Auto-traitement de la névrose

  • Réhabilitation

La névrose est caractérisée comme une condition qui survient chez une personne en processus de pression morale prolongée, de contradictions internes, de fatigue chronique. La plupart de la population moderne est constamment exposée à des situations stressantes au travail et à la maison, il est donc logique que des perturbations surviennent dans le fonctionnement du système nerveux.

Les causes de la névrose

La névrose pour la plupart des gens est un ensemble de pensées obsessionnelles déstabilisantes et de symptômes physiologiques (douleurs cardiaques, tachycardie, crise de panique ou autres manifestations) qui ne vous permettent pas de vivre pleinement et qui se répètent périodiquement. Mais en réalité, tous ces symptômes reflètent l'état psychologique intérieur d'une personne, l'anxiété et sont l'expression de sa vision du monde.

Chez les personnes sujettes à la surexcitation, même des situations ordinaires peuvent provoquer un stress chronique, ce qui provoque l'épuisement d'un système nerveux déjà faible.

La névrose n'est pas une maladie physique, elle est de nature psychologique. Le terme en 1776 a été introduit par le Dr William Cullen. En médecine, ce concept comprend un groupe de troubles psychogènes avec des symptômes similaires qui caractérisent les changements dans le bien-être général et l'humeur changeante.

Les principales causes de névrose:

  • blessures mentales, y compris pendant l'enfance, dont il n'a pas fonctionné pour récupérer; grande responsabilité;
  • manque de repos;
  • surcharge au travail;
  • pression constante des autres;
  • fatigue cérébrale due au stress intellectuel;
  • abus d'alcool et de drogues psychotropes.

Le trouble est le premier signal que le fonctionnement du système nerveux central est altéré. Même les personnes aux nerfs forts sont touchées. Les drogues, la religion ou le sport sont-ils capables de modifier cette caractéristique du caractère d'une personne et de niveler un état de surtension sans fin? En partie oui, mais il est peu probable qu'un tel effet dure longtemps sans une routine quotidienne bien organisée et des techniques psychologiques..

Symptômes

En raison du rythme rapide de nos vies, la plupart n'ont pas le temps de consulter un médecin, ils traitent donc eux-mêmes la névrose, ce qui est possible. En reconnaissant correctement les symptômes et en appliquant des méthodes efficaces, vous pouvez vaincre la maladie. Mais leur nombre énorme complique la compréhension de ce que le trouble psychogène est observé. Pour faciliter l'autodiagnostic, ils sont divisés en sous-groupes.

Symptômes physiques de la maladie:

  • douleur dans la poitrine;
  • sommeil agité;
  • étourdissements et fatigue;
  • l'apparition d'attaques de panique;
  • arythmie et tension artérielle instable;
  • diminution du désir sexuel;
  • perte d'appétit ou suralimentation.

Symptômes mentaux de la névrose:

  • sautes d'humeur soudaines;
  • problèmes de communication avec les gens, cynisme;
  • larmoiement, sensibilité;
  • réticence à quitter la maison;
  • fixation;
  • augmentation du niveau d'anxiété;
  • indécision et auto-évaluation inadéquate.

Selon la partie du système nerveux qui est épuisée, des dysfonctionnements correspondants se développent..

  1. Le dysfonctionnement autonome se caractérise par de telles manifestations: nervosité, fatigue, insomnie et maux de tête. Une forme similaire du trouble se trouve chez les personnes sujettes à l'anxiété et aux troubles, avec des complexes. Si vous effectuez un examen médical, vous ne trouverez pas de maladie physique pouvant provoquer ces manifestations.
  2. La forme cardiologique de la névrose, dans laquelle les troubles pathologiques des organes et des systèmes internes ne sont pas non plus observés, mais les manifestations suivantes progressent: douleur dans la région du cœur, engourdissement des extrémités, apparition d'attaques de panique, augmentation de la transpiration et baisse de la pression artérielle.

Changement de style de vie pour faire face au problème

Après avoir déterminé les symptômes, il est nécessaire de savoir quel facteur provoque le trouble, car la cause ne peut pas être guérie par un simple effet sur les symptômes. Il faut également comprendre que les médicaments et les préparations à base de plantes ne vous sauveront pas de la névrose, ce n'est pas un problème somatique, mais mental..

La bonne attitude et un plan de traitement clairement ajusté à domicile vous aideront à syntoniser un résultat positif..

Il existe de nombreux moyens simples et efficaces pour vaincre une névrose, accessibles à tous..

Régime quotidien

Un régime bien organisé aide les névrosés à se discipliner et à organiser le travail de l'horloge biologique. Vous permet de rendre le système nerveux plus stable et équilibré. Il est important de se coucher à 22h00 pour que la durée du sommeil soit d'au moins 9 heures. Avant de se coucher, une promenade au grand air et l'aération de la pièce sont utiles..

Nutrition

Une alimentation équilibrée vous permet d'accélérer la récupération et d'améliorer le bien-être, ce qui vous aide à vous débarrasser de la névrose par vous-même. Le régime devrait contenir des aliments riches en sérotonine, tels que les tomates, les poissons gras, les bananes et l'utilisation quotidienne de légumes verts, de légumes et de fruits.

Les règles suivantes doivent être suivies pour améliorer l'effet:

  • la nutrition doit être variée;
  • il doit y avoir suffisamment de liquide, vous devez boire 2 litres d'eau propre par jour;
  • vous devez suivre les règles d'une bonne nutrition;
  • éviter de trop manger.

Pour vous remonter le moral et vous faire dorloter, vous avez le droit de manger du chocolat, des desserts. Vous ne devez pas abuser du café et du thé fort, prendre de l'énergie ou grignoter des aliments épicés. Il est nécessaire d'exclure l'alcool et le tabac, provoquant des poussées d'agressivité et d'anxiété.

sport

Les sports sont d'une grande aide dans la lutte contre la névrose. Les charges aérobies ont les effets suivants:

  • ils ont un effet positif sur le système nerveux et améliorent la circulation sanguine, et la charge énergétique après l'effort persiste longtemps, c'est important car son niveau est réduit en cas de névrose;
  • le ton général augmente, le travail des systèmes nerveux, cardiovasculaire et respiratoire s'améliore;
  • les pinces musculaires sont retirées.

Le sport est un antidépresseur naturel, car l'hormone sérotonine est libérée dans le sang pendant l'effort physique, dont le manque conduit à l'anxiété et à la névrose.

Loisir

L'occupation à votre goût distrait et aide à soulager le stress, ce qui aide à restaurer le système nerveux. Les cellules nerveuses travaillent activement pendant la concentration et le développement de la motricité fine, et la stimulation des points d'acupuncture affecte positivement l'état du corps.

En outre, un passe-temps aide à augmenter l'estime de soi, à trouver des personnes partageant les mêmes idées. Dans le processus d'apprentissage d'un nouveau métier et de développement de compétences, les problèmes quotidiens sont mis en arrière-plan, ce qui permet de ne pas se concentrer sur les problèmes et augmente la vitalité.

Traitement avec des remèdes populaires

À la maison, la névrose aide à guérir le pouvoir de guérison de la nature. L'utilisation de remèdes à base de plantes pour la dépression est très efficace. Le traitement avec des remèdes populaires a un effet calmant et relaxant, vous permet de soulager les tensions et les crampes, d'éliminer les maux de tête causés par le stress. Utilisez des remèdes populaires comme les décoctions et les teintures.

Les herbes doivent être sélectionnées en fonction de la nature du problème:

  • avec nervosité, des herbes telles que l'aubépine, l'agripaume, les fleurs de camomille et la racine de valériane doivent être prises;
  • l'état de dépression, l'hypocondrie facilitera la collecte de l'origan, du millepertuis, de la racine de pissenlit, de la pivoine et de la valériane;
  • de l'hystérie et de la distraction aident la sauge, la bruyère, l'épilobe, l'agripaume, la primevère, la lavande, le trèfle et les fruits de genièvre.

Pour faire une infusion, 2 cuillères à soupe. l mélange à base de plantes verser un verre d'eau bouillante et insister.

Le traitement dure 2 semaines, puis prenez une pause mensuelle. Prendre 1/3 tasse 3 fois par jour une demi-heure avant les repas.

La combinaison de tisanes et de cours de traitement de l'eau peut réduire le stress et l'excitabilité. Pour préparer un bain aux herbes pour la détente, 2 cuillères à soupe. l Le millepertuis, la camomille, la menthe et les herbes d'agripaume sont versés avec de l'eau bouillante et infusés pendant 40 minutes, puis versés dans de l'eau chaude.

Si la journée était occupée et que vous avez besoin de vous détendre, vous devriez boire du thé à la menthe ou un demi-verre d'infusion d'agripaume avant de vous coucher. Il est également utile pour les névrosés du matin de prendre des gouttes d'Eleutherococcus ou de Ginseng.

Thérapie de vitamine

Les préparations vitaminées aident à combattre la névrose, à stabiliser et à soutenir le corps dans des situations stressantes. En plus de normaliser le métabolisme, ils rétablissent:

  • la production d'hormones et d'enzymes;
  • structure des fibres nerveuses et leur conduction;
  • le travail des systèmes internes du corps.

Ils se manifestent également comme des antioxydants qui détruisent les radicaux libres. Pour le traitement de la névrose et de ses manifestations, des complexes sont utilisés, dans la composition desquels les vitamines du groupe B sont nécessairement présentes.Les pharmacies présentent une large gamme de ces fonds, ce qui vous permet de choisir la plus appropriée. Cela permet non seulement de réduire le besoin d'utilisation de médicaments, mais même d'éviter leur utilisation..

  1. Les vitamines «Doppelherz Asset Magnesium» + B conviennent à la prévention et au traitement de la névrose, des maladies cardiovasculaires et de la fatigue chronique. Améliore le sommeil et augmente l'endurance pendant l'effort physique.
  2. Magne-B6. Il a un effet calmant et rétablit le sommeil dans les névrosés en raison de la symbiose de deux composants qui minimisent l'apparition de toutes les manifestations neurologiques. Approuvé pour une utilisation par les femmes enceintes et les enfants à partir d'un an.
  3. "Vitabalance Multivit." Un complexe de vitamines essentielles qui régulent le métabolisme. Normalise la structure et la conductivité des cellules nerveuses. Aide à soulager l'anxiété et à sortir de la névrose. Il peut être utilisé par des adultes et des enfants à partir de 12 ans.

Travail psychologique sur vous-même

Il est important de trouver l'harmonie dans votre vie. Pour cela, il existe un certain nombre de techniques psychologiques dont l'utilisation est accessible à tous et ne nécessite pas de formation particulière..

Pratique méditative

Il est basé sur une relaxation complète, éteignant la conscience et libérant des pensées inutiles. Tenu dans une position confortable, vous devez inhaler et expirer lentement de l'air. Après la détente, il est important de vous déplacer mentalement dans un endroit qui vous aidera à ressentir le bonheur et l'harmonie. Il est préférable de garder cette condition de 15 minutes à une demi-heure. Après cela, il est important d'analyser les sensations et les changements d'état après la méditation..

Entraînement autogène

Le sens de l'entraînement autogène est de vous plonger dans un état de joie, de vivre des émotions positives. Comme pour la méditation, la relaxation et la respiration sont importantes. Une respiration profonde alterne avec une expiration douce, les émotions négatives sont expulsées mentalement. La thérapie vous permet de vous débarrasser des complexes, de gagner en confiance et de normaliser votre état.

Massage

L'utilisation du massage soulage l'hypertonie et les pinces musculaires, et normalise également la circulation sanguine. Pendant le traitement, des mouvements doux de caresses et de pétrissage sont effectués, ce qui contribue à la relaxation et à la restauration du corps.

Après le massage, une amélioration significative de l'état psycho-émotionnel et une normalisation des processus métaboliques sont toujours observées..

Conseils utiles

Là qui a fait face aux manifestations de la névrose et a pu reprendre une vie pleine, vous devez vous rappeler ces conseils.

  1. Ne cherchez jamais les coupables. Ce comportement est caractéristique d'un enfant, et un adulte essaie de faire face à la situation ou l'accepte.
  2. Ne vous en faites pas trop: ces choses que vous ne pouvez pas influencer ne devraient pas vous indigner ni vous fatiguer..
  3. Pour comprendre l'ampleur de vos problèmes, trouvez quelqu'un qui est pire que vous. Vous pouvez donc aider cette personne et réaliser que vos problèmes dans le contexte des autres ne sont que des difficultés mineures.
  4. Ne tardez pas à résoudre les problèmes.
  5. Prenez soin de vous, ne vous attendez pas à ce que quelqu'un résolve toutes les difficultés. L'essentiel est de prendre une décision et d'agir..

En cas de baisse de l'estime de soi, l'affichage d'une liste de qualités ou de réalisations personnelles vous aidera, cela vous rendra la confiance en soi et l'estime de soi..

Conclusion

Pour guérir la névrose à la maison, prendre des vitamines et des sédatifs seuls ne suffit pas. Il est important de modifier votre attitude psycho-émotionnelle face à des situations qui provoquent une tension nerveuse et d'établir une routine quotidienne. Un mode de vie correct avec détente et un passe-temps intéressant restaurera les cellules nerveuses, et les préparations vitaminées et la médecine traditionnelle synchroniseront le travail du corps. Pour vous débarrasser d'une névrose, il est important de changer votre vie et de la rendre heureuse..

Comment traiter une névrose: causes, symptômes, techniques

Le rythme de la vie moderne oblige les gens à assumer de nombreuses tâches. Avec un décalage entre les capacités et les objectifs humains, des conflits internes et le stress surviennent. Cette condition conduit souvent à un trouble fonctionnel des fonctions mentales - une névrose. L'article explique comment traiter une névrose, ainsi que les causes et les symptômes de cette maladie..

Les causes

Les facteurs déclenchants du développement d'un état névrotique sont:

  • surmenage nerveux et mental suivi d'épuisement;
  • manque de sommeil et de repos appropriés;
  • un changement dans l'environnement familier est la cause de la névrose obsessionnelle infantile;
  • traumatisme mental.

Les signes de névrose chez les hommes et les femmes sont similaires. Mais il convient de noter que pour les hommes, les manifestations physiques de la condition sont plus caractéristiques. Les femmes sont plus susceptibles de se plaindre mentalement.

Symptômes

La névrose est une affection pathologique caractérisée par une fatigue accrue, une diminution du fond d'humeur, des troubles du sommeil, de l'irritabilité. Selon les symptômes dominants, cette condition est divisée en trois groupes principaux.

  1. La neurasthénie, ou syndrome asthéno-névrotique, se caractérise par une irritabilité accrue, qui est remplacée par une fatigue et une faiblesse accrues. En règle générale, une violation des processus d'endormissement, un réveil fréquent la nuit est caractéristique.
  2. Névrose des états obsessionnels. Une personne peut être dérangée par des pensées dérangeantes obsessionnelles. Ou il commet des actions obsessionnelles: renifle, tord l'épaule.
  3. Névrose hystérique. Caractéristique pour les personnes sujettes à des activités créatives. Les femmes souffrent plus souvent.

Les manifestations mentales communes aux trois groupes sont:

  • irritabilité;
  • anxiété accrue, anxiété;
  • peur sans cause;
  • incapacité à se détendre;
  • diminution des performances;
  • distraction;
  • la faiblesse.

En règle générale, le patient est souvent de mauvaise humeur, presque tout l'agace, il réagit négativement aux événements nécessitant une "sortie de la zone de confort".

Les manifestations physiques sont diverses:

  • mal de crâne;
  • Vertiges
  • changements dans la pression artérielle;
  • troubles du sommeil;
  • douleur dans tout le corps: dans le cœur, les articulations;
  • diminution de la puissance et de la libido.

Avec la névrose hystérique, l'image peut être complétée par des convulsions convulsives. Dans ce cas, les attaques de perte de conscience seront différentes des épipristes. En règle générale, les patients atteints d'hystérie tombent avec précaution afin de ne pas frapper, les contractions diffèrent de celles atteintes d'épilepsie, il n'y a pas de morsure de la langue et d'urination involontaire. Après une crise hystérique, ils dorment rarement, contrairement à l'épilepsie. Il est important d'examiner attentivement chaque patient présentant des plaintes, pour exclure la pathologie organique. Ce n'est qu'après que c'est une névrose diagnostiquée par un psychothérapeute.

L'essentiel dans le traitement de la névrose est de déterminer la cause, qui peut souvent être associée à des peurs inconscientes de l'enfance.

Diagnostique

Afin d'exclure la pathologie organique et les dysfonctionnements des systèmes corporels, le médecin recommandera de subir des examens:

  • test sanguin général;
  • test sanguin biochimique;
  • électroencéphalographie;
  • IRM du cerveau.

Il s'agit d'un minimum approximatif de recherches requises. De plus, avec des modifications des tests sanguins, un examen détaillé supplémentaire du patient est possible. Après que le neurologue a exclu une pathologie organique et un dysfonctionnement d'organe, le patient est référé pour une consultation avec un psychothérapeute.

Test de névrose

Le psychothérapeute diagnostiquera après avoir parlé avec le patient. De plus, il peut effectuer des tests de névrose. Ce sont des questionnaires avec des questions spéciales. Selon les résultats des tests, le spécialiste établit le diagnostic final. De plus, de tels tests sont courants sur Internet, si vous le souhaitez, n'importe qui peut effectuer un auto-test.

Traitement de la névrose

Une névrose peut-elle être guérie? La tâche est difficile, mais résoluble. En règle générale, le patient est traité par un psychothérapeute. Dans chaque cas, le spécialiste décide si une pharmacothérapie est nécessaire ou si un traitement avec des méthodes psychothérapeutiques est suffisant.

Pour que la thérapie réussisse, il est nécessaire d'identifier la cause et d'éliminer le facteur provoquant. S'il est lié au travail, il peut être utile de changer de lieu d'activité. Avec un manque de sommeil, vous devez prendre le maximum de soin pour établir une nuit de repos de 8 heures.

Où traiter une névrose? Le traitement est effectué en ambulatoire. L'hospitalisation n'est généralement pas requise. Plus souvent, le médecin prescrit un traitement complet - combine la pharmacothérapie avec des techniques psychothérapeutiques.

Médicaments pouvant être prescrits.

  1. Sédatifs indiqués pour les troubles bénins.
  2. Les tranquillisants sont prescrits pour augmenter l'anxiété, ils réduisent la vitesse de transmission des impulsions dans le cerveau.
  3. Antidépresseurs. Ce groupe régule le contenu de la sérotonine, de la dopamine et de la noradrénaline dans le corps, ce qui affecte le fond de l'humeur..
  4. Les nootropiques sont prescrits en présence de maux de tête, de troubles de la mémoire, de distraction.
  5. La bétahistine est indiquée pour les étourdissements..

Les méthodes de traitement psychothérapeutiques jouent un rôle crucial dans l'élimination des causes du processus. Cela évite le re-développement de l'état névrotique après un traitement médicamenteux. Dans ce cas, les spécialistes utilisent une thérapie rationnelle, lorsqu'il y a une étude de la personnalité, une compréhension des problèmes. Dans certaines situations, le médecin peut recommander une thérapie familiale, une thérapie axée sur la personnalité..

Méthodes de traitement non médicamenteuses qui se sont révélées positives.

  1. L'hypnose est utilisée dans le diagnostic de la cause profonde qui a causé l'état pathologique. Aide particulièrement à comprendre dans les cas graves causés par un traumatisme infantile.
  2. La formation autogène fonctionne toujours. L'utilisation systématique de la méthode est importante..
  3. Les pratiques respiratoires aident à se débarrasser des pensées négatives et à soulager les tensions corporelles.
  4. L'aromathérapie a des propriétés apaisantes.
  5. L'art-thérapie joue un rôle important dans la libération d'énergie négative..
  6. La musicothérapie stimule l'activation de la zone de plaisir..
  7. Photothérapie - le traitement par la lumière a une expérience positive dans le traitement de la névrose.
  8. La chromothérapie stimule également la zone de plaisir..
  9. Ergothérapie.
  10. Bibliothérapie.
  11. BOS - thérapie. Le traitement par biofeedback est effectué à l'aide d'un équipement spécial, sous la supervision d'un spécialiste.
L'hypnose est souvent utilisée dans le traitement de la névrose, car elle permet de déterminer la cause profonde de la pathologie.

Traitement de la névrose à domicile

Est-il possible en cas de névrose de rester à la maison et de se faire soigner de façon autonome sans consulter un médecin? Non, de cette façon, vous pouvez perdre du temps et cela peut être compliqué. Il peut être guéri en suivant les recommandations d'un thérapeute. Néanmoins, à la maison, il sera utile de prendre les mesures de santé suivantes.

  1. Une alimentation équilibrée avec névrose, riche en vitamines, légumes et fruits. Les vitamines en cas de névrose n'interfèrent pas sous forme de complexes multivitaminiques.
  2. Rétablir un bon sommeil et se reposer.
  3. Exercice de thérapie par l'exercice et exercices de respiration.
  4. Le traitement alternatif de la névrose est mieux coordonné avec le médecin traitant, car la prise d'herbes peut nuire.

résultats

Ainsi, la névrose est une condition pathologique réversible qui peut être traitée. Pour ce faire, vous devez d'abord demander l'aide d'un spécialiste afin d'exclure la pathologie organique. Dans le second - suivez les recommandations du médecin.

Névrose: comment les traiter et y faire face vous-même. Principales méthodes

Comment traiter une névrose? Cet article contient des méthodes traditionnelles et non traditionnelles de traitement de la névrose. Vous apprendrez ce qui devrait être accompagné d'un traitement indépendant de la névrose.

La société moderne se développe à un rythme insensé, suivant le progrès technologique et essayant de le suivre. La technologie est devenue trop influente dans nos vies et nous oblige à nous réorganiser en une société technocratique dans laquelle les désirs personnels d'une personne s'estompent à l'arrière-plan. Tous les efforts sont faits pour assurer notre niveau de vie..

Mais en raison du fait que les valeurs matérielles ne sont pas réparties également entre les concitoyens, cette injustice peut principalement provoquer une névrose chez des personnes injustement privées et insatisfaites de leur vie. Après tout, la structure hiérarchique de notre réalité ne contribue qu'à la croissance des citoyens insatisfaits.

Les causes de la névrose

Le manque constant de temps pour satisfaire leurs besoins personnels provoque en particulier le développement de la névrose - après tout, la vie passe et les meilleures années sont consacrées à un travail haineux, qui n'est même pas en mesure de fournir un niveau de vie décent. De là vient le manque d'émotions positives personnelles qui devraient être ressenties dans le cercle familial, les amis, les parents, pour votre passe-temps préféré (avec un livre ou dans la nature, par exemple) ou lorsqu'une personne développe et montre ses capacités créatives.

L'esprit subconscient comprend la substitution et essaie de tendre la main à une personne, mais il n'entend généralement pas la voix du bon sens, car il est très occupé par des choses «importantes», mais l'insatisfaction s'accumule en lui, qui s'exprime ensuite dans la névrose et l'anxiété.

Dans l'ensemble, la cause de la névrose peut être tout ce qui peut offenser une personne à vie - il s'agit de problèmes dans les relations personnelles avec un être cher, et de malentendus au travail avec le patron et les collègues, et du résultat de l'éducation, de l'hérédité congénitale, et même du kit corporel du vendeur dans le magasin peut provoquer du stress. Par conséquent, il est important de savoir comment traiter une névrose..

Le cadre de vie est assez agressif et ressemble plus à une jungle, où l'individu le plus fort survit. Maintenant, il est plus difficile de trouver une personne sans névrose qu'avec ces personnes. Il est caractéristique qu'il existe de nombreuses façons de lutter contre la névrose, et même pour tous les goûts!

Névrose: qu'est-ce que c'est? Types de névrose

La névrose est un mécanisme explosif à action retardée qui peut provoquer des troubles mentaux graves et prolongés. Il est divisé en trois grands groupes, similaires en termes de symptômes et d'étiologie:

A) la neurasthénie - une conséquence d'un stress physique et psychologique prolongé, se rencontre souvent chez les personnes ayant une faible estime de soi et des exigences excessives envers elles-mêmes;

B) hystérie - apparaît chez les personnes ayant une forte imagination, enclins à tout dramatiser et soumis à l'auto-hypnose;

C) névrose des états obsessionnels - accompagnée d'épisodes de peur, de panique et d'anxiété inexpliqués, trouvés chez les personnes sujettes à l'auto-flagellation et à l'analyse constante.

Une névrose déclenchée provoque une déplétion du système nerveux central, des sautes d'humeur fréquentes, une fatigue excessive, des troubles du sommeil et de l'appétit, un état dépressif chronique, une augmentation de l'irritabilité, une aggravation de la vue, une arythmie et une sensation de peur et d'anxiété, et la libido et d'autres complications diminuent. Afin d'éviter le lancement de puissants processus irréversibles pathologiques, des mesures urgentes sont nécessaires sous la forme d'un traitement adéquat.

Si le trouble est de courte durée, les méthodes de traitement préventif peuvent être supprimées. Mais en ce qui concerne la névrose dépressive, vous ne pouvez pas hésiter et l'aide d'un médecin spécialiste est requise de toute urgence, qui prescrira un traitement avec l'utilisation de médicaments - sédatifs, antidépresseurs, somnifères, etc..

Comment traiter une névrose? Principales méthodes

Au stade initial de la maladie, il est recommandé d'utiliser des méthodes de traitement non traditionnelles, mais très populaires - c'est la phytothérapie et l'homéopathie. Malgré la différence de ces méthodes, les deux visent à stimuler le corps malade à résister indépendamment à la maladie. Un gros avantage est l'absence d'effets secondaires, mais la médecine est sceptique quant à la qualité d'un tel traitement et l'admet comme cours auxiliaire. Bien qu'il n'y ait aucune preuve officielle de la guérison de la névrose de cette manière.

Le yoga, les exercices de respiration, l'éducation physique et l'auto-entraînement peuvent distraire le patient de la maladie et visent à stabiliser l'état du système nerveux et à affaiblir l'intensité des attaques. Mais encore une fois - ce sont des mesures supplémentaires pour lutter contre la névrose des propriétés prophylactiques. L'effet maximum n'est atteint que par les classes régulières..

Aujourd'hui, la médecine officielle mondiale considère la thérapie par pouls comme le moyen le plus efficace et le plus avancé de traiter la névrose. Pour ce faire, utilisez l'appareil innovant Stiotron. Cette technique stabilise l'activité du système nerveux central, élimine les pathologies mentales, affecte la normalisation des secteurs de contrôle du cerveau et comprend de puissants mécanismes de récupération qui stabilisent la fonctionnalité des organes endommagés. Le bien-être s'améliore nettement dès la première séance. L'appareil est le dernier développement des scientifiques russes et est produit par des entreprises militaro-industrielles.

L'acupuncture est un moyen très populaire et assez efficace de lutter contre la maladie. Des calculs statistiques précis n'ont pas été effectués, mais le plus souvent le succès dépend du patient lui-même et de sa suggestibilité. Nous ne pouvons dire avec confiance qu'une seule chose que la méthode résiste bien à la maladie au stade initial.

Il est fortement recommandé de consulter un psychiatre ou un neurologue, de subir une psychothérapie et les examens nécessaires de l'IRM et de l'EEG, et de boire une cure de médicaments. Les médicaments pourront agir conjointement avec les causes mentales et physiologiques de la névrose. Mais dans cette méthode, il est difficile d'éviter les effets secondaires et la dépendance aux drogues.

Autotraitement

Pour faire face à cette maladie, vous devez comprendre que la peur est presque toujours la cause d'une névrose. C'est lui qui est la prison intérieure, au fond de laquelle se cachent les secrets les plus secrets, qui ne permettent pas à une personne de se sentir à l'aise et libre.

Qu'est-ce que la peur, vous pouvez lire ici >>

La peur n'aime pas la dynamique, c'est-à-dire quand une personne agit. La peur aime les systèmes statiques. Et si une personne commence à bouger, alors le premier obstacle à son mouvement est la peur, c'est un gardien. Et donc par le fait qu'il nous maintient dans un courant de vie rapide en place, nous commençons à nous effondrer et, malheureusement, à détruire.

Après avoir réalisé votre maladie (l'accepter), il est nécessaire de conquérir le territoire de vos peurs, progressivement, pas immédiatement. Allumez votre volonté et éradiquez-les une par une.

Nous pratiquons la peur depuis la naissance. Rappelez-vous une crèche, un jardin d'enfants, une école. Beaucoup repose sur la punition. Nous créons des histoires d'horreur pour contrôler une personne. Ils ont même fait une histoire d'horreur de Dieu. Et c'est dans le processus éducatif. Ne faites pas cela - Dieu punira. Ainsi, le garçon ou la fille regarde Dieu, comme un juge, et non comme notre Père céleste. C'est un défaut. Le deuxième défaut, très puissant, est la concurrence au niveau des individus. Cette faille est inhérente à tous les pays et peuples. "Je vais mieux, je suis plus grand, je suis plus joli, je suis plus intelligent, etc."

Le désir de se débarrasser de la maladie doit venir du patient lui-même et être conscient, ce qui augmente considérablement les chances de guérison rapide. L'auto-traitement de la névrose et l'harmonisation du système nerveux central doivent s'accompagner d'un mode de vie sain. Il est également nécessaire d'observer la routine quotidienne, de dormir suffisamment. Ici, la méditation, les bains relaxants, les techniques de relaxation respiratoire et musculaire, l'aromathérapie et la médecine traditionnelle (décoctions et teintures sur herbes), et une nutrition enrichie appropriée seront utiles. Si possible, évitez la communication et les émotions négatives, les conflits, les conditions stressantes.

Ainsi, afin de traiter cette maladie seule, dont le traitement peut prendre de 1 à 8 mois, il est conseillé de se concentrer sur deux étapes principales:

Agir - travailler sur vous-même, au niveau personnel et général.

Comment traiter soi-même la névrose à la maison?

La vie humaine est pleine de problèmes divers. Il peut s'agir de problèmes domestiques et de problèmes au travail, avec des amis, etc. Malheureusement, tout cela conduit à divers troubles nerveux, dont la névrose.

Le concept

La névrose est un trouble psycho-émotionnel qui peut persister longtemps chez une personne. Dans la névrose, une diminution de l'activité mentale, des manifestations hystériques, etc..

Comme vous l'avez remarqué, la névrose ne peut pas être qualifiée de trouble inoffensif. Le plus souvent, elle est provoquée par divers stress, qui ont provoqué une certaine violation de l'activité nerveuse. Pour vous faire comprendre comment traiter vous-même une névrose, apprenez à mieux la connaître.

Raisons de l'apparence

Les vraies causes de ce trouble peuvent être nombreuses. Parmi eux:

  • Surcharge mentale. La névrose étant également caractéristique des enfants, elle peut survenir en raison d'un emploi excessif à l'école ou dans des classes supplémentaires. Chez les adultes, cette raison peut également apparaître, par exemple, si vous restez souvent en retard au travail ou travaillez sept jours par semaine, etc..
  • La névrose peut également être déclenchée par des expériences nerveuses prolongées. Par exemple, en raison du décès d'un être cher ou de problèmes au travail.
  • L'incapacité à faire face à certaines tâches provoque également l'apparition de troubles. Un sentiment d'incomplétude peut constamment opprimer une personne et provoquer une aggravation de la névrose.
  • Pour une personne dispersée, des problèmes similaires sont également caractéristiques. Dans les situations où vous oubliez souvent quelque chose, vous pouvez constamment sentir que vous n’avez pas fait quelque chose d’important: éteindre le fer, fermer la porte, etc. Ce sentiment entraîne une dépression très grave de l’état mental.
  • Diverses maladies et infections, par exemple la grippe, la tuberculose, peuvent attaquer le corps pendant longtemps, ce qui provoque une névrose.
  • En outre, un trouble similaire peut être trouvé chez les personnes dépendantes, par exemple, des cigarettes.
  • Émotivité excessive, tendance aux crises de colère en tant que telle est la cause de la névrose fréquente.

Eh bien, si tout est clair avec les raisons, alors pour répondre à la question de savoir comment traiter vous-même une névrose, vous devez connaître les symptômes auxquels vous devez faire face.

Symptômes

Les symptômes de la névrose comprennent:

  1. Anxiété, états obsessionnels, peur et doute de soi. Tout cela conduit souvent à un complexe d'infériorité..
  2. Diminution de l'activité, du tonus, de la fatigue constante.
  3. Refus de communiquer avec les gens, désir de solitude.
  4. Agression excessive, explosions de colère.
  5. Larme.
  6. Sensibilité et vulnérabilité accrues.
  7. Irritabilité.
  8. Sautes d'humeur.
  9. Trop sensible à la lumière vive et aux sons..
  10. Pression différentielle, qui peut provoquer l'obscurité dans les yeux.
  11. Baisse de la libido ou de la puissance.
  12. Il existe également des manifestations somatiques de la névrose: douleurs cardiaques, VVD, attaques de panique.

Comment soigner soi-même une névrose? Tout d'abord, vous devez faire attention au dernier point des symptômes - symptôme somatique.

La psychosomatique est une science qui étudie la dépendance de notre état psycho-émotionnel et de notre santé physique. On sait que de nombreux troubles provoquent de réelles douleurs physiques, qui peuvent être simplement sans cause. Cela suggère que, par exemple, les douleurs cardiaques ne sont pas nécessairement dues à des problèmes avec le système cardiovasculaire. Il est possible que cette douleur ait causé votre état psycho-émotionnel.

C'est pourquoi les troubles doivent être traités le plus rapidement possible. Et comment traiter vous-même une névrose - nous allons le découvrir.

Il existe différentes formes de névrose qui nécessitent un principe de traitement spécifique..

Neurasthénie

La neurasthénie s'accompagne non seulement de maladies mentales, mais également de problèmes de santé physique. Les cas de neurasthénie les plus courants sont les maux de tête, la fatigue excessive et l'incapacité de se concentrer sur quelque chose d'important..

Ce trouble a 3 étapes. Au premier stade, le neurasthénique n'apparaît que légèrement irritable, il n'y a pas de signes somatiques. Toujours à cette étape, la névrose peut ne pas interférer avec les activités humaines quotidiennes.

Au deuxième stade, la névrose passe à un stade plus sévère, à cause duquel il devient impossible de poursuivre son activité - de nouveaux symptômes apparaissent.

Au stade final, la névrose devient définitive, des douleurs surviennent dans l'abdomen, le cœur et la tête. Il y a de l'apathie, de la léthargie. Le syndrome asthénique se développe.

Avant de vous poser la question: "Comment traiter une névrose par vous-même à la maison?", Vous devez comprendre que dans les première et deuxième étapes, elle peut toujours être guérie assez facilement et rapidement. Mais une névrose courante ne nécessite que l'intervention de spécialistes.

Névrose hystérique

La névrose hystérique est une forme de trouble dans laquelle diverses crises hystériques et même la paralysie sont caractéristiques. Le patient peut ressentir de la douleur dans diverses parties du corps, une sensation d'essoufflement ou une boule dans la gorge.

Ces patients sont souvent sujets à des crises soudaines. Ils se contrôlent mal même dans une atmosphère détendue. Le symptôme somatique est l'hypotension, ainsi que les mouvements nerveux dans diverses parties du corps. Les patients atteints de cette forme de trouble ont tendance à se suicider.

Comment traiter la névrose chez l'adulte? Ce trouble n'est traité que par un spécialiste en utilisant diverses séances avec un psychothérapeute et en prescrivant les médicaments nécessaires, car ces symptômes peuvent également être caractéristiques d'autres maladies et ne pas être une névrose hystérique.

Névrose dépressive

Alors, comment traiter la névrose à la maison? Il existe une autre forme - la névrose dépressive. C'est ce type de trouble qui est le plus facilement traité indépendamment.

La névrose dépressive se caractérise par la survenue de problèmes de sommeil, d'insomnie, de mauvaise humeur. Le patient a diverses peurs, des larmes. Les problèmes gastro-intestinaux sont un symptôme somatique..

Mais l'essentiel que vous devez comprendre est que la névrose dépressive est le plus souvent le résultat de problèmes au sein de la famille ou apparaît chez une personne déprimée par son environnement. Dans ce cas, une personne peut s'aider elle-même en modifiant l'environnement qui l'entoure, mais pas toujours.

Mais est-il possible de faire face seul à ces maladies? C'est souvent le cas. Découvrons comment traiter la névrose avec des remèdes populaires.

Remèdes populaires

Comment faire face à une névrose par vous-même? Il existe différentes recettes pour surmonter ces troubles. La plupart d'entre eux sont basés sur l'utilisation d'une variété d'herbes, notamment:

  1. Herbes du soir qui ont un effet sédatif et sont utilisées avant le coucher pour traiter la névrose hystérique et la neurasthénie: agripaume, menthe, aubépine, valériane, origan, etc..
  2. Les herbes du matin, qui sont utilisées après le réveil, ont une propriété tonique et peuvent égayer: leuzea, citronnelle, rhodiola, etc..

Par conséquent, si vous décidez d'apprendre à traiter vous-même une névrose à la maison, stockez ces herbes et rappelez-vous les recettes suivantes.

Recettes du soir

Préparez l'infusion. Prenez des feuilles de menthe, des montres, des cônes de houblon et de la racine de valériane dans un rapport de 2: 2: 1: 1. Une cuillère à soupe de ce mélange est versée avec de l'eau bouillante et infusée pendant 30 minutes, après quoi elle est prise avant le coucher. La dose est ajustée en fonction de la complexité de la névrose..

Autre recette: dans des proportions égales, on mélange les fruits du fenouil et des graines de carvi, de l'agripaume et des racines de valériane. Versez de l'eau bouillante et insistez 30 minutes. Vous pouvez également mélanger la camomille, la valériane et le cumin dans un rapport de 3: 2: 5 et infuser de la même manière.

Recettes du matin

Prenez du viorne (environ 5 cuillères à soupe) et broyez-le à un état pâteux. Versez 700 ml d'eau bouillante et laissez infuser pendant 4 heures, puis filtrez. Il faut prendre avant les repas, pendant une demi-heure, un demi-verre.

Une autre bonne option de traitement - pressez une gousse d'ail dans un verre de lait chaud et buvez-le le matin, avant le petit déjeuner, pendant une demi-heure.

Vous pouvez également infuser de la camomille et mélanger avec du lait dans des proportions égales. Une telle composition est prise 3 fois par jour pour 1/3 tasse.

Quelques recettes supplémentaires

Comment traiter la névrose seule chez l'adulte? La recette qui aide à faire face à la dépression: infuser 1 cuillère à soupe. l airelle rouge dans un verre d'eau bouillante. Insister 30 minutes, filtrer et boire l'infusion de 1 cuillère à soupe. l 3 fois par jour avant les repas pendant un mois.

Prenez de la sauge, de l'agripaume et de la chicorée dans un rapport de 2: 2: 1. Versez une cuillère à soupe de la composition avec un verre d'eau froide, faites bouillir pendant 10-15 minutes et laissez infuser 1 heure. Vous pouvez boire cette infusion 2-3 fois par jour, de préférence avec du miel.

Pour le traitement des crises de colère infuser 1 cuillère à soupe. l Vorontsov s'enracine dans un verre d'eau bouillante et boit une cuillère à soupe 3 fois par jour, avant les repas.

Les herbes sont très bonnes, mais tout doit connaître la mesure. Ne prenez pas plus de 2 perfusions à la fois. Après un traitement (par exemple, 1 mois), faites une pause, puis commencez à prendre une nouvelle perfusion. Donnez à votre corps le temps de se reposer des herbes.

Conseils utiles

Vous vous demandez toujours comment vous aider avec la dépression et la névrose? Suivez ces directives et directives:

  1. Prenez le temps de vous faire des bains apaisants. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des huiles aromatiques - quelques gouttes par bain suffisent. Vous pouvez utiliser divers frais spéciaux qui sont vendus dans les pharmacies.
  2. Si vous n'avez pas le temps de prendre un bain, achetez-vous un aromalapma, dans lequel vous pouvez ajouter des huiles apaisantes de menthe, lavande, pin.
  3. Apprenez à vous détendre. Pour ce faire, activez la musique calme, fermez les yeux. Respirez lentement et en douceur. Imaginez comment toutes vos peurs, difficultés, nervosité que vous expirez. Sur l'inspiration, vos poumons sont remplis de chaleur et de lumière. Répétez cette relaxation jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux..
  4. Changez l'environnement autour de vous. Changez de travail, changez de lieu de résidence ou prenez simplement des vacances pour vous détendre. Allez dans la forêt, et il vaut mieux visiter un nouvel endroit.
  5. Essayez de résoudre les conflits au sein de la famille et d'améliorer l'atmosphère. Cela ne fonctionnera peut-être pas seul, mais la solution la plus appropriée serait alors de consulter un psychothérapeute qui aidera à comprendre les problèmes accumulés..
  6. Apprenez à regarder le monde qui vous entoure plus facilement et ne chargez pas vos nerfs avec parfois des problèmes de plaies.

Voilà donc tout. La chose la plus importante est que même si vous décidez de traiter vous-même une névrose d'états obsessionnels, n'oubliez pas de consulter un médecin. Ils vous aideront à évaluer votre état de façon sensible, à accélérer votre rétablissement et à résoudre des problèmes que vous ne pouvez pas gérer vous-même..

Comment traiter une névrose

Les facteurs psycho-traumatiques, qui sont considérés comme la principale cause de névrose, ont imprégné toute notre réalité. En essayant de ne pas sortir du rythme moderne général, chargé d'un tas de questions urgentes quotidiennes, nous n'avons souvent pas le temps de répondre correctement à la détérioration de notre état, nous restons debout jusqu'au dernier, considérant toutes les tâches autres que le maintien de notre propre santé comme une priorité. Et si la grippe, l'amygdalite, la gastrite, etc. ils nous respectent encore d'une manière ou d'une autre, nous avalons des pilules, buvons des préparations à base de plantes - afin de commencer le plus tôt possible, nous sommes le plus souvent prêts à abandonner les premiers appels d'une névrose. Mais en vain. Parce que le problème, qui a commencé comme une tension émotionnelle ou nerveuse, peut entraîner des conséquences très désagréables - schizophrénie et démence. Comment traiter une névrose? Ce que c'est? Comment reconnaître une névrose chez vous et vos proches? Comment ne pas vous amener à une névrose? Tout le monde a besoin de connaître la réponse à ces questions. Parce que, selon les statistiques, dans chaque pays, un sur cinq est déprimé, un sur trois découvre des symptômes de névrose plus ou moins prononcés.

Quels sont les signes de névrose?

La névrose est un trouble courant de la psyché et du système nerveux. L'une des manifestations les plus fréquentes de la névrose est l'anxiété et la peur qui hantent le patient. Il peut être de trois types: anxiété émotionnelle (horreur des personnes ou des animaux, attente anxieuse de la maladie, mort, folie), physique (incapacité à se détendre, tension musculaire constante), motrice (le patient est en mouvement constant, ses jambes se contractent, l'agitation est observée et impatience). La maladie s'accompagne de l'apparition de symptômes:

- mental (anxiété déraisonnable, peur, stress émotionnel chronique, états obsessionnels, opinions contradictoires sur la vie, incertitude ou inexactitude, en termes de normes généralement acceptées, d'orientations de valeur et de préférences de vie, refus de s'engager dans une activité, perception aiguë du stress, instabilité devant eux, l'émergence et le développement de phobies, une faible volonté de prendre des décisions, une fatigue chronique, une perception douloureuse des changements soudains de température, du son, de la lumière, des problèmes de communication, une mauvaise estime de soi (excessive ou sous-estimée), une irritabilité, chargée de larmes, un sommeil perturbé, un «engagement» pour un traumatisme psychologique et etc.);

- somatique (la tête, le cœur, l'estomac, les tremblements des mains font mal, le patient marche souvent «peu», se fatigue rapidement, devient somnolent, s'assombrit dans les yeux, il y a une fluctuation de la pression artérielle - souvent abaissée, des palpitations, la vestibulation est perturbée - des étourdissements, il est difficile de maintenir l'équilibre, la transpiration augmente, la libido diminue, la puissance, l'appétit est perturbé, le sommeil est le manque de sommeil, les cauchemars, de fortes inquiétudes pour sa propre santé, des soins excessifs, une anxiété déraisonnable, le «désir de maladie», l'hypochondrie, la psychalgie - la peur de la douleur, etc..P.)

Comment reconnaître la maladie à la maison? Test de névrose

Lire attentivement. Si l'un des états ci-dessus vous caractérise, notez le chiffre qui se trouve à sa droite. La réponse doit être rapide, sans évaluer les options de réponse:

  1. Vous êtes souvent ennuyé …………………………………………… 2
  2. Avez-vous peur d'être dans les transports ………………………… 3
  3. Vous dormez sans repos et ne dormez pas beaucoup...................................... 1
  4. Vous avez constamment peur de mourir ……………………………………. 3
  5. Vous avez du mal à vous endormir..........................................
  6. Vous avez peur de tomber malade ………………………………… 3
  7. Vous vous réveillez trop tôt alors que vous pouvez encore dormir............ 2
  8. Vous n'êtes pas inquiet de la vie et du sort des proches................................................... 5
  9. Vous êtes toujours de mauvaise humeur …………………………………… 2
  10. Vous avancez lentement ………………………………………… 3
  11. Vous êtes indifférent à tout ………………………… 3
  12. Vous n'avez pas envie de vivre.......................................... 5
  13. Vous avez souvent mal à la tête....................................... 2
  14. Voulez-vous vous suicider... ………………………………… 10
  15. Vous avez le vertige …………………………………………… 2
  16. Vous sentez les sons environnants étouffés........................... 3
  17. Vous éprouvez de la faiblesse...................................... 2
  18. Vous sentez que tous vos sentiments sont étouffés..................... 3
  19. Vous ressentez une fatigue constante ……………………………. 2
  20. Le monde est peint pour vous dans des couleurs grises ………………………… 5
  21. Vous pouvez facilement pleurer pour la moindre raison.............. 3
  22. Vous ressentez la difficulté de penser ………………………… 3
  23. Vous avez souvent mal au cœur................................................... 2
  24. Il peut être difficile pour vous de vous concentrer......................................... 4
  25. Votre cœur bat vite................................................... 2
  26. Ce n'est pas facile pour vous de vous souvenir des faits et des événements qui se sont produits........... 3
  27. Vous êtes hanté par des cauchemars.......... 2
  28. il est difficile pour vous de vous souvenir des faits et des événements qui se sont produits.......... 3
  29. La peur inconsciente ou consciente vous hante................... 2
  30. Votre libido a été réduite.............................................................. 4
  31. Vous ressentez une tension constante …………………………… 3
  32. Les pensées vous conquièrent contre votre volonté..................... 4
  33. Vous avez une diminution de l'appétit ……………………………. 2
  34. Souvent, vous n’avez pas envie de faire quelque chose ………………… 3
  35. Vous attendez constamment quelque chose de désagréable..................... 3
  36. Ressentez-vous une certaine dichotomie ……………………… 3
  37. Vous avez peur de la solitude …………………………………………………. 3
  38. Vous sentez-vous éloigné de vos proches............................. 4
  39. Avez-vous peur du noir ………………………………………………… 2
  40. Vous vous sentez éloigné des gens qui vous entourent... 5

Maintenant, faites les calculs. Dans le cas où la condition décrite dure de 2 à 4 ans, le montant résultant doit être multiplié par 1,2. Si cette période est de 5 à 10 ans, le montant doit être multiplié par 1,5.

Donc, si le montant est de 1 à 15 points, vous avez une légère névrose;

- 16 à 30 points - c'est la gravité moyenne de la névrose;

- 31 - 50 points - sévère;

- 51 - 70 points - le risque de développer une psychose;

- plus de 70 points - psychose.

Sur les types et les causes de la névrose

Précisément jusqu'à présent, les causes de la névrose n'ont pas encore été nommées. Vraisemblablement, parmi les facteurs favorables au développement de la névrose, une place considérable appartient à la génétique. Les déséquilibres chimiques et les médicaments jouent également un rôle important à cet égard. Les caractéristiques de la personnalité d'une personne sont également appelées parmi les causes de la névrose. Les scientifiques ont découvert que les personnes ayant une faible estime de soi et des problèmes de communication et de contacts avec les autres sont plus sujettes à la névrose. Parmi les femmes atteintes de névrose, il y a plus de femmes, car elles ont plus d'émotivité et de sensibilité que les hommes.

La plupart du temps, le développement de la névrose est dû à l'influence de facteurs psychologiques et est associé aux conséquences de situations psychotraumatiques. Les psychanalystes expliquent la survenue d'une maladie en conséquence des conflits internes d'une personne: entre ses propres aspirations conflictuelles ou entre ses aspirations et les normes généralement acceptées.

Parmi les causes de la névrose sont appelées:

- stress mental, stress fréquents combinés à une variété d'expériences;

- surmenage du système nerveux;

- manque prolongé de repos;

- une prédisposition génétique à la fatigue;

- alcool, tabac, drogues;

- maladies qui conduisent à l'épuisement;

Névrose obsessionnelle

Le traitement de cette forme de la maladie devrait commencer par augmenter l'estime de soi, la confiance en soi, le développement de traits de caractère tels que l'indépendance et l'indépendance.

La maladie se manifeste sous la forme d'une peur constante, de phobies, de symptômes névrotiques généraux, d'insomnie ou de somnolence, de membres tremblants, de troubles autonomes. Caractérisé par un parcours prolongé.

Névrose hystérique

Une réaction défensive d'une personne face à une situation difficile à résoudre. La zone à risque comprend les personnes qui sont suggestibles, auto-suggestibles, avec un comportement démonstratif.

Il se présente sous la forme de:

- Comportement inadéquat (affectivité accrue, impressionnabilité, suggestibilité, auto-suggestibilité, oubli. Démontrer un emploi, une importance personnelle et une influence, ce qui est souvent faux. Ils ont tendance à se suicider;

- pression, essoufflement, etc.;

- crampes et saisies.

Psychanalyse utilisée, thérapie de groupe. Il est conseillé au patient de reconnaître ses contradictions, de contrôler ses émotions à l'aide de techniques de relaxation, de ne pas «rester coincé» sur les problèmes, de définir clairement les objectifs et de les atteindre.

Pour prévenir la maladie, il faut apprendre à ne pas accumuler d'énergie négative: prononcer, lui donner une issue. Les experts conseillent d'alterner travail et repos, marcher au grand air, adhérer au strict respect du régime.

Traitement de la névrose à domicile

Beaucoup s'intéressent à la question de savoir comment se débarrasser d'une névrose par eux-mêmes, sans établir de longues files d'attente pour un rendez-vous avec un médecin. Le traitement consiste à utiliser une thérapie générale de renforcement, des sédatifs pour la dépression et la névrose.

Au début, il est recommandé d'examiner l'état des organes internes, et vous ne pouvez pas vous en passer sans contacter un spécialiste. Cela est nécessaire pour assurer efficacement la régulation du corps, ce qui est nécessaire dans le traitement de diverses phobies associées à la santé.

Ils aident, ayant un effet positif sur le corps dans son ensemble, la phytothérapie, la prise de vitamines, l'éducation physique, les pratiques respiratoires, l'hydrothérapie, le strict respect du régime.

Un patient atteint de névrose doit toujours adhérer au régime, exclure l'alcool, les cigarettes. Pour un bon repos, dormir 7 heures par jour, alterner travail et repos.

Il est très important de bien manger. Le corps doit recevoir les éléments nécessaires à son plein travail. Dans le traitement de la névrose, l'utilisation de vitamines B est importante, en leur absence fatigue, anxiété, altération de la coordination sont possibles. L'absorption de vitamine B dépend de l'apport en vitamine C, qui est également nécessaire pour protéger le corps contre les surcharges mentales et physiques. Il est préférable que les vitamines soient ingérées avec des aliments, à savoir des produits naturels: fruits, légumes, miel, noix. Il est beaucoup plus efficace de consommer des aliments crus: le traitement thermique détruit certains nutriments.

Le stress caractéristique de la névrose est efficacement soulagé par l'exercice. En cas de névrose, il est recommandé d'utiliser des bains thérapeutiques, qui ont un effet calmant. Pour les bains d'infusion, utilisez de la camomille, du houblon, des feuilles de bouleau. N'oubliez pas la douche contrastante - asperger d'eau chaude et froide.

Remèdes apaisants pour la névrose

Les moyens pour le traitement du système nerveux sont divisés en groupes:

- sédatifs à base d'herbes. Affecte doucement le corps;

- sels de magnésium. Le médicament le plus populaire est le sulfate de magnésium. Il a un effet antispasmodique et anticonvulsivant. Une ordonnance d'un médecin est requise;

- préparations au lithium. Utilisé pour prévenir la psychose. Il est utilisé selon les directives d'un médecin;

- bromures. Améliore la concentration. Il faut être attentif aux effets secondaires: léthargie, troubles de la mémoire des éruptions cutanées sont possibles.

Les plus populaires sont les infusions apaisantes d'herbes: valériane, aubépine, agripaume, ainsi que corvalol, valosedan, valocordin. Les mélanges sont également efficaces: novo-passit, persen, sanoson, neuroflux, laikan.

Les préparations pour enfants peuvent être utilisées exclusivement sur recommandation d'un spécialiste.

Bien sûr, la prise de sédatifs aide à la fois à atténuer les effets du stress sur le corps et à surmonter l'état névrotique. Mais dans notre réalité, généreuse dans des situations traumatisantes, vous ne pouvez pas vous habituer à l'usage constant de drogues. Il vaut mieux changer votre attitude envers le monde, envers les gens autour de vous, apprécier le bien de la vie, profiter de ses moments agréables, faire du sport. Et puis beaucoup de choses vont changer. Il sera possible de guérir calmement et joyeusement. Au moins sans névrose.