Comment déterminer le degré de pieds plats à la maison

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Toutes les maladies dégénératives du squelette se distinguent par la caractéristique principale - une fois qu'elles surviennent, elles ne progressent qu'au fil du temps. Cette disposition s'applique à l'une des maladies les plus courantes - le pied plat longitudinal. Les racines de cette maladie se trouvent généralement dans l'enfance, mais en pleine force, elle ne se manifeste qu'après dix ans ou plus.

Pendant cette période, la pathologie se déroule de manière assez cachée, souvent inaperçue par les patients eux-mêmes. Ils se tournent vers les médecins déjà aux derniers stades de la maladie, lorsque des changements irréversibles dans les os et les tissus mous de la voûte plantaire se développent. Par conséquent, l'un des éléments de la prévention des maladies est le diagnostic de pieds plats à un stade précoce de développement. Dans cette période, la maladie peut être facilement corrigée, ce qui empêche la formation de complications persistantes.

Mais comment déterminer les pieds plats à la maison? Dans la pratique médicale, il existe depuis longtemps des méthodes qui permettent de vérifier rapidement l'état de la voûte plantaire. Ils peuvent être facilement reproduits à la maison, à l'aide de moyens improvisés simples. Si, en les utilisant, il est possible d'identifier des signes de pathologie, vous devez immédiatement consulter un médecin pour un examen supplémentaire.

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À la maison

Outre la réalisation ciblée de tests spéciaux, il existe plusieurs situations dans lesquelles leur mise en œuvre est justifiée. Bien sûr, la réalisation de tests préventifs est même encouragée pour diagnostiquer la maladie le plus tôt possible. Mais le développement des signes suivants devrait alerter une personne, provoquant un examen indépendant:

Une diminution nette ou progressive de la résistance à la longue marche - après une journée entière "sur les jambes" dans la zone des jambes et des pieds, il y a des douleurs prononcées ou douloureuses. Les procédures de repos et d'eau en même temps soulagent, éliminant les sensations désagréables. Incapacité à rester longtemps en position debout - après un certain temps, une sensation d'inconfort dans les membres inférieurs se développe. Cela oblige la personne à passer régulièrement pour réduire l'inconfort. Une forte extension des doigts ou une levée du pied devient limitée, ainsi que modérément douloureuse. De plus, dans la zone de plus grande rigidité, il existe souvent un cordon dense déterminé par palpation. Enfin, une personne peut objectivement remarquer un changement dans la forme de l'empreinte. Cette situation est généralement observée après les procédures à l'eau - une empreinte humide reste sur le sol ou le sol lisse. Normalement, il a une encoche importante le long du bord intérieur, qui diminue avec les pieds plats.

Au moindre soupçon de maladie, une personne doit effectuer un examen complet indépendant, consistant en une évaluation des manifestations externes et des résultats de tests spéciaux.

Par symptômes

Le diagnostic du pied plat commence par la détermination des caractéristiques caractéristiques de cette maladie. Par leurs caractéristiques, ils ont pu être divisés en 4 degrés, ce qui correspond approximativement à la gravité de la pathologie. Par conséquent, une évaluation compétente de leurs propres plaintes est requise:

La première étape est considérée comme cachée - ses manifestations ne diffèrent pratiquement pas des symptômes de la fatigue habituelle. Périodiquement après une longue marche (le soir), une sensation de lourdeur ou d'inconfort dans la semelle apparaît. Si vous sentez les muscles de la jambe inférieure, vous pouvez détecter leur tension. La deuxième étape de la maladie est appelée intermittente - les changements dans la voûte plantaire sont de nature temporaire tout au long de la journée. Dans la seconde moitié de la journée apparaît, et une sensation de fatigue dans les jambes commence à s'accumuler. Le soir, il acquiert le caractère de douleur douloureuse, à l'examen - le bord intérieur de la semelle devient œdémateux. Au matin, ces changements disparaissent complètement. Le troisième degré signifie la formation de pieds plats persistants - les mécanismes de compensation des ligaments et des muscles à ce stade sont déjà épuisés. Les symptômes - douleur dans les jambes et la plante des pieds, diminution du bord intérieur du pied - deviennent positifs. La résistance d'une personne aux charges est réduite, ce qui affecte ses performances. Au stade final, un pied plat-valgus se développe - en raison de la déformation des ligaments, il dévie progressivement vers l'extérieur. Il y a une douleur intense constante lors de la marche dans la région de la cheville interne, une boiterie, une déformation des articulations de la cheville et des tendons d'Achille.

Souvent, les étapes intermédiaires du pied plat passent inaperçues chez les patients.Par conséquent, même en l'absence de plaintes, il est recommandé que les tests préventifs énumérés ci-dessous.

Plantographie

Cette méthode est la plus simple et la plus compréhensible, car elle comprend un composant créatif. Son essence réside dans l'évaluation des empreintes de pieds réalisées sur une feuille de papier vierge. Pour le faire, suivez ces étapes:

Pour commencer le test, vous devez prendre deux feuilles de papier A4 propres, ainsi que de la peinture hydrosoluble (gouache, aquarelle). À l'aide d'un tampon doux, la solution de coloration est appliquée uniformément sur la surface plantaire du pied. Ensuite, vous devez attendre quelques secondes, puis poser fermement votre pied sur une feuille de papier - il est préférable de le faire en position debout.

Lorsque vous obtenez une impression uniforme, vous pouvez commencer à l'évaluer. Pour ce faire, une ligne droite est tracée sur la feuille depuis le milieu du bord arrière du talon jusqu'au bord extérieur du troisième doigt à l'aide d'une règle. Il vous permet de diviser la semelle en deux parties - chargée et libre. Un changement dans leur rapport est un signe de pieds plats:

Normalement, la partie chargée est beaucoup moins libre (le rapport est d'environ 1: 2) - son bord intérieur n'est que légèrement ou ne dépasse pas les limites de la ligne tracée. Le premier degré est caractérisé par une augmentation de la voûte plantaire dans la partie médiane - la plantographie indique son expansion au-delà de la ligne de division. Le rapport entre les éléments change et est d'environ 2: 3 en raison de l'aplatissement de l'arc. Dans la deuxième étape, la partie chargée s'étend bien au-delà des limites de la ligne tracée, se séparant avec le bord libre le long de l'axe médian du pied. À ce stade, la personne présente déjà des symptômes tangibles. Il est difficile de ne pas remarquer les pieds plats du troisième degré - l'empreinte de la semelle prend des contours complètement symétriques. La ligne concave du bord intérieur de l'arc est complètement absente.

S'il n'y a pas de peinture ou de papier à la maison, d'autres méthodes basées sur la mesure des distances entre les différents éléments du pied aideront au diagnostic des pieds plats..

Podographie

Cette technique implique l'évaluation de deux indicateurs principaux: la hauteur de l'arc et sa longueur - ils forment un index podométrique après les calculs. Son calcul est effectué comme suit:

Vous devez d'abord connaître la longueur du pied en millimètres - elle est déterminée à l'aide d'une règle ou d'un ruban à mesurer souple. Pour cette distance, un segment droit est pris de la pointe du pouce au milieu du bord arrière du talon. Ensuite, la hauteur de l'arche est déterminée - pour cela, la règle est placée près de la surface intérieure du pied. La valeur est également prise en millimètres du sol au point le plus haut..

Après avoir reçu les données, les calculs sont effectués selon la formule suivante - la hauteur de l'arche est multipliée par 100 et divisée par la longueur du pied. Le résultat des mesures sont deux options:

Si le chiffre est compris entre 29 et 31 (ou plus), la personne n'a pas les pieds plats. Lorsque la valeur est inférieure à 29, on peut alors parler d'une diminution modérée du code. Si le résultat est inférieur à 27, c'est un signe fiable de pieds plats.

Cette méthode ne permet pas de déterminer de manière fiable le degré de la maladie, par conséquent, elle n'est utilisée qu'en combinaison avec d'autres options de diagnostic..

Méthode clinique

Comment déterminer les pieds plats s'il n'y a pas de peinture ou de ruban à mesurer à la maison? Dans ce cas, des méthodes diagnostiques originales basées sur l'évaluation des lignes physiologiques viendront en aide à une personne. Ils ne vous permettront pas non plus de déterminer avec précision le degré de la maladie, mais permettront au moins de la suspecter:

La ligne du visage est tirée du haut de la cheville interne jusqu'à la tête du premier métatarsien - l'os saillant du côté du gros orteil. Normalement, il passe approximativement par le milieu de la voûte plantaire. Avec des pieds plats modérés ou sévères, il est déplacé vers le haut (vers la surface arrière), ce qui est associé à l'abaissement de la plupart des os qui forment le bord intérieur. Une autre option consiste à construire un triangle - les points qu'il contient sont la cheville intérieure, la tête du premier métatarsien et le bord extérieur du talon. Dans ce cas, deux angles sont estimés - au niveau du calcanéum et de la cheville - avec les pieds plats, ils sont respectivement inférieurs à 60 et supérieurs à 95 degrés.

Ces méthodes sont rarement informatives à la maison, ce qui est associé à des erreurs dans leur mise en œuvre indépendante..

Diagnostic médical

L'identification des pieds plats par un médecin est généralement effectuée en tenant compte des méthodes ci-dessus. Mais le médecin connaît beaucoup mieux leur technique et compare également des données objectives avec une description des manifestations obtenues après interrogatoire. Souvent, la maladie est détectée par accident - lors d'examens médicaux préventifs.

Étant donné que la pathologie se développe le plus souvent à l'adolescence, les efforts des médecins visent à son identification et à son traitement en temps opportun. Un médecin expérimenté a besoin d'un simple examen des pieds dans différentes positions pour soupçonner leur aplatissement. Par conséquent, il n'a plus besoin de procéder à des tests spéciaux et le patient se rend immédiatement sur la photo.

Méthode aux rayons X

Les erreurs lors de l'examen externe sont généralement dues à différentes épaisseurs de tissus mous chez chaque patient. Cela rend difficile l'utilisation de valeurs standard qui déterminent avec précision le degré de pieds plats. Et sur la radiographie, toutes les formations anatomiques sont immédiatement visibles, qui servent de points de référence pour évaluer les angles:

Pour commencer, encore une fois, un triangle est construit dans lequel il y a des points standard - le sommet du tubercule calcanéen, la tête du premier métatarsien et le bord inférieur du scaphoïde. Un seul coin situé en haut de la figure est évalué. Normalement, elle est de 120 à 130 degrés. Avec le premier degré de pieds plats, cette valeur diminue à 140. Le deuxième stade de la maladie entraîne une nouvelle diminution de la hauteur de la voûte plantaire - tandis que l'angle supérieur est dans la plage de 140 à 155. Les pieds plats sévères s'accompagnent d'un aplatissement important du triangle - l'indicateur requis devient plus de 155 degrés.

Une valeur auxiliaire dans l'étude est la détermination de la hauteur de la voûte plantaire, qui est également évaluée sur une radiographie. Normalement, la ligne tracée entre les points les plus éloignés est supérieure à 35 millimètres. Avec le développement de la pathologie, sa diminution progressive est observée..

Pour commencer, il convient de donner une définition de la maladie. Ce sont des changements de position du pied, qui apparaissent en relation avec l'abaissement de la voûte longitudinale ou transversale du pied. Avec cette maladie, la fonction de la jambe est perdue, comme un effet amortisseur. Par conséquent, la charge entière est déplacée vers l'articulation de la hanche et le dos. Autrement dit, cet aplatissement du pied, entraînant des effets douloureux et des complications associés au squelette.

L'essence de l'effet d'amortissement est que lors de la marche, la charge est répartie uniformément entre les articulations et la colonne vertébrale.

Symptômes et signes de l'apparition de pieds plats

Beaucoup de gens ne font pas attention aux premiers signes de pieds plats. Mais c'est précisément ainsi qu'il est possible de soupçonner une maladie à un stade précoce - il s'agit de chaussures portées à l'intérieur. Au premier stade, il peut apparaître sous la forme de talons peignés sur le côté et de pieds plats de grade 3 - un déplacement complet de la chaussure vers l'intérieur.

Les symptômes auxquels vous devez faire attention sont la fatigue rapide avec une longue marche, des douleurs dans le dos et la colonne vertébrale, l'incapacité à rester longtemps au même endroit, l'apparition d'un gonflement des jambes, des crampes nocturnes. Chez les femmes, la formation de pieds plats peut s'accompagner de maux de tête, de fortes douleurs dans les jambes lors du port de talons. Dans la plupart des cas, la taille de la jambe augmente, car l'arche du pied est étendue.

Pieds plats (photo)

Causes des pieds plats

Pour la définition correcte des pieds plats, vous devez connaître les causes de l'occurrence, il peut y avoir les éléments suivants:

Chaussures étroites et inconfortables. Le plus souvent, les femmes au talon assez haut souffrent. Le nez rétréci affecte négativement la position du pied. Mode de vie passif. Une faible activité entraîne le relâchement des muscles, la perte de leur élasticité et, par conséquent, le développement de pieds plats. Peut apparaître chez la femme enceinte. Cela est dû à l'augmentation de la masse de la fille, le bébé grandit et la charge sur les jambes augmente. Un excès de poids affecte négativement la position du pied. Les muscles ne peuvent tout simplement pas faire face à la pression exercée sur eux. Maladies congénitales des muscles des pieds ou des jambes. La cause peut être le rachitisme ou la polio, mais elle est assez rare..

Attention! Dans un paragraphe séparé qui affecte le développement des pieds plats, les chaussures à semelle plate ou à taille basse sont distinguées. La jambe involontaire doit prendre une forme inconfortable.

Comment déterminer les pieds plats à la maison

Si de tels symptômes apparaissent, il est conseillé de vérifier indépendamment les pieds plats. Il existe plusieurs options de détection à domicile.

La première méthode est la peinture et une feuille de papier

L'essentiel est d'étaler vos pieds avec n'importe quel colorant facilement lavable et de se tenir debout sur n'importe quelle feuille de papier blanc.

Attention! Pendant la procédure, vous ne pouvez pas compter. Vous devez vous tenir droit.

Lorsque vous regardez l'image résultante, faites une conclusion. Si toute la zone du pied est ombragée, la maladie existe définitivement. S'il y a une encoche à l'intérieur du pied et l'espace entre l'avant-pied et le talon, il n'y a pas de problème avec les jambes.

Attention! Si l'écart entre les parties supérieure et inférieure du pied n'est pas observé, alors l'une des variétés de pieds plats est observée.

Il convient de noter que cette méthode ne convient pas pour vérifier les enfants. Il est également nécessaire de noter les erreurs qui peuvent apparaître dans le processus. L'essentiel est de bien lubrifier le pied. Si la solution est liquide, une image claire ne fonctionnera pas, cela affectera la qualité.

La deuxième méthode - nous dessinons des lignes

Tout d'abord, tout se fait de la même manière que dans le paragraphe précédent: la peinture est prise et le pied est lubrifié, après quoi vous devez vous tenir sur une feuille de papier. Après la procédure, vous devez tracer une ligne entre la base du pouce et le milieu du talon. La deuxième ligne droite est tracée du centre du talon à l'écart entre l'index et le majeur. Si l'évidement de la figure va vers la droite pour les deux lignes - les pieds plats ne sont pas observés.

Comment vérifier les pieds plats à la maison en utilisant la méthode Freeland

Il est nécessaire de mesurer la hauteur et la longueur du pied. Après cela, le premier indicateur est multiplié par cent et divisé par la longueur. Si vous obtenez des nombres compris entre 29 et 31 - c'est la norme. Si le résultat tombe dans l'intervalle moins que la normale - la maladie est.

Risque estimé de maladie

À la maison, vous pouvez déterminer la probabilité approximative de pieds plats. Aucune difficulté ne devrait survenir.

Si vous regardez le pied et voyez qu'il est étroit avec le pouce dépassant du reste, vous ne pouvez pas vous inquiéter. Le risque de pieds plats est d'environ 50%. Cette jambe est appelée égyptienne.

Si le pied est large avec deux doigts de longueur égale (pouce et index), le risque est malheureusement assez grand. Il est recommandé de marcher plus sans chaussures et de masser périodiquement le pied.

Si l'index s'étend en avant du reste et que la largeur du pied n'est pas grande, il y a un risque, mais plutôt petit.

Comment déterminer les pieds plats chez les enfants à la maison

Il faut dire que même dans l'utérus, les jambes du bébé sont anormalement situées. Ils prennent une position normale lorsque les muscles commencent à se renforcer. Par conséquent, chez les très petits enfants, cela est presque impossible à faire. Jusqu'à 4-5 ans, la jambe n'est pas encore complètement formée. Pour le reste, c'est assez difficile, mais possible. Il y a deux critères principaux:

les chaussettes peuvent rentrer vers l'intérieur; en marchant, le support va vers l'intérieur; gonflement d'un ou deux pieds.

Il est conseillé de contacter immédiatement un chirurgien orthopédiste. Seul un spécialiste expérimenté peut faire le bon diagnostic..

Attention! Les pieds plats sont plus faciles à traiter depuis l'enfance. Le plus tôt sera le mieux. Chez l'adulte, c'est un peu plus difficile.

Quels sont les degrés de pieds plats

Dans le domaine professionnel, le degré de pieds plats est déterminé par radiographie. À la maison, cela peut être fait en utilisant les méthodes décrites ci-dessus. Les conclusions suivantes peuvent être tirées de la feuille d'empreintes digitales:

l'approfondissement prend plus d'un tiers, mais moins de la moitié - le premier degré; moins d'un tiers de l'impression est le deuxième degré; un approfondissement du blanc n'est pas observé du tout - le troisième degré.

Il convient de noter que le médecin lors de l'examen détermine l'angle et la hauteur de l'arcade. Si le premier paramètre varie dans la plage de 131 à 140, alors le degré de la maladie est le premier; de 141 à 155 - le deuxième, de 155 et plus - le troisième.

Variété

Parfois, les soi-disant pieds plats transversaux apparaissent. Apparaît généralement chez les femmes d'âge moyen. Le signe principal est la rotation du pouce dans les deux sens. Ceci est facilement diagnostiqué à la maison. Il y a aussi trois degrés.

Quel est le danger des pieds plats

Les pieds plats, s'ils ne sont pas traités, peuvent menacer l'apparition de douleurs dans les articulations, les pieds et la colonne vertébrale, des hernies, de l'arthrose et une scoliose peuvent apparaître. De plus, l'approvisionnement en sang du pied est perturbé, ce qui affecte négativement tout le corps.

Complications possibles

douleurs articulaires et dorsales; démarche forte et lourde; faiblesse musculaire dans les jambes; courbure des doigts; l'apparition des soi-disant éperons calcanéens; ostéochondrose; scoliose; affaiblissement et mouvement de l'articulation du genou; risque d'ongle incarné.

Traitement pied plat

Il existe un grand nombre de séries d'exercices. Chacun d'eux est unique et efficace. L'un d'eux peut être donné à titre d'exemple..

Attention! Vous pouvez apprendre à vous débarrasser des pieds plats à la maison..

Asseyez-vous sur une chaise et abaissez vos pieds au sol. Ensuite, vous devez serrer vos doigts plusieurs fois en 3-5 approches. Ensuite, vous devez lever vos pieds sans soulever vos talons. Après cela, tout change de place: sans bouger les doigts, vous devez lever vos talons 3 à 5 fois. Ensuite, tirez les pouces vers le haut et après la procédure, vous devez soulever tous les doigts. Lors d'un exercice extrême, les pieds doivent être tournés vers l'intérieur.

Afin de prévenir, il sera utile au repos de faire rouler n'importe quelle petite balle élastique ou balle avec l'intérieur du pied. En plus de l'effet positif sur la position des jambes, il y a une amélioration de la circulation sanguine, ce qui est très utile.

Résumer

En conclusion, on peut dire que les pieds plats sont parfois difficiles à diagnostiquer chez l'enfant. Et à la maison, c'est assez problématique, mais possible. La détection rapide des pieds plats est la clé d'une bonne santé et de l'absence de nombreux problèmes. L'essentiel est de bien diagnostiquer.

Les pieds plats sont aujourd'hui une maladie assez courante, qui accompagne souvent les personnes modernes en raison de leur mode de vie. Il représente un degré variable de déformation du pied, en l'absence de traitement rapide entraînant des douleurs atroces dans les jambes, le bas du dos et même la tête.

Le pied plat est une maladie plutôt insidieuse, car elle peut survenir sans symptômes prononcés et en même temps gâcher considérablement la vie. En effet, il n'y a pratiquement personne qui ne se soit jamais plaint de fatigue des jambes, surtout si celle-ci a été précédée d'une longue marche ou d'une autre charge importante. Cependant, si la sensation de fatigue dans les jambes ne vous quitte pas longtemps et se répète régulièrement, accompagnée de douleurs, c'est l'occasion de réfléchir à la nécessité d'une visite chez l'orthopédiste.

Les principaux symptômes des pieds plats sont les suivants:

les jambes se fatiguent rapidement avec un mouvement continu ou en position debout pendant une longue période; en fin de journée, les jambes semblent plombées, visiblement gonflées; des crampes aux jambes surviennent souvent, surtout le matin; des maux de dos réguliers, surtout au bas du dos.

Le pied plat transversal présente les symptômes caractéristiques suivants:

un os qui apparaît à la base du pouce; expansion du pied; le pouce est sensiblement dévié vers l'extérieur, les deuxième et troisième doigts sont déformés.

Notez que de tels signes n'indiquent pas nécessairement la présence de pieds plats: certaines maladies vasculaires et endocriniennes se manifestent de manière similaire. Seul un examen par un chirurgien orthopédiste déterminera le diagnostic exact..

Les signes supplémentaires qui indiquent une violation de la forme du pied sont le glissement irrégulier de la chaussure (le bord intérieur s'avère plus effiloché), une augmentation visuelle du pied en largeur ou en longueur, ce qui nécessite l'achat de chaussures d'une taille plus grande, des difficultés à porter des talons hauts.

Causes des pieds plats

Les pieds humains sont une sorte d'amortisseurs (ressorts) lors de la marche en raison de deux types d'arcs - transversal et longitudinal. L'arc transversal passe sous la base des doigts, et le longitudinal - de l'intérieur sur le bord du pied. Cette structure évite une charge excessive sur la colonne vertébrale et les articulations et assure le bon fonctionnement de l'ensemble du système musculo-squelettique.

Cependant, le bon fonctionnement de l'ensemble du système n'est possible que si les arcades des pieds ont une hauteur suffisante. Si la hauteur de l'arc est inférieure à la limite fixée, la charge sur le système musculo-squelettique augmente considérablement, ce qui peut entraîner les conséquences les plus graves pour le corps.

En fonction de la structure dont l'arche est cassée, deux types principaux de pieds plats sont distingués - transversal et longitudinal. Assez souvent, le patient a les deux types simultanément.

Stades de développement de la maladie

Les pieds plats ne se produisent pas soudainement; le processus de développement de la maladie est assez long. Il peut être divisé en trois étapes principales.

Les jambes commencent à faire assez souvent mal, se fatiguent rapidement, la posture de la personne se dégrade sensiblement. Les os du pied n'ont pas encore été plongés par une transformation tangible, les arcades conservent leur forme désirée. Les arcades des pieds commencent à se déformer: leur hauteur diminue de 1,5 à 2,5 cm.Les jambes font de plus en plus mal, non seulement les pieds, mais aussi le bas des jambes avec les chevilles. La démarche est sensiblement plus lourde. Les changements de pied deviennent plus visibles. Même de petites charges entraînent une douleur intense et un gonflement des jambes. En outre, le patient ressent une gêne dans le bas du dos et des maux de tête. Si la maladie a atteint ce stade, les conséquences peuvent être assez graves: développement d'une hernie discale, scoliose, ostéochondrose, arthrose.

Comme on peut le voir ci-dessus, afin d'éviter les complications, une attention maximale doit être portée au diagnostic des pieds plats, car seul un traitement compétent et opportun permettra au patient de reprendre une vie pleine. Dans le même temps, il est souhaitable, mais pas nécessaire, de consulter régulièrement un orthopédiste: il existe plusieurs façons simples de déterminer si vous avez les pieds plats à la maison.

Les causes de la maladie

Certains scientifiques pensent que des pieds plats peuvent survenir en raison d'une prédisposition génétique. Quoi qu'il en soit, le groupe à risque comprend sans équivoque toutes les personnes qui ont des parents directs avec une maladie similaire.

De plus, le surpoids, la grossesse, les sports professionnels ou une profession dans laquelle vous devez rester longtemps contribuent au développement des pieds plats. Les causes directes du pied plat comprennent un certain nombre de maladies:

rachitisme; l'ostéoporose; polio; violation des fonctions des articulations du genou et de la hanche; blessures.

Le pied plat est le plus courant chez les personnes âgées.

Comment diagnostiquer les pieds plats à la maison

Un diagnostic est généralement posé par un chirurgien orthopédiste. Mais il existe plusieurs façons de déterminer les pieds plats à la maison. Bien sûr, si les soupçons se confirment, une visite chez l'orthopédiste est toujours nécessaire. Après tout, vous ne pouvez pas déclencher la maladie, car elle menace de conséquences assez désastreuses.

La façon la plus simple et la plus sûre de déterminer la présence de pieds plats est la suivante. Il est nécessaire de prendre une crème grasse et de l'appliquer sur toute la surface du pied (les deux pieds sont lubrifiés à la fois). Ensuite, vous devez vous tenir les pieds sur une feuille de papier blanc. Vous devez vous tenir directement, sans vous appuyer sur quoi que ce soit: ce n'est que de cette façon que le résultat sera correct. Les empreintes resteront sur papier, ce qui indiquera la présence de la maladie. Par exemple, vous pouvez voir la taille de la cavité située à l'intérieur du pied, qui doit être au moins la moitié de sa largeur.

Si l'évidement est moindre ou pas du tout, cela indique la présence de pieds plats. Au lieu de la crème, de l'huile végétale ou une solution faible de vert brillant peuvent être utilisées. Dans les cliniques, un test similaire est utilisé à l'aide d'un appareil spécial - un plantographe. Il s'agit d'un cadre recouvert de polyéthylène. Une couche d'encre est appliquée dessus, sur laquelle une feuille vierge est placée. Les impressions obtenues de cette manière sont les plus précises.

Il convient de rappeler que cette méthode ne convient qu'aux adultes, car chez les enfants de moins de 5 ans, le pied n'est pas complètement développé et a une couche de graisse protectrice. Dans ce cas, seul un spécialiste peut déterminer la présence de la maladie.

La méthode suivante est également basée sur l'étude des empreintes. Il est nécessaire de tracer une ligne droite entre le centre de la base du pouce et le milieu du talon. Ensuite, vous devez fixer la distance entre le centre du talon et le point situé entre les bases des orteils médians et index. Si l'endroit le plus étroit du pied est situé au-delà des limites des deux lignes ou à l'intérieur des limites de la seconde, il n'y a pas de pieds plats. Si l'encoche se termine entre les lignes tracées, vous avez probablement le premier degré de pieds plats. Si le contour étudié dépasse les deux lignes, cela indique une transformation du pied, voire du troisième degré.

Une autre méthode bien connue que les orthopédistes utilisent souvent est la méthode Fryland. Dans ce cas, la hauteur du pied est multipliée par sa longueur. Le résultat doit être d'au moins 29-31. Si les nombres sont compris entre 27 et 29, des pieds plats peuvent être présents. Un chiffre inférieur à 25 signifie des pieds plats prononcés. L'action de l'appareil - le submètre - est basée sur la même méthode.

Le degré d'exposition aux pieds plats peut être déterminé par la forme du pied.

Si le deuxième orteil est plus long que l'autre et que le pied est de largeur moyenne, il est peu probable que les pieds plats se produisent. Un pied large, combiné à la même longueur des premiers orteils aussi longtemps que possible, suggère que les pieds plats sont très probables. Un pied étroit et un pouce long indiquent un risque de pieds plats d'environ 50%.

Définition des pieds plats chez les enfants

Au cours des deux premières années, le bébé n'a pas d'arches prononcées des pieds, car le poids du bébé est encore petit et il ne subit pratiquement pas de charges aux pieds. À l'extérieur, leurs pieds semblent complètement plats, car ils ont une couche de graisse. Dès que l'enfant commence à marcher avec ses jambes, il a les arcades habituelles des pieds. Pour que les pieds se forment correctement, il est nécessaire de sélectionner des chaussures confortables et de haute qualité pour l'enfant et de l'emmener régulièrement chez le chirurgien orthopédiste.

Les parents doivent se méfier si leur enfant:

marche à l'intérieur avec des chaussettes, c'est-à-dire du pied bot; la position correcte des pieds chez les enfants est parallèle; lors de la marche, la charge principale tombe sur les bords intérieurs des pieds.

La présence de tels signes ne doit pas passer inaperçue: seulement à un jeune âge, les pieds plats peuvent être guéris. Le squelette à cet âge n'est pas encore ossifié et peut être facilement corrigé. Les statistiques montrent que si un traitement compétent pour les pieds plats de moins de 6 ans est effectué, les conséquences graves de la maladie à l'âge adulte peuvent être évitées..

La radiographie est le moyen le plus précis de déterminer les pieds plats chez l'enfant. Le médecin prend une photo dans différentes projections et détermine la présence et le degré de pieds plats, et prescrit également des méthodes de traitement. La radiographie doit être utilisée dans tous les cas douteux lorsqu'un diagnostic précis est nécessaire..

Comment prévenir les pieds plats

La prévention de la maladie consiste tout d'abord en une activité physique régulière mais modérée. L'exercice le plus simple et le plus efficace est la marche alternée sur les orteils et les talons, qui doit être effectuée chaque matin et chaque soir. Courir le matin plusieurs fois par semaine est également une bonne prévention des pieds plats. Il est important de ne pas se laisser emporter par un effort physique excessif, car leur excès, ainsi qu'un manque, peuvent entraîner une maladie dangereuse.

Cependant, un ensemble de certains mouvements peut non seulement aider à prévenir la maladie, mais aussi à atténuer les symptômes d'une maladie existante. Les promenades pieds nus sur l'herbe, les plages de sable et les galets ne sont pas moins utiles pour les pieds. Les muscles du pied fonctionnent également bien en nageant avec le crawl, le laiton et d'autres styles dans lesquels les jambes sont activement impliquées..

Un bon facteur affectant l'apparition de pieds plats est le bon choix de chaussures: une chaussure inconfortable, des chaussures étroites ou des talons hauts lorsqu'elles sont portées régulièrement peuvent entraîner une maladie du pied.

Les bains chauds du soir contribuent à améliorer l'apport sanguin aux jambes. Ils sont également bons pour soulager la fatigue des pieds. Il ne blesse pas les pieds et le massage hebdomadaire, les muscles bien relaxants.

Au stade initial, le pied plat ne nous semble pas quelque chose de sérieux, capable de limiter l'activité de la vie et de provoquer des douleurs. Il est important de se rappeler qu'il s'agit d'une maladie grave et que si vous commencez une maladie, elle peut causer de nombreux problèmes. Par conséquent, les pieds plats doivent être identifiés le plus tôt possible. Des observations constantes à domicile peuvent vous y aider. Par conséquent, ne négligez pas l'état de santé de vos jambes et assurez-vous de suivre la marche des enfants.