Qu'est-ce qu'un spasme musculaire et comment soulager les tensions douloureuses

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Bonjour chers lecteurs! Aujourd'hui, nous parlerons d'un phénomène aussi désagréable que les spasmes musculaires. Chacun de nous l'a rencontré et se souvient des sensations douloureuses qui accompagnent le spasme. Souvent, les spasmes sont si forts qu'ils ne nous permettent littéralement pas d'exhaler et de bouger. Que faire et comment soulager les spasmes musculaires? Lisez plus loin dans notre article..

Qu'est-ce qu'un spasme musculaire?

Le spasme musculaire est une contraction involontaire d'un ou plusieurs muscles. Des crampes peuvent survenir dans n'importe quelle partie du corps où se trouvent des fibres musculaires lisses. Ce sont les muscles squelettiques (ceux qui participent à la posture droite), les intestins, l'œsophage, les bronches, l'utérus, ainsi que les vaisseaux sanguins et d'autres parties du corps.

Dans tous les cas, une réduction involontaire et brutale s'accompagne de douleurs et d'une détérioration du bien-être. De fortes contractions des vaisseaux sanguins du cerveau, entraînant de graves maux de tête, ont un effet particulièrement négatif sur l'état de santé général..

Symptômes de spasme musculaire

Les crampes musculaires se manifestent par des signes caractéristiques:

  • Douleur aiguë ou douloureuse prononcée.
  • Sensation de tension dans la zone touchée. Notre corps cherche par réflexe à se débarrasser des tensions, c'est pourquoi nous adoptons des postures contre nature. Par exemple, en cas de fortes douleurs abdominales, nous nous plions involontairement en deux pour réduire la charge sur les muscles abdominaux.
  • Limitation de mobilité. Par exemple, avec un spasme de la jambe ou du bras, nous ne pouvons pas la déplacer, et la contraction des muscles du cou nous oblige à garder notre tête constamment inclinée vers la droite ou la gauche.

La nature et l'intensité de la douleur peuvent être différentes - de la douleur douloureuse tolérante à la douleur insupportable jusqu'à la perte de conscience.

Causes des spasmes musculaires

Quelles sont les causes des contractions musculaires douloureuses?

Il peut y avoir plusieurs raisons à ce phénomène:

  1. Tension musculaire prolongée.
  2. Position anormale du corps.
  3. Exposition au froid.
  4. Stress nerveux, stress.
  5. Maladie métabolique.
  6. L'action de certaines hormones.

Le plus souvent, les spasmes se produisent en raison d'un stress prolongé, ainsi que d'un effort physique excessif. Les athlètes connaissent les contractions involontaires des muscles des jambes, des bras et du dos. Après un entraînement prolongé avec des surcharges sur un certain groupe de muscles, une contraction douloureuse peut survenir..

Habituellement, cette nuisance se produit avec les athlètes novices en violation de la technique de la course, de la natation, de la levée de poids. Par exemple, les athlètes ont des spasmes du bas de la jambe dus à une torsion du pied pendant la course.

Les spasmes des mains, du dos et du cou sont un problème courant dans le domaine professionnel. Les personnes qui sont forcées de s'asseoir ou de se tenir dans une position non naturelle ont souvent des spasmes.

Par exemple, pour les dentistes qui maintiennent constamment leur bras de travail en position élevée au-dessus du patient, les contractions des muscles du cou et du haut du dos se produisent au début de l'activité professionnelle. Des problèmes similaires se posent chez les chirurgiens, menuisiers, charpentiers et autres travailleurs qui doivent rester debout ou assis dans la même position pendant une longue période..

Le stress Le stress sur les muscles individuels peut également entraîner des troubles spastiques. Un long travail mental, ainsi que l'excitation, la peur, l'anxiété, s'expriment généralement dans la contraction et la tension permanente des muscles faciaux et du larynx.

Parfois, la cause de la douleur spastique n'est pas des facteurs externes, mais internes. Par exemple, avec une carence en magnésium et un excès de calcium dans le corps, des contractions convulsives des muscles lisses des bras, des jambes, de l'abdomen et du visage se produisent.

Cela est dû à une violation de l'équilibre électrolytique dans les cellules des tissus musculaires en raison de l'afflux de calcium. La régénération d'une carence en magnésium bloque automatiquement le flux d'ions calcium vers les cellules, ce qui permet aux muscles de se détendre.

C'est intéressant! Un autre facteur qui peut provoquer le syndrome spastique est l'augmentation de la production de certaines hormones. Les femmes pendant les menstruations souffrent souvent de douleurs dans le bas-ventre en raison d'une forte réduction des muscles de l'utérus. Cela est dû à l'augmentation de la production de l'hormone prostaglandine, qui provoque également des contractions utérines lors de l'accouchement..

Spasme musculaire du cou

Un spasme dans cette partie du corps se produit en raison d'une position artificielle prolongée de la tête, ainsi que lors de virages brusques de la tête par rapport au corps. Une autre raison qui provoque une contraction douloureuse des muscles du cou est l'hypothermie..

T.N. lumbago, lorsqu'une personne ressent une douleur aiguë soudaine et ne peut pas bouger, se produit lorsqu'elle est exposée au froid en combinaison avec la température élevée d'une zone ouverte du corps. Par exemple, en transpirant à l'intérieur, nous décompressons le col lorsque nous sortons. En conséquence, un spasme des muscles du cou, nous obligeant à aller au rendez-vous avec un chiropraticien.

Spasmes musculaires

Les muscles du dos peuvent se contracter douloureusement pour plusieurs raisons. Il s'agit généralement d'une longue tension statique. Par exemple, lorsque nous sommes obligés de tenir un objet pendant longtemps sur le poids, ou de transporter des sacs lourds sur une longue distance. Haltérophilie, exercices de force sans échauffement préalable (développé couché, bras avec haltères) - une cause fréquente de spasme des muscles du haut du dos.

Les muscles de la colonne lombaire peuvent être dans un état réduit en raison d'une position assise prolongée. Les conducteurs, les conducteurs et les travailleurs intellectuels qui passent de nombreuses heures derrière un écran d'ordinateur se plaignent souvent de douleurs douloureuses et de contractions musculaires douloureuses dans le bas du dos.

Une autre raison des contractions spastiques des muscles du dos est une violation de la posture et de la courbure de la colonne vertébrale. Lorsque notre corps cherche à compenser la mauvaise position, cela entraîne une tension musculaire. Le résultat est un syndrome spastique, que nous prenons souvent comme une attaque de radiculite.

Spasme musculaire des jambes

Les contractions spastiques des muscles des jambes se produisent pour les raisons suivantes:

  • effort physique excessif (squats, fentes) sans échauffement préalable;
  • longue marche dans des chaussures plates (le syndrome spastique se produit dans le muscle du mollet);
  • port constant de talons hauts;
  • chaussures mal choisies (trop serrées, étroites, lâches);
  • blessures (luxations, fractures) dans lesquelles le poids corporel est porté sur une jambe.

Important! Parfois, la douleur à un certain point dans la jambe survient non pas à cause d'un spasme, mais à cause d'une irritation excessive du nerf. En même temps, une personne ressent une sensation de brûlure lorsqu'elle touche un point douloureux. Dans ce cas, l'aide d'un neurologue est nécessaire..

Piriformis Spasm

L'un des phénomènes les plus désagréables associés aux spasmes est le soi-disant. syndrome du piriforme. Ce muscle est responsable de la levée et de la rotation des jambes, ainsi que de l'inclinaison du bassin. La douleur piriforme peut entraîner des limitations importantes de la mobilité et de la marche, nous empêchant de bouger naturellement. Dans les cas graves, un engourdissement du membre, des douleurs au genou et aux fesses peuvent être observés..

Spasmes musculaires

Il s'agit d'un phénomène assez rare qui se produit dans le contexte d'un tic nerveux des muscles faciaux. La raison de ce phénomène est les troubles neurologiques. Un facteur provoquant est le stress, la tension nerveuse..

Habituellement, les contractions spastiques et les tics nerveux s'accompagnent de maux de tête, d'une sensation de «masque» sur le visage, d'expressions faciales inexpressives ou, à l'inverse, de la conservation constante d'une certaine grimace (sombre, surprise).

Spasmes musculaires

Les muscles des mains, ainsi que des membres inférieurs, sont sujets à des spasmes dus à un fort stress, à un effort physique excessif - à la fois unique et permanent. Par exemple, les muscles des mains sont spasmodiques chez ceux qui impriment beaucoup ou bougent une souris d'ordinateur.

Souvent, les muscles douloureux involontaires des mains se produisent chez les jeunes mères qui doivent porter beaucoup d'enfants dans leurs bras. La même chose peut être dite des femmes qui portent des sacs lourds tout le temps..

Traitement des spasmes musculaires

Le traitement vise à détendre les muscles et à soulager la douleur..

Vous pouvez éliminer le stress spastique des manières suivantes:

  • exposition à la chaleur (bains chauds, saunas, compresses);
  • massage relaxant ou général du corps;
  • exercices de physiothérapie, étirements;
  • aromathérapie, acupuncture, électrophorèse;
  • médicaments antispasmodiques.

Selon le lieu d'apparition de la réduction et l'intensité du syndrome douloureux, vous pouvez vous aider de différentes manières. La combinaison de chaleur et de massage fonctionne bien..

Une méthode idéale pour soulager la tension musculaire connue des athlètes est de visiter le sauna suivi d'un massage. Des exercices d'étirement légers (étirements) aident bien les autres..

Avec les contractions spastiques de nature neurologique et psychologique (stress, tension nerveuse, surmenage), différentes méthodes de relaxation sont présentées: aromathérapie, bains chauds, natation. Il est important de normaliser la journée et d'augmenter le nombre d'heures de sommeil.

Si la douleur est insupportable, il est recommandé de prendre des antispasmodiques à l'intérieur (No-spa, Spasmolgon, Papaverine, Papazol).

Vidéo pour soulager les spasmes musculaires

C'est tous les principaux moyens de soulager les spasmes disponibles pour tout le monde. Nous espérons que le matériel préparé vous a été utile. Jusqu'à la prochaine fois, chers lecteurs!

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Crampes musculaires

  • Les crampes musculaires sont des contractions musculaires involontaires et intenses sans période de relaxation..
  • Presque chaque personne a vécu au moins une fois dans un épisode de crise de vie.
  • Il existe différents types de crises et diverses causes..
  • De nombreux médicaments différents peuvent provoquer des crampes musculaires..
  • Dans la plupart des cas, les crampes musculaires peuvent être arrêtées si le muscle est détendu (étiré).
  • Les crampes musculaires peuvent souvent être évitées grâce à des mesures telles qu'une bonne nutrition avec suffisamment de micronutriments et un apport hydrique adéquat..

Les crampes musculaires sont une contraction involontaire et violente d'un muscle, sans période de relaxation. Lorsque vous utilisez des muscles qui peuvent être contrôlés arbitrairement, par exemple, les muscles des bras ou des jambes, ils se contractent et se relâchent en alternance au fur et à mesure que certains mouvements des membres sont effectués. Les muscles qui soutiennent la tête, le cou et le torse fonctionnent de manière synchrone et soutiennent la position du corps. Un muscle (ou même plusieurs fibres musculaires) peut être involontairement dans un état de spasme. Si le spasme est fort et stable, cela entraîne l'apparition de convulsions. Les crampes musculaires sont souvent visualisées ou palpées dans la zone du muscle concerné..

Les crampes musculaires peuvent durer de quelques secondes à un quart d'heure, et parfois plus. Il n'est pas rare non plus que les crises se reproduisent jusqu'à la période de relaxation musculaire. Les contractions convulsives peuvent couvrir une partie du muscle, tout le muscle ou plusieurs muscles, qui se contractent généralement simultanément lors de l'exécution de mouvements, par exemple en pliant plusieurs doigts. Dans certains cas, des crampes peuvent survenir simultanément dans les antagonistes musculaires, responsables de mouvements dans des directions opposées. Les crampes musculaires sont répandues. Presque toutes les personnes (selon certaines études, environ 95% des personnes) ont eu des crampes à un moment donné de leur vie. Les crampes musculaires sont caractéristiques des adultes et, en vieillissant, apparaissent plus souvent, mais, néanmoins, des crampes peuvent également survenir chez les enfants. Dans tout muscle (squelettique) dans lequel des mouvements arbitraires sont effectués, il peut y avoir des crampes. Les convulsions des membres, des jambes et des pieds, et en particulier du muscle du mollet, sont très fréquentes.

Types et causes des crampes musculaires

Les crampes musculaires squelettiques peuvent être divisées en quatre types principaux. Il s'agit notamment des «vraies» convulsions, des convulsions tétaniques, des contractures et des convulsions dystoniques. Les crises sont classées en fonction des causes des crises et des groupes musculaires qu'elles affectent..

Types de crampes musculaires

De vraies crampes. Les vraies crampes englobent une partie, ou le muscle entier, ou un groupe de muscles qui fonctionnent généralement ensemble, par exemple, les muscles impliqués dans la flexion de plusieurs doigts adjacents. La plupart des chercheurs conviennent que les vraies crampes sont causées par une excitabilité accrue des nerfs, ce qui stimule la contraction musculaire. Ils sont en très grande majorité le type le plus courant de crampes musculaires squelettiques. De vraies crampes peuvent survenir dans diverses circonstances..

Blessures: des crampes musculaires persistantes peuvent se produire comme mécanisme de défense après une blessure, comme une fracture osseuse. Dans ce cas, en règle générale, un spasme vous permet de minimiser les mouvements et de stabiliser la zone de blessure. Les blessures musculaires peuvent également entraîner des spasmes musculaires..

Activité active: les vraies crampes sont généralement associées à une charge active de muscles et à une fatigue musculaire (pendant les sports ou lors d'activités inhabituelles). De telles convulsions peuvent survenir à la fois au cours de l'activité et après, parfois plusieurs heures plus tard. De plus, la fatigue musculaire due à la position assise ou couchée pendant une période prolongée dans une position inconfortable ou lors de mouvements répétés peut également provoquer des crampes. Les personnes âgées sont plus à risque de crises lorsqu'elles effectuent des activités physiques vigoureuses ou intenses.

Crises de repos: les crises au repos sont très fréquentes, surtout chez les personnes âgées, mais peuvent survenir à tout âge, y compris chez les enfants. Des convulsions de repos surviennent souvent la nuit. Les crampes nocturnes, bien que ne mettant pas la vie en danger, peuvent être douloureuses, perturber le sommeil, elles peuvent souvent se reproduire (c'est-à-dire plusieurs fois par nuit et / ou plusieurs nuits par semaine). La cause réelle des crampes nocturnes est inconnue. Parfois, ces crampes sont déclenchées par un mouvement qui contracte les muscles. Un exemple est l'étirement du pied dans le lit, ce qui entraîne un raccourcissement du muscle du mollet, où les crampes se produisent le plus souvent.

Déshydratation: Les sports et autres exercices vigoureux peuvent entraîner une perte excessive de liquide avec la transpiration. Avec ce type de déshydratation, la probabilité de véritables crises augmente. Ces crampes surviennent le plus souvent par temps chaud et peuvent être un signe précoce de coup de chaleur. La déshydratation chronique due aux diurétiques et la faible consommation de liquide peuvent également entraîner des convulsions, en particulier chez les personnes âgées. Les crises peuvent également être associées à un manque de sodium..

Redistribution des fluides dans le corps: de véritables crises peuvent également se produire dans des conditions où une distribution inhabituelle de fluide dans le corps se produit. Un exemple est la cirrhose du foie, dans laquelle le liquide s'accumule dans la cavité abdominale (ascite). De même, les crampes sont une complication relativement courante des changements rapides des fluides corporels qui se produisent pendant la dialyse dans l'insuffisance rénale..

De faibles niveaux d'électrolytes dans le sang (calcium, magnésium): de faibles niveaux de calcium ou de magnésium dans le sang augmentent directement l'excitabilité des terminaisons nerveuses des muscles innervateurs. Cela peut être un facteur prédisposant aux véritables crises spontanées que connaissent de nombreuses personnes âgées, et de telles crises sont souvent observées chez les femmes enceintes. De faibles niveaux de calcium et de magnésium se trouvent souvent chez les femmes enceintes, surtout si ces minéraux ne sont pas fournis en quantité suffisante avec de la nourriture. Des crises sont observées dans toutes les circonstances qui réduisent la disponibilité de calcium ou de magnésium dans les fluides corporels, par exemple après avoir pris des diurétiques, une hyperventilation, des vomissements excessifs, un manque de calcium et / ou de magnésium dans l'alimentation, une absorption insuffisante de calcium due à une carence en vitamine D, une diminution de la fonction parathyroïdienne.

Faible potassium: un faible taux de potassium dans le sang provoque parfois des crampes musculaires, bien que la faiblesse musculaire soit plus fréquente en cas d'hypokaliémie..

Tetany

Avec la tétanie, toutes les cellules nerveuses du corps sont activées, ce qui stimule ensuite la contraction musculaire. Avec ce type, des contractions convulsives se produisent dans tout le corps. Le nom tétanie est né de crises qui surviennent lorsque la toxine tétanique agit sur les nerfs. Cependant, ce nom pour ce type de crise est actuellement largement utilisé pour désigner les crampes musculaires dans d'autres conditions, telles que de faibles niveaux de calcium et de magnésium dans le sang. De faibles niveaux de calcium et de magnésium n'augmentent pas spécifiquement l'activité des tissus nerveux, ce qui peut entraîner des crises de tétanisme. Souvent, ces crampes s'accompagnent de signes d'hyperactivité d'autres fonctions nerveuses en plus d'une hyperstimulation musculaire. Par exemple, un faible taux de calcium dans le sang provoque non seulement des spasmes musculaires dans les mains et les poignets, mais il peut également provoquer des engourdissements et des sensations de picotements autour de la bouche et d'autres parties du corps..

Parfois, les convulsions tétaniques ne se distinguent pas des vraies convulsions. Des changements supplémentaires de sensibilité ou d'autres fonctions nerveuses peuvent ne pas être visibles, car la douleur lors d'une crise peut masquer d'autres symptômes.

Contractures

Les contractures se produisent lorsque les muscles ne peuvent pas se détendre pendant une période encore plus longue qu'avec les principaux types de crampes musculaires. Les crampes persistantes sont causées par l'épuisement de l'adénosine triphosphate (ATP), le substrat intracellulaire énergétique de la cellule. Cela empêche la relaxation des fibres musculaires. Les nerfs sont inactifs dans ce type de crampes musculaires..

La contracture peut être le résultat de l'hérédité génétique (par exemple, la maladie de MacArdle, qui est un défaut dans la dégradation du glycogène en sucre dans les cellules musculaires) ou en raison de conditions acquises (par exemple, la myopathie hyperthyroïdienne, qui est une maladie musculaire associée à l'hyperactivité thyroïdienne). Les crampes de type contracture sont rares.

Crampes dystoniques

La dernière catégorie de crises est les crises dystoniques, dans lesquelles les muscles qui ne sont pas impliqués dans le mouvement proposé sont affectés et leur contraction se produit. Les muscles impliqués dans ce type de crampe comprennent les muscles antagonistes, qui travaillent généralement dans la direction opposée du mouvement prévu, et / ou d'autres qui augmentent le mouvement. Certaines crampes dystoniques affectent généralement de petits groupes musculaires (paupières, joues, cou, larynx, etc.). Les mains et les mains peuvent être affectées lors de mouvements répétitifs, tels que l'écriture (crampe de l'écrivain), la lecture d'un instrument de musique. Ces activités peuvent également entraîner de véritables crampes dues à la fatigue musculaire. Les crampes dystoniques ne sont pas aussi courantes que les vraies crampes.

Autres types de saisies

Certaines crises sont causées par un certain nombre de maladies nerveuses et musculaires. Par exemple, ce sont des maladies telles que la sclérose latérale amyotrophique (maladie de Lou Gehrig), accompagnée de faiblesse musculaire et d'atrophie; radiculopathie dans les maladies dégénératives de la colonne vertébrale (hernie, protrusion du disque, ostéophytes), lorsque la compression radiculaire s'accompagne de douleurs, de troubles de la sensibilité et parfois de convulsions. Les crises peuvent également se produire avec des dommages aux nerfs périphériques, par exemple, la neuropathie diabétique.

Crumpy. Ce type de crise décrit généralement les crises dans le muscle du mollet et associe leur apparence à une tension musculaire et à la présence de changements dégénératifs de la colonne vertébrale (ostéochondrose de la colonne lombaire, ischlgie lombaire). De plus, les krampi sont possibles avec des troubles circulatoires des membres inférieurs (avec endartérite oblitérante ou syndrome post-thrombophlébite). Divers troubles biochimiques dans le muscle triceps de la jambe inférieure peuvent également être à l'origine de krampi..

De nombreux médicaments peuvent provoquer des crampes. Des diurétiques puissants tels que le furosémide ou une élimination vigoureuse des fluides du corps, même avec des diurétiques moins puissants, peuvent provoquer des convulsions, car une déshydratation et une perte de sodium se produisent. Dans le même temps, les diurétiques provoquent souvent une perte de potassium, de calcium et de magnésium, ce qui peut également provoquer des convulsions..

Des médicaments tels que le donépézil (Aricept), qui sont utilisés pour traiter la maladie d'Alzheimer) et la néostigmine (prostigmine), utilisés pour la myasthénie grave, l'asraloxifène (Evista) sont utilisés pour prévenir l'ostéoporose chez les femmes ménopausées - peuvent provoquer des convulsions. Il a été démontré que Tolkapon (Tasmar), qui est utilisé pour traiter la maladie de Parkinson, provoque des crampes musculaires chez au moins 10% des patients. De véritables convulsions ont été signalées avec la nifédipine et les médicaments Terbutaline (Brethine) et albuterol (Proventil, Ventolin). Certains médicaments utilisés pour abaisser le cholestérol, comme la lovastatine (Mevacor), peuvent également provoquer des convulsions..

Des convulsions sont parfois observées chez des personnes dépendantes lors de l'arrêt de la sédation..

Une carence en certaines vitamines peut également entraîner directement ou indirectement des crampes musculaires. Il s'agit notamment des inconvénients de la thiamine (B1), de l'acide pantothénique (B5) et de la pyridoxine (B6). Le rôle exact de la carence de ces vitamines dans la survenue de crises n'est pas connu..

Une mauvaise circulation sanguine dans les jambes entraîne une carence en oxygène dans les tissus musculaires et peut provoquer de graves douleurs musculaires (claudication intermittente), qui surviennent lors de la marche. Cela se produit généralement dans les muscles du mollet. Mais la douleur dans les troubles vasculaires dans de tels cas n'est pas due à un spasme musculaire proprement dit. Cette douleur peut être davantage associée à l'accumulation d'acide lactique et d'autres produits chimiques dans le tissu musculaire. Les crampes dans les muscles du mollet peuvent également être associées à une violation de l'écoulement du sang avec des varices et, en règle générale, des crampes dans les muscles du mollet se produisent la nuit.

Symptômes et diagnostic des crampes musculaires

De manière caractéristique, une crampe est souvent assez douloureuse. En règle générale, le patient doit arrêter ses activités et prendre d'urgence des mesures pour atténuer les crises; la personne n'est pas en mesure d'utiliser le muscle affecté par la crampe lors d'un épisode convulsif. Les crampes sévères peuvent s'accompagner de douleurs et de gonflements, qui peuvent parfois persister plusieurs jours après la disparition des crampes. Au moment de la crampe, les muscles affectés se gonflent, se sentent durs et douloureux à la palpation.

Le diagnostic des crises n'est généralement pas difficile, mais l'identification des causes peut nécessiter une collecte approfondie des antécédents médicaux, ainsi que des méthodes d'examen instrumentales et de laboratoire..

Traitement

La plupart des crises peuvent être interrompues par une tension musculaire. Pour de nombreuses crampes aux jambes et aux pieds, cet étirement peut souvent être réalisé en se levant et en marchant. Avec des spasmes des muscles du mollet, il est possible de plier la cheville à l'aide d'une main en étant couché dans le lit avec une jambe droite. Avec l'écriture de spasme, appuyer sur le mur avec vos doigts vers le bas vous permettra d'étirer les fléchisseurs de vos doigts.

Vous pouvez également effectuer un massage musculaire soigné, ce qui vous permet de détendre le muscle spasmodique. Si la crise est associée à une perte de liquide, comme c'est souvent le cas avec une activité physique active, une réhydratation et une restauration des niveaux d'électrolyte sont nécessaires..

Les relaxants musculaires peuvent être utilisés à court terme dans certaines situations afin de permettre aux muscles de se détendre lors de blessures ou d'autres conditions (comme la radiculopathie). Ces médicaments comprennent la cyclobenzaprine (Flexeril), l'orphénadrine (NORFLEX) et le baclofène (Lioresal).

Ces dernières années, des injections de doses thérapeutiques de toxine botulique (Botox) ont été utilisées avec succès dans certains troubles musculaires dystoniques localisés dans un groupe musculaire limité. Une bonne réponse peut durer plusieurs mois ou plus et les injections peuvent être répétées..

Le traitement des crises associées à des maladies spécifiques se concentre généralement sur le traitement de la maladie sous-jacente..

Dans les cas où les crises sont graves, fréquentes, prolongées, difficiles à traiter ou ne sont pas associées à une cause évidente, dans de tels cas, un examen supplémentaire et un traitement plus intensif sont nécessaires.

Prophylaxie des crampes

Afin d'éviter l'apparition possible de crises, vous avez besoin d'une bonne alimentation avec suffisamment de liquide et d'électrolytes, en particulier avec un effort physique intense ou pendant la grossesse.

Les crampes nocturnes et autres crampes au repos peuvent souvent être évitées avec des exercices d'étirement réguliers, surtout s'ils sont effectués avant le coucher..

En outre, un bon moyen de prévenir les crises consiste à prendre des préparations à base de magnésium et de calcium, mais la prudence s'impose lors de leur prescription en présence d'insuffisance rénale. En présence d'hypovitaminose, il est nécessaire de prendre des vitamines du groupe B, vitamine D, E.

Si le patient prend des diurétiques, un apport obligatoire de préparations potassiques est nécessaire.

Récemment, la quinine est le seul médicament largement utilisé pour la prévention et parfois pour le traitement des crises. La quinine est utilisée depuis de nombreuses années dans le traitement du paludisme. L'action de la quinine est due à une diminution de l'excitabilité musculaire. Cependant, la quinine a un certain nombre d'effets secondaires graves qui limitent son administration à tous les groupes de patients (nausées, vomissements, maux de tête, troubles du rythme cardiaque, troubles de l'audition, etc.).

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Quelles sont les causes des spasmes

Les crampes sont une contraction involontaire d'un ou d'un groupe de muscles, généralement accompagnée d'une douleur aiguë.

Causes des spasmes et de leurs variétés

Avant de parler des causes des spasmes, vous devez comprendre ce qu'elles sont. Il est habituel de faire la distinction entre les spasmes des muscles squelettiques (striés) et les muscles lisses. Les spasmes des muscles squelettiques se produisent sous la forme de certains types de paralysie, les spasmes des muscles lisses comprennent les spasmes de la paroi vasculaire observés avec l'angine de poitrine, l'asthme bronchique, l'œsophage (le soi-disant cardiospasme), les intestins et d'autres organes.

Les spasmes des muscles squelettiques provoquent des difficultés de mouvement, des muscles lisses - une violation de diverses fonctions des organes. Les spasmes persistants ou fréquemment récurrents survenant en série sont appelés spasmes..

Par le mécanisme des spasmes sont épileptiques et non épileptiques. Manifestation épileptique sous forme de crises convulsives (épilepsie) de divers types.

Repercussive, réflexe, toxique, tétanique, causée par une carence en vitamine B, hystérique, hormétonique, locale, ainsi que des convulsions lors de l'étranglement ne sont pas épileptiques..

Les spasmes fixes sont divisés en toniques et cloniques. Avec des crampes toniques, une tension musculaire prolongée est observée, avec des spasmes cloniques, il y a des contractions musculaires synchrones saccadées, alternant avec des périodes de relaxation.

Causes de crampes

Il existe plusieurs causes de spasmes..

La première cause de spasmes est toutes sortes de blessures. En réponse à la douleur, le muscle se tend. Plus la douleur est forte, plus la tension est élevée. Mais plus le muscle est tendu, plus la douleur augmente. Et encore une fois, plus la douleur est insupportable, plus la tension musculaire est forte. Ce cercle vicieux est appelé syndrome déclencheur..

La deuxième cause de crampes est la tension musculaire statique qui dure longtemps. Exemples de ce type de crampes: un élève assis de façon incorrecte à un bureau, une personne devant un ordinateur, portant constamment un sac sur une épaule, ce qui fait qu'une épaule devient plus basse et l'autre plus haute.

Une posture incorrecte, maintenue par une personne pendant une longue période, provoque une tension constante des muscles. Au fil du temps, les cellules musculaires s'habituent à cette condition..

La troisième raison des crampes est le stress émotionnel. Dans une situation stressante, le corps essaie de le neutraliser. Certaines hormones apparaissent dans le sang, la fréquence cardiaque s'accélère, le tonus musculaire augmente et la digestion s'arrête. Tous ces processus sont nécessaires à la survie du corps..

Lorsque le stress est déjà derrière, toutes les fonctions du corps reviennent à la normale. Cependant, cela ne se produit pas toujours. Parfois, un état «calme» ne se produit pas et une personne est forcée d'être constamment en situation de stress. Dans le même temps, la tension musculaire persiste, qui finit par devenir chronique.

Les stress émotionnels causés par les émotions négatives provoquent également des crampes et contribuent à la tension musculaire. De plus, chaque émotion négative correspond à la tension de certains groupes musculaires.

L'anxiété provoque un resserrement des muscles abdominaux, avec douleur ou chagrin, des sensations désagréables apparaissent dans la poitrine, le cœur et la gorge, avec colère, les muscles des épaules et du dos.

La quatrième cause de spasmes est la surcharge musculaire due à un stress excessif. De temps en temps, ces crampes sont ressenties par des athlètes qui s'entraînent durement ou des personnes qui effectuent un travail physique intense.

Toutes les causes de crampes, de serrage musculaire et de tension peuvent agir simultanément, individuellement ou dans diverses combinaisons. Ce processus est individuel pour chaque personne..

Pourquoi, quelles que soient les causes des spasmes, il est nécessaire de les combattre

1. Un muscle affecté par un spasme comprime les vaisseaux sanguins et les fibres nerveuses, ce qui entraîne une altération de la nutrition et du métabolisme des informations énergétiques dans le muscle lui-même et dans les organes internes associés aux nerfs et aux vaisseaux sanguins contractés. Donc, si le nerf vague est pincé, le foie en souffre, ce qui provoquera nécessairement un spasme chronique de la vésicule biliaire.

2. Le muscle spasmodique est toujours dans un état réduit. Pour maintenir son activité vitale, des coûts énergétiques supplémentaires sont nécessaires qui réduisent considérablement le potentiel énergétique du corps. Et si nous prenons en compte que la région spasmodique peut être étendue et que les contraintes ne sont pas supprimées 24h / 24, y compris le temps de sommeil, les coûts pour le corps d'effectuer des travaux inutiles peuvent être importants. Ceci malgré le fait que quelle que soit la cause du spasme, le processus du spasme n'apporte pas d'avantages, mais nuit.

Aide aux crampes musculaires

Pour soulager la condition avec des crampes apparues pour diverses raisons, il est nécessaire de libérer les muscles affectés de toutes les charges et de prendre une position appropriée. Donc, avec un spasme du dos, qui se produit le plus souvent en raison de grandes charges sur le bas du dos, il est nécessaire de se coucher sur le dos.

Normaliser la condition aidera la glace, à la place de la douleur. Pour éviter les engelures, la glace doit être enveloppée dans une serviette ou une sorte de tissu.

Au stade de la récupération, des compresses chaudes sont utilisées. Si de la chaleur est appliquée au point sensible pendant la phase aiguë, l'inflammation ne peut qu'augmenter.

Le massage aidera également à détendre les muscles spasmodiques, mais vous devez le faire très soigneusement, en essayant de ne pas causer de douleur supplémentaire. Pour améliorer la condition, vous pouvez prendre des analgésiques.

Avec une maladie avancée, l'aide d'un chiropraticien ou d'un massothérapeute professionnel peut être nécessaire. Si les crampes durent longtemps (plus d'une semaine), consultez un médecin.

L'étirement des muscles aidera à prévenir les crampes à l'avenir. Il commence généralement à faire lorsque la douleur disparaît. Ainsi, afin d'atteindre l'extension du muscle du mollet, ils plient et déplient la jambe, en le faisant doucement et lentement. Les crampes dans le dos sont traitées avec de courts virages vers l'avant (pas plus de 10-15 secondes).

Les conséquences des crampes

Comme indiqué ci-dessus, l'une des causes des crampes est le stress chronique. Le tonus musculaire permanent résultant de la tension musculaire statique n'est pas la pire conséquence de cette condition pas si agréable. Le temps passe et une personne commence à développer des maladies telles que des troubles des systèmes cardiovasculaire et digestif, qui se transforment plus tard en maladies graves. De plus, chez une personne souffrant de stress chronique, la capacité de travail est réduite ou complètement perdue, une irritation constante apparaît.

Les crampes, en particulier les crampes, provoquent souvent des accidents en nageant ou en nageant. Si la crampe a abaissé le pied, vous devez l'étirer immédiatement tout en tirant la chaussette vers vous, ou piquer votre pouce sur la jambe affectée par la crampe avec quelque chose de pointu.

D'où viennent les crampes et que faire avec elles

Certaines crampes sont inoffensives et d'autres provoquent un arrêt respiratoire..

Que sont les crampes?

Une crampe est une contraction soudaine et le plus souvent involontaire d'un ou plusieurs muscles. Crampes habituellement les jambes: les muscles de l'arrière du mollet, ainsi que l'avant et l'arrière de la cuisse, souffrent. Mais les muscles des bras, des poignets, de la paroi abdominale et de la ceinture scapulaire ne sont pas assurés..

Dans la plupart des cas, les médecins considèrent cette condition, bien que douloureuse, mais inoffensive. Surtout si le spasme musculaire est un caractère unique et ne dure pas longtemps. Cependant, il existe des combinaisons de symptômes qui nécessitent une visite urgente chez le médecin.

Mais d'abord, examinons les causes les plus courantes des crises..

Pourquoi les crampes

La provenance des spasmes musculaires n'est pas complètement claire pour la science. Souvent, la cause ne peut pas être établie (cependant, si la saisie est ponctuelle, nous n'essayons pas vraiment).

Mais il y a des situations qui précèdent souvent les spasmes. Voici les sept causes les plus courantes de What Causes Muscle Cramp? saisies.

1. Souche musculaire

Les spasmes sont souvent le résultat d'une approche trop énergique des coquilles dans la salle de gym. Les entorses et autres microtraumatismes qui en résultent pendant le processus de guérison peuvent être accompagnés d'entorses et de foulures non seulement la douleur (krepatura), mais aussi les crampes musculaires.

2. Troubles circulatoires

Un exemple classique est le syndrome du tunnel. C'est le fléau de ceux qui passent trop de temps avec une souris d'ordinateur à la main. En raison de la position fixe et non naturelle constante du poignet dans les muscles, la circulation sanguine est perturbée. La conséquence de cela peut être à la fois une douleur et une faiblesse musculaire, et des crampes.

Quelques cas spéciaux plus courants:

  • Chaussures peu pratiques. Des chaussures à talons inhabituellement hauts, une chaussure inconfortable, des tongs sans dos, que vous devez tenir sur votre pied, en serrant les doigts. Les muscles sont tellement habitués à un stress non naturel qu’alors, quand vous vous débarrassez enfin de la «botte espagnole», vous ne pouvez pas vous détendre, ils sont spasmodiques.
  • Position de sommeil inconfortable. Bras raides, jambes, cou - tout cela est également un signe de troubles circulatoires et peut provoquer des causes et un traitement des crampes dans les jambes crampes la nuit.

3. Surchauffe et / ou déshydratation

Peu importe exactement la cause de la surchauffe: chaleur estivale, effort physique intense ou, par exemple, température élevée due à des infections. L'essentiel est que, avec le corps alors libéré, il perd non seulement l'humidité, mais aussi les électrolytes nécessaires à la bonne transmission des influx nerveux. Les muscles répondent à cela, y compris les crampes..

4. Épuisement des minéraux

Un manque de potassium, de calcium ou de magnésium peut empêcher les muscles de se détendre. Et cela conduit à des convulsions.

5. Souche nerveuse ou troubles neurologiques

Dans de telles conditions, les muscles sont souvent difficiles à détendre. Vous en connaissez déjà les conséquences..

6. Grossesse

Les crampes aux jambes sont familières à de nombreuses femmes enceintes. Les raisons de ce phénomène ne sont pas encore tout à fait claires pour les médecins.?.

7. Certaines maladies et certains médicaments

Les crampes musculaires accompagnent souvent des maladies telles que le diabète, des problèmes rénaux et des troubles thyroïdiens. Ils peuvent également être un effet secondaire de certains médicaments. Qu'est-ce qui peut aider?. Par exemple, le furosémide et d'autres diurétiques, ainsi que des médicaments pour le traitement de l'angine de poitrine, de l'ostéoporose, de la maladie d'Alzheimer et autres.

Que faire avec des crampes

Heureusement, se débarrasser d'une crampe est assez facile dans la plupart des cas. Voici quelques mesures de premiers soins courantes contre les crampes musculaires..

1. Étirez le muscle affecté, faites un léger massage

Cela aidera le muscle spasmodique à se détendre. Par exemple, les crampes aux jambes très courantes peuvent être soulagées comme ceci: asseyez-vous, redressez vos jambes et tirez l'orteil du membre affecté vers vous.

2. Utilisez des compresses froides ou chaudes

Fixez une serviette humidifiée avec de l'eau tiède ou un drap avec un élément chauffant sur le muscle. Vous pouvez prendre un bain chaud ou faire un hydromassage en dirigeant des jets d'eau de la douche vers un muscle spasmodique.

Le froid ne sera pas moins efficace. Enveloppez un sac de glace ou de légumes surgelés dans une serviette et massez légèrement.

3. Prenez des analgésiques

Par exemple, l'ibuprofène Charley Horse. Il aidera également à détendre le muscle spasmodique..

Quand les crampes sont dangereuses

Les spasmes musculaires peuvent être le symptôme d'un dysfonctionnement grave dans le travail d'un organe interne ou de l'organisme dans son ensemble. Par exemple, la cirrhose, le diabète sucré de type I, le développement de troubles neurologiques, en particulier l'épilepsie, se font souvent sentir dans des convulsions..

Il y a un autre danger. Une crampe peut affecter non seulement les gros muscles, mais aussi les muscles lisses qui composent les membranes des organes internes. Un spasme de ces muscles est parfois mortel. Par exemple, le bronchospasme peut entraîner un arrêt respiratoire, et le spasme des artères coronaires peut entraîner une mauvaise performance, voire un arrêt cardiaque.

Les experts du Mayo Clinic Research Center recommandent que les crampes musculaires consultent un médecin dès que possible en cas de convulsions:

  1. Cela arrive souvent - plusieurs fois par jour ou plusieurs jours de suite. C'est l'occasion de se méfier et de consulter un spécialiste.
  2. Gêne grave, presque insupportable.
  3. Accompagné d'œdème, de rougeur ou de tout autre changement dans la couleur et la structure de la peau.
  4. Combiné avec fièvre et maux de tête.
  5. Provoque une faiblesse musculaire sévère.

Si vous n'observez aucun des symptômes énumérés, vous pouvez expirer: très probablement, vous ne serez pas menacé de crampes. Néanmoins, comprendre leur origine en vaut toujours la peine. Au moins pour se débarrasser de ces sensations douloureuses à l'avenir.

Comment traiter les crampes

Si les crampes vous mettent mal à l'aise (réveillez-vous la nuit ou durez longtemps, malgré les massages et les compresses), consultez le thérapeute. Pour identifier les anomalies du corps, le médecin vous posera quelques questions. Par exemple:

  1. À quelle fréquence avez-vous des crampes??
  2. Quels muscles affectent-ils?
  3. Prenez-vous des médicaments?
  4. À quelle fréquence buvez-vous de l'alcool?
  5. Quel est votre style de vie et votre exercice?
  6. Quelle quantité de liquide buvez-vous quotidiennement?

Pour un diagnostic plus complet, des analyses de sang et d'urine peuvent être nécessaires. Avec leur aide, le médecin découvrira le niveau d'oligo-éléments et pourra également vérifier l'état des reins et de la glande thyroïde. Dans certains cas, l'électromyographie est prescrite. Il s'agit d'un test qui mesure l'activité musculaire et diagnostique des anomalies dans leur travail..

En conséquence, le médecin établira une maladie dont le symptôme est des convulsions et prescrira un traitement spécifique.

Comment prévenir les crampes

Compte tenu des causes les plus courantes des crampes musculaires, la prévention est évidente:

  1. Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation.
  2. N'abusez pas d'alcool. Entre autres choses, c'est un diurétique puissant et provoque une perte de liquide..
  3. Faites de l'exercice régulièrement pour prévenir les troubles circulatoires..
  4. Portez des chaussures confortables.
  5. Essayez d'éviter le stress et les tensions nerveuses. Vous devriez vous reposer et dormir.
  6. Assurez-vous que votre alimentation est complète et comprend des aliments riches en potassium, magnésium et calcium: lait aigre, céréales, légumes verts à feuilles, noix, etc..
  7. Si nécessaire, prenez des complexes minéraux et des compléments alimentaires. Naturellement, faites-le après avoir consulté un thérapeute.

Spasme musculaire de la colonne lombaire

Spasme des muscles spinaux - traitement

Afin de répondre à la question de savoir comment soulager les spasmes des muscles du dos, il faut comprendre la cause de son apparition. Si vous ne savez pas exactement ce qui a causé la douleur, vous devrez subir un examen et passer des tests, car le stade avancé nécessite un traitement complexe et peut causer de l'inconfort pendant une longue période, voire toute une vie.

Si vous ne savez pas comment soulager les spasmes musculaires du dos qui ne disparaissent pas dans les trois jours, vous devrez contacter un spécialiste. Il existe des traitements tels que:

  • acupuncture;
  • massage;
  • traitement médical;
  • traction vertébrale;
  • pharmacopuncture;
  • appliquer du froid ou de la chaleur.

Si vous avez un spasme sévère des muscles du dos, vous devez prendre une position horizontale qui vous permettra de vous détendre autant que possible et de vous reposer. Vous pouvez essayer d'appliquer une compresse d'alcool sur un point sensible à base de bourgeons de bouleau, de fleurs de pavot, d'adonis ou d'agripaume. Vous devez le garder pas plus d'une demi-heure et répéter 2-3 fois par jour jusqu'à ce que le soulagement arrive.

Pilules pour les spasmes des muscles du dos

Le médicament pour les spasmes musculaires du dos ne doit être prescrit que par un médecin, après un examen complet. Il est très dangereux de s'automédiquer avec une telle maladie, car chaque organisme est individuel et la cause de l'inconfort est différente pour chacun. Le spécialiste prescrit principalement des médicaments non stéroïdiens (AINS), qui arrêtent et empêchent le processus inflammatoire, pénétrant profondément dans le foyer et éliminant la douleur.

Afin d'alléger l'état du patient, vous pouvez prendre des médicaments anesthésiques et anti-inflammatoires:

Spasmes des muscles du dos

Avec différents types de cervicalgie et d'inconfort au dos, les relaxants musculaires sont utilisés pour soulager les crampes musculaires. Ce remède universel est utilisé en combinaison avec des chondroprotecteurs pour réparer le tissu cartilagineux endommagé. Les injections ne sont administrées que lorsque le patient ne peut plus supporter la douleur. Le médicament, pénétrant le foyer, détend les muscles et soulage la condition.

Les médicaments les plus efficaces sont:

  • analgésiques (Baralgin, Aspirin);
  • analgésiques neurotropes (vitamine B12 et médicaments à base de celle-ci);
  • antispasmodiques myotropes (Baclofène, Sirdalud);
  • corticostéroïdes (prednisone, bétaméthasone);
  • anesthésiques bloquants (Novocain, Lidocaine).

Pommade pour spasme des muscles du dos

Si vous avez un spasme des muscles du dos, le traitement peut être local. Pour ce faire, les onguents, crèmes ou gels sont frottés sur un point sensible à base de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens:

Ces médicaments ont des effets secondaires sous forme de desquamation de la peau, de démangeaisons, d'éruptions cutanées et de rougeurs. Le spasme des muscles du dos peut être éliminé avec des médicaments qui ont un effet réchauffant, distrayant et irritant, ainsi que des médicaments homéopathiques qui restaurent le cartilage. Les onguents les plus efficaces sont:

Massage pour les spasmes des muscles du dos

Très souvent, les patients souhaitent savoir comment éliminer un spasme des muscles du dos sans utiliser de médicaments. Si votre douleur est tolérable, vous pouvez suivre un cours de massage. Il s'agit d'un outil efficace pour aider à soulager la condition et à normaliser la circulation sanguine dans les tissus clampés. Effectuer cette procédure doit être un professionnel en conformité avec les règles techniques, afin de ne pas nuire à la colonne vertébrale du patient.

Exercices pour les spasmes des muscles du dos

Afin de détendre la colonne vertébrale, vous pouvez effectuer indépendamment des exercices pour soulager les spasmes des muscles du dos:

  1. Faites des failles et un pont sur le fitball.
  2. Accrochez quelques minutes à la barre horizontale.
  3. Faites des plis aux orteils et aux talons.
  4. Essayez de serrer vos genoux.

Les principales méthodes à domicile pour soulager les spasmes profonds des muscles du cou:

  • Dès que vous ressentez une tension ou une douleur dans le cou, la première chose à faire est de changer la position du corps, de déplacer le centre de gravité de la tête, de vous redresser et de suivre votre posture.
  • Les mouvements circulaires des épaules m'aident beaucoup: d'abord en avant, puis en arrière. Nous effectuons des mouvements à l'amplitude maximale, afin qu'une agréable fatigue apparaisse dans les épaules et le cou. Parfois, même un tel exercice suffit pour soulager les spasmes, les maux de tête ou les douleurs au cou.
  • La deuxième action, mais non moins efficace, est l'application de la zone cervicale avec les applicateurs de Lyapko ou, au pire, les applicateurs de Kuznetsov. Nous nous couchons sur les aiguilles et en endurons la douleur jusqu'à ce que la douleur des aiguilles disparaisse. Le spasme de l'action des applicateurs est supprimé dans 70 cas sur 100.
  • On enlève le spasme en chauffant les muscles de la nuque. Une bouillotte, une demi-tasse d'eau chaude feront parfaitement l'affaire (enveloppez-la avec une serviette pour ne pas vous brûler), et mieux encore, une crème chauffante. En aucun cas, nous ne réchauffons le cou à l'avant, en particulier dans la région de la glande thyroïde. Non seulement le spasme est enlevé, mais aussi les vaisseaux se dilatent, ce qui signifie que le mal de tête disparaît et la tête s'éclaircit.
  • Massage contrasté de la zone du col cervical avec un fort jet d'eau de la douche. Les sensations sont en même temps très agréables, comme si la chair de poule agréable commençait à couler dans ma tête, ma tête s'éclaircit.
  • Massez les gros orteils et les mains. Masser avec des mouvements vigoureux des doigts avec une légère pression dans les zones douloureuses des doigts. Massez les doigts entièrement des deux côtés des pieds et des paumes, en capturant les zones de la paume et des pieds. Masser les oreillettes à partir du lobe de l'oreille vers le haut.
  • Si rien de ce qui précède n'a aidé, nous effectuons une charge d'auto-massage que vous pouvez lire et même voir dans mes messages précédents.

Spasme musculaire du dos et du cou. Comment soulager la douleur vertébrale pendant longtemps et sans médicament

Les spasmes musculaires (pince) sont la principale source de douleur dans le dos, le bas du dos, la colonne cervicale, les maux de tête. Particulièrement souvent, des pinces musculaires se forment chez ceux qui sont contraints de rester dans une position statique pendant une longue période: devant un ordinateur, au volant d'une voiture ou, par exemple, pendant la cuisson dans la cuisine. Les analgésiques spéciaux et les gels anti-inflammatoires, les relaxants musculaires ne soulagent que temporairement les symptômes désagréables. Comment se débarrasser vraiment des pinces musculaires et des douleurs vertébrales?

Spasmes musculaires. Ce qui est dangereux?

Les crampes musculaires profondes provoquent des réactions inflammatoires, qui entraînent des douleurs aiguës (sciatique) et chroniques du bas du dos, une raideur et une gêne dans le cou. Un refroidissement excessif ou des mouvements brusques peuvent provoquer une attaque..

En plus de la douleur, les crampes musculaires dans le dos peuvent entraîner une altération de la posture, une scoliose, des crampes et des crampes au cou, des maux de tête chroniques et des troubles vasculaires, des symptômes de VSE (dystonie végétative-vasculaire).

Spasme du cou - Maux de tête

Le plus souvent, des spasmes des muscles du cou et de la ceinture scapulaire se produisent (en particulier pour les employés de bureau). Les spasmes musculaires dans ces zones peuvent provoquer des maux de tête, parfois des migraines et des troubles visuels..

Spasme du dos - Troubles de la posture

Les muscles spasmodiques du thorax et du lombaire peuvent modifier la géométrie de la colonne vertébrale. Dans un état de stress, les muscles sont quelque peu raccourcis, créant progressivement des distorsions et provoquant une chute (tension des muscles pectoraux), une hyperlordose (déflexion excessive dans le bas du dos due à une surcharge des muscles des lombaires et de la cuisse antérieure), une scoliose (courbure en forme de S de la colonne vertébrale).

Enfin, les crampes au dos sont des anomalies du fonctionnement des organes internes. Le tissu musculaire spasmodique peut comprimer les vaisseaux sanguins, les terminaisons nerveuses et finalement perturber l'approvisionnement en sang des organes internes et le fonctionnement du système nerveux.

Par exemple, une tension excessive des muscles du bas du dos, du plancher pelvien et des quadriceps fémur affecte le flux sanguin vers les organes digestifs, les systèmes génital et urétral.

Comment se débarrasser des pinces musculaires

Les moyens les plus efficaces de traiter les pinces musculaires sont le massage thérapeutique, la thérapie manuelle, les procédures physiothérapeutiques qui améliorent la circulation tissulaire et soulagent l'inflammation.

Cependant, afin de se débarrasser des spasmes et de l'inflammation une fois pour toutes, il est important d'éliminer la cause même de leur formation, à savoir l'ostéochondrose de la colonne vertébrale et ses complications - hernie, protrusion discale. Dans ce cas, seul le mouvement thérapeutique visant à activer les muscles squelettiques profonds, à améliorer la nutrition - circulation sanguine et microcirculation - dans la zone des disques affectés et à régénérer le tissu du cartilage osseux peut aider

Ce n'est qu'alors que la douleur diminuera non seulement, mais partira - de façon permanente ou permanente.

Il est important de savoir que les maux de dos, le développement de l'ostéochondrose et la hernie discale sont causés par des troubles systémiques complexes du corps qui prennent des années à se former, et il est important non seulement de se débarrasser temporairement du symptôme en buvant une pilule ou en utilisant un gel anti-inflammatoire. Il est important d'établir et d'éliminer la véritable cause des maux de dos: maladies du tissu osseux de la colonne vertébrale, disques intervertébraux et ligaments le long de la colonne vertébrale, moelle épinière et nerfs, muscles du bas du dos, organes pelviens internes et cavité abdominale, troubles circulatoires, courant artériel et veineux, courbure de la colonne vertébrale

Il est important d'établir et d'éliminer la véritable cause des maux de dos: maladies du tissu osseux de la colonne vertébrale, disques intervertébraux et ligaments le long de la colonne vertébrale, moelle épinière et nerfs, muscles du bas du dos, organes pelviens internes et cavité abdominale, troubles circulatoires, courant artériel et veineux, courbure de la colonne vertébrale. La clé du succès du traitement d'une maladie systémique est une approche systématique, des médecins expérimentés et des méthodes de traitement modernes et sûres qui visent à éliminer les causes de destruction de la moelle épinière

La clé du succès du traitement d'une maladie systémique est une approche systématique, des médecins expérimentés et des méthodes de traitement modernes et sûres qui visent à éliminer les causes de destruction de la moelle épinière.

Rendez-vous pour une consultation au Centre de kinésithérapie de Kazan par téléphone: (843) 570-55-25. Appelle-moi! Nos experts se feront un plaisir de répondre à toutes vos questions..

Symptômes de spasme dans les muscles spinaux

Les changements les plus importants qui confirment les dommages aux tissus musculaires sont une douleur intense: elle est presque impossible à tolérer, surtout lorsqu'elle est associée à des restrictions de mouvement. En cas de dysfonctionnements consécutifs à un traumatisme ou pour toute autre raison, un stress sévère est causé, conduisant à l'isolement des zones non affectées des dommages.

En d'autres termes, afin de se préserver, les vaisseaux sanguins et les fibres nerveuses se croisent, ce qui conduit à l'apparition de forts picotements, puis à un spasme plus intense.

En règle générale, la douleur pendant les dommages aux tissus musculaires se produit instantanément. Pour ce faire, il suffit de soulever un poids ou de frapper à la suite d'une chute, car le spasme réapparaît. La manifestation clinique du spasme peut être d'une nature différente, qui dépend directement de la partie du dos où elle se produit.

Par exemple, pendant la myozyme cervicale, la maladie se manifeste sous la forme d'une douleur aiguë sur le côté droit ou gauche du cou. Une maladie grave peut se manifester sur toute la longueur du bras et provoquer un engourdissement jusqu'à l'incapacité de bouger les doigts.

Comment soulager rapidement les spasmes des muscles du cou et du dos. Vidéo

Si un spasme se produit dans la poitrine, la douleur se produit au centre du dos ou sous l'omoplate. Une sorte de signal est un nerf intercostal pincé. En terminologie professionnelle, on parle de "névralgie intercostale".

Il y a souvent des situations où un nerf pincé s'accompagne de douleurs sur le côté gauche de la poitrine, puis il peut être confondu avec une attaque du système cardiovasculaire.

Si le patient prend des médicaments pour normaliser le travail du cœur, il ne ressentira aucune amélioration de son état de santé et, à la suite de l'examen ECG, aucun problème avec le travail du cœur ne sera détecté. Dans une telle situation, seul un anti-inflammatoire prescrit par un médecin peut devenir adjuvant.

Si un spasme affecte la région lombaire du dos, alors les douleurs sont très sévères, en terminologie médicale on les appelle lumbago. Si cette situation s'accompagne également d'un nerf pincé dans la cuisse, une douleur dans la jambe se fera sentir (sciatique).

Cependant, lorsqu'il y a une "croix", le mouvement ressentira la douleur aiguë et la faiblesse les plus fortes dans les jambes. Pendant cette période, les membres inférieurs peuvent fléchir, le patient peut même ne pas être capable de résister et de perdre l'équilibre.

Comment soulager les spasmes?

Le traitement de la contraction involontaire des muscles de la poitrine vise à:

  • élimination de l'inflammation et de la douleur;
  • relaxation des groupes musculaires excessivement tendus;
  • durcissement de la colonne vertébrale;
  • mobilité thoracique accrue;
  • optimisation des processus métaboliques.

Une thérapie médicale, un traitement physiothérapeutique, un massage, une thérapie par l'exercice sont effectués..

Médicaments

Avec les spasmes thoraciques, les AINS sont principalement utilisés pour soulager les processus inflammatoires et éliminer les syndromes douloureux:

  • à base de diclofénac;
  • à base de méloxicam.

Ils sont mieux utilisés sous forme de gels ou de pommades.

  • Le diclofénac est appliqué sur la peau, à partir de l'âge de 12 ans 3-4 fois par jour en une quantité d'environ 4 cm par application, pour les enfants de 6 à 12 ans, la dose et la fréquence sont réduites de 2 fois;
  • L'émulsifiant Voltaren avec la même substance active est recommandé pour une utilisation uniquement par des personnes de plus de 12 ans 2 fois par jour.

L'abus de tels médicaments peut provoquer diverses dermatites ou réactions de photosensibilité..

L'amélioration des processus métaboliques lors des spasmes de la région thoracique est obtenue à l'aide d'immunomodulateurs:

  • Méthyluracile - pris 4 fois par jour en comprimés de 500 mg, chez les enfants, la dose est réduite de 2 fois;
  • Ribomunil - 1 comprimé le matin à jeun ou granulés dissous dans 1 sachet.

Il est également nécessaire de prendre des complexes de vitamines et de minéraux, en particulier ceux contenant du calcium, du rétinol, du tocophérol, des acides ascorbiques et nicotiniques. En cas de perturbation de l'apport sanguin tissulaire, des agents améliorant la microcirculation sont administrés par voie intraveineuse via un compte-gouttes (Trental, Pentoxifylline). En présence de douleur intense, le spasme des muscles de la région thoracique est éliminé par des injections de relaxants musculaires: Sirdalud (2-4 mg 3 fois par jour), Midokalm (50-150 mg 2-3 fois par jour).

Méthodes folkloriques

Le spasme du dos dans la région thoracique est retiré en utilisant la médecine traditionnelle:

  1. Agent chauffant. Pour 1 cuillère à café térébenthine ajouter 1 cuillère à soupe. l vinaigre de cidre de pomme et jaune d'oeuf, battre jusqu'à consistance lisse et frotter dans un endroit douloureux pendant la journée.
  2. Remède interne. Teinture d'écorce et bourgeons de bouleau. Ces composants sont pris dans les quantités suivantes: 1 cuillère à café. écorce et 2 cuillères à soupe reins, remplis de 200 ml d'eau bouillie, après quoi il est infusé pendant 60 minutes. La réception est effectuée par 1 cuillère à soupe. avant les repas pendant 2 semaines.
  3. Appliquez de la glace enveloppée dans une serviette douce sur le site de localisation de la douleur pendant 20 minutes. Le patient est placé dans une position couchée, en plaçant la compresse de refroidissement préparée sous lui. Cette méthode est utilisée au besoin toutes les 2 heures pendant 2-3 jours. Ne pas surexposer la glace, car elle peut entraîner des lésions nerveuses ou des gelures.

Massage

En cas de spasme du dos thoracique, différents types de massage sont utilisés:

  • vibrant;
  • pétrissage;
  • pression profonde.

Vous pouvez utiliser le massage sur glace. En raison de l'effet de ce dernier sur la localisation de la douleur causée par un spasme thoracique, les vaisseaux sanguins se rétrécissent d'abord puis se dilatent fortement dans un mouvement circulaire lent, ce qui contribue à obtenir l'effet de la relaxation musculaire. Après cela, la glace est retirée et le massage est effectué avec des mouvements fluides, grâce auxquels l'approvisionnement en sang est rétabli.

À la maison, vous pouvez masser à l'aide d'un fitball nervuré, en roulant sur le dos..

Des exercices

Pour soulager les nerfs pincés pendant les spasmes, il est efficace d'appliquer des exercices spéciaux de thérapie par l'exercice. Avec l'ostéochondrose thoracique, contribuant à l'apparition de spasmes des muscles thoraciques du dos, un ensemble d'exercices comprend les éléments suivants:

  1. I.p. - soutient dans la paume de votre main, mains écartées. Accroupissez-vous sur les fesses avec la tête inclinée vers l'arrière. Essayez d'élargir la colonne thoracique autant que possible.
  2. Asseyez-vous sur une chaise, en vous tournant vers le mur. Pliez vos bras et posez votre front sur leurs avant-bras qui, avec vos genoux, reposent contre le mur. Être dans cette position pour redresser le dos.
  3. Mettez-vous à genoux et posez vos coudes sur le sol, tout en pliant le dos.
  4. Saisissez le corps avec vos mains jusqu'à ce que l'omoplate diverge. Respirez profondément en retenant votre souffle.
  5. Allongé sur le dos, pliez les genoux. Soulevez le haut du torse avec la tête inclinée, en vous assurant que le genou touche le nez.

Tous les exercices sont effectués au moins 6 fois. Le patient prend la position initiale sur l'expiration, des mouvements sont effectués sur l'inspiration. Les cours s'arrêtent si des étourdissements, des douleurs, des palpitations apparaissent. Ils doivent être coordonnés avec le médecin traitant et effectués sous la supervision d'un instructeur..

Les causes

Il existe de nombreux facteurs provoquant un tonus musculaire anormal. Chacun d'eux affecte à la fois un site et plusieurs:

  • ostéochondrose cervicale, dommages à d'autres services;
  • pathologie du système musculo-squelettique, colonne vertébrale;
  • maladies de la colonne vertébrale;
  • pathologies congénitales;
  • blessures
  • forte douleur;
  • hypothermie;
  • vasospasme;
  • Stress physique;
  • grossesse;
  • stress;
  • avitaminose;
  • prendre certains médicaments;
  • empoisonnement.

Les causes des spasmes des muscles du dos sont étendues et laquelle d'entre elles provoquera une attaque n'est pas toujours claire.

Surmenage et tension musculaire

Une charge excessive, statique étant dans une position, a rompu l'équilibre entre tonus et relaxation. Cette situation peut entraîner un dysfonctionnement des muscles et un pincement des nerfs. Souvent, la surcharge devient la base du spasme thoracique.

Médicament

Il existe un certain nombre de médicaments dont l'apport est associé à un changement du métabolisme, à une élimination accélérée de certains éléments et à un retard dans le corps d'autres. Cela concerne principalement les glucocorticostéroïdes, dont l'action est due à la rétention de sodium, mais à l'élimination du potassium en grande quantité.

Névrose

Les spasmes musculaires du cou sont une réaction courante à la surcharge mentale. La douleur apparaît généralement soudainement ou après un mouvement brusque. La névrose provoque un surmenage musculaire à la fois unique et chronique.

Blessures

Le choc provoque une contraction, car les muscles situés près de la zone affectée «protègent» les organes voisins. De plus, les blessures perturbent la communication par les neurones en raison des nerfs pincés. Très souvent, les influences mécaniques sont à l'origine du tonus musculaire intercostal..

Maladies

Les personnes souffrant de pathologies du dos sont le plus souvent sujettes à des contractions musculaires déraisonnables (spasme d'ostéochondrose). En outre, il existe une forte probabilité de tonus dans les maladies neurologiques et les affections des organes internes. Parmi les maladies qui déclenchent des convulsions, il y a:

  • ostéochondrose;
  • scoliose (cyphose);
  • hernie intervertébrale;
  • l'ostéoporose;
  • lombalgie;
  • thoracalgie;
  • maladie coronarienne (CHD);
  • tumeurs;
  • tuberculose;
  • pathologie du tractus gastro-intestinal (GIT);
  • urolithiase.

Ostéochondrose

Un message partagé par MASSAGE et SPA pour les femmes enceintes (@massage_spaodintsovo) le 25 février 2019 à 3h06 PST

Lésions de la colonne vertébrale de diverses localisations, en raison d'une mauvaise répartition de la charge sur le cadre musculo-squelettique. Les dommages affectent le dos et le cou. Le spasme dans l'ostéochondrose est courant chez les personnes qui mènent un mode de vie sédentaire. La contraction musculaire dans ce cas provoque une douleur lancinante sévère dans la partie du dos où la mise au point est.

Stress

La tension nerveuse, le choc, la frustration entraînent tout le corps dans un état d'excitation. La personne a une production intense d'adrénaline, il y a un rythme cardiaque rapide, la pression artérielle peut augmenter et les muscles deviennent toniques. Des stress prolongés et fréquents peuvent devenir un élan pour une contraction déraisonnable des tissus, car leur fonction normale est altérée.

Épilepsie

Une maladie grave caractérisée par une contraction musculaire incontrôlée de différents groupes. Les crampes affectent le dos, le cou, la zone occipitale, les bras, les jambes, la cavité abdominale, les tissus du visage et le larynx.

Raisons supplémentaires

Les autres incluent tout ce qui n'est pas mentionné ci-dessus. Habituellement, ils incluent des facteurs indépendants des pathologies, mais affectant directement le corps:

  • mouvements brusques (après le sommeil ou le repos) lorsque les muscles sont détendus;
  • hypothermie, conduisant à des processus inflammatoires;
  • consommation excessive de boissons contenant de la caféine;
  • déshydratation;
  • élongation.

Médicament pour soulager les symptômes

Les crampes musculaires sont un symptôme associé à certaines maladies. Divers médicaments sont utilisés pour son traitement en médecine..

L'utilisation de relaxants musculaires

Ils soulagent la tension des muscles squelettiques et aident à ralentir la conduction d'une impulsion nerveuse:

  1. Midokalm (tolpérisone) est prescrit pour l'ostéochondrose, l'arthrose, la sclérose, après des interventions chirurgicales, pour la myalgie et pour l'élimination des spasmes; aide à ralentir la conduction des influx nerveux, de ce fait, il soulage les douleurs musculaires, les crampes, la tension, les étourdissements.
  2. Sirdalud (tinadizine) - un relaxant musculaire du type d'action central: il est capable non seulement de soulager les spasmes des muscles, mais a également un effet analgésique prononcé.
  3. Le baclofène est un relaxant musculaire qui n'a pratiquement aucun effet sur la tension neuromusculaire et ne provoque pas de faiblesse comme Midokalm et Sirdalud.
  4. Sibazon - un médicament ayant un effet calmant prononcé sur le système nerveux central, appartient aux tranquillisants, dérivés de benzodiazépine, mais possède également une propriété relaxante musculaire: il est utilisé pour les blessures complexes, l'arthrose, la myosite.

L'utilisation d'antispasmodiques

Médicaments antispasmodiques (No-shpa, Papaverin, Mebeverin), éliminant les spasmes des muscles du tractus gastro-intestinal, les coliques hépatiques et rénales.

AINS et sédatifs

Anti-inflammatoires non stéroïdiens. La liste de médicaments suivante est utilisée en pharmacie:

  • Xefocam (lornoxicam);
  • Celebrex (célécoxib);
  • Nise, Nimesil (nimésulide);
  • Movalis, Movasin (méloxicam).

Les AINS bloquent les enzymes COX1 et COX2, responsables de la production de médiateurs inflammatoires. Pour cette raison, ils soulagent l'inflammation, les spasmes, réduisent la douleur et l'enflure.

Les sédatifs aident à se détendre, à soulager la tension nerveuse et à réduire la conduction des influx nerveux le long des fibres. Ils sont répartis dans les groupes suivants:

  • origine végétale (Novo-Passit, Persen);
  • nature chimique (Afobazole);
  • combiné (Corvalol, Valoserdin, Valemidin).

Les vitamines, micro et macro éléments contribuent à la normalisation de la circulation sanguine, la formation de sang, améliorent le tissu trophique, maintiennent l'équilibre eau-électrolyte. En neurologie, les médicaments suivants sont utilisés:

  1. Vitamines du groupe B (Combilipen, Milgamma, Neuromultivit) dans les injections et les comprimés: améliorent la circulation sanguine, la formation de sang, la conduction des impulsions le long des fibres nerveuses.
  2. Les préparations à base de magnésium (Magnelis B6, Magne B6, Magnnerot, Magnesium plus) doivent être utilisées pour soulager les spasmes musculaires: elles soulagent les crampes, les spasmes musculaires, améliorent la contractilité myocardique, augmentent l'humeur et la capacité de travail, soulagent les flatulences (ballonnements).
  3. Les multivitamines (Supradin, Multi-Tabs, Centrum, Complivit, Vitrum) améliorent les processus métaboliques du corps.