J'ai déchiré mon dos, que faire?

  • Luxations

Souvent, les personnes exerçant une profession, forcées de se déplacer et de soulever constamment des objets lourds, ressentent une vive douleur dans le dos. Ils disent - lui a arraché le dos, que faire dans une telle situation? Un dos déchiré est une entorse de muscles et de ligaments dans la région vertébrale. Lorsqu'une personne s'est déchiré le dos, une maladie survient, accompagnée de fortes douleurs sourdes dans la région lombaire et d'une incapacité temporaire. En laissant de côté les symptômes d'une panne du dos, vous pouvez aggraver la situation et entraîner une luxation de la colonne vertébrale. L'apparition de sensations désagréables dans la colonne vertébrale est une raison pour consulter un médecin.

Les causes

Les muscles, les tendons et les ligaments entourant la colonne vertébrale sont assez élastiques, ce qui permet au corps humain de fléchir librement dans différentes directions, pour s'incliner et se retourner. Malheureusement, l'élasticité constatée n'est pas illimitée. Des mouvements brusques, des inclinaisons, accompagnés du soulèvement d'un objet lourd, peuvent provoquer un étirement des muscles vertébraux. Les étirements et les douleurs du dos, dont les symptômes sont décrits ci-dessous, ont également certaines causes. Donc, si vous vous êtes arraché le bas du dos, vous devez faire attention aux caractéristiques suivantes de la vie quotidienne d'une personne, qui lui ont fait déchirer le dos:

  • Nature du travail;
  • Faire du sport.

Le fait que la levée de poids et le surmenage soient interdits est discuté ci-dessus. Le sport n'est pas moins dangereux, surtout si les activités sportives impliquent le recours à la force. Levage des haltères, étirements effectués en violation des règles généralement acceptées. Les muscles du dos perdent de l'élasticité, des déchirures douloureuses ou des déchirures des ligaments sont possibles.

Si aucune des raisons décrites ne se rapporte à un cas spécifique et que le patient ne sait pas quoi faire s'il s'est déchiré le dos dans le bas du dos, il est nécessaire de prêter attention aux troubles neurologiques existants et aux blessures antérieures. Lors de l'étirement des muscles, il convient de noter les causes possibles:

  • Tension et stress constants;
  • Hypothermie.

Associés à un travail acharné ou à des activités sportives fatigantes, ils peuvent provoquer des douleurs au bas du dos.

Panneaux

Que faire si une personne lui tire le dos, par où commencer? Étirer vos muscles du dos peut être dangereux. Pour commencer, il est conseillé d'essayer de déterminer indépendamment les signes et les causes, la survenue d'une situation désagréable, puis de consulter un médecin qui vous dira quoi faire si le patient s'est déchiré le bas du dos.

Les principaux signes de la maladie sont:

  • Douleur intense, notamment douloureuse, sourde, aiguë;
  • Fonction moteur altérée;
  • La survenue de picotements dans les jambes, de faiblesse et d'engourdissement;
  • Problèmes de miction;
  • Constipation;
  • Violation des fonctions sexuelles;
  • Douleur dans les jambes.

Si une personne dit qu'il s'est déchiré le bas du dos, alors cela signifie exactement les symptômes énumérés ci-dessus. Malheureusement, l'étirement des muscles du dos par beaucoup n'est pas pris au sérieux. Les patients continuent de s'acquitter de leurs tâches sans penser que ce n'est que le premier signe de problèmes plus graves. Donc, si le patient a un gonflement des jambes et une douleur intense qui ne disparaît pas pendant plusieurs jours, cela peut avoir entraîné une luxation de la colonne lombaire. Des symptômes similaires sont observés avec rupture des ligaments.

L'entorse en soi n'est pas dangereuse, mais si elle s'accompagne d'engourdissement des bras et des jambes, il est logique de penser au développement possible d'une hernie intervertébrale.

Dans ce cas, vous devrez apprendre non seulement sur la façon de traiter un dos déchiré, mais également sur l'opération ultérieure pour restaurer l'intégrité des ligaments et des muscles endommagés par les disques intervertébraux bombés. Sensations en même temps que si le corps était traversé par un objet pointu. Si le patient se déchire le dos pour la première fois, les symptômes peuvent ne pas apparaître immédiatement. Lorsque je me suis déchiré le dos, les premiers symptômes sont la douleur et la faiblesse, mais la température et les picotements peuvent également être notés..

Diagnostique

Alors, le dos est cassé et ça fait mal, que faire? Vous devriez commencer par une visite chez un médecin, en particulier un thérapeute. Un médecin généraliste procédera à un examen et orientera le patient vers le spécialiste nécessaire dans ce cas. Un vertébrologue s'occupe des problèmes de dos. S'il n'y a pas une telle clinique, le patient devra alors consulter plusieurs spécialistes à la fois, dont un orthopédiste, un neurologue et un neurochirurgien. Ces experts vous diront quoi faire si une personne s'est déchiré le bas du dos..

Le patient doit être préparé au fait qu'il devra répondre en détail à des questions telles que:

  • Quand il lui a arraché le dos;
  • La vertèbre a-t-elle craqué en même temps?
  • At-il essayé de traiter l'entorse de son propre chef?
  • Sent-il un muscle endolori.

Pour confirmer le diagnostic posé par le médecin, vous devrez subir un examen au tomographe et faire une échographie.

Traitement

Donc, une personne a le dos cassé, quelle est la meilleure façon de traiter? Le traitement d'un dos déchiré commence par déterminer la gravité de la douleur dans le ligament déchiré. Le traitement des entorses musculaires et ligamentaires vise à soulager la douleur et à en éliminer la cause. Les symptômes et le traitement sont étroitement liés.

Traitement médical

Le médecin traitant vous prescrira des analgésiques sans faute, il peut s'agir de pommades ou d'injections. La forme de libération du médicament dépend de la situation spécifique et des contre-indications disponibles. Le plus souvent, des onguents tels que le diclofénac, l'ortofène, l'idédétacine et d'autres médicaments non stéroïdiens sont utilisés pour soulager la douleur et l'enflure. Utilisez les médicaments énumérés avec une extrême prudence. Donc, après avoir utilisé Diclofenac, vous devez absolument vous laver les mains.Si vous entrez dans les yeux, la pommade peut provoquer une grave irritation. Pour soulager les spasmes musculaires, des relaxants musculaires peuvent être pris, mais uniquement après l'approbation du médecin traitant.

Les meilleurs médicaments utilisés pour traiter le bas du dos déchiré sont considérés comme des préparations contenant essentiellement du venin de serpent ou d'abeille, finalgon.

Un effet médicamenteux efficace peut être obtenu en utilisant l'applicateur Kuznetsov et l'électrophorèse. La thérapie au laser est prescrite pour certains patients..

Physiothérapie et massage

Pour éliminer les symptômes et guérir la maladie, le patient devra subir un traitement complet, y compris la prise de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques, ainsi que des procédures physiothérapeutiques. Il convient de noter que la physiothérapie n'est pas prescrite à tout le monde. Dans le cas où des étirements du dos se produiraient dans le contexte de l'ostéochondrose, de l'ostéoporose et de l'arthrose, les vergetures et autres procédures prévues par les exercices thérapeutiques devront être abandonnées, limitées au massage et à la natation.

Pour renforcer les muscles et les ligaments, le patient peut se suspendre brièvement sur la barre horizontale. Dans le même but, le mur suédois convient également..

Malheureusement, les patients atteints de maladies cardiaques et vasculaires devront refuser un tel exercice, la même règle s'applique aux patients atteints de thrombose. Il est également déconseillé de faire de la gymnastique et des étirements pendant la grossesse ou au moment de l'exacerbation de la maladie.

En l'absence de toute restriction, le patient peut essayer d'effectuer une série des exercices suivants, conçus pour étirer les muscles et accélérer la restauration des ligaments endommagés, en évitant les pauses:

  1. Il est nécessaire de s'allonger sur le dos et de redresser vos jambes, après quoi, en soulevant vos jambes, pliez-les au niveau des genoux et appuyez-les alternativement sur votre ventre. Vous devez être dans cette position pendant au moins 30 secondes, après quoi changez de jambe et ainsi de suite jusqu'à 10 séries;
  2. Sans changer la position couchée, les pieds doivent être placés sur le sol, les jambes pliées aux genoux. Respirant, il faut lever le dos, expirer, baisser. Le corps doit être en position arquée, les épaules et les jambes ne doivent en aucun cas être arrachées du sol. La durée de l'exercice peut aller jusqu'à 3-4 minutes;
  3. Allongé sur le dos, pliez les genoux et tournez-les dans différentes directions, en essayant de toucher le sol aussi souvent que possible, en fixant ce moment et en restant dans cette position pendant au moins 1 minute.

Tous les exercices sont effectués exclusivement en l'absence de douleur, ce qui peut se produire avec un étirement des muscles spinaux. Il est nécessaire d'observer la séquence et les mouvements mesurés, de ne pas se précipiter, en se souvenant que si le dos du patient est cassé, seul un médecin sait comment le traiter.

ethnoscience

Prendre des médicaments anti-inflammatoires dans le traitement d'un dos déchiré, il ne faut pas oublier la paix. Pour obtenir l'effet thérapeutique souhaité dans le lit, il faudra passer 1-2 jours. Dans le même temps, il est interdit de réchauffer les malades et de se réchauffer pendant 2 jours après avoir subi une blessure. La paix est la meilleure chose à faire si vous vous arrachez le dos. Il est interdit d'appliquer des bouillottes, de prendre un bain chaud ou d'aller au bain, cela peut entraîner des douleurs aiguës.

Un résultat positif peut être obtenu en attachant le point sensible avec une ceinture de chien imbibée d’eau salée. Ce dernier remède concerne plus la médecine traditionnelle que la médecine traditionnelle, mais les recommandations pour son utilisation peuvent également être entendues par un médecin. Impossible d'acheter une ceinture, vous pouvez utiliser un châle en laine ou un foulard. Après l'expiration de la période ci-dessus et le début des analgésiques, vous pouvez commencer à prendre des bains chauds.

Le traitement des sangsues aide certains patients qui ont eu des maux de dos à plusieurs reprises..

La perturbation du dos est une blessure entraînant une violation du mode de vie habituel et nécessitant un traitement urgent. En vous refusant le repos et le traitement, une personne peut provoquer le développement de maladies plus graves, dont le traitement nécessitera une intervention chirurgicale. Il est possible d'exclure des pathologies uniquement dans le cas où une personne se déchire le dos et, ne sachant pas quoi faire, consulte un médecin et non des amis et connaissances qui avaient auparavant des symptômes similaires. Donc, la question est, tirez le dos, que devrait considérer le médecin.

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Auteur: Petr Vladimirovich Nikolaev

Le médecin est un thérapeute manuel, un traumatologue orthopédiste, un thérapeute à l'ozone. Méthodes d'exposition: ostéopathie, relaxation post-isométrique, injections intra-articulaires, technique manuelle douce, massage des tissus profonds, technique analgésique, craniothérapie, acupuncture, administration intra-articulaire de médicaments.

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Une tension excessive ou aiguë des muscles du dos entraîne des entorses ou des pannes. Lors d'une séance d'entraînement dans le gymnase, le dos est impliqué dans presque tous les types d'exercice. Squats, hyperextension, traction sur tige ou bloc, étirements - pendant les exercices, le dos maintient la charge axiale. Une technique incorrecte augmente parfois le risque d'insuffisance lombaire.

Causes d'entorses et de pannes

Un étirement des muscles du bas du dos peut se produire dans le cadre de sports ou d'activités quotidiennes normales:

»Mauvaise posture pendant le sommeil
»Long travail à l'ordinateur
"Musculation
»Inclinaisons et torsions aiguës
»Poids en ordre de marche excessif
" La chute
»Charge statique continue (yoga)
»Coups de pied soudains (arts martiaux, sports d'équipe)
" Accidents de voiture

Symptômes avec un bas du dos déchiré

Au moment de la plus grande tension, les fibres musculaires sont déchirées ou déchirées. En raison de l'apport d'une grande quantité d'oxygène et de nutriments, les muscles se régénèrent et récupèrent rapidement. En cas de lésions ligamentaires, la période de rééducation peut être retardée de 7 à 12 mois.

Si une personne s'est déchiré le dos dans le bas du dos, alors elle aura de telles plaintes:

Douleur douloureuse sourde
"Mobilité réduite
»Renforcer la douleur pendant les virages et les virages
»Douleur pendant la toux et la miction
Œdème
»Hématomes
»Picotements ou engourdissements sur le site des dommages
»Contraction et crampes d'une poutre endommagée
»Augmentation de la température corporelle
»Amélioration après le repos

Gravité

»Le poumon se caractérise par une douleur inexprimée, une restriction minimale de la mobilité et des activités quotidiennes. Passe en 2 à 4 jours et rarement seulement en dormance et parfois AINS en onguents.
»Modérée (moyenne) - la douleur limite la mobilité, l'activité quotidienne s'accompagne d'un inconfort sévère. Le repos et le traitement médicamenteux sont nécessaires pendant 5 à 10 jours.
»Grave - une personne ne peut pas bouger et un repos au lit est requis. Un gonflement marqué et des hématomes apparaissent sur le dos, une palpation douloureuse. Nécessite des analgésiques et des relaxants musculaires.

Que faire si j'ai déchiré le bas du dos?

Les tactiques pour traiter un dos déchiré nécessitent une approche globale et différentielle pour exclure les lésions de la colonne vertébrale, les fractures vertébrales ou la rupture complète des ligaments et des muscles. Les blessures graves peuvent nécessiter des méthodes de diagnostic supplémentaires: radiographie, TDM ou IRM..

Premiers secours

"Tout d'abord, vous devez vous débarrasser du facteur traumatisant. Donc, si une personne se retire dans une séance d'entraînement, il est nécessaire de ramasser un obus ou d'aider à se libérer du simulateur.
»La personne blessée est placée sur une surface dure sur le ventre afin de retirer autant que possible la charge du dos.
»Une compresse froide ou de la glace enveloppée dans un chiffon est appliquée sur le site des dommages. Le froid réduira l'enflure et l'hématome, ce qui empêchera la compression des terminaisons nerveuses et réduira la douleur.
»Avec une douleur intense, pour réduire la mobilité, il est recommandé d'appliquer un corset ou un bandage.
»Si nécessaire, la victime est transportée dans un centre de traumatologie ou un établissement médical pour un examen, un diagnostic ou des soins médicaux ultérieurs.

Mode

La paix est la principale composante du traitement des blessures au dos. Si possible, un repos au lit pendant 1 à 5 jours est recommandé. Pour réduire la charge sur le dos, vous pouvez porter un corset ou un bandage.

Traitement médical

L'utilisation de médicaments n'est indiquée que sur recommandation d'un médecin. Les outils suivants sont utilisés:

»La pommade rafraîchissante pour les étirements du dos est appliquée immédiatement après la blessure pour réduire l'enflure, l'anesthésie et accélérer la régénération. De nombreux gels ont un effet anti-inflammatoire. Les plus efficaces incluent Fastum Gel, Viprosal, Arthrosilen, Ketonal.
»Les anti-inflammatoires non stéroïdiens en comprimés ou injections aideront à éliminer rapidement les maux de dos: diclofénac sodique, ibuprofène, paracétamol, kétoprofène.
»Les onguents chauffants sont appliqués après le premier étirement, lorsque le gonflement est déjà passé. Les crèmes accélèrent la régénération et arrêtent le syndrome douloureux. Les plus populaires sont Capsicam, Deep Reef, Nise.
»Avec des spasmes musculaires sévères et des douleurs atroces, le médecin peut prescrire des relaxants musculaires dans un court cours.
»Les glucocorticostéroïdes dans les onguents, les comprimés et les injections sont de puissants anti-inflammatoires et sont utilisés strictement selon les indications.
»Les analgésiques sont utilisés pour soulager la douleur intense.
»Les diurétiques utilisés pour réduire l'enflure.
»Dans les cas graves, des injections intramusculaires d'AINS ou un blocage de la novocaïne peuvent être nécessaires.

Méthodes physiothérapeutiques

"La glace. Pour réduire les poches et réduire la zone de dommages, une compresse froide est appliquée sur le lieu d'étirement pendant 30 à 40 minutes ou de la glace est appliquée.
»Après la baisse de l'œdème, les procédures thermiques sont montrées: ozokérite, bains thérapeutiques, applications de paraffine, sauna
Électrophorèse
»Rayonnement infrarouge ou thérapie au laser
»Magnétothérapie
»Stimulation électrique
»Massage: local, canette, aspirateur ou miel
"Thérapie manuelle
»Ostéopathie
"Acupuncture
»Réflexothérapie
»LFK

Intervention chirurgicale

Le traitement chirurgical est indiqué pour ces entorses musculaires et ligamentaires du dos, qui s'accompagnent de complications:

»Séparation complète des fibres ligamentaires ou musculaires du tendon
»Déplacement ou fracture des vertèbres
Saignement massif
»Compression de la moelle épinière et des racines nerveuses
»Rupture du disque intervertébral

Remèdes populaires

Comment traiter le dos avec des méthodes folkloriques:

»Dissoudre 50 g d'encens dans 50 ml de vinaigre de cidre de pomme. Humidifiez un morceau de laine dans la solution et appliquez sur la zone endommagée. Fixez la compresse avec un mouchoir chaud.

»Broyer la racine de raifort. Appliquer la suspension résultante sur une gaze stérile et appliquer sur le site de la douleur. Chauffez la compresse avec un fer à repasser pendant 3 minutes. Retirez la compresse et appliquez des feuilles de raifort fraîchement lavées. Fixez la compresse avec un chiffon chaud pendant 15 minutes.
»Mélanger 500 g de neige sèche et 250 g de gros sel. Mettez le mélange sur la zone affectée et fixez-le avec de la gaze. Gardez la compresse pendant pas plus de 5 minutes. Recommandé comme contrôle unique de la douleur..
»Râper une quantité égale de raifort et de pommes de terre crues. Ajouter 15 ml de miel liquide à la masse et mélanger. Avec une couche épaisse, étalez la pâte sur le bas du dos, enveloppez-la d'un film alimentaire et d'un foulard chaud. Tenez la compresse pendant une heure.

Contre-indications

»Après qu'une personne s'est cassé le bas du dos, le retour à l'entraînement est autorisé après 48 heures en cas de blessure mineure.
»En cas de blessures modérées, la reprise de l'entraînement est autorisée après 7-10 jours.
»En cas de blessure compliquée ou de douleur prolongée, une consultation médicale est requise.

Après le retour à l'entraînement, il est recommandé de réduire la charge de 3 à 10 jours, ainsi que d'ajouter quelques exercices pour développer et renforcer les muscles du dos.

La prévention

Pour éviter les blessures au bas du dos, il est recommandé d'effectuer les exercices suivants:

"Avaler." Allongé sur le ventre, soulevez votre corps, vos jambes et vos bras devant vous. Maintenez la position pendant 30 à 60 secondes ou répétez 10 fois.
"Le chat." De la position de la table, pliez le dos en arc de cercle, tout en inspirant - autour de votre dos et appuyez votre menton contre votre poitrine. Maintenez dans chaque position pendant 5-10 secondes.
»Bascule vers l'avant. Debout, penchez-vous en avant. Gardez vos genoux droits. Abaisser le boîtier sous son propre poids.
»Bascule vers l'avant à partir d'une position assise. Pliez vos genoux et abaissez vos fesses sur vos talons. Penchez-vous en avant avec les bras tendus devant vous. Maintenez cette position pendant 30 à 60 secondes

Arraché à la gravité: symptômes, premiers soins et fonctions de récupération

L'apparition de douleur dans la région lombaire est souvent observée après avoir soulevé des objets lourds. Ils surviennent en raison de la rupture ou de l'étirement des tissus musculaires et des ligaments. Il est impossible d'ignorer de tels symptômes. Si vous vous êtes arraché le dos de la gravité, vous devez immédiatement prendre des mesures visant à améliorer la condition. Il convient de garder à l'esprit que toutes les actions dans ce cas ne sont pas autorisées.

Les symptômes d'un dos déchiré

Les manifestations cliniques dépendent directement de la nature et du type de dommages. Dans ce cas, les changements négatifs suivants peuvent être observés:

  • la douleur s'étend non seulement au bas du dos, mais aussi aux fesses, aux jambes. La colonne vertébrale était très probablement endommagée. En cas d'étirement et de spasmes musculaires, le syndrome douloureux n'est localisé que dans la zone des dommages;
  • mobilité réduite. Signaux d'irritation des grosses terminaisons nerveuses. Les tentatives de marcher entraînent une douleur accrue;
  • picotements, engourdissements. Observé à l'endroit où le spasme musculaire s'est produit;
  • incapacité à se plier ou à se redresser, étant dans une position forcée. Les symptômes indiquent une tension constante du tissu musculaire..

D'autres symptômes peuvent également survenir. Par exemple, si la région lombaire a été gravement perturbée, les modifications suivantes sont possibles:

  • urination fréquente
  • accélération du mouvement de l'intestin;
  • diminution de la puissance;
  • insuffisance menstruelle.

Avec le déplacement des vertèbres et la déchirure du tissu musculaire, les symptômes suivants peuvent se manifester:

  • compactage de la zone affectée;
  • l'apparition d'hématomes;
  • manque de réflexes nerveux;
  • picotements lors de l'exécution de mouvements.

En même temps, il est difficile de dire quoi faire lorsque vous vous êtes arraché le dos. La tactique de la thérapie dépend des caractéristiques des manifestations cliniques et du type de dommage.

Premiers secours

Avec la déchirure et l'étirement des muscles, la douleur se manifeste. Le degré de sa gravité est différent. Par exemple, parfois de légers picotements sont constatés, mais un fort lumbago est également possible. Immédiatement, il est nécessaire de prendre des mesures visant à soulager la condition. Par conséquent, il vaut la peine de savoir quoi faire à la maison si vous vous êtes arraché le dos. Tout d'abord, les manipulations suivantes doivent être effectuées:

  1. Allongez-vous sur une surface plane.
  2. Appliquer de la glace sur la zone affectée.
  3. Attendez une diminution de la sévérité de la douleur.

Seul le lendemain, vous pouvez commencer à vous réchauffer le dos. En même temps, ils sont attachés avec une écharpe chaude (de préférence en laine) et une pommade à effet anti-inflammatoire est appliquée sur le bas du dos.

Lorsque la douleur cesse complètement, il est recommandé de commencer des exercices thérapeutiques. Des changements positifs sont observés si l'exercice suivant est effectué régulièrement:

  1. Allongez-vous sur le dos. Dans ce cas, vous devez choisir une surface parfaitement plate et assez dure.
  2. Lever les bras et les jambes vers le haut.
  3. Pendant 15 secondes, tirez les membres vers le haut, mais ne déchirez pas le dos de la surface.
  4. Effectuez cet exercice une vingtaine de fois.

De plus, le massage aidera à accélérer le processus de thérapie. Dans ce cas, la guérison des tissus affectés se produit beaucoup plus rapidement.

Il convient de garder à l'esprit que de telles procédures sont efficaces, elles ne permettent d'arrêter la douleur que si la panne ne s'est pas produite en raison de complications de pathologies de la colonne vertébrale. Par exemple, un lumbago pendant la levée de poids est souvent observé en raison du déplacement de la saillie herniaire dans la moelle épinière, de l'apparition d'une compression des racines nerveuses. Dans ce cas, vous devez immédiatement demander l'aide d'un médecin. L'automédication sera inefficace et peut entraîner de graves conséquences..

Diagnostic et tactiques de traitement

En cas de défaillance du dos, toute activité physique doit être immédiatement exclue, une position couchée doit être prise et un médecin doit être appelé à la maison. Le spécialiste découvrira la cause exacte du syndrome douloureux et sélectionnera le traitement optimal. Souvent, l'hospitalisation est requise. Le refuser est fortement déconseillé. Un diagnostic complet sera effectué dans un établissement médical et il y a la possibilité de procédures de physiothérapie régulières.

En règle générale, avec une rupture du dos, les études suivantes sont prescrites:

  • Radiographie de la colonne vertébrale (lombaire);
  • analyses d'urine et de sang;
  • IRM
  • Échographie des organes internes (réalisée uniquement si nécessaire).

Ces procédures diagnostiques identifieront la cause de la douleur. Ce n'est qu'après cela qu'un cours de thérapie est sélectionné. En règle générale, il comprend:

  • injection intramusculaire du médicament Meloxicam. La procédure est effectuée tous les deux jours. Le cours dure d'une à une semaine et demie;
  • électrophorèse;
  • l'utilisation de chondoprotecteurs. Par exemple, Teraflex ou Alfutop. Utilisé depuis longtemps (au moins quatre mois). Nommé en cas de détection de maladies de la colonne vertébrale;
  • l'utilisation de relaxants musculaires. Par exemple, le médicament Midokam. Son action vise à détendre le tissu musculaire;
  • gymnastique médicale et massage.

Important! Pendant le traitement, l'exercice est strictement interdit. Négliger cette règle peut aggraver considérablement la condition..

Conseils utiles

Pour que le traitement soit rapide et efficace, vous devez respecter strictement les instructions médicales. Les conseils suivants aideront à accélérer ce processus:

  • avec l'apparition de douleurs dans le dos, il est strictement interdit de visiter les bains et le sauna. Sous l'influence des températures élevées, le développement rapide des processus inflammatoires est noté;
  • jusqu'à ce que la cause exacte des changements négatifs soit identifiée, les agents chauffants ne doivent pas être appliqués sur les zones affectées. En conséquence, le risque de gonflement augmente;
  • à la moindre manifestation de douleur, vous devez éviter le stress sur le dos;
  • quand une colonne vertébrale lombaire est cassée, vous devriez toujours consulter un médecin. L'automédication dans ce cas est inacceptable. Il existe un risque de complications graves telles que l'ostéochondrose et la hernie intervertébrale. Les traiter est beaucoup plus difficile;
  • seuls les liquides de refroidissement sont utilisés pour éliminer la douleur. Les onguents chauffants ne peuvent pas être utilisés à cette fin;
  • les exercices médicaux ne doivent être effectués qu'après avoir clarifié la nature de la blessure. Des mouvements de traction et de torsion sont recommandés;
  • la natation contribuera à minimiser la période de rééducation. Par conséquent, avec une panne du dos, une randonnée dans la piscine est recommandée;
  • même si la blessure est légère, vous devriez subir un examen complet. Souvent, d'autres problèmes articulaires qui nécessitent également un traitement sont identifiés..

Si vous devez vous pencher pour des problèmes de dos, ne pliez pas votre colonne vertébrale. Mieux vaut simplement plier les genoux. Si pendant la période de récupération, il est impossible d'éviter les travaux sur le terrain de jardin, il est recommandé d'utiliser un tabouret bas. Ainsi, la charge sur la zone affectée sera minime.

Actions préventives

Pour que le corset musculaire soit résistant à l'effort physique, vous devez respecter un certain nombre de règles simples mais efficaces:

  • dormir sur un lit uniforme avec une raideur modérée. La solution optimale serait un matelas à effet orthopédique;
  • N'utilisez pas d'oreillers trop hauts;
  • surveiller le poids corporel. Le surpoids exerce une lourde pression sur la colonne vertébrale;
  • Faites du fitness, de la danse, de la natation ou du basket. Pour cette raison, les muscles de la colonne vertébrale seront beaucoup plus forts.

Beaucoup de gens au moins une fois, mais ont dû lui arracher le dos de la lourdeur. Dans ce cas, des sensations très désagréables surviennent. La douleur peut être si intense que même des devoirs simples peuvent être très problématiques. Il est tout à fait possible de se débarrasser de ces symptômes. L'essentiel n'est pas de démarrer la situation et de commencer le traitement sans délai. Grâce à un traitement rapide, le soulagement arrivera bientôt et les complications graves seront évitées..

Je lui ai déchiré le dos: que faire, 10 méthodes de traitement, comment soigner à la maison, s'il s'est tiré le dos dans le bas du dos

Bardukova Elena Anatolyevna
neurologue, homéopathe, expérience de travail 23 ans
✔ Article vérifié par un médecin

Rhumatologue japonais célèbre: «CECI EST MONSTÈRE! Les méthodes russes de traitement des articulations et de la colonne vertébrale ne sont que déroutantes. Découvrez ce que les médecins proposent pour traiter le dos et les articulations en Russie: Voltaren, Fastum gel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin et d'autres médicaments similaires. Cependant, ces médicaments NE TRAITENT PAS LES ARTICULATIONS ET LE DOS, ils ne soulagent que les symptômes de la maladie - douleur, inflammation, gonflement. Imaginez maintenant cela. Lisez l'interview complète.

Une personne qui a soudainement mal au dos se rend immédiatement compte qu'il lui a arraché le dos - que dois-je faire? Il ne peut pas redresser la colonne vertébrale et toutes les tentatives de mouvement accompagnent des maux de dos ou des malaises dans les muscles.

Avec de tels signes, environ 40% des patients se tournent vers les neuropathologistes chaque année. Les blessures surviennent le plus souvent lors d'efforts physiques intenses ou d'haltérophilie..

Le plus souvent, vous pouvez vous déchirer le dos lorsque vous soulevez des poids

Si de tels symptômes apparaissent, il est préférable de consulter un médecin, même si le soulagement est survenu le lendemain. Le médecin prescrira un examen pour éliminer les blessures vertébrales graves et prescrira un traitement efficace à domicile. Les médecins prescrivent des analgésiques, des onguents, parfois des injections. Dans la période de récupération et pour la prévention des blessures devront faire des exercices spéciaux.

Dans l'article, nous expliquerons en détail les symptômes d'un dos déchiré, ce qui peut et ne peut pas être fait, comment soulager rapidement la douleur à la maison, quelles sont les conséquences. Je promets que ce sera intéressant.

Symptômes: comment comprendre que vous avez arraché le dos

La douleur avec une panne est typique. Le premier signe de blessure est une douleur au bas du dos. En règle générale, il apparaît après un facteur provoquant («vous a tiré le dos à l'entraînement», «surmené en levant la barre», «traîné de lourdeur au travail»). Parfois, en cas de blessures graves, la douleur irradie vers la jambe..

Si vous n'agissez pas, la douleur s'intensifie. Ils peuvent être:

Si la douleur survient pendant le redressement, cela peut indiquer que la personne s'est déchiré le dos

En essayant de se redresser, le patient éprouve un inconfort sévère dû au spasme musculaire ou au déplacement des vertèbres et des disques. Visuellement, un point douloureux peut faire saillie au-dessus d'autres tissus; un gonflement et un gonflement se produisent dessus. Un tel phénomène est caractéristique des luxations, subluxations, entorses et ruptures ligamentaires. Les symptômes suivants sont également caractéristiques:

  • engourdissement dans le dos;
  • picotements dans une zone douloureuse avec des mouvements et au repos;
  • les mouvements peuvent être limités non seulement dans le bas du dos, mais aussi dans les jambes.

Avec des blessures graves de la colonne vertébrale, l'inflammation peut affecter les organes situés dans le bassin. La défécation et la miction sont altérées, les hommes ont une faiblesse sexuelle et les femmes ont des douleurs dans le bas-ventre.

Prévisions et conséquences

Les signes de «défaillance du dos» se manifestent de différentes manières, selon la gravité de la blessure. La douleur de gravité variable est le principal facteur sur lequel vous devez vous concentrer. En fonction de la nature de la douleur, une personne peut déterminer approximativement la gravité des conséquences:

  • les maux de dos douloureux «parlent» plus souvent d'entorses musculaires ou ligamentaires. Dans ce cas, la prévision est favorable et la reprise est facile;
  • avec un syndrome douloureux aigu et sévère, on peut parler du déplacement d'une ou plusieurs vertèbres. Ici, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un manuel expérimenté;
  • un engourdissement et une faiblesse dans les membres inférieurs indiquent que leur conduction nerveuse est altérée. Le symptôme est typique des déplacements sévères, des saillies et des hernies..

Si vous vous mettez sur vos orteils, faites quelques pas et il y a des sensations désagréables, cela indique de graves violations.

Il existe un test simple développé par des kinésiologues. Cela vous aidera à comprendre la gravité de la blessure. Essayez de vous tenir prudemment sur vos talons ou vos orteils et faites quelques pas. Si vous ne réussissez pas (il y a une faiblesse et les jambes "n'obéissent pas") - contactez d'urgence un médecin.

Causes et facteurs de risque

Un chargeur, un athlète ou un résident d'été passionné expliquera à quiconque mieux qu'un médecin ce que signifie vous déchirer le dos. Les enfants ne sont pas non plus à l'abri de cette blessure. Si un enfant tombe malade d'une infection virale respiratoire aiguë, mais qu'il a hâte de s'entraîner dans sa section sportive préférée, vous devez le mettre en garde contre cela. Toute maladie catarrhale est un facteur de risque grave, en raison duquel une blessure au dos accidentelle peut avoir de graves conséquences pour la santé des enfants et des adultes..

Un autre facteur de risque est le temps froid et gelé. Par temps froid, les muscles et les ligaments «s'échauffent» et bougent beaucoup plus, ce qui cause souvent des blessures. Parfois, les gens ne peuvent pas comprendre pourquoi cela leur est arrivé: "Je viens de nettoyer la neige dans la rue et soudain, il y a eu une vive douleur dans le dos" Les débutants qui effectuent tout type de travail de rue doivent savoir que par temps froid, le risque de «déchirure vertébrale» est beaucoup plus élevé, et vous ne pouvez pas faire de mouvements brusques.

Avec un effort physique intense, des douleurs dans les muscles du dos peuvent très souvent apparaître.

Les patients présentant déjà l'un des diagnostics sont également à risque:

  • ostéochondrose. À la suite du processus dégénératif, il y a un amincissement des disques intervertébraux et une usure des ligaments. L'ostéochondrose touche plus de 70% des personnes de plus de 30 ans. Avec une «défaillance du dos», une augmentation des symptômes de la maladie sous-jacente est observée. Dans certains cas, la température corporelle augmente;
  • saillie discale et hernie. Si l'ostéochondrose progresse, cela peut entraîner une rupture de l'anneau fibreux qui entoure le disque (protrusion) ou une protrusion herniaire. Une activité physique intense est contre-indiquée pour les personnes atteintes de telles maladies. Lorsque la colonne vertébrale est surchargée, une douleur aiguë sévère, un gonflement et une inflammation se produisent. Souvent, une telle blessure s'accompagne de symptômes neurologiques graves..
    Avec des protubérances et des hernies dans la colonne vertébrale, une activité physique intense est interdite

Une mobilité excessive des vertèbres peut également être l'une des causes de la «perte de dos». Dans ce cas, le patient devra être traité pendant une longue période. Il y a des cas où ces patients ont eu besoin d'une intervention chirurgicale.

Parmi les personnes âgées, il y a souvent des amoureux passionnés du chalet. Ils mènent une vie saine et active, mais oublient parfois la prudence. Au plus fort du printemps, de l'été et du début de l'automne, il y a un afflux important de ces patients vers les neuropathologistes. Chez 30% des personnes âgées, les médecins détectent un déplacement vertébral, une entorse résultant d'une charge accrue sur la colonne vertébrale.

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Premiers secours, quoi ne pas faire

Les personnes autour de la victime peuvent lui prodiguer les premiers soins et, dans les cas graves, alléger son état avant l'arrivée des ambulanciers. La première chose à faire est de rassurer le patient et de le poser sur une surface plane. Afin de ne pas aggraver le déplacement des vertèbres, ne faites pas de mouvements brusques.

Avec le dos déchiré du patient doit être posé sur une surface dure et provoquer une ambulance.

Si la douleur ne s'intensifie pas, et après un certain temps, une personne peut se redresser et se lever, il n'est pas nécessaire d'appeler une ambulance, mais vous devez insister pour que la victime consulte un médecin ambulatoire. Vous ne pouvez pas utiliser un coussin chauffant chaud ou vous frotter le dos avec des onguents avec un effet chauffant. Dans la phase aiguë de l'inflammation, cela augmentera l'enflure et la douleur..

Lorsque la douleur et l'engourdissement dans les jambes s'intensifient, vous devez donner à la victime un anesthésique (Nise, Analgin, Ketonal) et assurez-vous d'inviter une ambulance.

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Où aller

Comment soigner un dos déchiré et où aller? Vous pouvez consulter un neurologue, mais il existe des médecins spécialisés spécifiquement dans les maladies de la colonne vertébrale. Ce sont des vertébrologues (en latin, le mot vertèbre signifie "vertèbre").

Les vertébrologues évaluent l'état du patient, en utilisant les connaissances non seulement dans le domaine de la neurologie. Ils comprennent la neurochirurgie et l'orthopédie, ce qui est important pour poser un diagnostic précis et déterminer les principes de la thérapie.

Un vertébrologue aidera à guérir la douleur dans le dos et le bas du dos déchirés

Lors de la recherche d'une aide médicale, le médecin interroge le patient en détail sur les circonstances de la blessure, procède à un examen neurologique, prescrit un examen et un traitement. Le patient subit une échographie et une tomodensitométrie. Cette méthode de diagnostic permet de déterminer si une personne a une blessure grave..

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Traitement médical

Le traitement médicamenteux vise à soulager les symptômes aigus et à restaurer les fonctions altérées de la colonne vertébrale et de son appareil ligamentaire. En règle générale, les patients sont prescrits:

Certains patients, se référant à un emploi permanent, refusent souvent les injections. Ceci est typique pour les personnes souffrant de légères «pannes du dos». Il est important de comprendre que le traitement doit être complet et que les médicaments combinés avec le massage, le frottement et les injections vous aideront à récupérer beaucoup plus rapidement..

Comprimés

Des moyens sous forme de comprimés pour les blessures au dos sont utilisés pour soulager la douleur. Certains comprimés ont des effets anti-inflammatoires, comme le diclofénac ou le kétorolac.

Diclofénac - pilules efficaces et bon marché pour la douleur

En tant qu'analogue, vous pouvez prendre un autre médicament - l'indométhacine. Nise ou Solpadein aidera à soulager la douleur, surtout le soir. En outre, des médicaments tels que le kétanov et le kétoprofène sont désormais populaires dans la pratique neurologique. Ils concernent également les analgésiques..

Injections

Comment traiter une blessure au dos grave avec une douleur aiguë constante? Afin de soulager l'inflammation, les symptômes de la douleur et d'accélérer la guérison des "ecchymoses" internes, les patients se voient prescrire des injections de vitamines. Ils sont un peu douloureux, mais ils se justifient à cent pour cent.

La vitamine B 12 (ou cyanocobalamine) a des effets anti-inflammatoires et analgésiques. Les vitamines B 6 et B 12 protègent les tissus de la colonne vertébrale et ses ligaments de la destruction. Ils ont un effet bénéfique sur les processus métaboliques et la circulation sanguine dans la colonne vertébrale. Si la conduction nerveuse entre les muscles et les fibres nerveuses a été perturbée lors d'une blessure, les vitamines la rétablissent. Ils améliorent également l'effet d'autres médicaments anti-inflammatoires..

Milgamma (un analogue bon marché est Combilipen) est un médicament pour injection intramusculaire, qui a un effet analgésique prononcé. Il se compose de novocaïne et de vitamines.Les injections de Milgamma sont indiquées pour les douleurs intenses. La durée du traitement est de 14 jours..

Milgamma aide à soulager les douleurs lombaires et lombaires.

En plus des vitamines, on peut prescrire au patient des injections d'AINS:

  • Arthrosan;
  • Diclofénac;
  • Movalis;
  • Meloxicam.

Dans les cas graves, lorsque les analgésiques et autres médicaments habituels ne fonctionnent pas, les patients se voient prescrire des blocages paravertébraux. Dans ce cas, l'anesthésique en combinaison avec un agent anti-inflammatoire ou hormonal est injecté dans la zone proche de la vertèbre. Une injection est effectuée à une profondeur de 3-3,5 cm, dans un muscle ou un endroit à la racine nerveuse.

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Il y a beaucoup de pommades conçues pour frotter le dos. Lors de leur application, vous devez connaître leurs différences les unes par rapport aux autres. Immédiatement après une blessure, n'utilisez pas de produits ayant un effet chauffant. Dans la période aiguë de la maladie, un gel de refroidissement peut être appliqué sur le point sensible. Il soulage l'enflure, les rougeurs et la douleur (par exemple, Diclofenac, Voltaren ou Fastum Gel). La fréquence d'application du médicament est de 3 à 4 fois par jour.

Le gel Fastum est une bonne pommade pour le bas du dos déchiré

Parfois, les gens demandent s'il est possible de réchauffer un dos déchiré lorsque les symptômes aigus ont déjà disparu. Après 4 à 7 jours, après consultation d'un médecin, l'utilisation de pommades chauffantes (Viprosal B, Ketonal, Kapsikam) est autorisée. Ils sont appliqués par voie topique en petite quantité à l'aide d'un applicateur.

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Patchs

Il n'y a pas beaucoup d'analgésiques efficaces sur le marché. Parlons du meilleur.

  1. Versatis. Contient de la lidocaïne. Il a un effet anti-inflammatoire prononcé, réduit la douleur légère. Valable 12 heures. Versatis ne peut pas être utilisé pendant plus de 5 jours.
  2. Voltaren. La composition comprend du diclofénac sodique, qui est un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien. Le patch soulage l'inflammation et la légère douleur. Valable pour pas plus de 24 heures. Le produit ne doit pas être utilisé pendant plus de 14 jours. Selon les patients, le patch se détache parfois rapidement.

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Comment traiter rapidement à la maison

Histoires de lecteurs: Comment j'ai aidé maman à guérir les articulations. Ma mère a 79 ans, toute sa vie elle a travaillé comme professeur de littérature. Quand elle a commencé les premiers problèmes de dos et d'articulations, elle me les a simplement cachés pour que je ne gaspille pas d'argent en médicaments. Maman a essayé d'être traitée uniquement avec des décoctions de racine de tournesol, ce qui, bien sûr, n'a pas aidé. Et lorsque la douleur est devenue insupportable - j'ai emprunté à un voisin et acheté des analgésiques dans une pharmacie. Quand un voisin m'en a parlé, au début, je me suis un peu mis en colère contre ma mère - j'ai pris congé du travail et je suis immédiatement venue vers elle en taxi. Le lendemain, j'ai donné rendez-vous à ma mère avec un rhumatologue dans une clinique rémunérée, malgré ses demandes de ne pas faire de folies. Le médecin a diagnostiqué l'arthrite et l'ostéochondrose. Il m'a prescrit un traitement, mais ma mère a immédiatement protesté, ce qui était trop cher. Ensuite, le médecin est entré dans la situation et a proposé une option alternative - l'éducation physique à domicile et une préparation à base de plantes. Cela s'est avéré moins cher que les injections avec des chondroprotecteurs et n'a même pas provoqué d'effets secondaires possibles. Elle a commencé à utiliser le médicament et à suivre une thérapie physique. Quand je me suis arrêté près d'elle quelques jours plus tard, je l'ai trouvée dans le jardin. Elle a attaché les tomates et a apparemment déjà réussi à faire beaucoup. Elle m'a rencontré avec un sourire. J'ai compris: la drogue et l'éducation physique ont aidé, la douleur et l'enflure ont disparu. » Lire la suite "

Il y a un mythe parmi les gens que le bain est le remède le plus efficace pour toutes les maladies du dos. C'est pour cette raison que les patients s'intéressent aux médecins: «Puis-je aller au bain?» "Est-ce qu'un bain chaud aide?" Dans la douleur aiguë et les troubles de la conduction nerveuse, tous ces événements, comme les onguents chauffants, sont strictement contre-indiqués. Ce n'est qu'après quelques semaines que vous pouvez prendre des bains intensément chauds - après consultation préalable de votre médecin.

Si, au début de la blessure, vous n'aviez pas de gel rafraîchissant à portée de main, vous pouvez utiliser de la glace ordinaire du réfrigérateur à la maison. Prenez quelques morceaux de glace, mettez-les dans un sac et enveloppez-les dans un chiffon dense. Appliquer un sac de glace sur un point douloureux pendant 10 ou 15 minutes.

Le massage avec des pots à vide est l'un des moyens efficaces lors de l'arrachement du dos. Grâce à la procédure de 20 minutes, la circulation sanguine, le drainage lymphatique s'améliore, les toxines sont éliminées, les crampes musculaires et la douleur sont soulagées.

Le massage sous vide est un bon moyen de traiter un dos déchiré à la maison.

De plus, vous pouvez utiliser une ceinture en laine qui réchauffe doucement le bas du dos.

L'applicateur de Kuznetsov a également un bon effet thérapeutique, qui accélère le sang dans tout le dos, ce qui contribue au soulagement rapide de la douleur.

Les dispositifs physiothérapeutiques suivants ont un bon effet analgésique: Almag-01 (effet plus doux) et Danas (effet fort), Vitafon, Milta. Ces appareils traitent de nombreuses maladies de la colonne vertébrale à la maison..

En suivant le traitement prescrit par le médecin, essayez de ne pas manquer les injections et de prendre des pilules. Faites tous les mouvements avec soin, mais n'ayez pas peur de bouger pour éviter la stagnation des muscles et des ligaments.

Remèdes populaires

Comment traiter les «déchirés» à la maison avec des remèdes populaires et leur utilisation est-elle efficace? Tous les remèdes populaires ne doivent être utilisés qu'après la disparition des symptômes aigus, car nombre d'entre eux contiennent des substances chauffantes.

En tant que composants, vous pouvez prendre de l'huile de marronnier d'Inde et de camphre. La châtaigne est broyée en poudre et mélangée avec du camphre dans des proportions égales. La pommade résultante est appliquée sur un morceau de pain brun et appliquée sur un point douloureux. Parfois, la teinture d'alcool est fabriquée à partir de marronnier d'Inde, puis de la gaze est humidifiée et appliquée sur le dos pendant une courte période.

L'huile de châtaigne et de camphre aidera avec un dos déchiré

Si vous n'avez pas de marronnier d'Inde, utilisez la méthode efficace de la «grand-mère». Prenez une petite betterave, lavez, mais ne peler pas. Frotter les betteraves sur une râpe grossière et en extraire le jus. Mélanger le reste du repas avec une cuillère à soupe de kérosène, appliquer de la bouillie sur le tissu et fixer au dos pendant 5 à 10 minutes.

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Des exercices

Après avoir éliminé les symptômes aigus, vous pouvez faire quelques exercices simples qui aideront à restaurer l'activité motrice et à renforcer vos muscles du dos:

  • "chat fâché". Mettez-vous à quatre pattes et cambrez votre dos et votre dos. Restez dans cette position pendant 10 à 20 secondes. Répétez l'exercice 20-30 fois;
  • torsion. Allongez-vous sur le sol et pliez les jambes. Lorsque vous expirez, essayez de toucher votre genou avec votre coude. Répétez le mouvement 20-40 fois;
  • allongé sur le dos, jetez les bras tendus derrière la tête. Étirez doucement dans des directions opposées, en étirant la colonne vertébrale. Les pieds peuvent être légèrement écartés pour être plus facilement accessibles. Répétez le mouvement 5 à 10 fois;
  • allongé sur le ventre, posez vos mains sur le sol. Soulevez délicatement le haut de votre torse, en veillant à ne pas déchirer vos jambes du sol. Cet exercice s'appelle le Cobra. Répétez-le 10-15 fois;
  • allongé sur le ventre, saisissez vos pieds avec vos mains et fermez «dans l'anneau». Balancer doucement dans les deux sens. Restez dans cette position pendant quelques secondes, puis revenez à la position de départ et reposez-vous. Répétez l'exercice «Bateau» 5-7 fois.

Si vous vous sentez bien, essayez de faire un stand quotidien sur les omoplates (ou "Birch").

Vidéo: mal de dos? Faites ces exercices!

Conseils: comment ne pas vous déchirer le dos lorsque vous soulevez des poids

Si votre travail est associé à une activité physique, essayez de faire un peu d'exercice ou d'échauffement avant. Cela aidera à réchauffer les muscles et à éviter les blessures. Faites de l'exercice tous les jours, faites du jogging léger. Lors d'une course modérée, un «massage» spontané des vertèbres et de l'appareil ligamentaire se produit. Il favorise une bonne circulation sanguine et supprime la congestion..

Ne surestimez pas vos capacités si vous devez déplacer ou déplacer des meubles lourds. Il vaut mieux demander de l’aide à votre partenaire que de payer avec un «dos déchiré» pour un héroïsme insensé. Lorsque vous soulevez des objets lourds, ne secouez pas pour ne pas surcharger la région lombo-sacrée. Un sac de pommes de terre ou un seau lourd doit être soulevé sur un squat, en gardant le dos droit. Placez des objets lourds sur le sol de la même manière..

Comment soulever des poids pour ne pas vous déchirer le dos

Pendant les mouvements pendant le travail physique, essayez d'éviter de tourner le corps sans jambes. Si vous avez besoin de sortir quelque chose de lourd du coffre d'une voiture, tenez-vous les pieds dans la direction où se trouve la charge afin de trouver un point d'appui fiable. Lors du jardinage, ne laissez pas tomber brutalement le sol d'une pelle ou d'une fourche. Dispersez-le autour, sans vous précipiter ni le jeter derrière votre dos.

Il fait souvent chaud pendant le travail physique, mais ne vous précipitez pas pour enlever votre pull chaud et votre T-shirt. Un courant d'air ou une brise peuvent provoquer une hypothermie du bas du dos et une crise de radiculite.

La «pose classique des résidents d'été» est également dangereuse, lorsqu'une personne est constamment assise dans une position courbée et que son «cinquième point» est relevé. Vous devez travailler sur les lits, assis sur un petit banc ou tomber à quatre pattes.

Abandonnez les mauvaises habitudes et allez nager. Une visite régulière à la piscine élimine les sensations désagréables dans le dos et aide à faire face adéquatement aux maladies chroniques de la colonne vertébrale.

Vidéo: COMMENT ÉLIMINER LA DOULEUR DU DOS EN 3 MINUTES À LA MAISON EN APPELANT DES APPELS!

Si une personne s'est arraché le dos, que faire dans ce cas - ils vous diront une simple connaissance de la façon dont notre colonne vertébrale est organisée, ainsi que des recommandations de médecins et d'athlètes expérimentés. Lorsque le travail implique l'haltérophilie, vous devez toujours avoir sur vous une pommade ou un gel rafraîchissant. Cela aidera à soulager les maux de dos et les symptômes de tension musculaire..

Le traitement d'un «bas du dos déchiré» est efficace à la maison, et des médicaments combinés à des exercices spéciaux aideront à faire face à une condition douloureuse. À l'avenir, des mesures préventives doivent être observées afin de vous protéger de telles blessures..

Conclusions et conclusions

De quoi nos médecins russes sont-ils silencieux? Pourquoi dans 90% des cas, les médicaments ne donnent qu'un effet temporaire?

Malheureusement, la majorité des remèdes pour «traiter» les maladies du dos et des articulations qui sont annoncés à la télévision et vendus dans les pharmacies sont un divorce complet.

Au début, il peut sembler que les crèmes et les onguents aident, mais en fait, ils ne soulagent que temporairement les symptômes de la maladie.

En termes simples, vous achetez le médicament analgésique habituel et la maladie continue de se développer pour passer à un stade plus sévère. La douleur ordinaire peut être le symptôme de maladies plus graves:

  • dystrophie du tissu musculaire dans les fesses, les cuisses et le bas des jambes;
  • nerf sciatique pincé;
  • le développement de l'arthrite, de l'arthrose et des maladies apparentées;
  • douleur aiguë et aiguë - mal de dos, qui conduit à une radiculite chronique;
  • le syndrome de la queue de cheval, qui entraîne une paralysie des jambes;
  • impuissance et infertilité.

Comment être? - tu demandes. Nous avons étudié une énorme quantité de matériaux et surtout testé dans la pratique la plupart des médicaments pour le traitement des maladies de la colonne vertébrale et des articulations. Il s'est donc avéré que le seul nouveau remède qui ne supprime pas les symptômes, mais qui guérit vraiment, est un médicament qui n'est pas vendu dans les pharmacies et qui n'est pas annoncé à la télévision! Pour que vous ne pensiez pas qu'on vous injecte un autre «remède miracle», nous ne vous dirons pas ce qu'est un médicament efficace. Si vous êtes intéressé, vous pouvez lire vous-même toutes les informations à ce sujet. Voici le lien".

Liste de références

  1. Evgeny Cherepanov "École" Colonne vertébrale saine ", 2012;
  2. Alexey Ivanchev «Spine. Health Secrets», 2014;
  3. Victoria Karpukhina «Santé de la colonne vertébrale. Systèmes Popov, Bubnovsky et autres méthodes de guérison», 2014;
  4. Yuri Glavchev «Colonne vertébrale - le provocateur de toutes les maladies», 2014;
  5. Stephen Ripple "La vie sans maux de dos. Comment soigner la colonne vertébrale et améliorer le bien-être général", 2013;
  6. Galli R.L., Spite D.U., Simon R.R. "Orthopédie d'urgence. Colonne vertébrale.", 1995.

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Elena

Lisez mieux ce qu'un célèbre professeur dit sur le traitement de votre dos et de vos articulations. J'ai souffert pendant plusieurs années - mal de dos soudain, inconfort constant, fatigue chronique. Des consultations sans fin par des médecins, des pilules, des onguents et des gels n'ont pas résolu mes problèmes. MAIS grâce à un remède simple, mon dos va bien et je me sens comme une personne en parfaite santé. Maintenant, mon médecin traitant se demande comment c'est. L'autre jour, j'ai été agréablement surpris lorsque j'ai vu que des experts aussi célèbres avaient déjà commencé à en parler. Voici le lien vers l'article avec le médecin.