Douleur lombaire pendant la grossesse: causes d'apparition à différentes périodes, méthodes de traitement, prévention

  • Goutte

Le plus souvent, le bas du dos pendant la grossesse fait mal pour des raisons naturelles. Il s'agit d'un utérus en constante augmentation, de modifications du fond hormonal, d'une carence en oligo-éléments et vitamines dans le corps d'une femme. Mais des douleurs aiguës, coupantes et perçantes indiquent une pathologie en développement. Dans de tels cas, vous devez immédiatement consulter un médecin pour un examen et, si nécessaire, pour un traitement.

Cause possible de douleurs lombaires pendant la grossesse

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Pendant la grossesse, le poids et la taille de l'utérus du bébé augmentent et le système circulatoire se dilate. Pour stabiliser la position du corps lors de la marche, les muscles du dos, les abdominaux sont tendus, sont en tension. Cela devient la cause de douleurs tiraillantes, douloureuses et pressantes dans le bas du dos. Les facteurs suivants peuvent provoquer des douleurs dans le bas du dos aux 2e et 3e trimestres de la grossesse:

  • compression des organes pelviens par l'utérus, atteinte aux terminaisons nerveuses sensibles situées à proximité;
  • la production de l'hormone relaxine, qui augmente l'élasticité des ligaments, des muscles, des tendons pour la préparation du canal de naissance;
  • Braxton-Hicks «fausses contractions» qui apparaissent de temps en temps, sans complication par d'autres symptômes;
  • développement d'une symphysopathie - un changement pathologique dans les tissus de la symphyse pubienne, qui disparaît sans laisser de trace quelques mois après la naissance.

Les causes naturelles des douleurs lombaires pendant la grossesse sont indiquées par leur gravité légère ou modérée. Vous pouvez rapidement vous en débarrasser - juste un court repos. Mais si la douleur survient constamment, aggravant non seulement l'état physique, mais aussi l'état psycho-émotionnel de la femme, une attention médicale est requise.

Ce qui peut indiquer la nature et la localisation de la douleur

Une pathologie aiguë ou chronique survenant dans le corps est signalée par des douleurs lombaires prononcées. Ils peuvent être brûlants, perçants, lancinants ou tirants, irradiant vers d'autres parties du corps. Souvent lors du port d'un enfant, les pathologies chroniques du système musculo-squelettique et des organes internes s'aggravent. Les changements dans le fond hormonal peuvent également provoquer le développement de nouvelles maladies nécessitant un traitement.

Douleur tranchante aiguë

Une telle douleur est naturelle, mais seulement si elle est le signe d'un accouchement imminent. Dans tous les autres cas, consultez un médecin dès que possible. En règle générale, une douleur aiguë de coupe indique le développement d'une inflammation aiguë, caractéristique de nombreuses pathologies.

Pathologies se manifestant par des douleurs aiguës au bas du dosLes caractéristiques
Pyélonéphrite aiguëMaladie rénale infectieuse bactérienne non spécifique. Si elle n'est pas traitée, la pathologie entraîne une insuffisance rénale, un abcès rénal, une septicémie et un choc bactérien.
UrolithiaseUne maladie urologique qui survient contre la formation de calculs rénaux et la vessie. La douleur aiguë est le principal symptôme de colique rénale, écoulement de gros calculs, rupture dangereuse des uretères

La violation des organes urinaires, en plus de fortes douleurs lombaires, peut se manifester par une diminution du volume urinaire, de la fièvre, des frissons.

Douleur de dessin dans le bas du dos, s'étendant à la jambe

Presser, tirer la douleur dans le bas du dos qui se propage à la jambe est un signe typique d'ostéochondrose lombaire ou lombo-sacrée. Ils surviennent avec son exacerbation, la compression des excroissances osseuses (ostéophytes) des terminaisons nerveuses. Ces douleurs sont également caractéristiques des complications de l'ostéochondrose:

Ils sont typiques de la radiculite sans exacerbation - dommages aux racines de la moelle épinière, provoquant des troubles moteurs et autonomes. Si la douleur se propage dans une jambe, cela peut indiquer soit un pincement unilatéral de la racine nerveuse, soit une évolution chronique de la pyélonéphrite, de la glomérulonéphrite, de la cystite hémorragique.

Lombalgie et douleurs à l'estomac

Les racines vertébrales situées dans la région lombaire innervent non seulement les structures vertébrales, mais aussi les organes internes. Par conséquent, avec des dommages à la vésicule biliaire, au foie et au tractus gastro-intestinal, leur douleur peut se propager au bas du dos.

Une gêne, ressentie simultanément dans le bas du dos et l'abdomen, indique souvent la présence de telles pathologies dans le corps:

  • pancréatite - une lésion inflammatoire et destructrice progressive du pancréas;
  • cholécystite - lésion inflammatoire de la vésicule biliaire;
  • glomérulonéphrite - une maladie rénale immuno-inflammatoire.

La douleur dans le bas-ventre est un symptôme spécifique des pathologies inflammatoires des organes pelviens. Ils accompagnent le cours des fibromes, cystite, colpite, cervicite, annexite, inflammation des appendices, néoplasmes malins et bénins.

Douleurs tirantes

Ces sensations douloureuses se produisent généralement avec une exacerbation de l'ostéochondrose, de la radiculite, de la spondylarthrose. Ils sont causés par une inflammation des racines vertébrales ou leur atteinte par des disques intervertébraux déplacés, des ostéophytes. Des douleurs aiguës et lancinantes dans le bas du dos («maux de dos», lumbago) apparaissent souvent en raison d'un surmenage et de tensions musculaires dues à des mouvements brusques, d'un effort physique accru, d'une hypothermie.

Méthodes de diagnostic

La radiographie est plus informative pour les douleurs lombaires, mais elle est interdite pendant la grossesse. Par conséquent, le diagnostic est posé sur la base d'un examen externe, des plaintes d'une femme, des données historiques. Le médecin effectue une série de tests pour évaluer l'activité fonctionnelle des muscles, la préservation des réflexes et la mobilité de la colonne lombaire. Les résultats des études cliniques générales peuvent indiquer une inflammation:

  • déplacement des leucocytes vers la gauche;
  • augmentation du taux de sédimentation des érythrocytes.

Un dépistage prénatal, une échographie de la cavité abdominale, des organes pelviens sont effectués, un prélèvement du vagin est effectué pour déterminer la composition de la biocénose. En cas de besoin aigu, on prescrit aux patients une TDM ou une IRM, une ponction du liquide amniotique et (ou) du liquide céphalorachidien.

Que faire si le bas du dos fait mal pendant la grossesse

Avant la conception, le soulagement de la douleur était possible avec un analgésique. Pendant la période de grossesse, de nombreuses préparations pharmacologiques sont soumises à l'interdiction la plus stricte. Par conséquent, si la pathologie n'est pas détectée, la douleur naturelle est éliminée à l'aide d'exercices de relaxation, de massage et de physiothérapie. Dans de rares cas, on peut prescrire aux femmes des onguents anti-inflammatoires et chauffants pour les frotter dans le bas du dos.

Même les problèmes articulaires «négligés» peuvent être guéris à la maison! N'oubliez pas de l'étaler une fois par jour..

Utilisation d'un bandage stabilisateur et d'un corset

Le port de bandages pour les femmes enceintes peut soulager la douleur ou s'en débarrasser complètement. L'utilisation de tels dispositifs contribue à la répartition optimale des charges sur les structures vertébrales. Les muscles cessent de se fatiguer, de s'étirer et de microtraumatiser inutilement. La posture s'améliore, la démarche - une femme se débarrasse de sa position baissée, reprend ses épaules, remet ses pieds correctement en marchant.

Les bandages modernes pour soutenir l'estomac sont faits de matériaux hypoallergéniques qui sont bien respirants et absorbent l'humidité. Les porter pendant la journée est utile non seulement pour la mère, mais aussi pour l'enfant. La réalisation d'une grossesse multiple est facilitée, la bonne localisation du fœtus dans l'utérus est assurée.

Faire de la gymnastique quotidienne

La gymnastique quotidienne et la gymnastique sont les moyens les plus efficaces de se débarrasser des douleurs au bas du dos.

Le médecin de l'exercice fait un ensemble individuel d'exercices, en tenant compte du trimestre de la grossesse, de la forme physique de la femme, de ses pathologies vertébrales. Au cours d'un entraînement régulier, les muscles du bas du dos, des fesses, des cuisses et des muscles abdominaux sont renforcés. Les premiers cours sont dispensés sous la direction d'un médecin de physiothérapie, montrant aux patients comment doser correctement les charges qui en résultent.

Utiliser le bon matelas pour dormir

Avec une douleur lombaire sévère apparue au premier trimestre de la grossesse, les gynécologues recommandent de dormir sur un matelas orthopédique semi-rigide. Cet appareil stabilise la colonne vertébrale pendant le repos de jour ou de nuit. Dormir sur un matelas semi-rigide permet d'éviter l'exacerbation de l'ostéochondrose, de la spondylarthrose ou d'empêcher leur développement. La position optimale du corps pour dormir est sur le côté droit. Il est conseillé d'utiliser un oreiller spécial pour les femmes enceintes, qui supprime la charge du dos.

Respect de la routine quotidienne

Au 3e trimestre de la grossesse, les douleurs au bas du dos deviennent plus prononcées, surviennent plus souvent. Il est nécessaire d'exclure les charges accrues sur la colonne vertébrale, de refuser de parcourir de longues distances. Les médecins conseillent aux femmes d'écouter constamment les sensations qui surviennent. Si même une légère douleur apparaît, vous devez vous reposer - vous allonger ou vous asseoir sur une chaise. Les fauteuils et canapés mous doivent être abandonnés pendant un certain temps, car lorsqu'ils sont assis dessus, le bas du dos prend une position non physiologique.

Visite de la piscine

La natation, l'aquagym ne sont pas moins utiles pendant la période de port d'un enfant que les exercices de physiothérapie. En milieu aquatique, même des exercices techniquement complexes et strictement interdits sur terre peuvent être pratiqués. Nager avec la brasse, ramper est autorisé, mais uniquement en l'absence d'ostéochondrose, de spondylarthrose. Pendant la grossesse, le dos est particulièrement demandé, aidant à renforcer les muscles, à éliminer les crampes musculaires, à améliorer la posture.

Ces douleurs sont-elles dangereuses?

Dès les premières semaines de grossesse, le corps d'une femme est soumis à un stress accru. Des lombalgies apparaissent souvent au cours du premier trimestre de la grossesse. La production d'oestrogène augmente, le niveau de progestérone, hormones qui régulent la formation des structures vertébrales du tissu conjonctif, fluctue constamment. Tous ces processus sont assez naturels, il n'y a donc aucun danger pour la santé des femmes. Mais si la douleur est intense et aggrave l'état psycho-émotionnel d'une femme, on peut lui prescrire des sédatifs sûrs.

Ce que vous ne devez pas faire

Il est strictement interdit d'éliminer la douleur dans le bas du dos avec des préparations pharmacologiques non prescrites par le médecin. Vous ne pouvez pas utiliser de remèdes populaires, en particulier pour l'administration orale. Avant d'identifier la cause de la douleur, les compresses froides pouvant provoquer des crampes musculaires ne sont pas utilisées. Toutes les procédures de réchauffement sont également interdites - appliquer des coussins chauffants, des bains, appliquer des onguents sur la peau avec un effet localement irritant.

Prévention et pronostic des spécialistes

Si l'examen n'a révélé aucune pathologie de la colonne vertébrale ou des organes internes, les maux de dos disparaîtront peu de temps après la naissance du bébé. Lors du diagnostic d'une maladie, son traitement est nécessaire. Il peut être commencé immédiatement ou retardé pendant la grossesse..

La prévention de la douleur dans le bas du dos consiste à porter des corsets de soutien, une thérapie par l'exercice quotidien, à manger suffisamment de légumes frais, de fruits et de produits laitiers.

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Pourquoi les lombalgies pendant la grossesse?

Si le bas du dos fait mal pendant la grossesse, les causes ne sont pas toujours associées à la pathologie. La grossesse est une condition naturelle pour le corps féminin. Et ça vous fait mal au dos pendant cette période car le corps se "reconstruit", se préparant aux changements qui s'opèrent.

Les causes de la douleur

Les maux de dos commencent pendant la grossesse à différentes périodes gestationnelles. On pense que dans la première moitié de la grossesse, le corps n'est pas exposé à des charges accrues. Ce n'est pas vrai. Environ 30% des femmes se plaignent de maux de dos, au premier trimestre. Cependant, la plupart des femmes éprouvent des douleurs au bas du dos pendant la grossesse près de leur vingtième semaine. Il n'est souvent pas facile de savoir pourquoi le dos fait mal pendant la grossesse. La douleur dans le bas du dos chez la femme enceinte est parfois une conséquence de causes obstétricales et peut également être une pathologie indépendante. Causes obstétricales - maux de dos qui surviennent en raison de l'évolution normale ou pathologique de la grossesse.

Obstétrique

Le bas du dos peut-il faire mal pendant une grossesse normale? Oui, et c'est la raison la plus courante pour laquelle les femmes enceintes se tirent le dos. Dans de nombreux cas, le début de la grossesse conduit au fait que la femme enceinte a des douleurs au bas du dos. La cause de la douleur est l'augmentation rapide de l'utérus et la tension de ses ligaments. Ces sentiments sont si courants qu'ils sont considérés comme un autre signe qu'une femme est tombée enceinte.

  • Hormones et processus métaboliques

Pendant la période d'attente d'un enfant, une femme doit faire face à une forte variation des niveaux hormonaux. Il y a une production accrue d'oestrogène, de progestérone et d'autres hormones responsables du bon déroulement de la grossesse. La relaxine est une cause fréquente de lombalgie. Cette hormone aide les ligaments et les tendons à devenir plus élastiques, les adoucit. La relaxine est nécessaire pour faciliter par la suite l'apparence du bébé.

Les éléments nécessaires à la formation du fœtus proviennent du corps de la mère. Par conséquent, avec une reconstitution insuffisante des «réserves», les os d'une femme peuvent recevoir moins que les vitamines et minéraux essentiels, en particulier le calcium et le phosphore. En conséquence, il y a un affaiblissement des os pelviens et de la colonne vertébrale, ce qui peut provoquer des maux de dos chez les femmes enceintes.

  • Augmentation de la pression sur le bassin et la colonne vertébrale

La raison la plus «sûre» pour laquelle les femmes enceintes ont mal au dos est la croissance fœtale. L'enfant grandit, la pression sur le sacrum de la mère augmente, ce qui entraîne des douleurs dans le bas du dos. En outre, la raison physiologique pour laquelle le dos peut faire mal est l'augmentation du poids, ce qui entraîne une pression accrue sur le bas du dos. Le centre de gravité change, il y a une déviation de la colonne vertébrale dans la région lombaire. Les muscles subissent des charges excessives entraînant de la douleur.

Car l'apparition de lombalgies chez la femme enceinte entraîne parfois une station debout prolongée. L'utérus appuie sur les nerfs et les vaisseaux sanguins qui entourent la colonne vertébrale. Pour cette raison, cela fait mal en dessous du bas du dos, à partir du troisième trimestre. La douleur est donnée aux jambes, aggravée par l'exercice.

Plus tard dans la grossesse, des douleurs au bas du dos peuvent survenir en raison de la pression de la tête du fœtus sur les hanches. Cela s'accompagne de l'apparition d'une hypertonie utérine. Ensuite, la douleur apparaît vers la 38e semaine. Si votre bas du dos vous fait mal pendant la grossesse pour cette raison, ne vous inquiétez pas. Ces sensations sont un phénomène tout à fait naturel..

Quelques semaines avant l'accouchement, la future mère peut ressentir les contractions de Braxton-Hicks. Les fausses contractions préparent le corps à l'accouchement ultérieur. Dans ce cas, en plus de la douleur qui irradie dans la région lombaire, il y a une sensation d'utérus "pierreux", il est difficile d'inhaler et il y a des douleurs tiraillantes dans le bas-ventre. Ensuite, ces symptômes disparaissent. Et après un court instant, l'estomac et le dos recommencent à faire mal. Ces sensations sont considérées comme normales, mais nécessitent toujours une attention particulière. Parfois, ils ne sont pas faciles à distinguer de la naissance réelle. Si les contractions deviennent plus fréquentes, répétées à intervalles réguliers, accompagnées d'une sortie des voies génitales, ne doivent pas être retardées lors d'un voyage à l'hôpital.

Avec des pathologies

Si pendant la grossesse, les maux de dos s'accompagnent de l'apparition de sécrétions et de crampes dans l'utérus, alors cette condition est considérée par les médecins comme une menace d'avortement spontané ou de naissance prématurée.

Il est nécessaire de se présenter immédiatement au gynécologue. Dans certains cas, tire le bas du dos pendant la grossesse en raison de l'exacerbation de maladies existantes ou lorsqu'une nouvelle pathologie apparaît. La grossesse s'accompagne d'une suppression naturelle de l'immunité. Un tel mécanisme est nécessaire pour que le fœtus ne soit pas rejeté par l'organisme maternel en tant que composant étranger. La conséquence est la vulnérabilité de la femme en ce moment. Il arrive qu'une femme ne soupçonne même pas les pathologies existantes jusqu'à ce qu'elle tombe enceinte. Pendant la grossesse, des douleurs lombaires peuvent indiquer des pathologies assez graves. Et si le gynécologue a exclu les causes obstétricales du malaise, vous devriez consulter d'autres médecins, à savoir: un neurologue, un urologue ou un néphrologue et un chirurgien.

Les reins et leurs maladies sont la raison pour laquelle le bas du dos fait mal pendant la grossesse. Sous l'influence des hormones, le tonus des uretères change, une stagnation de l'urine se produit, conduisant au développement de processus infectieux. Une pyélonéphrite est une complication courante de la grossesse. Il y a des douleurs douloureuses de l'un des côtés du dos, des envies fréquentes d'uriner, des crampes, la température monte à des valeurs élevées. L'urine devient généralement trouble.

Si les maux de dos pendant la grossesse sont prononcés, il est difficile de trouver une position dans laquelle la douleur s'affaiblit, l'écoulement d'urine est difficile, il y a un mélange de sang, éventuellement des coliques rénales. Ces symptômes sont des indications d'une hospitalisation urgente..

Le diagnostic est posé par le médecin, sur la base des données de l'échographie et des tests de laboratoire d'urine et de sang. Le traitement est effectué avec la nomination d'antibiotiques, d'antispasmodiques et d'analgésiques, et est obligatoire. La maladie peut entraîner de graves conséquences, jusqu'à l'insuffisance rénale.

Dans de rares cas, une femme enceinte peut ressentir une inflammation du pancréas. Cela se produit si vous ne suivez pas de régime pendant la grossesse, si vous consommez des aliments riches en graisses, l'alcool est un facteur héréditaire ou une conséquence du stress. Si la douleur au bas du dos pendant la grossesse est un zona, survient après ou pendant les repas, s'accompagne de fièvre, de nausées ou de vomissements, de selles perturbées, le médecin diagnostique une pancréatite.

La maladie est diagnostiquée par échographie, IRM et traitée en milieu hospitalier. Le traitement médicamenteux des douleurs lombaires pendant la grossesse est effectué à l'aide d'un certain nombre de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques. Parfois, en cas d'échec d'un traitement conservateur, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Souvent, un mal de dos pendant la grossesse en raison de l'exacerbation de problèmes existants avec le système musculo-squelettique. Si une femme souffrait d'ostéochondrose ou de radiculite avant la grossesse, les charges modifiées entraîneront une exacerbation. La source des problèmes est le système musculaire sous-développé du dos ou la courbure de la colonne vertébrale. Un diagnostic similaire est indiqué par l'apparition de maux de dos sévères pendant la grossesse au cours du deuxième trimestre ou plus tard.

En cas de problèmes neurologiques, la douleur est de nature tournante, diminue en position «couchée» et augmente avec le stress, une sensation d'engourdissement peut survenir.

Il est très dangereux de se soigner soi-même. Après tout, la plupart des médicaments utilisés dans de tels cas sont contre-indiqués pendant la grossesse. Dans des cas exceptionnels, le médecin peut prescrire un analgésique. Si votre bas du dos vous fait mal pendant la grossesse en raison d'un problème neurologique, la solution la plus simple est de porter un bandage. Un corset spécial soutiendra le système musculo-squelettique sans nuire au développement du bébé..

Être dans un courant d'air ou une hypothermie peut entraîner un processus inflammatoire dans les muscles du bas du dos. Ensuite, la douleur est caractérisée par une nature aiguë et un mouvement limité. En plus du dos, le cou et la ceinture scapulaire peuvent faire mal. Le traitement doit être effectué par un médecin qui peut prescrire des médicaments sans danger pour l'enfant.

Avec une faible localisation de la douleur dans le dos et l'abdomen, une symphysite peut être suspectée. La maladie sera indiquée par une démarche modifiée, qui prend le caractère d'un «canard». Se produit en raison de la divergence des os pubiens, est héréditaire. Si la raison pour laquelle le dos fait mal pendant la grossesse est une symphysopathie, le médecin recommandera le repos au lit et surveillera la durée de la grossesse.

S'il y a des antécédents de blessures à la colonne vertébrale ou de caractéristiques congénitales du développement d'arches vertébrales, une augmentation des charges peut entraîner des douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse. Les vertèbres peuvent se déplacer les unes par rapport aux autres, ce qui servira d'élan pour les douleurs lombaires sévères.

Une telle douleur peut être distinguée par une augmentation de la position assise, lorsque des objets lourds surviennent pendant le processus de levage et lorsque la position du corps change. La douleur peut irradier vers les jambes. La déformation vertébrale est visible visuellement. Les muscles qui entourent la colonne vertébrale des côtés sont en tension. Une démarche particulière du «funambule» se développe. Si, en raison du spondylolisthésis, le bas du dos fait mal pendant la grossesse, une telle maladie est traitée à l'aide de médicaments, de physiothérapie, de physiothérapie.

La prévention

Si le bas du dos fait mal pendant la grossesse, il est important de se rappeler une chose: en aucun cas vous ne devez être emporté par l'autodiagnostic et l'automédication. La première chose qu'une femme enceinte devrait faire lorsqu'elle tire dans le bas du dos pendant la grossesse est de contacter un spécialiste qui l'observe. Le médecin aidera également à prévenir les maux de dos pendant la grossesse, recommande:

  • Refuser de porter des chaussures à talons hauts;
  • Gardez une trace du gain de poids en douceur;
  • Mener avec modération un style de vie actif;
  • Ne pas forcer, éviter une charge excessive sur la colonne vertébrale;
  • Faire de la gymnastique spéciale;
  • Contrôler la posture;
  • Pour dormir, choisissez un matelas anatomique et un petit oreiller;
  • Apprenez à soulever correctement les objets (vous devez plier les jambes au niveau des genoux et ne pas vous pencher en avant);
  • Fournir une nutrition appropriée avec une teneur élevée en calcium et en phosphore.

Si la femme enceinte a mal au dos, ce n'est pas une raison de paniquer. Cependant, il est nécessaire d'exclure d'éventuels processus pathologiques, ainsi que d'obtenir des recommandations sur la façon d'éliminer les sensations désagréables. Si votre dos vous fait mal pendant la grossesse, seul un médecin vous conseillera quoi faire.

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Auteur: Petr Vladimirovich Nikolaev

Le médecin est un thérapeute manuel, un traumatologue orthopédiste, un thérapeute à l'ozone. Méthodes d'exposition: ostéopathie, relaxation post-isométrique, injections intra-articulaires, technique manuelle douce, massage des tissus profonds, technique analgésique, craniothérapie, acupuncture, administration intra-articulaire de médicaments.

Après la menstruation, le bas du dos et le bas de l'abdomen font mal

Pourquoi le bas du dos fait mal

Lombalgie pendant la grossesse du premier trimestre

Si le bas du dos fait mal pendant la grossesse | Raisons de faire

Salutations à mes chers lecteurs sur mon blog. Et je soupçonne que si vous lisez cette note, vous êtes enceinte et confrontée à ce problème commun - des douleurs, des douleurs dans le dos et le bas du dos.

Je le sais de première main, il y a déjà deux naissances derrière moi et dans les deux cas, le bas du dos me fait mal. Je me souviens que c'était douloureux de s'asseoir en attendant l'approche de votre tour pour voir un médecin, ou de faire la queue, et à la fin déjà au troisième trimestre, c'était même douloureux de mentir.

La douleur dans le bas du dos pendant la grossesse a essentiellement (si la maladie est exclue), la base physiologique des réarrangements naturels dans le corps d'une future mère qui porte son bébé.

Causes physiologiques des lombalgies chez la femme enceinte

Pour commencer, je tiens à noter que tout le monde n'a pas de tels problèmes avec le dos. Si votre indice de masse corporelle est en ordre, vous êtes engagé dans un entraînement physique, vous avez un corset musculaire formé, il n'y a pas d'excès de poids, alors vous ne ressentirez pas beaucoup d'inconfort dans le dos lorsque vous portez le fœtus..

Ce qui fait mal au bas du dos:

  1. Le fœtus en croissance donne une charge, déplaçant le centre de gravité du dos
  2. Le tonus musculaire est réduit en raison de changements hormonaux
  3. Mode de vie sédentaire
  4. Manque de vitamines
  5. Charges excessives et incorrectes

Une manifestation de l'un des facteurs ci-dessus, probablement à différents moments de la gestation. La correction de telles conditions est possible et nécessaire. L'exercice, la relaxation, le port d'un bandage, un massage doux et d'autres méthodes simples vous aideront.

Dans les premiers stades

Avec des douleurs lombaires au début, il est normal que le corps commence à se restructurer dans la région de la hanche, pour que le bébé naisse facilement. S'il y a des douleurs, elles sont modérées et un changement de position du corps aide à se débarrasser de l'inconfort.

La progestérone est également affectée, par son action, cette hormone est conçue pour ramollir progressivement les ligaments et les muscles pour un travail ultérieur. Et l'utérus à ce moment se développe et commence progressivement à faire pression sur les organes pelviens, c'est pourquoi il y a un éclatement et un peu de douleur.

Au deuxième trimestre

À l'approche de la semaine 14, un inconfort douloureux chez les femmes enceintes dans la région lombaire est ressenti en raison d'un changement de localisation des organes internes. La charge sur le système musculo-squelettique augmente considérablement.

Mais c'est compréhensible. Si l'utérus était de 7 cm avant la conception, alors au deuxième trimestre, le bas de l'utérus est déjà à 28 cm de l'articulation pubienne. L'utérus est en cours de croissance et commence à exercer une pression sur les intestins, la vessie et, par conséquent, sur les os du bassin.

Il y a une augmentation de l'abdomen, elle dépasse de plus en plus et le centre de gravité se déplace en conséquence. Dans ce cas, une cyphose se forme (déflexion dans le bas du dos).

Le poids du corps a maintenant une répartition inégale, et si vous êtes longtemps debout, lorsque vous êtes assis longtemps au travail dans une position, si vous dormez dans une position inconfortable, vous ressentez une tension intense dans le bas du dos, accompagnée de douleur.

Au troisième trimestre

L'inconfort le plus intense est ressenti en fin de grossesse. Le troisième trimestre est caractérisé par un grand ensemble de masse fœtale au cours des trois derniers mois de développement fœtal.

A ce moment, le bébé commence la formation de graisse sous-cutanée, il y a une prédisposition au gain de poids et à la mère elle-même. Je me souviens qu'étant un deuxième fils enceinte, j'ai réussi à gagner 24 kilos supplémentaires. Puis le bain russe m'a aidé à me débarrasser des kilos superflus et des vergetures sur ma peau.

De plus, une augmentation du volume de sang circulant dans le corps est ajoutée, et c'est une augmentation multiple de la charge de travail sur les reins, c'est de là que vient le gonflement.

Un utérus élargi serre les intestins, perturbant le péristaltisme, ce qui permet une élimination plus lente des déchets. Dans l'ensemble de tous les facteurs, un gain de poids est ajouté, et toute cette masse supplémentaire appuie sur la colonne vertébrale.

Dans ces conditions, si avant la grossesse, la future mère avait des pathologies de la colonne vertébrale telles que la présence de scoliose, cyphose, lordose, les complications sont considérablement exacerbées.

De plus, l'effet des hormones affectant la restructuration du corps, qui ajustent le bassin à l'accouchement, conduisant à un ramollissement des ligaments, rendant les articulations iliaques plus dynamiques, tout cela augmente la pression et entraîne des douleurs.

Attention particulière aux symptômes pathologiques

Une femme enceinte doit écouter très attentivement tous les processus qui se déroulent avec son corps. Il y a des cloches qui suggèrent que vous devez faire plus attention aux nouveaux symptômes émergents.

Dans quelles situations une consultation médicale est-elle nécessaire:

  • Si des maux de dos surviennent au 3e trimestre. Il est possible que l'utérus soit tonique, ce qui entraîne une détérioration du flux sanguin dans le placenta, une hypoxie fœtale est possible (le bébé manque de nutriments et d'oxygène).
  • Manifestation de pancréatite (le pancréas s'enflamme). Il existe un trouble digestif et la manifestation de symptômes de toxicose. La survenue de douleurs dans le dos des ceintures. Avoir une localisation dans le haut de l'abdomen, lors d'une attaque, partant vers la colonne vertébrale.
  • En présence d'ostéochondrose, hernies intervertébrales. Au stade de l'exacerbation de ces pathologies, une tension constante de la douleur se manifeste. Et cela peut entraîner une augmentation du tonus de l'utérus et, par conséquent, une naissance prématurée. Cela nécessite une consultation non seulement avec le gynécologue, mais aussi avec un thérapeute et un chirurgien. Il existe des recommandations pour les méthodes de traitement pour les femmes enceintes, telles que la thérapie par l'exercice, qui peuvent soulager considérablement la douleur sans risque pour le fœtus.
  • Avec une maladie rénale (pyélonéphrite, glomérulonéphrite). De telles maladies ont tendance à perturber le fonctionnement d'un rein en premier, par conséquent, la localisation de la douleur se produit d'abord d'un côté, à gauche ou à droite. Lorsqu'il est observé dans la clinique prénatale et la livraison en temps opportun des tests, ce problème est facilement détecté et la nomination d'un médecin pour le traitement est appliquée.

Quand appeler une ambulance tout de suite:

  1. Douleur dans le bas du dos et l'abdomen à un stade précoce (jusqu'à 12 semaines). Si vous ressentez la présence d'une faiblesse, d'un rythme cardiaque rapide, de vertiges. Peut-être que le décollement placentaire et le début d'une fausse couche sont menacés.
  2. 2e trimestre. S'il y a une douleur dans la ceinture qui donne au coccyx, aux hanches et au pubis. Si la douleur ne se calme pas après s'être reposé dans une position calme pendant trente minutes. Ou des acquisitions douloureuses d'un stade rythmique (ayant la même durée à intervalles réguliers). Dans ce cas, la manifestation d'hypertonie ou de naissance prématurée est possible..

Actions pour les maux de dos

Consulter un médecin pour tout nouveau problème inquiétant lié aux douleurs au bas du dos pendant la grossesse. Bien sûr, vous ne devez pas vous présenter immédiatement à une consultation avec des inconvénients mineurs dans le dos..

Mais si l'inconfort aggrave la qualité de vie, affecte le sommeil, la relaxation n'aide pas, des exercices spéciaux, consultez un médecin.

Le médecin établira rapidement la cause en vous prescrivant des tests, une échographie ou vous référera à un médecin spécialiste qui vous diagnostiquera. La chose la plus importante est de ne pas se soigner soi-même.

Dans ce cas, il y a un grand risque de vous faire du mal et de nuire à votre enfant. Supposons que l'auto-échauffement puisse contribuer à une augmentation encore plus grande de l'inflammation. Un exercice inapproprié entraînera une détérioration de la hernie.

Le traitement médicamenteux avec des onguents, des comprimés peut être un danger pour la santé de l'enfant. Toutes les manipulations seulement après avoir parlé avec le médecin.

Recommandations générales pour renforcer la colonne vertébrale

Idéalement, bien sûr, ce serait bien si nous renforçons la colonne vertébrale au tout début. Cela facilitera l'accouchement et l'attente du bébé sera facile et agréable..

Imaginez un instant qu'à l'âge de 5 mois, votre bébé dans le ventre pèse de 10 à 15 kg de liquide amniotique. Même soulever une telle charge avec vos mains est difficile pour une femme.

Et la femme elle-même ajoute du poids et à l'âge de 7 mois la charge sur les articulations, les jambes et le bas du dos augmente d'un facteur. Et même la démarche change à ce moment, il me semble que pour toutes les femmes enceintes, on commence à bouger comme des «canards».

C'est juste que le corps lui-même est obligé de prendre une telle pose lors de la marche afin de répartir la charge et de créer des conditions confortables pour la croissance et le développement du bébé dans le ventre, mais pour la mère elle-même, c'est une distribution incorrecte.

Eh bien, combien de sensations aussi petites et pas très confortables sont encore à venir, mais tout est oublié dans la première seconde de ce miracle, le premier sourire du bébé, et vous devez vous préparer à prendre votre enfant dans vos bras sans crier de douleur.

Des règles simples pour la prévention des douleurs lombaires

  • Bien sûr, nous surveillons notre poids, nous n'avons besoin de rien de plus
  • Nous portons des chaussures à talons ne dépassant pas 2-3 cm
  • Lorsque vous devez rester debout longtemps, vous pouvez alternativement régler la jambe alternativement pour mettre une petite élévation (sous la forme d'un trottoir ou d'une marche)
  • À l'arrière, il y a toujours une posture directe. Cela peut être réalisé en tirant sur les fesses et en redressant les épaules, puis en les abaissant à un niveau confortable.
  • Allongez-vous pour vous reposer, placez un rouleau ou un oreiller doux sous la déflexion de la colonne vertébrale. Il est recommandé de dormir sur le côté, en alternant gauche et droite
  • Douches chaudes et auto-massage du dos tous les jours
  • Porter un bandage au deuxième trimestre (réduira la pression sur la colonne vertébrale et aidera à éviter les vergetures)

Éléments de massage du dos de maternité

Avec soin, allongé sur le côté, à partir du 4ème mois, vous pouvez commencer le massage: pas de mouvements brusques - seulement des caresses légères et des frottements rythmiques doux.

La procédure doit être utile et agréable. Vous pouvez le faire vous-même, tous les jours sans toucher la colonne vertébrale elle-même

  1. Avec votre pouce, effectuez de légers mouvements de poussée et de glissement autour de la colonne vertébrale
  2. Faites des poignées en cames et avec l'arrière des articulations métacarpophalangiennes, nous nous déplaçons le long du bas du dos avec des mouvements de retour
  3. Et maintenant, l'étirement des muscles du mouvement avec 4 doigts sur les côtés de la colonne vertébrale avec une légère pression, nous faisons 5 minutes
  4. Et à la fin on caresse le bas du dos avec des mains chaudes

Je pense que ces éléments légers de l'auto-massage vont se détendre et aider à se sentir mieux pour la future maman. Délai total de 20 à 30 minutes.

Charge pour le dos pendant la grossesse

Ces éléments simples d'exercices compléteront le massage et vous aideront à toujours être en bonne santé tout en portant votre bébé.

  1. Nous nous tenons dans la pose de "minou". À quatre pattes, en inhalant de l'air, abaissez le dos vers le bas, tout en faisant une déviation dans le bas du dos, la tête en position neutre. Expirer, revenir à la position de départ: la tête est abaissée, le dos se penche vers le haut, tandis que l'estomac est rétracté.
  2. Balançant. Nous nous tenons face au mur à une distance d'environ 1 m, nous écartons les jambes de 60 cm de large, nous posons nos mains sur le mur, nous nous penchons légèrement en avant et secouons nos hanches d'un côté à l'autre pendant 1 minute..
  3. S'accroupir. L'exercice aidera à séparer les hanches et le bassin, le moment venu de l'accouchement. Nous nous appuyons sur le mur et nous nous accroupissons lentement dans un état confortable pour nous-mêmes, soulevant légèrement nos talons du sol. Important: nous ne déchirons pas le dos du mur. Tenez pendant une minute dans cette position, en respirant profondément, le bassin est détendu. Vous pouvez vous relever en utilisant une sorte de support, par exemple, sous la forme d'une chaise.
  4. "Ailes de papillon". Assis sur le sol sur le sol, connectez vos pieds, tout en écartant vos genoux.Dans cette position, le muscle de l'aine et l'intérieur des cuisses sont progressivement étirés, étirés dans un état confortable. Idéalement, vous devez pouvoir toucher le sol avec vos genoux. Devrait s'attarder une minute dans cette pose.

Activité physique dans différents trimestres

Les 3 premiers mois - vous devez faire attention aux techniques de relaxation et aux exercices de respiration, les charges les plus douces.

De 3 à 6 mois - faites des exercices qui renforcent les muscles du plancher pelvien et les muscles abdominaux.

De 6 à 9 mois - faites des exercices qui éliminent la congestion veineuse.

Mais, en général, tout ce que vous ferez en termes d'activité physique, tout devrait être aussi modéré.

Montre mieux pour soulager la condition de la douleur au bas du dos, la natation. Lorsque le corps est immergé dans l'eau, le poids de son propre corps cesse d'être ressenti et en même temps tous les groupes musculaires sont en mouvement, ce qui est très bénéfique pour le corps de la future mère.

Le système cardiovasculaire, avec le système respiratoire, a également un effet bénéfique. Les fonctions protectrices du corps augmentent, et après eux tous les systèmes adaptatifs, le corps se détend, la tension disparaît.

Conclusion

Le meilleur moment et bien sûr très significatif pour une femme est la période de grossesse. Elle est tout en prévision du miracle d'avoir un bébé, et tous les problèmes mineurs liés à la restructuration de son corps en fonction des besoins de l'enfant sont oubliés immédiatement après la naissance d'un fils ou d'une fille.

Sur ce point, je termine mon article. Femmes enceintes, je souhaite une maternité heureuse et rapide. Abonnez-vous à mon blog et soyez le premier à rester à jour sur les nouvelles notes.

Lombalgie en début de grossesse: causes et traitement

Étonnamment, l'un des premiers signes de grossesse est appelé douleur au bas du dos. La douleur peut être présente tout au long de la période de portage du bébé et peut disparaître au deuxième trimestre, et ce ne sont pas toujours des signes de la maladie..

Raisons physiologiques

Au début du premier trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes commencent à s'inquiéter des maux de dos. La raison de ce phénomène peut être appelée la restructuration globale du corps, qui est nécessaire pour le portage du bébé.

Douleur précoce

  1. Le bas du dos fait mal pendant la première semaine de grossesse - il s'agit d'un changement physiologique dans le corps féminin de la hanche et le sacrum est dans un état détendu en raison de l'exposition à l'hormone relaxine, qui est produite en quantité accrue pendant la grossesse. Les ligaments de l'utérus sont ramollis et provoquent une douleur naturelle et ne devrait pas déranger une femme. Avec un peu d'inconfort, il n'y a aucune raison de s'alarmer.
  2. L'augmentation de la production d'hormones féminines provoque une augmentation de la mobilité des articulations et du cartilage intervertébral, ce qui provoque des douleurs.
  3. Une augmentation de la charge dans la région lombaire entraîne également des douleurs. Au premier trimestre, en raison de la croissance de l'abdomen, le centre de gravité se déplace et la femme, essayant de maintenir l'équilibre, étire davantage ses épaules, étire son cou vers l'avant, ce qui entraîne des douleurs dans le bas du dos.
  4. Avec des problèmes avec le système musculo-squelettique avant la grossesse, une femme peut développer des complications ou des exacerbations et, par conséquent, des douleurs dans le bas du dos.

Si la douleur gêne pendant longtemps et dans les cas où elle interfère avec le mode de vie habituel de la femme, il est recommandé de consulter un médecin qui prescrira de la physiothérapie.

Les causes de la douleur

Malheureusement, la douleur chez la femme, lorsqu'elle tire le bas du dos en début de grossesse, est également un symptôme de processus pathologiques graves. Pendant la période de perestroïka, le système immunitaire fonctionne mal et, par conséquent, l'immunité diminue. Ce phénomène temporaire est nécessaire pour que le corps féminin ne rejette pas le fœtus..

  1. Une mauvaise posture d'une femme entraîne une lordose lombaire. En raison du gonflement de l'appareil ligamentaire, les ligaments et les articulations du bassin sont étirés et une douleur dans la région lombaire apparaît.
  2. Les tumeurs dans le bas du dos et le bas du dos contribuent à la propagation de la douleur.
  3. Inflammation des muscles lombaires ou myosite associée à l'hypothermie.
  4. Exacerbation de maladies chroniques du système musculo-squelettique et d'autres maladies diagnostiquées avant la grossesse.

Lombalgie à 6 semaines de grossesse, que faire?

Au départ, vous devriez consulter un médecin afin qu'il puisse établir la cause du syndrome douloureux.

  • utiliser un bandage ou un corset spécial pour les femmes enceintes, comme prescrit par le médecin traitant;
  • apport de vitamines et de minéraux;
  • si la condition physique le permet, des exercices physiques quotidiens sont recommandés (en cas de menace de fausse couche, toutes les charges sont contre-indiquées);
  • les charges statiques sont contre-indiquées;
  • la nutrition, avec une teneur suffisante en vitamine D et en calcium (une grande quantité de ce dernier se trouve dans le lait fermenté et les produits de la pêche, les noix);
  • privilégier les meubles orthopédiques;
  • changer la position du corps aussi souvent que possible;
  • haltérophilie à exclure;
  • planifier la journée afin qu'il y ait suffisamment de temps pour se reposer et récupérer;
  • renforcer les muscles du dos avec des procédures aquatiques (nager dans la piscine).

Ostéochondrose précoce

Avec une exacerbation de cette maladie, le bas du dos fait mal en début de grossesse, car le disque intervertébral subit des modifications dégénératives et fait saillie. En conséquence, un syndrome radiculaire apparaît, ce qui provoque des douleurs dans la zone de compression des racines, une incapacité à conduire une impulsion des tendons le long des arcs réflexes, des changements musculaires atrophiques.

Dans ce cas, un médecin doit prescrire des médicaments, car il est strictement interdit de traiter avec des médicaments qui ont été pris avant la grossesse.

Douleur avec symphysite

Les symptômes de cette maladie se manifestent comme suit: une femme au début de la grossesse a des douleurs au bas du dos en fonction du type de spasmes, la coordination des mouvements est perturbée, les muscles du sein sont très étirés. Si le traitement n'est pas commencé à temps, des saignements internes peuvent se développer. Dans de tels cas, la femme est hospitalisée pour un traitement de routine..

Douleur causée par une inflammation

En plus de la douleur dans le bas du dos, de l'œdème, de la fièvre, de graves maux de tête ou migraines, de l'urine trouble, des symptômes de processus pathologiques dans le système urinaire ou rénal, la vésicule biliaire se manifeste. L'un des problèmes courants auxquels sont confrontées les femmes enceintes est le processus inflammatoire dans les reins. Pendant la grossesse, le bas du dos fait mal à droite ou en même temps des deux côtés? Dans de telles situations, des conseils spécialisés et des soins hospitaliers sont nécessaires..

Pyélonéphrite

Plusieurs versions de la survenue de pyélonéphrite chez une femme enceinte sont connues. Cette maladie présente un risque d'infection du fœtus.En outre, la maladie peut provoquer une toxicose à un stade ultérieur de la gestation, de l'œdème et de l'accouchement précoce, ce qui constitue une menace pour la vie de la femme..

Une défaillance se produit dans le mécanisme d'action des hormones, et elles affectent les uretères de sorte que leur urine pénètre à nouveau dans le bassin rénal. L'urine stagne, un processus infectieux conduisant à une pyélonéphrite se développe. Un utérus élargi ou des veines utérines élargies exerce une pression sur les uretères.

Source de douleur: infection

Le processus infectieux peut être dans les amygdales, sur le derme, dans les dents sujettes aux caries ou dans les organes internes. Et aussi la cause d'un dysfonctionnement des reins peut être des néoplasmes, qui peuvent ne pas apparaître pendant longtemps.

Le syndrome douloureux survient lorsque la capsule du rein est tendue en raison d'une forte pression tumorale. Les signes de ce processus sont:

  • la présence de globules rouges, de pus et de mucus dans l'urine;
  • dans l'analyse du sang a révélé une teneur accrue en globules blancs, une grande ESR (vitesse de sédimentation des érythrocytes);
  • malaise général, faiblesse, transpiration accrue.

La menace d'une naissance prématurée, d'une fausse couche

Le bas du dos au début de la grossesse et le bas de l'abdomen sont insupportablement douloureux, il y a des écoulements brunâtres. La douleur ressemble à des contractions - cela indique les symptômes d'une fausse couche. Hospitalisation urgente montrée.

Une infection virale respiratoire aiguë, un traumatisme ou une situation stressante entraîne la menace d'une fausse couche ou d'une naissance prématurée. Dans ces situations, une femme se plaint de pertes vaginales, de douleurs abdominales et du bas du dos.

Le médecin diagnostique la menace d'avortement en début de grossesse. Bas du dos à la suite de contractions utérines. Pendant les contractions, elle tire les ligaments, se penchant en avant, et le fœtus, tombant plus bas, crée une pression sur les terminaisons nerveuses de la région sacrée - c'est la cause de la douleur.

Méthodes de soulagement de la douleur

En général, la douleur lombaire n'est pas un symptôme de la maladie et ne présente pas de danger pour l'enfant à naître et la mère. Si vous tirez le bas du dos en début de grossesse, il s'agit d'une douleur physiologique. Vous pouvez le réduire ou le supprimer des manières suivantes:

  • Une alimentation complète et équilibrée. Les aliments doivent être riches en calcium. Dans certains cas, les femmes se voient également prescrire des médicaments ou des compléments alimentaires contenant une forte dose de calcium.
  • Activité physique modérée: marche d'au moins une heure, gymnastique le matin, baignade dans des étangs ou une piscine, aquagym en groupe pour les femmes enceintes. De telles charges soulageront non seulement la douleur, mais faciliteront ensuite la naissance du bébé et aideront à restaurer rapidement la silhouette après le processus d'accouchement. Vous devriez commencer la formation dès les premiers jours d'une position intéressante d'une femme.
  • Des cours de yoga en combinaison avec des exercices physiques seront très utiles. Exercices spécialement montrés pour étirer la colonne vertébrale.
  • Une attention particulière doit être accordée à la bonne posture afin d'éviter la courbure de la colonne vertébrale. La marche et la position assise doivent être redressées. Une mauvaise posture provoque également de la douleur.
  • Le massage soulagera sans aucun doute les tensions et détendra les muscles.
  • Évitez le stress et la fatigue.
  • Reposez-vous et dormez. Il est conseillé d'acheter un matelas orthopédique afin que la charge sur la colonne vertébrale soit répartie uniformément chez une femme enceinte et que le sommeil soit fort et long dans le temps (au moins 7 à 8 heures). Pendant la journée, vous devez également donner à vos muscles du dos et au repos du sacrum - vous allonger pendant trente minutes dans un état détendu sur une surface dure.

Pyélonéphrite: douleurs lombaires pendant la grossesse, que faire?

La maladie dans cette période s'accompagne, en plus de douleurs dans le bas du dos, de fièvre et d'inflammation, ce qui est confirmé par les résultats des tests de laboratoire. Le médecin prescrit un traitement antibactérien qui supprime l'infection et a un effet minimal sur le fœtus..

S'il n'y a pas d'œdème, il est recommandé d'augmenter la quantité de liquide prélevé, mais sous le contrôle de la diurèse. Pendant cette période, les médicaments diurétiques et les boissons contenant de la caféine ne doivent pas être pris. La méthode de décoction d'avoine et de boissons aux fruits à base de canneberges, qui a un effet antibactérien et augmente la diurèse, est présentée.

Le médecin prescrit un traitement en ambulatoire (à domicile) ou, si nécessaire, hospitalise au service d'urologie de l'hôpital.

Médecine douce

L'utilisation de méthodes de médecine non classique (acupuncture, ostéopathie, réflexologie, homéopathie) est acceptable, mais il existe des contre-indications. Consultez votre médecin pour éviter des conséquences négatives..

Les herboristes offrent un soulagement de la douleur avec une compresse de miel. Préchauffez le miel, puis appliquez sur le bas du dos avec une fine couche sur laquelle du polyéthylène est placé, et enveloppez le bas du dos avec un chiffon chaud. Une telle procédure ne peut être effectuée qu'en l'absence de réactions allergiques aux produits apicoles..

Les causes de douleur plus graves sont beaucoup moins fréquentes. Afin de les exclure, n'oubliez pas de consulter le médecin traitant tout au long de la grossesse.

Lombalgie pendant la grossesse

Traitement médical

De nombreuses femmes pendant la grossesse sont en quelque sorte préoccupées par la douleur dans le dos et le bassin.

Evgenia Nazimova
Obstétricien-gynécologue, Moscou

Particulièrement souvent, ces symptômes accompagnent la seconde moitié de la grossesse. Cela est dû aux processus qui se produisent dans le corps d'une future mère à mesure que le bébé grandit..

En raison d'une augmentation significative de la taille de l'abdomen chez une femme enceinte, le centre de gravité se déplace. En essayant de s'adapter à cela, elle est obligée de plus en plus de se pencher en arrière dans la région lombaire. De plus, une prise de poids rapide donne une charge supplémentaire sur l'ensemble du système musculo-squelettique, en particulier la colonne vertébrale. En raison de la production d'une hormone spéciale - la relaxine, des changements dans les articulations osseuses (cartilage, ligaments) se produisent dans le corps de la femme, y compris les articulations des os pelviens. Grâce à ce type de "ramollissement", les articulations des os pelviens deviennent plus souples, plus extensibles, ce qui facilite le passage du fœtus à travers l'anneau pelvien dense pendant l'accouchement.

En outre, une grande quantité de nutriments nécessaires à la croissance et au développement du bébé, y compris des vitamines et du calcium, qui sont nécessaires au fonctionnement normal du système musculo-squelettique, est prélevée sur le corps de la future femme. Si vous ne compensez pas entièrement leur carence, cela peut provoquer diverses maladies, notamment sous la forme de douleurs dans le dos et les os du bassin,

Contribuer au développement de la douleur est de porter des chaussures à talons inconfortables, une position debout prolongée, une mauvaise posture lors du travail en position assise et simplement des muscles faibles qui peuvent à peine faire face à la charge accrue. Tout cela provoque l'apparition de douleurs dans différentes parties du dos et du bassin.

Parfois, les douleurs dans le dos et le bassin sont des symptômes de maladies du système musculo-squelettique et d'autres organes internes qui existaient avant la grossesse. Ainsi, par exemple, la douleur dans n'importe quelle partie du dos peut être associée à l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, aux hernies intervertébrales, à la scoliose et à d'autres maladies de la colonne vertébrale. Habituellement, les douleurs provoquent un travail prolongé dans une position inconfortable et une activité physique excessive.Avec une forte augmentation de la charge dans le dos, une douleur aiguë peut apparaître qui interfère avec l'extension normale de la colonne vertébrale. Dans une telle situation, les recommandations d'un neurologue sont nécessaires.

Prévention des lombalgies chez la femme enceinte

Si vous souffrez d'une pathologie du système musculo-squelettique - ostéochondrose, scoliose (colonne vertébrale incurvée), pieds plats - ou si vous avez simplement des muscles faibles, alors en préparation de la grossesse, faites de la natation, de la gymnastique de santé. Ensuite, en continuant ces exercices pendant la grossesse, vous réduirez considérablement les risques de développer des douleurs dans les muscles et les ligaments, car ils deviendront plus élastiques et plus forts. De plus, pendant l'éducation physique, l'apport d'oxygène aux tissus augmente considérablement, ce qui augmente leur endurance et accélère la récupération sous de lourdes charges.

Chez le médecin

En plus de l'examen, le médecin peut utiliser l'IRM (imagerie par résonance magnétique) pour diagnostiquer la maladie. L'examen aux rayons X pendant la grossesse est contre-indiqué.

En règle générale, les anti-inflammatoires sous forme d'injections, de comprimés ou de pommades, les vitamines B sont prescrites pour soulager l'attaque de la douleur. Pendant la grossesse, la préférence est donnée aux anti-inflammatoires à base de paracétamol, car ils n'affectent pas négativement le fœtus..

Comment vous aider?

Dans la seconde moitié de la grossesse, si vous ressentez des maux de dos causés par une pathologie du système musculo-squelettique, les médecins vous conseillent de porter un bandage prénatal qui soutient l'estomac, soulage la charge sur la colonne vertébrale. Particulièrement représenté portant un bandage avec un long séjour en position debout et une longue marche.

Strictement prescrit par le médecin, un léger massage peut être effectué visant à détendre les muscles exigus. L'activité physique lors d'une crise de douleur aiguë est limitée. Après l'arrêt de la douleur et la normalisation de la mobilité vertébrale, une gymnastique thérapeutique est recommandée, qui sert à renforcer les muscles abdominaux, le dos, augmenter l'élasticité des ligaments et des muscles.

Un massage très léger du dos et des pieds est très utile. Pour le massage des pieds, vous pouvez utiliser des tapis et des balles de massage spéciaux. Un tel massage est effectué quotidiennement pendant 5-7 minutes. Il faut que les sensations soient confortables.

Pour les maladies de la colonne vertébrale, la natation et l'aquagym sont particulièrement recommandés, ce qui détend parfaitement la colonne vertébrale, renforce les muscles et évite les blessures pendant l'entraînement.

Il est très important que la femme enceinte soit à l'air frais pendant un temps suffisant, car La vitamine D se forme dans la peau sous l'influence du soleil, elle est nécessaire au métabolisme normal du calcium..

Pour prévenir la pathologie du système musculo-squelettique, il est utile de dormir sur un matelas orthopédique.

Une bonne importance pendant la grossesse est de bonnes chaussures confortables à talons stables de 4 à 5 cm de haut.Il est très utile, en particulier pour les maladies de la colonne vertébrale et des articulations, de porter des chaussures orthopédiques spéciales ou des semelles orthopédiques. Ils peuvent être récupérés dans des salons orthopédiques spécialisés après consultation avec un chirurgien orthopédiste. Lorsque vous portez des chaussures inconfortables et serrées, la charge sur la colonne vertébrale et les articulations n'est pas correctement répartie, ce qui contribue à l'apparition de douleurs.

Lorsque vous travaillez en position assise, vous devez prendre régulièrement des pauses afin de changer de pose, d'étirement, d'effectuer plusieurs exercices de respiration: tout en inspirant, levez vos mains, étirez-vous et expirez, abaissez vos mains sur les côtés, détendez-vous. Ainsi, vous améliorez la circulation sanguine dans les articulations et les muscles.

Grossesse à risque?

Douleurs tiraillantes dans le sacrum peuvent également indiquer une menace d'avortement. Parfois, ils s'accompagnent de douleurs dans le bas-ventre, d'une miction rapide. La douleur peut survenir après un stress physique ou psychologique. Quand ils apparaissent, il est nécessaire de reporter toutes vos affaires, il est conseillé de se coucher, de prendre un médicament sédatif (VALERIANA, CORVALOL), NOS-SHPU, des BOUGIES AVEC PAPAVERINE peuvent être utilisées. Si la douleur ne s'arrête pas ou ne se reproduit pas régulièrement, vous devriez consulter un médecin sans faute. Le médecin vous examinera et vous enverra à une échographie. Si un examen révèle une augmentation du tonus de l'utérus (épaississement local de la paroi utérine), puis des antispasmodiques (NOSA ou PAPAVERIN EN BOUGIES), des sédatifs (sédatifs) (EXTRAIT DE VALERIAN, COR-VALOL) et des médicaments à action complexe (par exemple MAGNE- Dans 6 qui a des effets antispasmodiques et sédatifs). Dans certains cas, des médicaments hormonaux, analogues des hormones naturelles qui soutiennent la grossesse, sont prescrits - DUFASTON ou UROZHESTAN. Dans la seconde moitié de la grossesse, des tocolytiques sont prescrits - des médicaments qui inhibent la contractilité utérine.

À un stade ultérieur de la grossesse, des douleurs périodiques et récurrentes dans la région sacrée peuvent être les premiers signes du début d'une naissance prématurée. Dans ce cas, vous pouvez également remarquer la tension de l'utérus: l'abdomen devient dense, "se rétrécit en une bosse". Si les douleurs sont des crampes de nature périodique, récurrentes à intervalles réguliers, vous devez consulter d'urgence un médecin. Le médecin examinera le col de l'utérus, effectuera une échographie, une CTG (cardiotocographie) et, si la période de gestation est encore courte, prescrira un traitement hospitalier visant à arrêter les contractions utérines.

Les contractions de Braxton-Hicks (appelées fausses contractions) sont généralement observées au cours du dernier mois de grossesse et se manifestent par une douleur d'intensité modérée dans le sacrum et / ou l'abdomen. Mais la différence la plus importante entre eux et les douleurs du travail est qu'ils sont irréguliers et que leur intensité et leur durée n'augmentent pas avec le temps..

Symphysite pendant la grossesse

Très souvent, pendant la grossesse, une symphysiopathie (symphysite) se développe - une complication dans laquelle un ramollissement et un étirement excessifs des tissus de la symphyse pubienne (cartilage reliant les os pubiens) se produisent sous l'action de l'hormone relaxine. Cela est dû à une prédisposition héréditaire, ainsi qu'à un manque de calcium dans le corps. Avec cette pathologie, la douleur est localisée dans la zone de l'articulation pubienne. L'augmentation caractéristique de la douleur avec un changement de position corporelle, une tentative de lever une jambe redressée, avec palpation de l'articulation pubienne. Parfois, il y a un gonflement des tissus dans le sein. Une femme enceinte peut changer de démarche, elle devient un canard, une dandine.

Si la douleur est associée à une symphysite, le port d'un bandage est recommandé. Il soutient l'estomac et empêche une entorse excessive des muscles et des ligaments. En cas de douleur intense, les experts conseillent de réduire l'activité physique. En règle générale, les préparations de calcium sont prescrites à une dose de 1000 à 1500 mg par jour. De plus, selon la prescription du médecin, les anti-inflammatoires peuvent être appliqués localement.

Nutrition de grossesse

Pendant la grossesse, assurez-vous d'inclure des aliments «riches en calcium: produits laitiers (fromage cottage, fromage faible en gras, yaourt), poisson, viande» dans votre alimentation. La nourriture doit être équilibrée. Il vaut mieux éviter les aliments qui contribuent au surpoids. Il faut se rappeler que l'excès de poids augmente considérablement la charge sur les articulations et la colonne vertébrale..

Maladies qui causent des maux de dos chez les femmes enceintes

La douleur dans le bas du dos peut être associée à une pancréatite, une pyélonéphrite, une lithiase urinaire (une pierre dans le rein est mobile et, causant des lésions à la muqueuse des voies urinaires, provoque une douleur).

La pancréatite est une inflammation du pancréas. La violation de l'écoulement de la bile, le non-respect du régime alimentaire, notamment la viande abondante et les aliments gras, la consommation d'alcool, la prédisposition héréditaire, le stress sont favorables à son développement. Mais immédiatement, il faut dire que pendant la grossesse, cette maladie survient, heureusement, assez rarement. La pancréatite aiguë se manifeste par des douleurs aiguës dans le haut de l'abdomen (région épigastrique, hypochondre droit ou gauche), dans le bas du dos, plus souvent de type zona. Il y a souvent des vomissements, une altération des selles, une baisse de la pression artérielle. Dans ce cas, vous devez appeler une ambulance ou vous rendre à l'hôpital lui-même.

Pour diagnostiquer la maladie, des tests de laboratoire de sang et d'urine, des ultrasons, FGDS (fibrogastroduodénoscopie), IRM, etc. sont utilisés.Le plus souvent, le traitement est effectué de manière conservatrice, dans un hôpital. Un régime strict est prescrit, des médicaments pour normaliser la fonction du pancréas, ainsi que des anti-inflammatoires et des analgésiques. En cas de maladie grave, la chirurgie n'est pas exclue.

Pyélonéphrite. Avec les maladies rénales, la douleur peut être douloureuse - avec pyélonéphrite (inflammation des reins) ou aiguë, crampes - avec colique rénale, généralement associée à des mouvements de la pierre du bassin rénal à l'uretère. Avec les coliques, la douleur est si intense qu'il est pratiquement impossible de trouver une position dans laquelle elle pourrait être tolérée.Parfois, la douleur se propage le long de l'uretère, vers l'aine et l'urètre.Elle peut souvent être soulagée par la chaleur, en appliquant un coussin chauffant sur la région lombaire. Un autre symptôme de cette maladie est un changement dans l'urine: elle devient trouble, dans certains cas, il y a un mélange de sang. De plus, avec la pyélonéphrite, une augmentation de la température est possible.

Pour établir un diagnostic, des échographies, des analyses de sang et d'urine en laboratoire sont effectuées. Les médicaments antibactériens sont prescrits pour le traitement de la pyélonéphrite - il est préférable de les sélectionner individuellement en tenant compte de la sensibilité des micro-organismes qui ont provoqué le processus inflammatoire. Le traitement peut être effectué en ambulatoire, mais le plus souvent à l'hôpital.Avec les coliques rénales, les antispasmodiques sont utilisés pour réduire la douleur, les analgésiques et le processus inflammatoire est empêché. Si la pierre est petite, il est possible qu'elle ressorte d'elle-même. Mais si la pierre est grosse et bloque la lumière de l'uretère, il peut être nécessaire de la retirer rapidement.