Est-il possible de masser avec une hernie de la colonne vertébrale? Principes importants des procédures

  • Réhabilitation

Le massage fait référence à des procédures largement utilisées dans le traitement d'une grande variété de pathologies du système musculo-squelettique. L'impact pendant la procédure de massage non seulement sur la peau elle-même, mais également sur les structures sous-jacentes, aide à stimuler la circulation sanguine dans les tissus, améliore l'apport de nutriments à ces derniers et aide à réduire les spasmes musculaires et l'enflure. Est-il possible de masser avec une hernie du disque vertébral? Considérant que l'un des facteurs les plus importants dans le mécanisme de saillie (saillie) des disques entre les vertèbres est une violation du trophisme tissulaire en raison de changements naturels liés à l'âge, de blessures ou de maladies, d'une prédisposition héréditaire, le massage devient un élément important du traitement complexe de cette pathologie. Consulter un spécialiste pour que les bienfaits du massage, ne provoquent pas de détérioration et suivent clairement ses recommandations.

Massage avec une hernie du bas du dos: quelle est la procédure utile?

Le massage du dos pour une hernie discale offre un certain nombre de fonctions utiles:

  • stimule la circulation sanguine;
  • élimine les poches des tissus mous;
  • soulage les spasmes musculaires;
  • stimule la nutrition des tissus et, par conséquent, leur régénération;
  • aide à éliminer les paresthésies (sensation de brûlure, engourdissement de la peau, "chair de poule" dessus);
  • renforce les muscles et les ligaments;
  • réduit la charge sur la colonne vertébrale, la répartit uniformément;
  • sert de prévention de la compression des tissus entourant le site de saillie (saillie) du disque;
  • contribue à l'amélioration de l'état du patient dans son ensemble, sa relaxation, augmente le fond émotionnel;
  • pendant le massage, vous pouvez corriger une vertèbre spécifique ou éliminer la saillie du disque.

Comment masser avec une hernie de la colonne vertébrale

Les manipulations physiothérapeutiques (le massage fait référence à de tels effets) sont effectuées lorsque la douleur aiguë et le processus inflammatoire qui l'accompagne disparaissent. Pendant la période de rémission de la pathologie, des procédures de massage seront utiles afin de renforcer le corset musculaire et de stimuler la nutrition tissulaire. Le choix d'un massothérapeute est particulièrement important. La section lombaire nécessite l'attention d'un massothérapeute, de préférence c'est un médecin qui a une expérience suffisante pour travailler spécifiquement avec des patients atteints de hernie vertébrale.

Avant le début du cours de massage, le spécialiste sélectionne la technique nécessaire avec laquelle il va agir sur le tissu, compte tenu de l'état du patient. Il est nécessaire d'agir doucement sur les tissus à proximité immédiate du site de la hernie intervertébrale afin d'éviter d'exacerber le processus pathologique probable lors de manipulations grossières et imprudentes. Le massage de cette partie du dos doit être délicat.

Une hernie du disque arrière répond bien au massage, mais si une douleur aiguë se produit pendant la session, cela peut indiquer une complication probable - par exemple, un nerf pincé. La manipulation doit être arrêtée immédiatement..

Le massage avec une hernie de la colonne vertébrale dure environ 30 à 40 minutes. La durée d'un massage est décidée par le médecin traitant, en tenant compte de l'état du patient. Il est recommandé de ne pas interrompre le cours des procédures de massage, sauf si l'exacerbation de la pathologie a commencé pendant le cours.

Est-il possible de combiner le massage avec une hernie du disque lombaire avec d'autres méthodes thérapeutiques? Bien sûr, en outre, il est possible qu'un traitement complexe soit le plus efficace.

Contre-indications pour masser en présence d'une hernie lombaire

Les procédures ne sont pas effectuées lorsque:

  • infections aiguës;
  • inflammation intense dans n'importe quel organe;
  • pathologies graves du cœur et des vaisseaux sanguins;
  • une augmentation de la température corporelle de toute genèse;
  • pendant la période de récupération précoce après toute intervention chirurgicale;
  • pendant la grossesse;
  • avec une douleur intense.

Massage de la hernie lombaire: ce que cela peut être?

Le massage selon la technique classique peut être effectué dans n'importe quelle partie du dos, y compris la région lombaire du dos pouvant également être massée. En règle générale, un tel massage est effectué en combinaison avec d'autres types d'effets de massage, le plus souvent pour s'y préparer. Les effets sont produits dans la partie saine du dos, n'affectent pas les tissus directement adjacents au site de protrusion herniaire. Un massage qualifié du bas du dos dans la technique classique peut être utile à tout stade de la maladie.

Le massage avec les banques est une méthode qui a fait ses preuves, y compris avec les hernies des disques vertébraux. Grâce au vide sous la banque, le flux sanguin et lymphatique est stimulé, le spasme musculaire est soulagé, la douleur est soulagée et les processus de récupération sont stimulés. Il est important de faire toutes les manipulations pendant le massage avec une canette avec prudence.

Acupression (acupression) - la procédure de massage nécessite une formation médicale spéciale. Le masseur a un effet sur certains points de la peau, qui ont une connexion réflexe avec certaines structures du corps. Le degré d'impact varie du toucher léger et de la pression légère à la pression intense, aux vibrations, au taraudage. Avant l'acupression, il est recommandé de réchauffer la peau en utilisant des techniques de massage classiques..

Massage thaï - la spécificité de cette technique est que non seulement les mains du masseur, mais aussi ses avant-bras, genoux et pieds sont impliqués dans les manipulations. Un tel massage favorise une relaxation maximale, stimule la réparation des tissus..

Hydromassage - effet de massage à des fins médicales d'un puissant jet d'eau. Le massage de ce type soulage efficacement les spasmes et les gonflements, aide à réduire l'inflammation et a un effet de renforcement général. Un point important - la température de l'eau doit être confortable et le patient - aussi détendu que possible.

Massage au miel - les manipulations sont effectuées après l'application de miel chauffé sur la peau. La technique stimule la circulation sanguine et l'écoulement lymphatique. Cependant, il est important de considérer: masser la région lombaire avec la présence d'une hernie discale selon cette technique est inacceptable dans le processus inflammatoire aigu.

En règle générale, certaines techniques de massage sont combinées - parfois en une seule session (par exemple, en commençant par une classique, elles passent au massage en boîte) ou en alternant les cours. À condition que le massage soit effectué par un spécialiste hautement qualifié, ainsi qu'avec une approche responsable des conditions du massage, le massage avec une hernie de la colonne vertébrale apportera des avantages significatifs et accélérera la récupération.

9 types de massage pour soulager les douleurs au cou et au dos

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Nous sommes tous enclins au surmenage et nous devons tous pouvoir nous détendre. C'est à ça que sert le massage. C'est un excellent moyen de soulager les douleurs au dos et au cou, et il apaise également les nerfs. Les résidents américains visitent la salle de massage 230 millions de fois par an, et 88% conviennent que cette procédure est efficace comme anesthésique..

Bright Side partage avec vous 9 types de massages qui soulagent les tensions dans les muscles du cou et du dos. Et n'oubliez pas de vérifier le bonus à la fin de l'article..

Techniques d'auto-massage

1. Acupression relaxante pour les douleurs aux épaules et au cou

Selon la pratique et la recherche, c'est un moyen très efficace. Il s'avère que l'acupression et la réflexologie ont démontré un effet analgésique dans 9 études sur 10. Il existe de nombreux points d'acupuncture sur le corps humain.Par conséquent, avant de recourir à cette pratique, assurez-vous de consulter un spécialiste. Vous pouvez agir sur les points de massage associés au dos. Il y a des points pour détendre le cou et même tout le corps.

1. Prenez votre temps, faites les mouvements lentement.

2. Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable.

3. Détendez-vous, respirez profondément, fermez les yeux.

4. Appuyez sur les points avec force, en effectuant de petits mouvements de rotation ou des mouvements de haut en bas.

2. Soulagez les maux de dos avec une balle de tennis

Les maux de dos peuvent être causés par un certain nombre de raisons, qui incluent généralement une surcharge musculaire et une mauvaise posture. Pour soulager votre condition et détendre votre dos, vous pouvez essayer un massage avec une paire de balles de tennis.

1. Allongez-vous sur le dos. Les genoux doivent être pliés et les pieds doivent être au sol..

2. Soulevez vos hanches et placez 2 balles de tennis sous votre dos..

3. Allongez-vous dans cette position pendant 60 secondes..

Vous pouvez expérimenter avec des balles en mouvement pour travailler différentes zones des muscles et trouver différents points de tension. Par exemple, vous pouvez faire rouler les balles de haut en bas. Attention toutefois à ne pas exercer de pression sur la colonne vertébrale avec une balle de tennis.

3. Soulagez les maux de cou et de dos avec une serviette chaude

Pour utiliser cette technique de massage, vous n'avez besoin que d'une serviette. Il suffit de le chauffer et, jusqu'à ce qu'il refroidisse, de lui masser le dos.

1. Rouler une serviette douce dans un garrot serré.

2. Mettez-le à l'arrière du cou, en tenant une extrémité de la serviette dans chaque main.

3. Avec une pression modérée, déplacez la serviette de haut en bas du cou.

4. Répétez la procédure 2-3 fois..

Soulagement des douleurs au haut du dos

Dans la vie de tous les jours, nous utilisons souvent les muscles du haut du dos. Vous pouvez supprimer indépendamment le stress d'eux au besoin:

1. Tenez-vous droit.

2. Appuyez légèrement avec votre main gauche sur la zone douloureuse, en descendant.

3. Continuez à masser jusqu'à ce que vous ressentiez une relaxation dans la zone du point de massage. Prévoyez au moins 30 secondes pour chaque zone.

4. Veillez à éviter une pression excessive..

Massage professionnel

1. Shiatsu

Cette méthode de traitement est utilisée en médecine traditionnelle japonaise et chinoise. Littéralement, le terme peut être traduit par «pression des doigts». Il s'agit d'une technique éprouvée. Avec les pouces et les paumes, le masseur élabore certains groupes musculaires, ce qui aide à corriger divers troubles internes.

2. Massage aux pierres chaudes

Comme son nom l'indique, pour un tel massage, des pierres chaudes et lisses sont placées sur les principaux points du corps, et leur chaleur aide à soulager la tension des muscles et à les détendre. La chaleur des pierres permet au maître d'influencer mieux les couches musculaires profondes et de soulager la douleur.

3. Massage ayurvédique Potli

Originaire de la médecine ayurvédique indienne, le massage Potley implique l'utilisation d'herbes qui aident à détendre et à guérir les tissus de l'intérieur. L'effet est obtenu grâce à des sacs d'herbes chauffées (sueur) en combinaison avec de l'huile anti-âge, avec laquelle le maître frotte la peau. Chaque herbe a ses propres propriétés caractéristiques. Ce traitement relaxant vaut vraiment la peine d'être essayé.!

Massage de la colonne lombaire - le plus court chemin vers la santé

La lombalgie est toujours un invité non invité. Nous en avons peur, nous souffrons, nous sommes ennuyés, nous voulons étouffer les sensations désagréables le plus rapidement possible, pensant rarement que nous venons de recevoir un signal SOS de notre propre corps. Un chien de garde a fonctionné, indiquant un problème dans notre corps. Peut-être la fatigue accumulée a-t-elle été affectée ou il y a eu un dysfonctionnement du programme, ce qui a déclenché le développement de la maladie. Dans tous les cas, ne retardez pas la visite chez le médecin. Un traitement prescrit en temps opportun, dont un point obligatoire sera un massage du bas du dos, vous permettra de vous débarrasser du problème à un stade précoce et ne permettra pas de complications graves.

Dans quels cas un massage lombaire est prescrit

Cinq grandes vertèbres fortes forment la base osseuse de la région lombaire. Grâce au travail des muscles voisins, cette articulation forte reste étonnamment très mobile et sert de pont entre la région thoracique plus statique et le sacrum. Cette partie du dos a la plus grande charge: elle est responsable des inclinaisons, des virages, des mouvements complexes, de la dépréciation du corps humain et corrige le travail des articulations du genou, des jambes, des pieds et des orteils. Parce que le bas du dos est très vulnérable.

Les utilisateurs recherchent souvent:

Le massage détend les muscles fatigués et tendus, empêche la déformation du cartilage, améliore la circulation sanguine, libère les fibres nerveuses pincées et corrige la position des vertèbres. Compte tenu de cet effet bénéfique, la procédure est souvent prescrite comme prophylaxie de l'ostéochondrose et de la radiculite aux personnes qui mènent une vie sédentaire ou à celles dont le travail est associé à un effort physique excessif: constructeurs, athlètes, danseurs.

Le massage des tissus de la région lombo-sacrée devient un remède indispensable pour:

  • scoliose
  • ostéochondrose;
  • saillies vertébrales;
  • hernies vertébrales;
  • spondylose;
  • radiculite;
  • lumbago (lumbago);
  • sciatique;
  • myosite;
  • arthrose;
  • Ne mens pas;
  • nerf sciatique pincé;
  • rééducation après compression fracture de la colonne vertébrale;
  • maladies du système reproducteur.

La longe est une zone réflexogène. Son massage affecte positivement le travail du cœur, du foie, du tractus gastro-intestinal, des organes pelviens chez les femmes et les hommes.

Limitations du massage lombaire

Malgré tous les avantages de la procédure, 3% des patients notent toujours qu'après un traitement, leur état de santé s'est considérablement détérioré. L'impulsion pour le développement de complications pourrait être des actions non professionnelles d'un massothérapeute, ainsi que la présence de maladies non comptabilisées telles que:

  • thrombophlébite;
  • leucémie;
  • trouble de saignement;
  • tumeur bénigne et maligne;
  • éruptions cutanées allergiques et gonflement;
  • anévrisme;
  • tuberculose;
  • insuffisance cardiaque;
  • forme aiguë de pathologie rénale;
  • processus purulents et inflammatoires;
  • saignement ou tendance à eux;
  • fibromes utérins;
  • cholélithiase.

Le massage du sacrum et du bas du dos n'est pas effectué si le patient se plaint de nausées, de vomissements, de douleurs abdominales aiguës, de fièvre ou d'hypertension artérielle. L'intoxication à l'alcool et aux drogues est également une contre-indication à la procédure..

L'exposition à la région lombaire et au sacrum peut nuire aux femmes enceintes et à celles qui ont récemment accouché ou ont avorté. Cette zone ne doit pas être massée pendant les menstruations, afin de ne pas augmenter les saignements.

Il est important de savoir que chez les nourrissons, les reins sont si proches de la surface du corps que tout mouvement imprudent peut les endommager. Par conséquent, lors d'un massage général, les nourrissons ne sont impliqués que dans le cul et le dos thoracique, et les lombaires ne sont pas du tout touchés ou limités à de légers caresses.

Préparation de massage

Afin de se détendre complètement pendant la procédure, le patient doit se sentir à l'aise, confiant et calme. Pour ce faire, vous devez éliminer à l'avance tous les facteurs gênants:

  • s'abstenir de manger une heure avant la session;
  • vider les intestins et la vessie;
  • nettoyer le corps, détendre les muscles, prendre une douche ou un bain chaud;
  • chasser les pensées anxieuses de ma tête, se calmer et syntoniser le positif;
  • normaliser la respiration et le pouls.

Il est très important de choisir un massothérapeute compétent, d'établir une relation de confiance avec lui, de rapporter vos problèmes de santé, les réactions allergiques, les caractéristiques individuelles du corps.

Vous pouvez en savoir plus sur les mesures préparatoires dans l'article «Massage du dos - prendre soin du corps et de l'esprit».

Une technique de massage lombaire relaxante

La cause la plus fréquente de douleurs lombaires est le spasme musculaire. Elle peut survenir à tout moment inopportun, limitant l'activité motrice d'une personne et provoquant de nombreuses sensations désagréables. Les analgésiques ne soulagent que les symptômes, mais ne résolvent pas le problème. Dans ce cas, il est préférable de demander l'aide d'un massothérapeute. Les réceptions de techniques relaxantes élimineront rapidement la cause de la maladie:

  1. Le patient est placé sur le ventre, ses mains lui sont proposées pour s'étirer le long du corps.
  2. Commencez par de légers coups, couvrant la surface des côtes inférieures aux fesses et revenant dans la direction opposée. Dans ce cas, les brosses sont positionnées de manière à ce que les pouces glissent le long de la colonne vertébrale, et le reste est dirigé vers les surfaces latérales.
  3. Continuez les mêmes mouvements, augmentant légèrement la force d'impact.
  4. Après cela, les coussinets des pouces frottent les muscles dans un mouvement circulaire, se déplaçant doucement de haut en bas, en diagonale, puis d'un côté à l'autre.
  5. Le pétrissage est effectué en capturant une partie du muscle avec le pouce et l'index et un mouvement fluide coulissant, en le déplaçant vers la région thoracique.
  6. Compte tenu de la proximité des organes internes vitaux, les vibrations intenses ou les battements lors du massage de cette zone ne sont pas utilisés. A la fin de la séance, ils ne se limitent qu'à des pops légers pour calmer les muscles inquiets.
  7. Toutes les astuces caressent alternativement.

Faites un massage de 10 minutes à une demi-heure. Après la première séance, la douleur diminue, la mobilité de la colonne lombaire augmente, les spasmes et les tensions disparaissent. La procédure se déroule en cours (10 - 15 séances) ou répétée si nécessaire.

Une technique de massage spéciale pour détendre la colonne lombo-sacrée est recommandée aux femmes enceintes, mais pas avant le 5e mois de grossesse. Pendant la procédure, une femme s'assoit ou se couche sur le côté. Tout impact est réduit à des caresses, à une compression douce, dirigées le long des muscles les plus longs et des surfaces latérales de la zone et à de légères vibrations du bout des doigts.

Leçon vidéo: apprendre à masser le lombo-sacré

L'art du massage fait référence au type de connaissances qui sera toujours utile. Apprendre les techniques de base d'une technique relaxante ou thérapeutique n'est pas difficile: de nos jours, il y a beaucoup de littérature spécialisée et de vidéos de formation, où chaque technique est étape par étape, des instructions d'action précises sont données, une attention particulière est portée aux caractéristiques de chaque procédure. Par exemple, après avoir regardé les didacticiels vidéo de l'école Master Class, vous pouvez maîtriser la bonne technique pour le massage lombaire segmentaire. Cette procédure est effectuée le long de cinq lignes de paires principales:

  • le premier est paravertébral, passe près de la colonne vertébrale, le long des muscles du dos les plus longs;
  • le second est le scapulaire central;
  • les troisième, quatrième et cinquième - sur le bord postérieur, moyen et antérieur de la fosse axillaire.

Le massage de la colonne lombaire implique l'impact sur la zone située entre la ligne inférieure des côtes et le coccyx, en contournant la zone fessière. Pendant la leçon, le maître présente les techniques de base:

  1. Caresser, qui peut être assez intense, en raison de la densité et de la tension de la peau dans cette partie du dos. Le mouvement de balayage alterné est effectué par le dos de la main.
  2. Frottement: l'effet est dirigé sur les muscles paravertébraux (paravertébraux), afin de les détendre et d'améliorer la circulation sanguine. Les surfaces latérales de la région sacro-lombaire sont traitées en utilisant la méthode de l'intersection - friction polyvalente avec le bord intérieur de la brosse.
  3. Pétrissage: sur les muscles les plus longs, il s'effectue avec les coussinets des pouces, descendant jusqu'au coccyx. Une technique circulaire à deux mains est utilisée sur les côtés, les mouvements auxquels ressemblent un pétrissage de la pâte.
  4. Vibrations: elles sont effectuées du bout des doigts, sans pression excessive, en continu. Les techniques de vibration ou de choc intermittent peuvent endommager les organes voisins, leur utilisation dans le bas du dos est donc interdite.
  5. Alterner les autres étapes et terminer la séance par des coups légers.

N'oubliez pas que l'exposition directe à la colonne vertébrale est interdite: le moindre mouvement gênant peut entraîner des conséquences imprévisibles, notamment l'immobilisation. Seul un chiropraticien peut corriger les vertèbres.

Effectuer un massage lombaire à domicile

En effectuant la procédure à domicile, le masseur ne doit pas se détendre et négliger les règles de base généralement acceptées:

  • Avant de commencer une session, vous devez vous assurer qu'il n'y a aucune contre-indication.
  • Ne pas manipuler lors d'une exacerbation de la maladie.
  • Vous devez d'abord ventiler la pièce.
  • Le patient doit s'allonger sur le ventre, les bras doivent être étendus le long du torse et les jambes légèrement écartées.
  • La procédure commence par l'application d'huile de massage sur la peau du dos.

Le massage de la zone lombo-sacrée est autorisé en utilisant les techniques de base:

  • caresser
  • pressant;
  • trituration;
  • pétrissage;
  • vibration légère.

Tous les mouvements de massage doivent être effectués de haut en bas, après le mouvement de la lymphe. La séquence de leur exécution et leur technique ne sont pas différentes de tout autre massage classique. La seule chose dont un massothérapeute débutant devrait se souvenir: une exposition trop intense à la région rénale est dangereuse, donc interdite.

Si vous vous êtes soudainement emparé du bas du dos et qu'il n'y a personne pour vous aider, vous pouvez arrêter vous-même la douleur. Pour ça:

  1. Allongez-vous sur le côté sur une surface plane et dure ou asseyez-vous.
  2. pliez vos genoux.
  3. Essayez de détendre vos muscles du mieux possible..
  4. Du bout des doigts pendant environ 3 minutes, caressez la surface du bas du dos comme indiqué sur la photo.
  5. Placez vos mains sur la région sacrée de sorte que les pouces se rejoignent au niveau de la colonne vertébrale et que les autres soient dirigés vers les côtés. Appuyez doucement sur les muscles paravertébraux, en vous déplaçant doucement de haut en bas.
  6. Effectuer une intersection dans laquelle les pouces se déplacent le long de la ligne de côtes de la colonne vertébrale vers les côtés.
  7. Placez votre paume gauche sur la zone douloureuse, couvrez-la avec votre main droite et effectuez des mouvements circulaires dans le bas du dos.

Après le massage, frottez la surface problématique avec une serviette et reposez-vous, tout en vous abstenant de l'activité physique pendant un certain temps.

Si la douleur ne se libère pas, mais au contraire s'intensifie, donne à la jambe, s'accompagne d'un malaise général et de fièvre - ne pas se soigner soi-même, mais consulter d'urgence un médecin.

Coût du cours de massage

Le prix d'une intervention dans les salons de Moscou et de Saint-Pétersbourg dépend du niveau de l'institution médicale, des qualifications des spécialistes d'accueil, ainsi que de la surface massée et du temps d'exposition.

L'étude de la région lombaire peut être considérée comme une procédure distincte, un type de massage segmentaire. Dans ce cas, 30 minutes de travail du spécialiste sont estimées de 350 roubles à mille et demi. Si cela fait partie d'un massage général relaxant ou thérapeutique du dos, le patient devra payer de 1350 à 3000 roubles par heure.

Dispositifs d'assistance

Les médecins sonnent l'alarme: l'ostéochondrose et les maux de dos rajeunissent sous nos yeux. Les symptômes d'anxiété surviennent de manière inattendue, n'épargnant ni les adultes ni les enfants. C'est bien s'il y a une personne à la maison qui peut masser le sacrum et le bas du dos. Et sinon? Dans ce cas, vous devez garder des appareils de massage pratiques, qui deviendront des «premiers soins» à domicile. A en juger par les critiques, un bon effet thérapeutique s'exerce par:

  1. Les oreillers sont des appareils de massage polyvalents qui peuvent être utilisés pour le bas du dos. Les têtes de massage intégrées fournissent des effets alternatifs de vibration, de pulsation, de pointage et de pétrissage à plusieurs vitesses. Le rayonnement infrarouge réchauffe la zone à problème, soulageant l'inflammation et la douleur. La minuterie automatique alloue 5 minutes pour travailler chaque zone. Vous pouvez les utiliser à la maison et sur la route: ils fonctionnent aussi bien sur le réseau que sur la batterie. L'essentiel est de s'assurer que les têtes de massage ne touchent pas la colonne vertébrale.
  2. Applicateur Kuznetsova. Pour le bas du dos, utilisez une ceinture, un tapis ou un rouleau, sur lequel se trouvent des plaques en plastique de forme ronde ou carrée avec des pointes. De couleur différente, ils diffèrent par la netteté de l'affûtage et sont destinés aux personnes ayant un certain seuil de sensibilité à la douleur. Les aiguilles ne blessent pas, mais agissent uniquement sur les points biologiques actifs situés sur la surface massée. Avec leur aide, vous pouvez accélérer la circulation sanguine, soulager la douleur et les crampes, améliorer le métabolisme, avoir un effet réflexe à distance sur les organes internes.
  3. Les ceintures de massage (par exemple, Efferencessor Pnodelix) sont des dispositifs rectangulaires qui sont attachés au bas du dos avec des sangles ou du Velcro. Le mécanisme intégré offre un massage par vibration et un chauffage infrarouge. Ceintures d'un réseau et travaux d'alimentation automobile. La session dure environ 20 minutes. Répétez-le si nécessaire, 2-3 fois par jour. L'utilisation de l'appareil est interdite aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 12 ans.

Ne prenez pas de massage uniquement au niveau du toucher physique. C'est une philosophie, un art subtil, un échange d'énergie qui donne beauté, facilité de mouvement et santé depuis de nombreuses années.

Est-il possible pour tout le monde de masser avec une ostéochondrose cervicale, à qui elle est contre-indiquée et comment améliorer l'efficacité de la procédure?

À la mention de l'ostéochondrose, la plupart d'entre nous s'associent avec des personnes âgées et nous pensons que cela ne nous concerne certainement pas. Les statistiques montrent que le seuil d'âge de cette maladie a longtemps diminué et beaucoup.

Le mode de vie sédentaire qui prévaut parmi la population écrasante de notre pays joue une cruelle plaisanterie avec notre corps. Les adolescents ne rampent pas sur les ordinateurs et les gadgets, d'autres travaillent toute la journée dans les bureaux et les salles de classe et se rendent chez eux en étant assis dans une voiture ou en transport.

La colonne vertébrale ne se décharge pratiquement pas pendant toute la journée, elle subit une charge constante, étant dans un état stationnaire. Par la suite, le cou commence à couler, les vaisseaux sont resserrés et, par conséquent, l'apport sanguin au cerveau diminue. Peu de gens pensent, mais ce sont des manifestations de l'ostéochondrose cervicale.

Informations générales sur la maladie

Si ces symptômes sont ignorés, la maladie s'aggrave et l'atrophie des muscles rachidiens et cervicaux commence. Les vertèbres sont déformées et compressées, ce qui interfère avec l'apport sanguin normal.

L'effet de la procédure sur le corps et sur la maladie

Afin d'arrêter la maladie à temps et de sauver la colonne vertébrale de la chouette, et avec elle tout le corps, vous pouvez suivre un cours de massage. Le massage réduit le tonus des muscles surmenés, et vice versa:

  • provoque une atrophie du ton;
  • améliore la circulation sanguine dans la zone touchée;
  • élimine la douleur.

Le massage est également bénéfique pour la colonne vertébrale:

  1. développe des vertèbres ossifiées, rétablissant leur mobilité;
  2. ralentit la destruction des tissus de la colonne vertébrale;
  3. empêche le déplacement des vertèbres, revenant de l'endroit.

Les avantages et les inconvénients du frottement

Il existe une grande variété de gels, crèmes, onguents pour soulager la douleur dans l'ostéochondrose. Avec une thérapie complexe de frottement avec de tels agents, cela peut donner un bon résultat. Agents chauffants éprouvés.

Composants chauffants, pénétrant dans la zone affectée:

  • améliorer la circulation sanguine;
  • élargit les parois des vaisseaux sanguins;
  • protéger le tissu des vertèbres;
  • réduire la douleur apportant un soulagement significatif.

Avec une douleur intense, vous ne pouvez pas trop frotter l'agent chauffant, il est assez facile d'appliquer une pommade ou un gel sur la surface.

Qui est indiqué pour un tel traitement des vertèbres?

Peu importe à quel point le remède contre l'ostéochondrose cervicale peut sembler universel, il suffit de le réaliser à ceux qu'il a été désigné par un spécialiste. Il s'agit souvent de patients atteints d'ostéochondrose à un stade précoce.

Le massage de la zone du col cervical peut être prescrit aux personnes menant une vie sédentaire. La procédure aidera à normaliser la circulation sanguine, à soulager les maux de tête et à réduire le tonus musculaire excessif dans le cou et les épaules..

En outre, le massage avec ostéochondrose cervicale sera utile dans les manifestations suivantes:

  1. perturbation des vaisseaux sanguins associée à SHOH;
  2. sensation de douleur au niveau des terminaisons nerveuses;
  3. spasmes musculaires;
  4. rémissions de différentes étapes;
  5. violations statiques-dynamiques.

Contre-indications

Avant de passer les séances, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications. Vous ne devez pas fermer les yeux même sur l'un des éléments suivants:

  • hernie intervertébrale, couvrant la lumière dans le canal rachidien;
  • diverses maladies cardiovasculaires entraînant des difficultés de circulation sanguine;
  • toutes les maladies et blessures de la peau;
  • fragilité vasculaire, mauvaise coagulabilité sanguine;
  • problèmes avec le système musculo-squelettique;
  • divers problèmes et maladies des organes respiratoires;
  • changements dans le système nerveux central, ainsi que des anomalies psychologiques.

Certaines contre-indications sont temporaires:

  • saignement
  • processus inflammatoires aigus;
  • fièvre;
  • éruptions cutanées allergiques;
  • lymphadénite;
  • processus infectieux et purulents de diverses localisations;
  • insuffisance rénale et cardiovasculaire aiguë;
  • douleur intense nécessitant des analgésiques narcotiques;
  • douleurs abdominales, nausées et vomissements;
  • crises;
  • intoxication alcoolique.

Lors de l'élimination de ces phénomènes, vous pouvez recourir à un massage thérapeutique.

Est-il possible pendant la grossesse?

Pendant la grossesse, le problème de la charge sur la colonne vertébrale est particulièrement pertinent. Lors du choix d'un remède pour le traitement, vous devez faire particulièrement attention au choix des moyens médicaux et des méthodes de traitement pendant la période de gestation. Quant au massage thérapeutique de l'ostéochondrose cervicale chez la femme enceinte, les médecins le recommandent à l'unanimité.

Comment bien faire?

Seul un spécialiste qualifié peut effectuer correctement et avantageusement un massage thérapeutique pour l'ostéochondrose cervicale. Cette procédure présente de nombreuses nuances et nécessite de bonnes connaissances et une bonne expérience. La procédure elle-même semble simple:

  1. La tête se penche en avant, tandis que les muscles du cou et des épaules doivent être aussi détendus que possible, puis des mouvements de caresses de l'arrière de la tête vers les épaules sont effectués, ce qui active le flux lymphatique.
  2. Ensuite, les phalanges des doigts exercent une pression le long de toute la colonne vertébrale, de chaque côté. En étirant la peau, les muscles sont chauffés. D'abord, la colonne vertébrale est travaillée le long, puis sur les côtés. Il est important que le massage ne provoque pas de douleur.Par conséquent, avec un inconfort, il est nécessaire d'avertir le massothérapeute.
  3. Dans la dernière partie de la session, des mouvements de caresses légères sont effectués, ils vont du col de l'utérus à l'occipital.

La durée de la session entière est d'environ 20-30 minutes. Malgré la compréhensibilité de toutes les manipulations, seul un spécialiste sait comment effectuer un massage thérapeutique avec le meilleur effet pour le patient.

Règles principales

  • Le critère principal, comme pour tout massage et procédure, est un nombre suffisant de séances - vous ne pouvez pas arrêter de passer les séances à mi-chemin et espérer une guérison.
  • Une autre règle importante consiste à déterminer d'abord le côté sain, puis seulement la transition vers le côté où la douleur est ressentie..
  • Seuls les muscles sont massés, mais pas les vertèbres. Si vous êtes entre les mains d'un bon massothérapeute, il n'y a rien à craindre.
  • L'action obligatoire avec un massage approprié est l'impact sur les épaules et les muscles dans la région de la septième vertèbre cervicale.
  • La session doit être répétée tous les 2 à 3 jours au nombre de 10 fois.

Que faire de l'exacerbation?

Avec une exacerbation de l'ostéochondrose, vous devez immédiatement consulter un spécialiste et ne recevoir que des recommandations de traitement de sa part. Il faut abandonner l'automédication pour ne pas aggraver la situation.

La neutralisation de l'exacerbation commence par l'élimination de la douleur intense et des crampes musculaires par la pharmacothérapie, avec une ostéochondrose sévère, un repos au lit et un repos sont prescrits. En règle générale, l'exacerbation peut être remboursée en 7 à 10 jours.

Après cela, le patient doit subir des mesures de réadaptation:

  1. thérapie manuelle;
  2. physiothérapie;
  3. cours de massage;
  4. exercices de physiothérapie;
  5. régime spécial.

Il est nécessaire d'effectuer des indications pour une récupération complète 3-4 mois.

Si les vaisseaux sont rétrécis

Les vaisseaux sanguins rétrécis peuvent être soit une caractéristique innée du corps, soit une maladie acquise. Avec cette pathologie, le traitement est compliqué et pour que le traitement de l'ostéochondrose soit efficace, des mesures supplémentaires doivent être prises pour dilater les vaisseaux.

Avec hypertension

L'ostéochondrose accompagnée d'hypertension n'est pas rare. Avec la compression dans la région cervicale, les vaisseaux sanguins se contractent également, ce qui provoque une augmentation de la pression artérielle. En d'autres termes, cette pathologie est appelée syndrome de l'artère cervicale et nécessite également ses propres caractéristiques dans le traitement.

Comme dans la situation des vaisseaux rétrécis, l'ostéochondrose doit être traitée après normalisation de la pression. Il est dangereux de laisser l'hypertension avec ostéochondrose sans attention.

Types de procédure

Les massages avec SHOH ont de nombreuses variétés, dont chacune dans certains cas est bonne à sa manière.

    Massage classique. Classique - le type de massage le plus courant qui peut éliminer la douleur, renforcer les muscles. Des séances de massage classique avec SHOH peuvent également être prises à titre préventif..

  • Si l'ostéochondrose s'est exacerbée, alors dans la procédure classique, l'effet ne se produit pas sur la zone touchée. Il s'agit d'une technique intéressante, car pendant l'exacerbation, le soulagement de la douleur se produit à travers des zones saines reliées par réflexe à la zone affectée..
  • S'il n'y a pas d'exacerbation, alors le massage a lieu dans le sens habituel pour nous: les zones où l'inconfort est ressenti sont travaillées.
  • Thérapie manuelle. Ce type de traitement de l'ostéochondrose est très populaire. Ici, la tâche principale est de trouver un thérapeute manuel expérimenté, car une telle thérapie ne tolère pas les erreurs de la part d'un spécialiste. Après avoir réchauffé la zone touchée, la procédure est similaire à la réduction des vertèbres et elle est assez douloureuse.

    Parfois, un craquement est même entendu dans le processus, n'ayez pas peur de cela. Avant le traitement, le gestionnaire doit évaluer l'état du patient, ses muscles et ses articulations.

    En raison de cet effet, la circulation sanguine s'améliore, le travail du cerveau et de la moelle épinière se stabilise et la saturation en oxygène des tissus se produit, ce qui réduit la probabilité de processus stagnants. Massage périosté (périosté). Le massage périosté est peut-être le plus douloureux de tous.

    La raison de la douleur est que le spécialiste agit sur le périoste des vertèbres, parsemé de terminaisons nerveuses. Il est recommandé de commencer une telle procédure uniquement après avoir soigneusement réchauffé la zone d'influence..

  • Massage du tissu conjonctif. Ce massage est basé sur le principe de l'irritation des zones réflexogènes. Pour améliorer la circulation sanguine et soulager les processus inflammatoires, le masseur étire et déplace la peau avec des mouvements adroits du bout des doigts. Les patients notent un excellent effet après la procédure pour une douleur intense dans la région cervicale.
  • Vue du matériel. Sur la base du nom, il n'est pas difficile de deviner que la procédure est effectuée à l'aide d'un équipement médical spécial. Il existe plusieurs types de massage matériel:

    • hydromassage (sous l'eau);
    • massage électrique;
    • massage pneumatique;
    • massage par vibration;
    • utilisation du rayonnement infrarouge.

    Si vous voulez ce type de soins médicaux, il est important de ne pas vous faire de mal et de vous assurer que la procédure est acceptable et sans contre-indication..

      Applicateur Kuznetsova. Une chose telle que l'applicateur Kuznetsov peut être conservée dans la maison et utilisée comme prophylaxie de l'ostéochondrose. Cette invention peut être un tapis, un rouleau, des semelles intérieures, des disques avec de petites pointes en plastique.

    L'essence du traitement et de la prévention est que lors de l'application, couchée ou debout sur ces appareils épineux, des points spéciaux sont activés sur la peau et sous la peau. Grâce aux effets des pointes sur ces points, la circulation sanguine est améliorée, les spasmes et le tonus sont soulagés et un soulagement se fait sentir dans la zone à problème. Masseurs pour le cou et les épaules. Maintenant, ces masseurs sont une chose courante. En entrant dans la barre de recherche «masseurs pour le cou et les épaules dans l'ostéochondrose», le nombre de noms et de variétés de ces appareils disparaîtra plus.

    Mais ne vous précipitez pas avec l'achat, seul un médecin expérimenté peut vous dire si vous pouvez utiliser tel ou tel masseur et s'il y aura un effet. Il est nécessaire de se renseigner sur les bienfaits du masseur, afin de ne pas gaspiller d'argent.Point. L'acupression nous est venue de la médecine chinoise. La technique de l'acupression est loin d'être simple et vous devez vous efforcer de trouver un professionnel dans ce type de massage.

    L'acupression sera utile si l'ostéochondrose s'est manifestée au stade initial, avec une douleur aiguë et intense, cette procédure est interdite. L'essence du massage est de masser les points biologiques actifs où les terminaisons nerveuses sont contenues du bout des doigts.

    L'acupression est réalisée au début, agissant sur 3-4 points actifs, en les augmentant à 10 avec le temps. Normalement, après une séance, vous vous sentirez un peu étourdi, cela passera en 10-15 minutes, mais il n'est toujours pas souhaitable de prendre immédiatement le volant d'une voiture. Massage aux ventouses. Le massage par ventouses est efficace car grâce au vide créé entre le corps et le pot en silicone, les processus internes sont activés.

    L'effet de vide accélère la circulation sanguine et le flux lymphatique, ce qui contribue à la circulation de plus de nutriments dans les tissus des vertèbres et des muscles. Un tel massage soulage les symptômes de la douleur et accélère la congestion. Mon chéri. Le miel est utilisé à de nombreuses fins médicales, y compris le massage pour SHOH. C'est le type de massage le plus doux, car ici l'accent est mis sur les propriétés du miel lui-même, et non sur la qualification d'un massothérapeute.

    Ce massage est effectué lorsqu'une petite quantité de miel est appliquée sur la peau. Grâce à la propolis dans le miel, les cellules se régénèrent plus rapidement et le processus de guérison commence. Mais même une telle procédure inoffensive a des contre-indications:

    • allergie;
    • hypertension;
    • cheveux épais.
  • Auto-massage. L'auto-massage peut être fait à la fois à des fins préventives et pour soulager la tension du cou et des épaules. Si vous avez déjà ressenti une douleur et des symptômes associés, l'auto-massage ne peut pas aider, mais peut faire face aux symptômes bénins initiaux.

    S'il est nécessaire de soulager la zone du col cervical par auto-massage de la tension, il est recommandé de commencer le massage à l'arrière de la tête. Une action intensive ne peut commencer qu'une fois que les tissus de surface et les muscles sont bien réchauffés..

    L'échauffement se fait en caressant la peau de haut en bas. Ensuite, appliquez l'effet avec plus de force: du bout des doigts, frottez la peau d'une oreille à l'autre, pincez votre cou, les côtes de votre paume effectuent des mouvements du cou vers l'arrière de la tête.

    Amélioration des effets

    Vous pouvez améliorer l'effet du massage avec différents gels et onguents. Ils ont souvent un effet chauffant qui, une fois pénétré dans les tissus, contribue à une augmentation encore plus importante du flux sanguin à travers les vaisseaux. Il est important de vous familiariser avec les contre-indications et de ne pas en faire trop avec un effet accru.

    Agents chauffants et rodeurs

    Il existe une énorme quantité d'agents chauffants et de broyage pour l'ostéochondrose, allant des remèdes populaires aux gels modernes. Leur utilisation n'est pas interdite si le patient ressent une amélioration après eux et qu'aucun effet secondaire n'apparaît.

    L'inconvénient de ces événements d'échauffement est la courte durée de l'effet. Ils peuvent soulager les symptômes mais pas les guérir..

    Contacter un spécialiste ou non?

    Courir chez un massothérapeute professionnel ou non est une question individuelle. Évidemment, cela dépend du degré de négligence du problème. Si une personne ressent une douleur intense incompatible avec une vie normale, il est difficile de se débrouiller avec ses propres picotements et frottements de la zone à problème.

    Opinions et recommandations de spécialistes

    La grande majorité des experts est d'avis que le massage avec SHOX fait partie intégrante de la thérapie de bien-être. Il est également nécessaire de vous écouter afin de comprendre si le massothérapeute fait bien son travail. Quelques signes que le massage se passe bien:

    • nez bouché, car la lymphe est pompée;
    • augmentation de la température corporelle;
    • début de la douleur.

    Afin de rencontrer un problème comme l'ostéochondrose le plus tard possible, vous devez protéger et prendre soin de votre santé dès le plus jeune âge. Une posture correcte, l'utilisation périodique d'oreillers orthopédiques et une gymnastique préventive aideront à garder la colonne vertébrale et les articulations en bonne santé pendant longtemps.

    Massage thérapeutique du dos: bienfaits et indications

    Il est impossible de surestimer l'importance du massage du dos pour une personne.

    Mais seul un professionnel devrait le réaliser.

    Avec le bon effet, un effet bénéfique sur la peau et la couche graisseuse sous-cutanée, les articulations, les tissus musculaires, les ligaments.

    Si vous confiez le dos à des personnes qui ne connaissent pas les règles de base du massage, vous pouvez faire du mal.

    Après tout, la zone de la colonne vertébrale est vulnérable, vous devez donc d'abord vous assurer de la qualification du massothérapeute et de son expérience.

    Les bienfaits du massage thérapeutique pour le dos et la colonne vertébrale

    Même en l'absence de problèmes de colonne vertébrale, les experts conseillent aux personnes qui n'ont pas de problèmes de santé de suivre un cours de massage une fois par an. Pour que cette procédure soit bénéfique, vous devez d'abord consulter votre médecin, car dans certaines maladies, elle est contre-indiquée.

    En agissant sur la peau, les tissus sous-cutanés, il est possible de normaliser le travail de la plupart des systèmes corporels:

    Par conséquent, après le massage, beaucoup ressentent de la vigueur, une poussée de force.

    Le mécanisme d'action sur le corps:

    • en cas d'irritation mécanique, des signaux sont transmis au système nerveux central qui provoquent l'apparition d'une réponse des organes et des systèmes du corps;
    • les cellules kératinisées sont retirées de la surface arrière, ce qui stimule le fonctionnement des glandes sudoripares sébacées;
    • éliminé la stagnation du sang dans le système veineux, améliore le processus de circulation sanguine vers la peau, la graisse sous-cutanée;
    • la température locale augmente, par conséquent, les processus métaboliques et enzymatiques commencent à passer plus rapidement;
    • le processus d'oxygénation de la peau s'améliore.

    Les procédures de massage ont un effet positif sur l'état du système musculo-squelettique. Ils augmentent l'élasticité des fibres musculaires, tandis que l'acide lactique n'y est pas produit. Le flux sanguin vers les muscles augmente, ils sont mieux saturés en oxygène.

    Procédures de massage éprouvées après l'effort physique, elles contribuent à la normalisation rapide de l'état musculaire. Leurs performances sont restaurées en 5 minutes de massage, même 30 minutes de repos passif ne suffisent pas pour atteindre la même condition musculaire.

    Le massage thérapeutique vous permet de:

    • réduire l'hypotrophie musculaire;
    • ralentir le processus d'atrophie musculaire;
    • renforcer les ligaments;
    • améliorer l'apport sanguin périphérique;
    • accélérer la résorption de l'épanchement articulaire, d'autres dépôts pathologiques.

    Lors d'un massage compétent, le travail du système nerveux est normalisé. La conduction des terminaisons nerveuses est stimulée, les connexions entre les muscles et un cortex cérébral, les organes internes, le système circulatoire sont renforcés. Le massage professionnel peut améliorer le tissu trophique du dos, soulager la douleur ou la réduire autant que possible.

    Le massage affecte le fonctionnement du système cardiovasculaire, active le travail des capillaires de réserve: si avant les procédures de massage, environ 1 mm2 de peau a environ 30 capillaires actifs, puis après plus de 1000.

    Cela stimule l'amélioration de l'approvisionnement en sang à la fois dans la zone massée et dans toutes les zones adjacentes. Grâce à cet effet, il est possible de minimiser la congestion dans le grand et le petit cercle de circulation sanguine.

    Le massage thérapeutique vous permet de:

    • se débarrasser de la courbure de la colonne vertébrale dans les premiers stades;
    • minimiser la douleur dans le dos et le cou causée par une altération de la posture;
    • garder les muscles en forme même avec un mode de vie sédentaire;
    • prévenir le développement de l'obésité;
    • se débarrasser des pieds plats chez les enfants de moins de 14 ans;
    • accroître l'efficacité;
    • éliminer l'hypertonie musculaire.

    Peu de gens le savent, mais le massage stimule les défenses de l'organisme. Il aide à lutter contre les maladies virales..

    Vidéo: "Le but et les avantages du massage thérapeutique"

    Indications pour l'utilisation du massage thérapeutique

    Le massage du dos réparateur habituel peut être effectué par toute personne à qui il n'est pas contre-indiqué..

    Procédure recommandée pour les patients chez qui:

    • douleurs constantes et douloureuses dans le dos, qui provoquent une gêne grave, leur apparition peut être déclenchée par des terminaisons nerveuses pincées;
    • scoliose;
    • irritabilité accrue;
    • fatigue chronique (les personnes dont le travail est lié à l'activité intellectuelle rencontrent souvent un syndrome de fatigue chronique, une diminution du tonus général);
    • hypotension musculaire;
    • immunité affaiblie;
    • ostéochondrose.

    Lorsque la colonne vertébrale est courbée à l'aide d'un massage, le tonus musculaire est restauré. Un professionnel fait du massage pour que du côté tendu les muscles se détendent, et du côté détendu ils se tonifient.

    Types et techniques de massage thérapeutique

    Après avoir obtenu l'autorisation du médecin pour un massage, vous devriez trouver un massothérapeute professionnel qui sait quels types de massage thérapeutique existent, quelles devraient être les tactiques pour leur mise en œuvre.

    Il existe quatre principales techniques de massage.

    1. Caressant. La main de massage glisse le long de la surface arrière, appuyant sur la surface avec une force variable afin que les plis cutanés ne bougent pas. Les coups peuvent être saisissants et plats, en forme de peigne, en pinces, en forme de râteau. Cette technique de massage vise à améliorer la respiration cutanée..
    2. Trituration. Pour effectuer le massage de cette manière, il est nécessaire de déplacer et d'étirer la peau dans différentes directions. Le frottement est rectiligne, en spirale, circulaire. Il existe des types auxiliaires de broyage: intersection, sciage, hachurage. Avec son aide, il est possible d'améliorer la circulation sanguine et la circulation lymphatique dans les tissus massés..
    3. Pétrissage. La méthode est que la zone massée est d'abord fixée, puis ils commencent à se dérouler, à se comprimer, à se comprimer. Cet effet aide à améliorer la fonction contractile des muscles de la colonne vertébrale, à étirer l'aponévrose et le fascia raccourcis, à soulager la tension musculaire, à améliorer les performances.
    4. Vibration. Les mains du masseur effectuent des mouvements oscillatoires le long du dos. Allouer des vibrations stables, labiles, continues et intermittentes.

    En utilisant ces quatre techniques, un massage du dos est effectué. Pour sa mise en œuvre, le patient est allongé sur le ventre. Les mains doivent être légèrement pliées aux coudes, elles sont situées le long du corps. Des coussins ou oreillers spéciaux sont placés sous la poitrine, l'abdomen, le front.

    Pour la procédure, utilisez une huile de massage spéciale, qui a un effet tonique et chauffant. Il vous permet de faciliter le processus de glissement des mains sur la surface du dos.

    Commencez un massage thérapeutique avec des mouvements de caresse. Ils doivent être plats, saisissants, profonds. Le caressage est effectué simultanément avec deux mains, qui se déplacent du bas vers la zone de la fosse supraclaviculaire, vers les aisselles des crêtes iliaques. Les caresses profondes vous permettent d'identifier les endroits les plus vulnérables et les plus douloureux.

    Après avoir caressé, le masseur se frotte. Selon la situation, la préférence est donnée au sciage, au meulage circulaire avec des poids, à une action en forme de peigne par la surface de la paume, son bord ou le bout des doigts. Souvent, plusieurs types de broyage sont combinés pour obtenir l'effet souhaité. Terminez en frottant.

    En même temps, deux mains tiennent le pétrissage. Elle peut être descendante, ascendante, transversale, longitudinale. Extérieurement, la procédure ressemble à un pétrissage de la pâte. La peau est pliée et déplacée dans une direction définie, par exemple le long de la colonne vertébrale. Après traitement des parties nécessaires du dos, le masseur reprend ses mouvements de caresse. Ils sont conçus pour détendre et calmer les muscles du dos..

    L'astuce finale est la vibration. Lors d'un massage thérapeutique des muscles de la colonne vertébrale, les coups, les haches et les caresses sont souvent utilisés. Des vibrations ponctuelles et intermittentes sont également utilisées. Lors de l'utilisation de cette technique de massage dans la région interscapulaire, il est nécessaire d'affaiblir la force.

    Lors d'un massage, vous devez respecter la règle de base: vous ne pouvez pas appuyer sur la colonne vertébrale elle-même. C'est la principale différence entre le massage et la thérapie manuelle, dans laquelle le spécialiste travaille directement avec les vertèbres.

    La durée du massage dépend de l'état de santé et de l'âge du patient. Pour les bébés, la durée de la procédure est de 5 à 15 minutes, chez l'adulte, le massage peut durer plus d'une demi-heure.

    Lors de la courbure de la colonne vertébrale, il est d'abord nécessaire de prêter attention aux qualifications d'un spécialiste. Une mauvaise technique peut aggraver la condition. Il est important de se rappeler que du côté concave, les muscles sont tendus lorsqu'ils sont pliés et du côté convexe, ils sont excessivement détendus. Par conséquent, il est important que pendant le massage du côté concave, des techniques de relaxation soient utilisées et du côté convexe - tonique.

    Vidéo: "Techniques de massage classique"

    Contre-indications

    Pas pour tout le monde, le massage est inoffensif. Dans certaines situations, il est strictement interdit de le faire. Par conséquent, avant de vous inscrire à un massage, vous devriez consulter un médecin. Cette tactique empêchera la probabilité de complications..

    Ne conseille pas de faire un massage avec:

    • exacerbation des maladies chroniques;
    • fièvre;
    • malaise général;
    • scoliose de 4 degrés;
    • tumeurs malignes;
    • tuberculose
    • les maladies infectieuses, y compris la grippe;
    • maladies graves du système respiratoire et cardiovasculaire au stade de la décompensation;
    • altération du fonctionnement du système de coagulation sanguine;
    • grossesse
    • maladie mentale;
    • maladies de la colonne vertébrale, qui s'accompagnent de douleurs intenses, de troubles moteurs.

    Compte tenu de la longue liste de contre-indications, une visite préliminaire chez le médecin est recommandée. Si les médecins ne révèlent pas de contre-indications, vous pouvez faire un massage.

    Conclusion

    Avec le bon massage, la santé d'une personne s'améliore, les maux de dos disparaissent, l'activité et la capacité de travail augmentent.

    • Le massage stimule les systèmes circulatoire et lymphatique, affecte positivement le fonctionnement des organes internes, du système nerveux, des glandes sudoripares sébacées. Il améliore l'état de la peau, le trophisme des tissus, restaure le tonus musculaire.
    • Le massage est prescrit non seulement avec une courbure de la colonne vertébrale, mais aussi avec une détérioration générale du bien-être: affaiblissement des défenses de l'organisme, diminution des performances, hypotension musculaire et détérioration du fonctionnement du système nerveux.
    • Lors de l'exécution d'un massage thérapeutique du dos, quatre méthodes principales d'exposition sont utilisées: les caresses, les frottements, le pétrissage, les vibrations. La tactique d'exposition est choisie individuellement en fonction des indications du massage et de l'état du patient.
    • Avant de commencer un cours de massage, consultez votre médecin. Dans certains cas, même un massage thérapeutique du dos est contre-indiqué..