structurels du pied. Les pieds plats acquis peuvent se développer chez les enfants et les adultes.

    À son tour, cette forme de pied plat est divisée en plusieurs types distincts.

    3 degrés de pieds plats sont déterminés.

    Avec les pieds plats, les sports suivants sont recommandés.

    • Natation libre. Il a un effet bénéfique non seulement sur les jambes, mais également sur la colonne vertébrale, les muscles du dos, aide à lutter contre les troubles de la posture et d'autres pathologies. Mais avec les pieds plats, vous ne devriez pas vous impliquer dans la natation avec un crawl, car cela augmente la charge sur les muscles des jambes.
    • Ski. Dans ce cas, la charge sur les jambes doit être faible. Le ski intensif est contre-indiqué.
    • Équitation: l'équitation aide à renforcer les muscles et les tendons du dos, des jambes.
    • Certains types d'arts martiaux. L'aïkido, le karaté et le kung-fu n'impliquent pas une charge accrue sur les jambes, mais aident à renforcer les tendons et les muscles.

    Avec les pieds plats, des sports comme le patinage, la danse, l'haltérophilie, le levage de kettlebell, le saut, le patinage artistique, le hockey, la marche dans les steppes ne sont pas recommandés.

    Le pied humain a deux arches. L'un d'eux est longitudinal, le second est transversal. En conséquence, deux types de défauts du pied sont distingués. Chaque coffre-fort remplit les fonctions prévues. La fonction principale est la dépréciation lors de la marche et de la course. L'arc longitudinal est situé à l'intérieur et l'arc transversal longe le bord des doigts.

    Ainsi, il n'est pas difficile de déterminer le type de pieds plats. S'il y a aplatissement de la partie intérieure, il s'agit de pieds plats longitudinaux.

    Dans le cas où il y a un aplatissement notable des coussinets et de la zone sous les doigts, il s'agit du pied plat transversal. Le plus souvent, une forme combinée de la maladie est diagnostiquée, qui comprend des signes des deux types.

    La conséquence de cela peut être une augmentation de la taille du pied en raison d'une diminution de la voûte plantaire..

    Un aspect traumatique apparaît comme une réaction à une fracture ou à des dommages aux tissus mous. La forme statistique peut se développer en raison d'un excès de poids, d'une prédisposition génétique, de muscles faibles, d'un manque d'activité physique, de chaussures mal choisies.

    L'espèce paralytique apparaît en raison de la polio précédente. Le rachitisme provoque le développement du rachitisme.

    Degrés de pieds plats

    Important! Avec le pied plat longitudinal ou transversal du 1er degré, les mesures préventives sont principalement réalisées.

    Il s'agit notamment des recommandations suivantes:

    1. Ne pratiquez pas la position debout et la marche prolongées.
    2. Pour placer les orteils des pieds parallèles les uns aux autres.
    3. Marchez pieds nus sur de petites pierres lisses ou du sable.
    4. Ramasser des chaussures à talons spacieux jusqu'à 5 cm.
    5. Utilisez des semelles spéciales.

    Important! Avec des pieds plats de 3 degrés avec un syndrome douloureux sévère, si un traitement conservateur n'aide pas, recourir à la chirurgie.

    Est-il possible de soigner les pieds plats du 2e degré? Avec le développement de la médecine, le traitement des pieds plats longitudinaux et transversaux du 2ème degré sans chirurgie devient possible.

    • Douleur constante au pied après la marche;
    • Os du pouce agrandis avec déformation visible en saillie;
    • Crampes fréquentes dans le tissu musculaire de la jambe inférieure;
    • La formation de cors, cors et phoques cutanés à l'avant-pied;
    • Courbure du pouce, le faisant s'élever au-dessus du doigt adjacent.

    La gravité de la maladie dépend de la façon dont les changements pathologiques graves se sont produits avec le pied et l'appareil ligamentaire.

    À un stade précoce de la maladie, les médecins détectent une légère dysfonction du pied, accompagnée de fatigue à la fin de la journée. La forme du pied ne change pas.

    Je suis à plat - les symptômes sont plus prononcés, avec une pression sur le pied, une légère douleur apparaît. Le soir, la jambe de la personne gonfle souvent, mais retrouve sa forme normale après le repos.

    II degré - le pied est aplati, les arcades disparaissent pratiquement, ce qui entraîne des difficultés importantes lors de la marche. Les douleurs couvrent toute la jambe, se caractérisent par une intensité et une durée élevées.

    Degré III - dans ce cas, les pieds plats chez les enfants et les adultes entraînent des déformations prononcées du pied, une douleur intense lors de la marche, une capacité de travail réduite et une baisse de la qualité de vie. Une personne n'est plus en mesure de se déplacer dans des chaussures ordinaires.

    On note également que les degrés de pieds plats se succèdent assez rapidement en raison de la progression rapide de la maladie. Cela signifie que plus tôt vous consultez un médecin, plus vous évitez les complications graves - douleur, pied bot, disproportionnalité des membres inférieurs, maladies des pieds, des articulations et de l'appareil de la hanche.

    La gravité de la maladie est différente. En fonction de cela, les degrés de pieds plats sont déterminés.

    Le stade le plus précoce de la maladie est la défaillance de l'appareil ligamentaire - le stade le plus précoce de la maladie. Dans cet état, la forme du pied ne change pas chez une personne, cependant, en raison d'une entorse, la douleur apparaît après l'effort.

    Si une personne se repose, la douleur disparaît.

    Au 1er degré de la maladie, le pied plat est faible, les jambes sont fatiguées après l'effort, enflure le soir, douleur en appuyant sur le pied, changements de démarche.

    Le pied plat du 2e degré cause des problèmes plus graves au patient. Avec ce degré de maladie, des signes de pieds plats combinés sont notés, une arthrose peut se développer.

    Le pied s'aplatit, ses arcades disparaissent, la douleur aux pieds devient forte et constante. Il est difficile de marcher avec une personne malade.

    La façon de traiter la maladie doit être déterminée par le médecin, qui, dans une telle condition, doit demander un avis dès que possible.

    Les pieds plats du 3ème degré sont une condition dans laquelle la déformation du pied est très prononcée. Une personne ressent constamment une douleur distincte dans ses jambes, ses pieds, elle a un gonflement.

    Une personne souffre de maux de tête, il lui est difficile de travailler, il ne peut pas faire de sport. Il lui est difficile de marcher, et les chaussures ordinaires ne conviennent absolument pas.

    L'une des pathologies courantes du système musculo-squelettique chez l'adulte, en constante évolution et considérée comme incurable, est le pied plat. De nombreux patients ne remarquent pas une telle déformation du pied et la considèrent comme une maladie non grave..

    Une telle attitude conduit au fait qu'une personne s'aggrave, progressivement elle a des complications. Étant donné que la pathologie se développe très lentement et se manifeste par des symptômes différents à chaque stade, on distingue trois degrés de pieds plats.

    Une telle classification est très importante pour le bon choix des méthodes de traitement et la sélection des chaussures orthopédiques. Vous devez savoir que le traitement conventionnel n'est efficace qu'au premier degré de la maladie et qu'en cas de déformation sévère, seule la chirurgie peut aider. Mais cela n'aide pas toujours, il est donc préférable de commencer le traitement dès que possible. Par conséquent, il est si important dans le diagnostic de déterminer le degré de pieds plats.

    Paramètres du pied

    Le pied d'une personne remplit une fonction d'amorti en raison de la présence de deux arcs. Des courses longitudinales le long de son bord intérieur.

    Il est formé par les os métatarsiens, le calcanéum et le cuboïde. Vous pouvez savoir si l'arche est normale en utilisant une radiographie.

    Pour ce faire, tracez deux lignes: à partir du haut du premier métatarsien et du tubercule calcanéen. Ils devraient se croiser au niveau de l'articulation en forme de coin..

    Normalement, l'angle entre eux est de 125 à 130 degrés. Si vous abaissez la ligne du point d'intersection à la base du pied, sa longueur doit être d'environ 39 mm.

    Avec les rayons X, vous pouvez également examiner l'arc transversal du pied. La photo est prise en projection directe. Sur celui-ci, vous devez tracer des lignes le long des axes 1 et 2 des métatarsiens et mesurer l'angle entre eux. Dans un pied sain, il ne doit pas dépasser 12 degrés.

    Les voûtes sont soutenues par des muscles et des ligaments. Lors de la détermination du degré de pieds plats, une attention particulière est également accordée à leur état. Après tout, c'est précisément à cause de la faiblesse des ligaments et des muscles du pied qu'il est aplati.

    Détermination du degré de pieds plats

    Les symptômes de pieds plats chez l'adulte peuvent être remarqués par beaucoup, mais peu de gens savent combien de degrés ils ont dans cette maladie. Mais cette information est très importante pour bien traiter les pieds plats..

    Après tout, vous devez tout savoir sur les caractéristiques de la déformation. Un diagnostic précis mettant l'accent sur le degré de pathologie est posé par le médecin après des tests spéciaux.

    Par exemple, les rayons X mesurent les angles entre les os et la hauteur de l'arc. Mais souvent, vous pouvez le faire vous-même.

    Avec 2 degrés de pieds plats, la déformation peut être déterminée visuellement. On peut le voir en augmentant la largeur du pied, son aplatissement. Les chaussures sont mal portées, parfois le patient doit en acheter une nouvelle, car la taille de la jambe augmente.

    Diagnostic des pieds plats des enfants

    Important! Les pieds plats chez un enfant nécessitent une attention particulière, car la formation du corps se produit au début de la vie.Par conséquent, une mauvaise répartition de la charge sur le pied et une fonction de dépréciation altérée peuvent entraîner de graves problèmes de santé à l'avenir.

    Chez un enfant, les pieds plats peuvent être congénitaux ou acquis. Il est difficile de détecter le congénital, car chez les jeunes enfants, le pied n'a pas initialement une flexion suffisante. Elle survient chez environ 3% des enfants.

    Les pieds plats sont détectés par un orthopédiste en utilisant la plantographie. Il s'agit d'une étude spéciale au cours de laquelle les pieds sont enduits d'une solution spéciale. Après cela, le patient se tient sur des feuilles de papier blanc, laissant des empreintes, et déjà ils sont diagnostiqués.

    Le plus souvent, les enfants n'ont pas le temps de développer des formes sévères de pieds plats. Par conséquent, le traitement à domicile donne de bons résultats..

    La principale composante du traitement réussi des pieds plats est la gymnastique pour les pieds.

    Important! Pour augmenter l'efficacité des exercices, ils doivent être effectués dans les 10 minutes, deux ou trois approches par jour. Si un peu d'agitation est difficile à emporter pendant longtemps, vous pouvez réduire la durée des cours, mais passez-les plus souvent.

    1. Lentement, avec effort, pliez et dépliez les orteils pendant une minute.
    2. Après avoir disposé de petits objets de différentes structures sur le sol, essayez de les soulever avec vos orteils, en pliant les pieds.
    3. Promenez-vous dans la pièce d'abord sur les doigts, puis sur les talons. Plusieurs méthodes alternatives.
    4. Pour faire l'exercice précédent, mais en alternant les côtés extérieur et intérieur des pieds.
    5. Rassemblez vos jambes. Gardez vos chaussettes en place et enlevez vos talons.
    6. À partir d'une position assise, pliez et dépliez les pieds en appliquant un effort maximal.
    7. Assis sur une chaise, passez vos orteils d'avant en arrière sur le sol.
    8. Assis tout de même, roulez dans le pied un objet rond, par exemple un rouleau à pâtisserie.

    Les pieds plats des enfants sont plus faciles à prévenir qu'à traiter plus tard. Les mesures préventives devraient être les suivantes:

    1. La bonne sélection de chaussures. Ne pensez pas que si le pied croît rapidement, vous pouvez le faire avec l'achat des premières chaussures qui se présentent. C'est dans l'enfance que les bases de la santé future sont posées. Par conséquent, les chaussures pour bébé doivent être légères, fermer le talon et les orteils pour une bonne fixation, et également avoir une semelle flexible afin de ne pas entraver la flexion naturelle du pied.
    2. Marcher pieds nus. En été, la marche pieds nus dans la rue est obligatoire non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes. S'il n'y a pas d'endroit pour marcher en toute sécurité sans se blesser les jambes ou si vous souhaitez continuer les exercices en hiver, vous pouvez fabriquer un tapis orthopédique spécial. Objets de diverses structures sur lesquels l'enfant marche sont collés ou cousus sur la base.

    Symptômes de violation

    • jambes fatiguées;
    • douleur avec pression sur le pied ou la semelle intermédiaire;
    • perte de ductilité de la marche.
    • renforcement et constance de la douleur dans le pied, la cheville, le bas de la jambe;
    • perte de douceur et d'élasticité de la marche;
    • une diminution encore plus importante de la voûte longitudinale sous charge, déjà déjà réduite sans elle;
    • difficultés à choisir des chaussures.

    Important! Difformité en valgus plat des pieds - c'est leur emplacement l'un par rapport à l'autre, qui ressemble à la lettre X. Autrement dit, ils sont à un certain angle.

    Cross flatfoot se caractérise par des signes tels que:

    • aplatissement voire disparition de l'arcade transversale du pied, entraînant une déformation des doigts;
    • planéité du pied dans sa section antérieure;
    • douleur
    • grande tension des tendons, à l'aide de laquelle les doigts sont redressés;
    • l'apparition de cors sur la semelle;
    • l'apparition des doigts dits marteaux;
    • formation d'un doigt «valgus» - c'est-à-dire à un angle.

    Le pied plat longitudinal et transversal provoque une anomalie osseuse et un ramollissement des ligaments. La maladie ne disparaît pas d'elle-même, un traitement immédiat est nécessaire. Les symptômes prononcés caractérisant la manifestation du pied plat combiné sont dans les signes de:

    • Déformation du pouce avec un changement visuel de l'angle d'inclinaison avec les pieds plats transversaux;
    • Gonflement des chevilles après une courte charge;
    • Douleur concentrée dans la voûte antérieure du pied;
    • Douleur dans le bas du dos, les genoux, les hanches;
    • L'apparition d'une claudication intermittente, un événement fréquent avec une maladie combinée;
    • L'apparition de tons bleutés sur la peau en raison de la formation possible de caillots sanguins.

    Un phénomène courant sous la forme combinée de pieds plats chez l'adulte est considéré comme un changement pathologique de l'os du pouce, entraînant divers degrés de complication.

    Lorsque le tableau clinique devient assez clair, vous pouvez remarquer de telles manifestations:

    1. Chaussures usées. En raison de l'abaissement de la voûte, il y a une forte friction de la voûte interne ou transversale avec la chaussure, surtout s'il y a un talon.
    2. Grande fatigue. Avec un effort physique prolongé, la gravité et la douleur dans les jambes apparaissent.
    3. Gonflement. Cette manifestation est particulièrement caractéristique pour ceux qui ont un travail «debout» ou «marchant». Les coiffeurs, les facteurs, les coursiers, etc. sont à risque..
    4. Gêne lors du port de talons. La présence de pieds plats fait de ces chaussures une farine insupportable.
    5. Augmentation de la taille du pied. En raison de la réduction de la voûte plantaire, la jambe se propage sur les côtés et la longueur, en conséquence, les chaussures sont nécessaires une taille plus grande.
    6. Douleur dans le dos et la tête. C'est l'un des signes de la dernière étape, qui nécessite un avis médical urgent..

    Il existe trois degrés de la maladie. Le premier degré n'a pas de tableau clinique clair.

    Une légère douleur, une augmentation, un gonflement peuvent être observés. Le deuxième degré est exprimé plus lumineux.

    Les douleurs s'intensifient et se font sentir dans les pieds, les genoux, les hanches, le bas du dos. La démarche cesse d'être lisse.

    Au troisième stade, les défauts sont visibles à l'œil nu. Le talon devient plat.

    Une personne est tourmentée par une douleur constante. Lorsqu'ils sont transversaux, des cors apparaissent et les tendons perdent de leur élasticité.

    Ces manifestations sont également caractéristiques des varices.Par conséquent, pour clarifier le diagnostic et prescrire le traitement approprié, vous devriez demander l'aide d'un orthopédiste. Le pied plat longitudinal se caractérise principalement par une douleur et un gonflement de la partie intérieure du pied, des douleurs au bas du dos, un talon aplati.

    Et pour la transversale, l'apparition de cors, la disparition de l'arc transversal et la déformation des doigts sont caractéristiques.

    Le pied humain est le principal maillon du support du corps. La surface des pieds représente environ 1% de la surface corporelle totale..

    Mais c'est elle qui est soumise à la charge principale égale au poids du corps humain. L'arrêt a plusieurs fonctions: équilibrer, soutenir, amortir.

    Sous l'influence de divers facteurs, son arc est sujet à déformation, une maladie telle que le pied plat transversal apparaît. En conséquence, la semelle aggrave ses propriétés d'absorption des chocs, ce qui s'accompagne de diverses complications..

    • Qu'est-ce que les pieds plats? informations générales
      • Classification des blessures aux pieds
      • Symptômes de la maladie
      • Causes des pieds plats
      • Pieds plats longitudinaux
      • Pieds plats transversaux
      • Différences dans les pieds plats des enfants
    • Principes de traitement
      • Quel est le danger des pieds plats?
      • Prévention des pieds plats chez l'adulte et l'enfant

    Qu'est-ce que les pieds plats? informations générales

    Le pied humain se compose de 26 os, qui sont reliés les uns aux autres par des ligaments et des articulations, pour le mouvement desquels les muscles et les tendons sont responsables. Le pied chez une personne en bonne santé a deux arcs: longitudinal et transversal, qui sont situés dans la région du bord intérieur de la semelle et de la base des doigts.

    En marchant, la personne ne se repose pas complètement sur le pied. Habituellement, 3 points fonctionnent: la zone du pouce et de la base de l'auriculaire, ainsi que le calcanéum.

    Si les muscles et les ligaments du pied s'affaiblissent, sa forme commence à changer, ce qui finit par devenir plat. En marchant, une personne doit se reposer complètement à la surface.

    En conséquence, les propriétés d'absorption des chocs se détériorent, les pieds plats apparaissent.

    Diagnostic des pieds plats

    Les personnes qui ont les pieds plats peuvent ne présenter aucun symptôme et ne devraient pas voir de chirurgien orthopédiste. Cependant, s'il y a certains signes, tels qu'un pied visuellement plat, une douleur au pied des chevilles ou des membres inférieurs, une sensation de tension dans les jambes, une lourdeur dans les jambes, surtout après l'effort, vous devez alors consulter un podiatre.

    Le diagnostic des pieds plats n'est pas difficile pour un médecin qualifié qui peut poser un tel diagnostic sur la base d'un examen patient. Le médecin évaluera la démarche de la personne, l'emplacement du pied à la surface et évaluera l'état fonctionnel de chaque jambe.

    Dans certains cas, le médecin peut prescrire une radiographie, une TDM ou une IRM, surtout s'il est nécessaire de déterminer la genèse des pieds plats. La podographie donne également un bon résultat, ce qui vous permet d'évaluer le degré de pieds plats.

    Pour commencer, le médecin examine visuellement le pied. Le lissage de l'empreinte sur la semelle, le changement de localisation des doigts, le gonflement et la douleur du pied sont pris en compte. Une enquête est également menée sur un facteur héréditaire, la présence de maladies cardiovasculaires ou rhumatismales.

    Méthodes diagnostiques instrumentales:

    • étude géométrique et topographique de la semelle: mesure de la voûte plantaire depuis le sol (podométrie), analyse mathématique de l'empreinte (plantographie);
    • détermination de la gravité des pieds plats et de l'hallux valgus à l'aide d'une image radiographique (le niveau de l'angle dévié est calculé);
    • imagerie par résonance magnétique et calculée pour évaluer les lésions des tissus mous.

    Le développement du pied plat transversal implique des vaisseaux et des fibres nerveuses à proximité dans le processus pathologique. Compte tenu de ce fait, il est recommandé au patient de consulter le chirurgien-phlébologue et le neurologue.

    Les pieds plats sont détectés par un orthopédiste en utilisant la plantographie. Il s'agit d'une étude spéciale au cours de laquelle les pieds sont enduits d'une solution spéciale. Après cela, le patient se tient sur des feuilles de papier blanc, laissant des empreintes, et déjà ils sont diagnostiqués.

    Pour diagnostiquer les pieds plats, il est nécessaire de considérer l'empreinte. Cela peut être fait même à la maison..

    La semelle doit être soigneusement enduite de crème grasse, après quoi la personne doit se tenir debout sur une feuille de papier, en se tenant debout et en s'appuyant sur tout le pied. L'empreinte d'un pied sain sera avec un évidement sur sa face intérieure, et la largeur d'un tel évidement occupera la majeure partie du pied.

    En l'absence de dépression, ou si seule une légère dépression est observée, on parle de pieds plats. En médecine, un tel test est appelé plantographie..

    En plus de ce test, lors du diagnostic, le médecin attire l'attention sur la présence de symptômes de pieds plats chez le patient.

    Pour établir un diagnostic, les médecins utilisent parfois la méthode podométrique de Freeland. L'indice dit podométrique est déterminé mathématiquement. Dans ce cas, la mesure de la longueur et de la hauteur du pied est utilisée..

    Mais la radiographie est considérée comme la méthode la plus précise pour déterminer les pieds plats chez l'homme. Les rayons X sont pris des deux pieds, tandis que le patient doit être debout, et les photos sont prises en projection directe et latérale.

    Lors de l'étude des radiographies, le médecin examine l'amplitude des angles de déformation et conclut le diagnostic.

    Il est très important de diagnostiquer l'enfant le plus tôt possible, car les pieds plats ne peuvent être complètement corrigés qu'à un âge précoce. Comment traiter les pieds plats chez les enfants, le médecin détermine après avoir établi un diagnostic précis et les causes de la maladie.

    Mais il convient de noter qu'il est possible de déterminer avec précision les pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire uniquement après que l'enfant a atteint l'âge de cinq ans, car chez les jeunes enfants, il y a une couche de graisse qui protège l'os et l'appareil osseux du pied est toujours du cartilage.

    Par conséquent, il est recommandé aux enfants d'être périodiquement amenés chez un chirurgien orthopédiste qui prescrira un massage ou d'autres procédures si nécessaire..

    Les méthodes suivantes sont utilisées dans le diagnostic du pied plat: examen, plantographie, podométrie, podographie, électromyographie, examen radiographique.

    • Lors de l'examen, faites attention non seulement au pied, mais aussi aux chaussures.

    Avec des pieds plats, la surface intérieure de la semelle et du talon est principalement usée, normalement la partie extérieure s'use plus tôt.

    En particulier, les parents devraient prêter plus d'attention à la forme inhabituelle des chaussures usées de leurs enfants, car cela peut être le premier signal d'un problème existant..

    • À quoi devez-vous faire attention:
      • Couleur de la peau du pied - rose pâle normal, la couleur pourpre-cyanotique peut indiquer une congestion veineuse, la couleur pâle peut indiquer une défaillance circulatoire.
      • La présence de cors, d'épaississement, d'abrasion de la peau
      • Debout sur les pieds, placez les pieds ensemble, les orteils doivent être étroitement adjacents les uns aux autres
      • Y a-t-il une déviation du pied vers l'intérieur ou vers l'extérieur, est-ce que l'avant-pied ou la partie calcanéenne du pied est dévié, de tels changements sont des contre-indications à la nomination de semi-semelles.

    Dans la plupart des cas, le diagnostic de pieds plats peut être suspecté par des plaintes et des données d'examen..

    Traitement pied plat

    Chez certains patients avec des pieds plats, une adaptation à un changement de la voûte plantaire se produit et dans de tels cas, aucun traitement n'est nécessaire.

    La douleur au pied causée par les pieds plats peut être considérablement minimisée par des chaussures bien ajustées..

    Les pieds plats chez les adolescents sont-ils traités? Les pieds plats chez les adolescents sont également soumis à un traitement avec des médicaments, des exercices spéciaux, des mesures préventives décrites ci-dessus.

    Des méthodes concomitantes telles que la physiothérapie et le massage sont également utilisées..

    Les méthodes physiothérapeutiques pour les pieds plats comprennent:

    • thérapie de boue - bains thérapeutiques, enveloppements basés sur les propriétés curatives des solutions colloïdales de boue constituées de composants minéraux et organiques;
    • électrothérapie - UHF, électrophorèse, galvanothérapie.
    • Massage et auto-massage:
      • le massage est effectué par des personnes ayant une formation médicale;
      • l'adolescent peut faire un auto-massage seul, après avoir été informé.

    Important! Toutes ces recommandations sont fournies à titre indicatif uniquement. Pour un diagnostic rapide et un traitement efficace, vous aurez besoin d'un appel aux orthopédistes.

    Cross flatfoot est traitable. Mais plus tôt la maladie est détectée, plus elle sera efficace.

    Les méthodes de traitement de la maladie dépendent du degré de déformation. Avec des pieds plats du 1er degré, des méthodes classiques, telles que:

    • l'utilisation de semelles orthopédiques pour un usage quotidien;
    • la mise en place d'exercices thérapeutiques et préventifs pour renforcer les arcades des pieds;
    • effectuer un massage thérapeutique pour éliminer l'œdème et améliorer la circulation sanguine dans les pieds;
    • procédures physiothérapeutiques (électrophorèse, phonophorèse).

    Le pied plat transversal négligé du 2e degré par des méthodes conservatrices peut être affecté dans une faible mesure. Mais le plus souvent, vous devez recourir à une intervention chirurgicale plus radicale. Les opérations sont effectuées sur les tissus durs et mous..

    Important! Les pieds plats transversaux de 3 degrés ne peuvent être guéris que par une opération spéciale.

    Le traitement de la maladie est prescrit par le médecin après un examen approfondi et un diagnostic du degré de pieds plats. Il est important de se rappeler: il est impossible de guérir complètement une forme grave de la maladie chez les adultes sans chirurgie.

    Selon le stade de développement, un traitement chirurgical ou conservateur est utilisé..

    La méthode de traitement conservateur vous permet de vous débarrasser de l'effet progressif causé par le pied plat transversal. Un certain nombre de procédures de bien-être comprennent la limitation de l'activité physique, la sélection de chaussures spécialisées à effet orthopédique, la réduction de l'excès de poids.

    Après avoir découvert les symptômes évidents qui caractérisent le pied plat transversal, il est utile d'appliquer un massage thérapeutique, des exercices de gymnastique qui aident à réduire le tonus musculaire.

    En présence d'un processus inflammatoire, des médicaments topiques sont utilisés, anti-inflammatoires et analgésiques, pommades, crèmes.

    Une forme avancée ou complexe de pied plat transversal est soumise à un traitement chirurgical. L'indication chirurgicale est une douleur intense, un traitement conservateur inefficace, une déformation sévère des pieds, ce qui complique le fonctionnement du système musculo-squelettique.

    La chirurgie vise à corriger l'arc transversal du pied, en modifiant l'angle de déformation du pouce. L'utilisation de la méthode garantit l'absence de régression, entraînant la reprise du développement des pieds plats.

    Il est possible de guérir la forme initiale du pied plat transversal à la maison, en se tournant vers l'aide de méthodes populaires et éprouvées. Le traitement à domicile de la maladie implique la mise en œuvre régulière d'exercices de gymnastique spéciaux, de massages, de bains thérapeutiques.

    La gymnastique spéciale des pieds nécessite une préparation préalable. Il est recommandé de cuire à la vapeur la partie inférieure des jambes dans des solutions préparées avant utilisation directe..

    Pour le bain, une décoction de camomille médicinale, d'aiguilles, de sel marin est préparée. Il est nécessaire d'abaisser vos jambes dans un liquide chaud, qui est chauffé en refroidissant..

    La durée de la procédure est de 20 à 40 minutes.

    Les exercices visant à traiter les pieds plats comprennent des actions:

    • Marcher pieds nus sur des galets. Les cailloux peuvent être pliés en une taie d'oreiller, répartis uniformément en une seule couche. Les pieds nus fumants marchent sur des galets pendant 10 à 15 minutes deux fois par jour.
    • Après un bain tonique, un exercice simple est effectué, dont l'essence est une courte série de sauts légers sur des chaussettes. Une approche consiste en 30-40 sauts, le nombre de répétitions 2-3 fois.

    Exercices aux jambes

    Beaucoup de gens trouvent que le traitement des pieds plats est facile. En effet, aux derniers stades de la pathologie, se débarrasser des déformations du pied est très difficile, voire parfois impossible..

    Dans ce cas, les pieds plats chez les enfants et les adultes ne peuvent être ralentis, mais pas complètement guéris. C'est pourquoi le diagnostic précoce de la maladie et l'accès rapide à un médecin sont si importants.

    Les pieds plats longitudinaux et transversaux ne sont guéris qu'à l'aide d'une approche intégrée. Des procédures physiothérapeutiques et des médicaments sont utilisés pour soulager la douleur..

    Exercices thérapeutiques très efficaces, qui peuvent se faire à domicile. Il renforce l'appareil ligamentaire, entraîne les muscles, forme la posture correcte et le stéréotype de la marche.

    Un ensemble efficace d'exercices ne peut être prescrit que par un médecin, car les pieds plats se manifestent différemment en fonction du taux de développement de la pathologie, de l'âge du patient et de certains autres facteurs.

    Pour améliorer la circulation sanguine dans les pieds, les patients se voient prescrire des bains de pieds et des massages. Des semelles orthopédiques spéciales qui déchargent les zones douloureuses et corrigent les déformations initiales de la maladie seront extrêmement utiles..

    Courir les pieds plats, dont les symptômes sont particulièrement prononcés, est corrigé avec des chaussures orthopédiques fabriquées sur commande.

    L'intervention chirurgicale est pertinente dans les cas où la maladie entraîne une douleur intense et l'incapacité de se déplacer de manière autonome, même dans des chaussures spéciales.

    Est-il possible d'empêcher l'apparition et le développement de la pathologie de la voûte plantaire? Oui, vous pouvez! La prévention des pieds plats consiste à choisir les bonnes chaussures sûres, des examens réguliers par un orthopédiste et à limiter les charges sur le pied.

    Les médecins notent que la maladie est nettement plus jeune: si auparavant c'était principalement des personnes âgées qui en souffraient, de plus en plus de personnes âgées de 25 à 55 ans se tournent vers le médecin se plaignant d'une croissance osseuse, ainsi que de douleurs au pied, de fatigue et de gonflement des jambes.

    Pour chaque patient, le traitement est sélectionné individuellement. La saturation thérapeutique dépend du degré et de la gravité du processus pathologique, de la présence de douleur, d'inflammation et d'enflure, de dommages aux vaisseaux adjacents, aux articulations, aux tendons, aux tissus nerveux et musculaires.

    Arc du pied

    Il est utile de marcher pieds nus, en particulier sur un sol mou comme le sable sur la plage. Cela permet un bon entraînement musculaire, aidant à arrêter le développement du pied plat transversal et à le traiter.

    Cette procédure ne sera nocive que dans la dernière étape du problème ou en présence de certaines maladies concomitantes telles que la fasciite plantaire (douleur et inflammation des tissus reliant les palpations et le calcanéum).

    À la maison, le traitement du pied plat peut également être effectué en effectuant un ensemble d'exercices pour le développement musculaire, dont l'affaiblissement conduit au développement de cette maladie.

    Une gymnastique plus complexe et plus longue pour le traitement du pied plat transversal est présentée dans la vidéo.

    Thérapie corrective

    La correction à l'aide de dispositifs médicaux spéciaux est efficace aux premiers stades du développement de la maladie. Avec l'inflammation de l'articulation métatarso-phalangienne, des rouleaux sont attribués qui sont placés entre le premier et le second orteil et sont attachés à la surface latérale du pied.

    Cela vous permet de remettre l'index dans la position anatomiquement correcte..

    Cross flatfoot est traitable. Mais plus tôt la maladie est détectée, plus elle sera efficace.

    Le pied plat transversal négligé du 2e degré par des méthodes conservatrices peut être affecté dans une faible mesure. Mais le plus souvent, vous devez recourir à une intervention chirurgicale plus radicale. Les opérations sont effectuées sur les tissus durs et mous..

    Important! Les pieds plats transversaux de 3 degrés ne peuvent être guéris que par une opération spéciale.

    Le plus souvent, les enfants n'ont pas le temps de développer des formes sévères de pieds plats. Par conséquent, le traitement à domicile donne de bons résultats..

    La principale composante du traitement réussi des pieds plats est la gymnastique pour les pieds.

    Important! Pour augmenter l'efficacité des exercices, ils doivent être effectués dans les 10 minutes, deux ou trois approches par jour. Si un peu d'agitation est difficile à emporter pendant longtemps, vous pouvez réduire la durée des cours, mais passez-les plus souvent.

    Il convient de noter qu'un traitement efficace des pieds plats n'est possible que chez les enfants jusqu'à l'âge de 12-13 ans. Toutes les méthodes de traitement pratiquées chez les patients adultes ne peuvent qu'arrêter la progression de la maladie et réduire la douleur et d'autres symptômes..

    Mais en général, l'approche du traitement chez les adultes et les enfants s'applique presque de la même manière. Tout d'abord, une prévention de haute qualité du développement ultérieur des pieds plats est nécessaire..

    Après consultation d'un spécialiste, le traitement peut être effectué à domicile, car ses principales méthodes sont le massage et la mise en œuvre d'exercices spéciaux.

    Pour le massage, vous pouvez utiliser un tapis spécial pour le traitement des pieds plats, qui est le plus efficace dans le traitement de la maladie chez les enfants d'âge préscolaire.

    Le tapis de massage peut être utilisé à la maison, mais avant cela, un spécialiste doit parler de son utilisation.

    Un certain nombre d'exercices simples sont recommandés, qui donnent néanmoins un effet merveilleux. Ainsi, marcher sur les talons et les orteils, ainsi que sur l'extérieur du pied, est très utile..

    À l'aide de vos orteils, vous pouvez collecter une variété de petits objets. De plus, les médecins recommandent de marcher plus souvent sur l'herbe, les cailloux et le sable aux pieds nus..

    Le massage avec les pieds plats implique l'utilisation d'un grand nombre de techniques différentes. Il s'agit de caresser, de pétrir, de frotter et d'autres méthodes.

    En massant le pied, il est nécessaire de passer des doigts au talon. Le massage du tibia implique un mouvement de la cheville au genou.

    Les deux exercices et le massage tonifient parfaitement les muscles et les ligaments du pied. Dans le processus de traitement, des bains de pieds spéciaux peuvent être utilisés..

    Comment traiter le pied plat latéral, le médecin détermine, en tenant compte de toutes les données obtenues lors du diagnostic. Vous pouvez soulager la douleur avec des médicaments et de la physiothérapie.

    Très probablement, le spécialiste conseillera au patient de porter des semelles orthopédiques spéciales qui soutiennent la voûte plantaire. De plus, de telles semelles corrigent les violations de la structure du pied..

    Dans de telles semelles, un support de voûte est situé à l'intérieur, il y a un évidement sous le talon et à l'endroit où se trouve la voûte transversale, il y a un coussin. En utilisant des "cales" spéciales, vous pouvez changer l'angle du pied.

    Ces semelles peuvent être achetées dans une pharmacie ou dans des magasins spécialisés. Leur port, ainsi que des exercices spécialement sélectionnés permettent un traitement efficace du pied plat transversal et réduisent considérablement les symptômes de la maladie.

    Cependant, l'efficacité d'un tel traitement dépend également du degré de pieds plats diagnostiqués chez le patient. Dans chaque cas, le traitement peut agir différemment..

    Si les pieds plats ont pris des formes sévères, la maladie ne peut être que légèrement stoppée. S'il y a une forme négligée de la maladie, alors le port de chaussures orthopédiques spéciales est pratiqué.

    Ainsi, il est important de proposer une approche intégrée du traitement afin de renforcer les muscles, de soulager la douleur et d'arrêter la progression de la maladie..

    Mais s'il y a une grave déformation du pouce pendant les pieds plats et que la personne ne peut pratiquement pas choisir les bonnes chaussures, le médecin prescrit une opération chirurgicale.

    • Début du traitement en temps opportun
    • Traitement à long terme, années, décennies
    • Participation active du patient au traitement
    • Traitement complet, nécessité de l'utilisation simultanée de plusieurs méthodes de traitement
    • La régularité est la clé d'un traitement réussi

    Prévention et thérapie

    Si la maladie n'est pas congénitale, il vaut mieux la prévenir que d'en subir les conséquences négatives. La prévention comprend des visites régulières chez le pédiatre. Une fois par an, vous devez consulter un médecin pour diagnostiquer la maladie aux premiers stades. Des chaussures confortables sont également importantes, dont le choix doit être abordé très attentivement.

    L'option idéale est des chaussures à petit talon, avec une semelle intérieure douce et une semelle élastique.

    Le port ne doit pas provoquer d'inconfort. Les talons hauts minces sont extrêmement dangereux et peuvent provoquer le développement de la maladie. De plus, vous devriez faire des exercices spéciaux, de la gymnastique pour les pieds. Des massages et des bains d'herbes et de sel de mer seront utiles. Vous pouvez empêcher l'apparition de déformations à l'aide de semelles spéciales et de supports de voûte plantaire. Ils forment la bonne arche et réduisent le stress sur les jambes..

    Il existe deux types de traitement: conservateur et chirurgical. Le plus souvent, ils utilisent des méthodes classiques, telles que le port de soutien de la voûte plantaire, des chaussures orthopédiques, un massage thérapeutique. Mais si la situation l'exige, ils recourent à une intervention chirurgicale. Ne négligez pas les méthodes de prévention, car éviter les pieds plats est beaucoup plus facile que de le traiter.

    Matériaux: http://zdorovyestopy.ru/deformaciya/ploskostopie/kak-opredelit-kakoe-ploskostopie-poperechnoe-ili-prodolnoe.html

    Mesures préventives

    • Porter des chaussures ou utiliser des semelles adaptées au type d'activité.
    • Repos pour les jambes après l'effort.
    • La thérapie par l'exercice aide à renforcer les muscles du pied et à préparer les pieds à l'activité physique.
    • Traitement ou compensation des facteurs contribuant au développement et à l'augmentation des pieds plats, tels que le diabète, l'obésité ou les maladies vasculaires.

    Le pied plat fait référence aux maladies héréditaires. Si la maladie est susceptible de se développer, portez une attention particulière à la prévention de la maladie..

    Le respect de recommandations simples sera la clé de la santé des jambes, une réponse rapide aux symptômes d'alerte aidera à éviter le développement de la maladie..

    Il est important de surveiller la santé des pieds, d'éviter les chaussures inconfortables, la marche prolongée avec des talons hauts, de bien reposer les pieds après une lourde charge, de prévenir l'apparition d'un excès de poids, en accordant une attention particulière à l'alimentation.

    Afin d'empêcher le développement du pied plat transversal, éliminer les causes probables conduisant à la déformation du pied. Il est utile de faire régulièrement un massage préventif des pieds après l'exercice:.

    • Le dos de la main effectue des mouvements de massage de la semelle;
    • Les coussinets des doigts frottent le pied dans un mouvement circulaire;
    • La surface des pieds peut être frottée avec une main serrée dans un poing, exerçant une légère pression;
    • Serrez le pied 3-4 fois en plusieurs doses par jour.

    Si la prévention n'aide pas et que les symptômes du pied plat se développent, commencez immédiatement le traitement sans attendre de graves conséquences.

    En plus de la marche pieds nus utile ci-dessus sur le sable ou autre sol meuble, il convient de noter le rôle des chaussures correctement sélectionnées pour former une arche normale du pied et empêcher les pieds plats latéraux.

    Une étude médicale en Inde impliquant un grand nombre d'enfants a montré une prévalence plus faible de pieds plats chez ceux qui portaient des sandales et des pantoufles par rapport au groupe utilisant des chaussures fermées.

    Il s'est avéré que l'orteil fermé inhibait considérablement le développement de la voûte plantaire par rapport aux pantoufles ou sandales.

    De plus, les scientifiques ont découvert que le port de chaussures pendant la petite enfance peut être nocif pour la voûte plantaire. Dans le même temps, les chances de développer des pieds plats transversaux augmentent lorsque l'enfant marche avec des chaussures usées ou étirées qui sont plus grandes que la taille dont il a besoin.

    Il ne faut pas oublier que les recommandations ci-dessus ne constituent pas un appel à l'automédication. Un diagnostic opportun, le bon choix de la méthode d'élimination de la maladie et le respect de toutes les conditions de rééducation permettront d'éliminer les pieds plats le plus rapidement possible et de résoudre les problèmes esthétiques qui y sont associés.

    Les mesures préventives ne nécessitent pas d'actions complexes. Il suffit de se rappeler que le développement de la maladie est possible à tout âge, et la négligence de sa propre santé est souvent la cause.

    La déformation du pouce est souvent causée par des chaussures à bout étroit et à talons hauts. Des chaussures étroites serrent les arcades longitudinales des pieds, provoquant des douleurs dans les jambes. Il est important de donner aux jambes un bon repos, permettant aux tendons et aux articulations de se détendre complètement..

    À titre préventif, ils font un massage régulier des pieds. Pendant les loisirs, assis confortablement dans un fauteuil ou une chaise, roulez une bouteille vide, un rouleau à pâtisserie, une petite balle à pieds nus.

    Cela devrait être fait plus souvent sur les talons, les orteils, le côté intérieur ou extérieur du pied, sans donner à la maladie une chance de se développer.

    Les pieds plats des enfants sont plus faciles à prévenir qu'à traiter plus tard. Les mesures préventives devraient être les suivantes:

    • La formation de la démarche correcte, ne reproduit pas les chaussettes en marchant - cela surcharge le bord intérieur du pied et ses ligaments.
    • Avec une prédisposition aux pieds plats, choisir le bon endroit pour travailler (travail non lié aux longues charges sur les jambes).
    • Chaussures correctement sélectionnées, à semelles épaisses et souples, talon inférieur à 4 cm.
    • Porter des semelles pour le soutien de la voûte plantaire pendant des charges prolongées.
    • Pendant votre temps libre, reposez vos jambes pendant au moins 30 secondes, levez-vous à l'extérieur de vos pieds 3-4 fois par jour.
    • Après le travail, il est recommandé de prendre des bains chauds pour les jambes, suivis d'un massage.
    • Pieds nus marchant sur des surfaces inégales, sur des cailloux, sur du sable, marchant sur des talons, la surface intérieure des pieds, la pointe des pieds, des jeux d'extérieur.
    • Limitez autant que possible le port de chaussures à talons hauts
    • Doser correctement l'activité physique, éviter l'effort excessif

    Mode de vie sain, bonne nutrition, prenez des aliments riches en vitamines et minéraux, en particulier en calcium.