Traitement de l'éperon du talon: Symptômes et médicaments avec physiothérapie et chirurgie. Méthodes folkloriques

  • Réhabilitation

Parmi toutes les maladies du système musculo-squelettique, l'éperon du talon représente environ 10% des cas. Elle est particulièrement sensible aux femmes de plus de 40 ans. Cliniquement, l'éperon du talon se manifeste par une douleur aiguë au début du mouvement, s'affaiblissant après un certain temps. Une approche intégrée est pratiquée pour son traitement - des médicaments locaux et systémiques, la physiothérapie et le massage sont utilisés. Si la thérapie conservatrice est inefficace, la chirurgie est recommandée pour les patients.

Quel est l'éperon du talon

C'est important de savoir! Médecins en état de choc: "Il existe un remède efficace et abordable pour les douleurs articulaires." En savoir plus.

Un éperon calcanéen est une croissance osseuse sous la forme d'un bec, d'une pointe ou d'un coin. Il se forme dans la zone du tubercule calcanéen du côté de la semelle ou au niveau du site de fixation du tendon d'Achille. Une caractéristique intéressante de la maladie est que l'intensité des symptômes ne dépend pas de la taille et de la forme de la croissance osseuse. Même avec un très grand éperon, une personne peut ne ressentir aucun inconfort. Et vice versa, souvent le patient se plaint au médecin d'une douleur aiguë, et des changements prononcés ne sont pas trouvés dans les images radiographiques.

Les causes de la maladie

Chez 90% des patients avec un talon, un pied plat est détecté, ce qui a provoqué la formation d'une croissance osseuse. Une cause courante de sa formation est le vieillissement naturel du corps. Avec l'âge, le rythme des processus de récupération ralentit, la production de collagène, matériau de construction des structures des tissus conjonctifs, diminue. Les pathologies suivantes appartiennent également à des facteurs prédisposants:

  • les maladies articulaires inflammatoires, notamment la goutte et la polyarthrite rhumatoïde;
  • rhumatisme;
  • les pathologies dégénératives-dystrophiques, par exemple, la déformation de l'ostéoarthrose;
  • troubles neurodystrophiques;
  • troubles circulatoires.

Les conditions préalables sont un surpoids, un stress accru sur les pieds, une faible activité locomotrice, une carence en vitamines et minéraux dans le corps.

Symptômes et signes de la maladie

Au stade initial de la croissance osseuse, la pathologie est asymptomatique. Ensuite, en marchant de temps en temps, une douleur modérée se produit. Mais bientôt leur intensité augmente. Les douleurs deviennent vives, brûlantes, perçantes. Les patients décrivent leur médecin comme ayant un «clou dans le talon». La douleur apparaît au tout début du mouvement après une nuit ou une longue journée de repos. Une personne «marche» progressivement et sa santé s'améliore. Mais le soir, la gravité de la douleur augmente à nouveau.

La situation est aggravée par le développement de complications de l'éperon du talon - bursite, périostite, inflammation des tissus mous situés à côté de la croissance osseuse. Dans ces cas, en plus de la douleur au pied, de l'enflure et de la rougeur de la peau, une augmentation de la température locale du corps est notée.

Diagnostic de pathologie

Le diagnostic est basé sur les plaintes des patients, les antécédents médicaux et l'examen physique. Le médecin palpe la voûte plantaire pour identifier les zones douloureuses, déterminer leur taille, établir une raideur. Pour confirmer le diagnostic, un certain nombre d'études instrumentales sont réalisées:

  • radiographie du pied. La croissance osseuse est clairement visible sur les images obtenues. La radiographie est également utilisée pour exclure les pathologies présentant des symptômes similaires, par exemple l'arthrose ou la fracture du calcanéum;
  • IRM ou TDM. Grâce à ces études, il est possible d'évaluer l'état non seulement des os, mais aussi des tissus cartilagineux, ainsi que des troncs nerveux, des vaisseaux sanguins, des ligaments, des muscles, des tendons.

L'échographie est la moins informative dans le diagnostic de l'éperon calcanéen, ils y recourent donc en cas de contre-indications pour l'IRM, la TDM, la radiographie. Mais l'échographie est plus sûre, ce qui lui permet d'être utilisé pour surveiller les résultats du traitement.

Comment traiter les éperons au talon

Le traitement de la maladie est principalement conservateur. Il est recommandé au patient de minimiser la charge sur le pied, si nécessaire, utilisez une canne ou des béquilles. Si la formation de la croissance osseuse est provoquée par d'autres pathologies, en plus de l'orthopédiste, des médecins d'autres spécialisations participent au traitement - un endocrinologue, un traumatologue ou un rhumatologue.

Stimuler le talon avec des médicaments

Les médicaments sont utilisés pour améliorer la circulation sanguine, éliminer la douleur et l'enflure. Au stade initial du traitement, des médicaments systémiques (comprimés, solutions injectables) sont utilisés qui ont un effet analgésique prononcé. Ensuite, l'effet obtenu est fixé par application locale sur les zones douloureuses des pommades, des gels, des baumes.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens

Les AINS deviennent toujours le premier choix dans le traitement des éperons au talon. Sous forme d'injections, ils sont prescrits aux patients souffrant de douleurs aiguës au départ. L'effet analgésique à long terme est caractéristique de l'administration parentérale de Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Pour les douleurs modérées, les AINS sous forme de comprimés, de gélules et de dragées sont inclus dans les schémas thérapeutiques. Il s'agit du célécoxib, de l'étoricoxib, du Nise, de l'Ortofen, du kétorol, de l'ibuprofène, du Nurofen. Tous les AINS ont un effet secondaire prononcé - avec une utilisation fréquente, la muqueuse gastrique est ulcérée. Ils sont nécessairement associés à des inhibiteurs de la pompe à protons (Esoméprazole, Oméprazole, Pantoprazole).

Fonds locaux

Les ingrédients actifs des onguents, gels, crèmes, baumes pénètrent dans la circulation sanguine en petites quantités. Par conséquent, ils provoquent rarement des effets indésirables systémiques. Les produits externes sont sûrs, ont un léger effet analgésique, décongestionnant et anti-inflammatoire..

Éperons de talon locauxNoms des médicamentsEffet thérapeutique
AINSVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Arthrosilen, IndomethacinSoulagement de l'inflammation des tissus mous, élimination de la douleur et de l'enflure
Onguents chauffantsNayatoks, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, EfkamonAmélioration de la circulation sanguine et du flux lymphatique, rétablissant une amplitude de mouvement familière
ChondroprotecteursTeraflex, Chondroxide, Chondroïtine-AkosRenforcement de l'appareil ligament-tendon, empêchant le développement d'une ostéoarthrose déformante
Additifs biologiquement actifsBaumes Arthro-Active, Honda, Arthrocin, Sophia et DikulReconstitution des réserves nutritives en accélérant la circulation sanguine, en éliminant la douleur

Thérapie par injection et blocage

Sous forme d'injections pour le traitement de l'éperon calcanéen, des AINS, des améliorants de la circulation sanguine, des relaxants musculaires et des vitamines B. Les médicaments n'ont pas d'effet sélectif, ont un effet négatif sur l'état de l'estomac, du foie et des reins. Par conséquent, les solutions d'injection ne sont pas utilisées plus de 1 à 2 semaines.

Lorsque les AINS sont inefficaces pour la gestion de la douleur, le blocage des médicaments avec des glucocorticostéroïdes (Diprospan, Kenalog) et des anesthésiques (Novocain, Lidocaine) est indiqué. Un mélange de médicaments est injecté directement dans les tissus mous entourant la croissance osseuse.

Les méthodes de physiothérapie les plus efficaces

La conduite de procédures physiothérapeutiques est l'une des méthodes les plus efficaces de traitement des éperons calcanéens. Les objectifs de la thérapie sont l'élimination complète des symptômes, la réduction de la charge sur le fascia plantaire en réduisant la taille de la croissance osseuse. La physiothérapie est également présentée aux patients comme une prophylaxie du développement de la zone du pied du processus inflammatoire.

Thérapie par ondes de choc

La thérapie par ondes de choc est appelée un effet matériel sur l'éperon du talon avec des ondes acoustiques ciblées d'une certaine fréquence. Les vibrations à haute énergie aident à relâcher la croissance osseuse douloureuse, à réduire l'intensité des symptômes, à augmenter le flux sanguin local, à accélérer le métabolisme.

Thérapie ultra haute fréquence

UHF-thérapie - effet thérapeutique d'un champ électrique ultra-haute fréquence sur le pied. Après 10 à 15 séances, on note un effet anti-inflammatoire, analgésique et antiexudatif prononcé de la physiothérapie. La restauration des structures endommagées est accélérée, la circulation sanguine et lymphatique s'améliore.

Électrophorèse

L'effet thérapeutique de l'électrophorèse est de délivrer des médicaments utilisant des impulsions électriques directement dans la zone de croissance osseuse. Avant la procédure, un tampon imbibé d'un médicament est appliqué sur le pied, et un tampon de protection et des électrodes sont situés sur le dessus. Les glucocorticostéroïdes, les anesthésiques, les vitamines B, les chondroprotecteurs sont utilisés comme préparations pour l'éperon calcanéen.

Magnétothérapie

Même les problèmes articulaires «négligés» peuvent être guéris à la maison! N'oubliez pas de l'étaler une fois par jour..

La magnétothérapie est un effet physiothérapeutique par un champ magnétique constant ou pulsé. Cela conduit à l'expansion des vaisseaux sanguins, à l'activation du flux sanguin microcirculatoire, à la stimulation des processus métaboliques. Après plusieurs séances, la sévérité du syndrome douloureux diminue, le gonflement se dissout, la mobilité du pied est restaurée.

Thérapie au laser

La thérapie au laser est le traitement des éperons du talon en utilisant un rayonnement de faible intensité de la gamme de lumière avec une longueur d'onde fixe. La physiothérapie aide à élargir les vaisseaux sanguins du pied, à augmenter l'immunité locale. Il a un effet cicatrisant et analgésique. La thérapie au laser est bien associée à l'utilisation de médicaments, car elle augmente la sensibilité du corps à eux..

Gymnastique thérapeutique et massage

Le massage professionnel avec éperon au talon consiste à effectuer un pétrissage et un impact intensif supplémentaire sur le pied avec des mouvements vibrants. Il vise à soulager les crampes musculaires et à corriger les changements survenus. Le massage se marie bien avec les exercices thérapeutiques. Les premiers cours ont lieu sous la direction d'un médecin de physiothérapie, montrant comment doser correctement la charge. Après avoir acquis les compétences nécessaires, vous pouvez vous entraîner à la maison. Quels exercices sont utiles pour la croissance osseuse du calcanéum:

  • asseyez-vous, appuyez vos jambes l'une contre l'autre, jetez une fine serviette torsadée sur vos pieds. Tirez-le vers vous en contractant les muscles des jambes;
  • asseyez-vous, étirez-vous et écartez un peu les jambes. Pour dévier les pieds d'abord vers l'intérieur, puis vers l'extérieur, comme si vous tentiez de toucher la surface du sol.

L'utilisation de tapis orthopédiques vous permet de combiner des exercices de massage et de physiothérapie. Leur surface imite les gros et les petits cailloux, le sable. Marcher sur le tapis aide à améliorer la circulation sanguine et à éliminer les douleurs en quelques minutes.

Massage avec éperon au talon à la maison

Avant le massage, il est nécessaire d'accélérer le flux sanguin local. Pour ce faire, de l'eau froide à une température de 18-20 ° est versée dans un bassin et de l'eau chaude (environ 25-28 °) dans l'autre. Abaissez les pieds d'abord dans un, puis dans une autre capacité pendant 3-5 minutes, 5 fois. Frottez vos pieds avec une serviette dure et commencez à masser en position assise.

Picotements droits

Le talon est couvert de doigts et pincé, exerçant une légère pression, se déplaçant vers le milieu du pied, puis vers l'arrière. Après 10 minutes, caressez et frottez.

Massage circulaire du bout des doigts

Le talon est recouvert de quatre coussinets et le doigt latéral est placé sur la surface intérieure du pied. Effectuer des mouvements de rotation, d'abord dans un, puis dans l'autre sens.

Mouvements circulaires de la phalange

Les paumes sont serrées en poings, des mouvements circulaires sont effectués avec les phalanges des doigts, en massant d'abord le talon, puis en traitant toute la surface de la semelle. Avancez vers les orteils, puis dans la direction opposée.

Massage Thalange

Seuls les pouces se plient et effectuent un frottement énergique du talon. Après 5-7 minutes, passez à une légère pression, en les combinant avec des rotations circulaires.

Massage des épaules au talon

Les paumes effectuent les éléments de base du massage du tissu conjonctif - déplacent les petites sections de la peau de la semelle les unes par rapport aux autres. Faites ensuite des mouvements relaxants: caresser, frotter, pétrir.

Semelles

Une semelle intérieure est appelée une orthèse faite de matériaux synthétiques, qui est insérée à l'intérieur des chaussures de maison et de rue. Ces inserts sont utilisés dans le traitement des éperons du talon pour la correction orthopédique. Le port de chaussures à semelles contribue à la bonne position du pied lors du mouvement, à la répartition optimale des charges émergentes. Dans la plupart des cas, les orthopédistes recommandent d'utiliser des produits avec support de voûte intégré pour amortir les chocs lorsqu'ils touchent le sol..

Pour fournir un soutien à l'arche longitudinale du pied, il est nécessaire de déterminer correctement la taille de la semelle intérieure. Selon le fabricant, sa longueur correspond soit à la pointure de la chaussure, soit la dépasse légèrement.

Intervention chirurgicale

Si la douleur à la marche ne peut pas être éliminée même avec l'utilisation de glucocorticostéroïdes ou si la croissance osseuse augmente rapidement, un traitement chirurgical est effectué.

Pendant l'opération, après avoir effectué l'incision, le médecin excise l'éperon du talon, puis suture le tissu. Pendant plusieurs jours, le patient est à l'hôpital pour surveiller son état..

Après la sortie, la période de réhabilitation commence. Pour accélérer la restauration de toutes les fonctions des jambes, il est recommandé des procédures physiothérapeutiques et de massage, des exercices de physiothérapie quotidiens.

Traitement alternatif pour les éperons du talon à la maison

Après la thérapie principale, des remèdes populaires sont utilisés pour éliminer l'inconfort occasionnel pendant la marche. Leur utilisation doit certainement être discutée avec votre médecin, car bon nombre d'entre eux sont au mieux inoffensifs..

Iode

Une bouteille d'une solution alcoolique d'iode (10 ml) est diluée dans 5 litres d'eau chaude. Trempez dans le bassin, maintenez pendant 15 à 20 minutes, frottez avec une serviette dure, enveloppez ou enfilez des chaussettes chaudes.

Bile

Dans la bile médicale non diluée (vendue à la pharmacie), une serviette stérile est humidifiée, pressée légèrement, appliquée sur le talon. Fixez-le avec un film, mettez une chaussette, maintenez pendant 4-5 heures.

Le vinaigre

Mélanger un demi-verre de vinaigre de cidre de pomme avec la même quantité d'eau tiède. Mouillez un chiffon de laine dense dans la solution, serrez un peu et enroulez-le sur tout le pied. La durée de la procédure est de 1 heure..

Déjouer

Avant de se coucher, le talon est enveloppé d'une feuille, pressé fermement, fixé avec une gaze ou un bandage élastique. Mettez une chaussette chaude en laine. Le matin, le film est retiré, la jambe est lavée à l'eau, séchée, la crème nourrissante est frottée.

Sel

Dans un litre d'eau chaude, 3 cuillères à soupe sont élevées avec une lame de sel marin à gros grains sans additifs. Filtrer, refroidir légèrement, verser dans une bassine. Abaissez le pied dans l'eau pendant 30 à 40 minutes.

Mon chéri

2 cuillères à soupe de miel épais sont mélangées avec 2 gouttes d'huile essentielle de genièvre. Abondamment appliqués sur le talon, les résidus sont répartis sur toute la semelle. Un film plastique et un chiffon chaud sont appliqués sur le dessus, fixés avec un bandage, laissés 2 heures.

De l'alcool

Un récipient en verre foncé est rempli de moitié de feuilles de raifort hachées, de l'alcool médical à 70% est versé dans le cou et insiste pendant 2 semaines dans un endroit chaud. Frotté au talon 2 fois par jour pendant un mois.

La prévention

La principale prévention des éperons du talon est le traitement rapide des maladies qui le provoquent - pieds plats, arthrite, arthrose. Les orthopédistes recommandent du temps quotidien pour la physiothérapie. Natation utile, Pilates, longues promenades, vélo, ski. Des chaussures confortables à talons bas avec des semelles amortissantes devraient être préférées..

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Que se passera-t-il si vous ne traitez pas l'éperon du talon

La fasciite plantaire affecte les personnes de tout âge, mais souvent la maladie apparaît surtout chez ceux qui ont plus de quarante ans. De nombreux patients associent la douleur à une croissance osseuse sur le calcanéum, qui appuie prétendument sur les tissus mous du pied de l'intérieur. Mais ce n'est pas le cas! Une méconnaissance de l'essence de la maladie entraîne une approche erronée du traitement, voire l'abandon. Dans certains cas, cela entraîne des complications dues à un traitement tardif..

Considérez les deux options pour les conséquences. Que se passera-t-il si l'éperon du talon n'est pas traité? Quelles complications peuvent être en cas de mesures thérapeutiques et chirurgicales à un stade avancé? Ci-dessous nous répondrons aux questions posées.

Complications possibles de l'éperon du talon sans traitement

Les complications de la fasciite plantaire apparaissent souvent après l'automédication, quand un temps précieux est perdu en thérapie traditionnelle selon le protocole. Dans ce cas, les complications suivantes sont possibles après un éperon au talon.

  1. Renforcement des symptômes dans lesquels une personne ressent une vive douleur le matin, se lève du lit, fait les premiers pas.
  2. Gonflement de la cheville dans la semelle et les chevilles.
  3. Une forte augmentation de la douleur dans la masse de toucher le pied dans la région calcanéenne.
  4. En raison de l'inversion du pied vers l'intérieur, en raison de l'impossibilité de marcher sur les talons, la charge sur le pouce augmente, ce qui entraîne une arthrite et une arthrose de l'articulation.

L'intensification de la douleur est associée à une aggravation des conditions physiologiques dans lesquelles l'aponévrose se situe sans traitement. Après tout, la cause de la douleur dans l'éperon du talon est l'inflammation du fascia plantaire (aponévrose). La maladie se développe progressivement pour plusieurs raisons. Et le principal est le pied plat longitudinal, qui peut être congénital ou acquis. Et une conséquence fréquente de la maladie est une charge excessive sur les jambes. En marchant, le fascia plantaire fonctionne comme un amortisseur. Il s'étire si une personne marche sur son pied et se contracte lorsque le pied se lève. Physiologiquement, 50% du poids corporel tombe sur la région calcanéenne.

Dans la fasciite plantaire sans traitement, l'aponévrose enflammée est plus sujette à la surcharge. À un moment donné, ses fibres de collagène, dont il est composé, se déchirent, en raison de laquelle l'inflammation progresse. Dans le même temps, les sites de rupture du fascia sont progressivement remplis de tissu cicatriciel, celui-ci perd de plus en plus ses propriétés élastiques, ce qui entraîne une violation de la biomécanique du pied. En conséquence, la circulation sanguine dans l'éperon du talon s'aggrave, un œdème de la cheville apparaît. La stagnation de sang et de lymphe dans la plante du pied augmente l'inflammation et la douleur associée. Ainsi, la fasciite plantaire progresse lentement.

L'éperon du talon lui-même (excroissance osseuse) n'est pas une cause, mais une conséquence de l'inflammation. Sa taille n'affecte pas l'intensité de la douleur. Pour la récupération, un traitement complexe et à long terme sera nécessaire. Chez certains patients, cette période dure de 6 mois à un an. Dans certains cas, la maladie se termine par une invalidité due à une invalidité complète..

Conséquences sans traitement

Important! Si l'éperon du talon n'est pas traité, le résultat sera une limitation ou une invalidité. La fasciite plantaire chez certaines personnes se développe en raison d'une profession associée au fait d'être debout. L'aponévrose plantaire au cours de ce travail est principalement dans un état prolongé et aucune contraction physiologique ne se produit en raison d'un manque de mouvement. À la jonction de l'aponévrose plantaire avec le calcanéum, une inflammation se développe progressivement, provoquant des douleurs. Pour éviter la progression de l'éperon du talon, vous devez donner aux pieds un long repos. Puisque le travail implique de rester debout, il faut changer de métier.

Si les athlètes ne sont pas traités avec des éperons au talon, ils peuvent également perdre leur capacité professionnelle à travailler. Chez ces patients, la fasciite plantaire se développe plus souvent en raison d'une surcharge physique. La cause peut être des blessures ou l'utilisation de mauvaises chaussures de sport. Si vous ne recourez pas à la thérapie, la maladie progressera. Plus le traitement est commencé tard, plus il faudra de temps pour résoudre les symptômes. Le manque de traitement peut conduire à l'achèvement d'une carrière sportive.

L'une des conséquences inévitables de l'éperon du talon est une diminution de la qualité de vie. De nombreuses personnes atteintes de fasciite plantaire sont obligées de marcher avec des béquilles afin de réduire en quelque sorte la douleur. Même dans les travaux de bureau les plus légers, une personne avec un éperon au talon perd la capacité de mener une vie normale. Il est obligé de porter des chaussures confortables qui peuvent ne pas répondre aux exigences officielles. Une douleur constante au talon réduit la productivité.

Une diminution de l'activité physique entraîne également un changement de statut social - le cercle d'amis est limité. Une douleur constante entrave la participation aux activités récréatives. La vie personnelle change également, car le patient est pour la plupart d'humeur dépressive. En raison de l'irritabilité, une personne peut s'effondrer sur les membres de sa famille. Cela entraîne des troubles familiaux. Avec une maladie prolongée, certaines personnes deviennent déprimées. En période d'exacerbation, un traitement complexe est nécessaire, et c'est un processus qui prend du temps et qui demande beaucoup de temps, de patience, de volonté.

Complications après un traitement inapproprié

Parfois, les conséquences découlent d'une thérapie mal conduite. Lorsque tous les traitements éprouvés n'éliminent pas la douleur, les médecins utilisent un blocage de l'éperon au talon. Dans ce cas, le médicament hormonal est injecté dans les tissus mous de la semelle au-dessus de la région ostéophyte (excroissance osseuse sur le talon). Cette méthode de traitement est lourde de conséquences graves de l'éperon du talon - rupture du fascia plantaire. Il s'agit d'une complication fréquente après un blocage avec des médicaments hormonaux. Bien que l'effet soit rapide, la méthode ne guérit pas la cause de la maladie, mais réduit seulement l'inflammation et la douleur qui y est associée. Le risque d'un tel effet augmente à chaque nouvelle injection, il est donc nécessaire de recourir au blocage avec des médicaments hormonaux uniquement avec une douleur très intense et il vaut mieux ne pas répéter ces procédures souvent.

Le stade avancé de la maladie nécessite une intervention chirurgicale, après quoi des complications avec un talon sont également possibles:

  • névrome - une tumeur bénigne provenant des cellules nerveuses;
  • violation de la sensibilité des fibres nerveuses due au pincement;
  • cicatrisation prolongée des plaies postopératoires;
  • suppuration de la peau et des tissus mous due à une infection;
  • dommages aux troncs nerveux;
  • syndrome du tunnel tarsien.

En plus de ces complications, une rechute de l'éperon du talon après la chirurgie est possible. Et la période de récupération dure 2 mois.

L'éperon du talon peut-il passer sans traitement

Dans certaines situations, la maladie disparaît sans traitement. Après tout, un régime d'épargne avec fasciite plantaire réduit les symptômes de la maladie. Le syndrome douloureux survient dans les cas suivants.

  1. Si la cause de la maladie a été une marche prolongée avec les pieds plats, le repos physique éliminera les symptômes sans traitement..
  2. La douleur au talon disparaît lors du passage à des chaussures rationnelles. Dans ce cas, les facteurs qui créent les conditions pour le développement de la fasciite plantaire sont éliminés..
  3. Éperon calcanéen associé au stress dû à une position debout prolongée sur les jambes, passe sans traitement lors d'un changement de travail ou de style de vie.

Chez certaines personnes, les symptômes de la maladie disparaissent en 6 à 12 mois, quel que soit leur traitement..

L'éperon du talon doit-il être traité? - Si vous ne prenez aucune mesure, la maladie progressera et les conséquences peuvent être de gravité variable, en fonction de l'état initial. Le traitement complet des éperons du talon comprend diverses méthodes d'exposition - médicaments, orthopédie et physiothérapie. Avec l'inefficacité des méthodes conservatrices, ils recourent à une intervention chirurgicale.

Quelle que soit la raison, le traitement doit être commencé le plus tôt possible. Après tout, les efforts des médecins visent à éliminer les facteurs qui causent la maladie. La cause des éperons au talon peut être l'obésité, le diabète sucré ou une maladie systémique. Le patient ne peut pas se passer de la participation d'un médecin.

Quant à la direction à la mode des méthodes de traitement folkloriques, elles ne résolvent pas le problème des éperons au talon. Ces fonds pour une courte période réduisent la douleur, mais n'éliminent pas la cause de la maladie. De plus, la perte de temps nécessitera par la suite plus d'efforts de la part du patient et du médecin qu'au début de la maladie. Après tout, le traitement consiste en un large éventail d'activités. Le résultat de l'éperon du talon dépend en grande partie de la diligence du patient.

La conséquence immédiate de l'éperon calcanéen sans traitement est une complication de la maladie due à la progression. Cela peut être évité si la thérapie traditionnelle est lancée dès les premiers signes de maladie. Cela n'a aucun sens d'utiliser des méthodes folkloriques. En raison de l'inefficacité, ils retardent le moment de la récupération. En conséquence, il est nécessaire d'appliquer un blocage des éperons du talon loin des préparations hormonales inoffensives ou de recourir à la chirurgie. Dans tous les cas, la meilleure solution pour les personnes atteintes d'éperons au talon est de consulter un médecin au stade le plus précoce de la maladie.

Éperon calcanéen - causes, procédures et prévention

Éperon calcanéen - une maladie qui se produit en raison d'une augmentation du calcanéum du côté de la semelle. Une formation douloureuse prend la forme d'un pic ou d'une lame, c'est pourquoi elle a reçu ce nom en médecine. Parfois, vous pouvez entendre un autre nom pour la maladie - «fasciite plantaire». Vous devez connaître les symptômes de l'éperon calcanéen, les règles de diagnostic et les méthodes de traitement.

Description de la maladie

L'éperon calcanéen est souvent observé chez les patients au cours des 10 dernières années. La maladie est diagnostiquée dans 10% des cas dans toutes les pathologies musculaires et osseuses. Les femmes de 40 ans entrent le plus souvent dans le groupe à risque. Mais cela ne signifie pas que la maladie peut contourner les patients à un âge plus précoce. L'éperon calcanéen est facile à guérir à un stade précoce de la maladie..

Les causes

L'éperon du talon apparaît avec de lourdes charges sur les jambes. S'il y a beaucoup de tension sur le fascia calcanéen, la maladie commence à progresser. Dans le processus de toute vie, en marchant, la charge est sur cette zone particulière. Par conséquent, selon l'âge, l'éperon du talon apparaît chez 25% de tous les patients.

Causes de la maladie:

  • Pathologies dans le corps, dans lesquelles il y a une grande violation de la circulation sanguine;
  • Surpoids;
  • La manifestation du diabète;
  • Blessures graves au niveau du pied et du talon;
  • Si le patient a souvent eu des entorses, des fractures et des ecchymoses. Cela est particulièrement vrai pour les athlètes;
  • Utilisation quotidienne de chaussures à talons hauts inconfortables. La maladie est également affectée par une semelle rigide et des semelles intérieures de mauvaise qualité dans les chaussures;
  • Charges importantes lors de la pratique de sports;
  • Diagnostic du pied plat longitudinal. L'éperon du talon apparaît avec une probabilité de 90% avec cette pathologie. Lors de pieds plats, une grande charge est transmise aux tendons et aux ligaments;
  • La spondylarthrite ankylosante et la polyarthrite rhumatoïde peuvent également déclencher un éperon au talon;
  • Maladies de la colonne vertébrale et des articulations du patient. Ces pathologies comprennent l'arthrite, la goutte et l'ostéoarthrose;
  • Coussin gras réduit au talon. Cela arrive après 50 ans..

Symptômes de la maladie

Le symptôme le plus important est la douleur au talon. C'est le premier signal de l'apparition de l'éperon du talon. Au cours du développement de la maladie, vous pouvez détecter les symptômes suivants:

  1. La première étape est la douleur lors de la course et de la marche. Au moindre appui sur le talon, les attaques s'intensifient, le lumbago commence;
  2. Des sensations inconfortables au talon commencent à apparaître le matin. Lors des premiers mouvements, la douleur diminue, mais réapparaît plus tard dans la soirée après l'exercice;
  3. Les composés du calcium s'accumulent dans la zone du talon, l'état du corps s'aggrave. Les crises de douleur commencent déjà au moment du repos;
  4. La démarche du patient change. Cela est dû à une volonté inconsciente de réduire la charge sur le talon. Si la maladie survient sur deux jambes, la personne est obligée de passer à l'aide de béquilles;
  5. Il n'y a généralement aucun signe de maladie au talon. Avec le stade avancé de l'éperon du talon, un léger gonflement dans la zone douloureuse peut commencer.

Diagnostic de la maladie

Définir un talon est assez facile. Si le patient informe le médecin de la douleur et des maux de dos au talon, le spécialiste sera déjà conscient à 90% de l'éperon du talon. Pour confirmer le diagnostic, le médecin appuie sur le milieu du talon et sur la zone latérale. Si à ce moment le patient commence à ressentir une douleur intense, le diagnostic est entièrement confirmé. Après cela, le médecin évaluera la mobilité du pied et le stade de la maladie.

De plus, le patient sera envoyé pour une radiographie du talon. Grâce à cette procédure, le médecin comprendra la taille de l'éperon, son état et l'emplacement exact. Parfois, un éperon ne provoque pas de douleur et est détecté sur une radiographie par accident lors du diagnostic d'une autre maladie.

À la radiographie, le médecin verra une pointe incurvée dans le talon. Au premier stade de la maladie, l'éperon sera arrondi. Par la suite, la croissance augmente et peut atteindre une longueur de 11-12 mm. Au stade avancé, l'éperon prend la forme d'un bec d'oiseau.

Le médecin peut également demander au patient de se rendre à l'IRM. Un tel diagnostic aidera à voir l'état des tissus autour de l'éperon. Vous pouvez également utiliser une échographie de la zone du talon. Cependant, cette méthode de diagnostic est rarement utilisée. L'échographie est généralement visitée pendant le traitement pour surveiller la récupération..

La différence entre les éperons et shipitsi

De nombreux patients appellent par erreur l'éperon calcanéen un doggock. Vous devez connaître la différence entre ces maladies. L'éperon du talon est formé sous les tissus mous de l'os dans la zone du talon. Malleus se pose sur la semelle ou la paume d'une main. Il se manifeste en raison d'une infection par le virus du papillome. Il peut être détecté visuellement sur la peau, la maladie est similaire à un petit nodule. Shipitsa doit être traité dès la première manifestation, car la maladie peut passer dans une tumeur cancéreuse.

Méthodes de traitement de la maladie

Le traitement et la procédure habituels sont prescrits par le médecin traitant après un diagnostic précis de l'éperon du talon. De telles procédures font efficacement face à la maladie:

  • Thérapie par ultrasons;
  • Intervention chirurgicale;
  • Injections de glucocorticoïdes;
  • L'utilisation d'orthèses pour le talon;
  • Utilisation de semelles médicales pour chaussures;
  • Procédure de thérapie au laser;
  • Immobilisation des jambes.

Il est important lors de toutes les procédures de réduire la charge sur le pied douloureux. En parallèle, le médecin prescrira une gymnastique spéciale pour restaurer la mobilité.

Au moment du traitement, il est nécessaire de respecter les recommandations du médecin suivantes:

  1. Aussi souvent que possible de mentir et de ne pas bouger pendant la journée;
  2. Réduisez le temps debout en un seul endroit ou le temps de marche;
  3. Au moment du sommeil, utilisez des orthèses pour le talon;
  4. Lorsque vous marchez, portez des chaussures à semelles orthopédiques uniquement;
  5. Pour alléger la charge, utilisez un bâton ou une béquille au moment du mouvement.

Quels médicaments prendre

Pour soulager la douleur et traiter rapidement les éperons du talon, les médecins prescrivent des médicaments non stéroïdiens. La pommade cicatrisante doit être appliquée 3 à 4 fois par jour sur le talon. La durée du traitement est de 2 semaines. Après cela, le médecin procède à des diagnostics supplémentaires et peut, si nécessaire, prolonger le traitement.

Pour améliorer les processus métaboliques dans la zone endommagée, il est nécessaire d'utiliser du gel Dimexide ou de la bile médicale. Les médecins prescrivent des plâtres naturels pour l'éperon calcanéen.

À un stade avancé de la maladie, les médecins prescrivent des injections. Les injections aident à soulager la douleur et l'inflammation sévère. Seul le médecin traitant peut effectuer une injection. Il détermine le dosage et la profondeur de l'aiguille. Une injection incorrecte peut entraîner une inflammation, une nécrose et une ostéoporose dangereuse.

Pour soulager la douleur intense, le médecin prescrit des injections de novocaïne 2 fois par jour. Pour se débarrasser des calcifications accumulées et soulager l'inflammation, le médecin utilise Diprospan, Kenalog et Phlosterone. Le nombre optimal d'injections est de 2-3 par jour.

Autres traitements

Les médicaments et les procédures doivent être combinés avec une thérapie supplémentaire pour une récupération rapide:

  • Bains thérapeutiques avec paraffine, minéraux et boue médicinale;
  • Massage de la zone endommagée;
  • Électrophorèse;
  • Magnétothérapie.

De plus, vous devez faire des exercices thérapeutiques prescrits par un médecin. Avant d'effectuer l'exercice, le patient doit porter une bande de sport ou un plâtre adhésif sur la zone des pieds. Ensuite, la fixation aidera à réduire la charge sur l'éperon du talon..

Au moment de la thérapie, il est nécessaire de mettre une orthèse spéciale sur la jambe la nuit. Il aide à fixer le pied à angle droit dans un rêve. Le lendemain matin, le patient ne souffrira pas de douleur et d'inflammation au talon.

Si toutes les méthodes de traitement ont été inefficaces, le médecin prescrit une intervention chirurgicale. Le chirurgien fait une petite incision sur le talon, supprime la croissance dangereuse et suture le tissu. Grâce à un équipement moderne, l'incision ne dépassera pas 5 mm. Au moment de la chirurgie, les médecins voient l'ensemble de l'image sur une radiographie. L'intervention chirurgicale avec éperon calcanéen est très rarement utilisée uniquement à un stade avancé de la maladie.

Traitement par ondes de choc

L'une des méthodes les plus efficaces de traitement des éperons du talon est la thérapie par ondes de choc. Un équipement spécial agit sur le talon à l'aide d'ondes sonores. Après la procédure, la douleur et l'inflammation disparaissent.

Si vous suivez un traitement par ondes de choc, les calcifications seront éliminées dans la zone calcanéenne, le gonflement passera et les processus métaboliques s'accéléreront. La durée de la procédure est d'une demi-heure. Vous pouvez utiliser cette méthode de traitement tous les 3 à 5 jours, conformément à la prescription de votre médecin. Pour guérir complètement la maladie, il est recommandé de subir 6 procédures.

Les médecins ont identifié ces avantages d'un traitement par vagues réussi:

  1. Grande efficacité pour le traitement des talons;
  2. La procédure ne provoque pas d'effets secondaires dans le corps;
  3. Après avoir terminé le cours, vous n'avez pas besoin d'effectuer une intervention chirurgicale;
  4. Le traitement ne provoque pas de douleur;
  5. Après les procédures, les calcifications dangereuses dans la zone du talon se désintègrent..

Traitement au laser

La procédure au laser soulage l'enflure, la douleur et l'inflammation. Après un traitement, les tissus endommagés se régénèrent plus rapidement. Il faut se rappeler que l'éperon lui-même ne peut pas être retiré avec un laser. Cette méthode élimine uniquement les symptômes négatifs de la maladie..

Le premier cours de traitement se compose de 10 procédures. Vous devez les visiter tous les jours sans laissez-passer. Après 2 semaines, la thérapie au laser peut être répétée..

Les experts ont identifié de tels avantages du traitement au laser des talons:

  • L'absence de réactions indésirables;
  • Renforcer l'action de tous les médicaments pour le traitement des talons;
  • Accélération du processus de traitement;
  • La douleur et l'inflammation disparaissent pendant une longue période;
  • La procédure ne provoque pas d'allergies.

Thérapie par ultrasons

La procédure vous permet de soulager la douleur, l'inflammation et d'écraser les sels déposés dans la zone douloureuse. Au moment du traitement, le talon est affecté par les ondes ultrasonores de l'appareil. La procédure ne prend que 30 minutes par jour. Pour l'efficacité du traitement, vous devez visiter 7 procédures. 7 jours doivent s'écouler entre chaque session.

Les principaux avantages du traitement par ultrasons:

  1. La thérapie ne provoque pas de douleur;
  2. Vous permet de vous débarrasser de la croissance du talon;
  3. Cela ne dure pas longtemps, vous ne devez visiter qu'une seule fois par semaine;
  4. Le patient ne doit pas être hospitalisé à ce moment.

La thérapie par ultrasons est un plaisir coûteux. Par conséquent, tous les patients ne le visitent pas. L'efficacité de la procédure est de 90%. Un tel traitement a certaines contre-indications:

  • Problèmes cardiaques;
  • Grossesse;
  • Thrombophlébite;
  • Troubles du système nerveux;
  • Manifestation d'hypotension.

La radiographie comme traitement

La zone douloureuse est affectée par les rayons X. Dans ce cas, il n'y aura aucun effet négatif sur le corps, car la procédure est effectuée uniquement sur la zone du talon. Habituellement, cette méthode est utilisée en dernier recours, si d'autres procédures ont été inefficaces pour le patient. Avec un traitement aux rayons X, les terminaisons nerveuses du talon sont bloquées et la personne ne ressent aucune douleur. La durée d'une procédure est de 10 minutes. Le cours de traitement se compose de 10 procédures.

Les médecins ont souligné les avantages du traitement aux rayons X:

  1. La thérapie ne provoque pas de douleur;
  2. La session ne dure pas longtemps;
  3. Pour se débarrasser complètement de l'éperon du talon, il suffit de suivre un traitement;
  4. La douleur et l'inflammation disparaissent complètement;
  5. L'effet thérapeutique est uniquement sur la zone du talon, il n'y a aucun risque pour l'organisme entier.

Il est interdit d'assister à une telle procédure aux femmes enceintes et aux patientes après 40 ans. Il est également déconseillé de recourir à un traitement aux rayons X pour les maladies du sang et la radiologie.

Cryodestruction

Cette méthode peut être utilisée après la chirurgie. La procédure guérit parfaitement les cicatrices et les blessures sans laisser de traces sur la zone endommagée. Cette méthode est souvent utilisée pour un traitement supplémentaire des pointes sur le talon. Si le patient subit une telle procédure, le risque de maladie récurrente de l'éperon du talon est réduit.

La prévention

Afin de prévenir l'apparition d'éperons au talon, il est nécessaire de traiter à temps les maladies du pied plat et de la colonne vertébrale. Vous devez également choisir les bonnes chaussures pour la marche quotidienne. Ce devrait être avec une semelle orthopédique. Les chaussures à talons hauts ne peuvent pas être portées plus de 1 à 2 fois par mois, afin de ne pas alourdir le talon. Dès les premiers symptômes de douleur, consultez immédiatement un médecin et commencez le traitement. Ensuite, il sera possible de se débarrasser de l'éperon du talon rapidement et sans intervention chirurgicale.

Comment soigner rapidement un éperon de talon à la maison

Un grand nombre de personnes sont confrontées à un problème tel qu'un éperon au talon. Cela n'affecte pas du tout la santé, mais cela donne beaucoup d'inconfort et d'inconfort, ainsi que gâche l'apparence visuelle du pied. Quelle est cette maladie?

L'éperon est une formation spécifique sur le pied semblable à une pointe, provoquée par la croissance osseuse, ce qui entraîne un inconfort et des douleurs lors de la marche.

Les raisons de l'apparition d'éperons sur les talons

La raison la plus importante est considérée comme le processus inflammatoire ou la rupture du ligament articulaire du pied, qui lors de la marche est la pression maximale sur le poids d'une personne, mais il existe un certain nombre d'autres facteurs qui peuvent affecter l'apparence et le développement de la maladie:

  • Blessure ou torsion.
  • Dysfonctionnements dans les processus circulatoires du corps.
  • Tout type de diabète.
  • Métabolisme altéré.
  • Le surpoids provoque une pression excessive sur les ligaments et les articulations de la cheville.
  • Charge excessive sur le pied ou sur une certaine partie de celui-ci (séjour prolongé en talons hauts, exercices physiques à un rythme très rapide en mettant l'accent sur les jambes, comme la course, le ski, le saut...).
  • Pieds plats type longitudinal.
  • Maladies de la colonne vertébrale et des articulations des articulations (ostéoarthrose, arthrite, goutte).
  • Troubles et dysfonctionnements thyroïdiens.
  • Debout longtemps et fréquemment.
  • Chaussures mal sélectionnées à semelles très fines, semelles rigides, talons très hauts.

La maladie affecte les personnes de tout âge, mais dans une large mesure les femmes de plus de 40 ans, en particulier celles qui sont en surpoids, et le travail oblige à passer plus de huit heures par jour en position debout, ainsi que les personnes âgées en raison de changements liés à l'âge.

Symptômes de la maladie

  1. La douleur est le symptôme le plus important, qui se manifeste souvent dans la phase aiguë de la maladie. Elle se manifeste par toute charge sur l'os du talon, à partir du matin en se levant du lit, et aussi après une séance prolongée, immédiatement la douleur est vive, comme une forte sensation de brûlure, progressivement en marchant, le syndrome douloureux devient moins perceptible;
  2. Démarche modifiée. Il se manifeste à des stades avancés de la maladie, lorsqu'une douleur intense ne permet pas de marcher complètement sur le talon et de transférer la principale charge de poids corporel à l'avant-pied, la démarche devient molle et non naturelle;
  3. Corns et excroissances sur les pieds, gonflement de la cheville. Des callosités apparaissent sur les coussinets près des doigts, ainsi que des chevilles enflées et le pied lui-même.

Méthodes de traitement de l'éperon du talon

Il existe plusieurs approches pour traiter ce problème, la première chose à faire est d'aller chez le chirurgien orthopédiste, et il choisira déjà une méthode de traitement individuelle et enverra également, si nécessaire, une consultation supplémentaire à un rhumatologue, endocrinologue, ostéopathe, nutritionniste:

  • 1. Gymnastique spéciale et massage pour maximiser la circulation sanguine dans les membres inférieurs;
  • 2. Physiothérapie - laser, ultrasons, rayonnement ultraviolet, magnétothérapie, électrophorèse;
  • 3. Port prolongé de semelles orthopédiques;
  • 4. Thérapie par ondes de choc. La méthode est nouvelle, elle est utilisée relativement récemment, elle a un certain nombre de contre-indications, elle est donc utilisée exclusivement selon les directives d'un médecin. Il est basé sur la direction d'une onde ultrasonore avec une fréquence spécifique à la partie affectée;
  • 5. Traitement avec des médicaments, y compris le blocus local;
  • 6. Traitement avec des méthodes alternatives;
  • 7. Méthode chirurgicale.

Spur treatment sur le talon du médicament

La médecine ne s'arrête pas, nous réjouit de ses réalisations et de son développement au quotidien, nous offrant ainsi une assez large sélection de moyens pour traiter le problème dont nous parlons aujourd'hui, en règle générale, ce sont des formes externes de libération de médicaments. Les médicaments peuvent être achetés dans presque toutes les pharmacies à un prix abordable..

Anti-inflammatoires non stéroïdiens

Ils visent à arrêter la douleur et à éliminer l'inflammation de l'épidémie pendant une courte période de 3 à 12 heures. Utilisé sous forme de pommades et de gels, les plus populaires d'entre eux: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, pommade Indométhacine, Butadion.

En règle générale, les onguents sont appliqués la nuit, juste avant de vous coucher; après le réveil, et environ une demi-heure avant de porter des chaussures, ainsi que pendant la journée, si nécessaire.

Anti-inflammatoires locaux

Je réduis l'inflammation, anesthésie, active les processus métaboliques et constitue également une excellente prévention contre les infections.

Dimexide

Diluez une partie de la solution avec cinq parties d'eau bouillie et refroidie, faites tremper un chiffon avec un bandage ou une gaze dans un liquide et appliquez sur la zone affectée du pied, recouvrez de papier sulfurisé, puis enveloppez-la avec trois ou quatre couches de film ou de sac en plastique, mettez une chaussette en laine ou enveloppez votre jambe plaid chaud. Gardez la compresse pendant environ une demi-heure, 7-10 jours d'affilée.

Bile médicale

Faire tremper un chiffon stérile dans la bile et appliquer sur un éperon selon le schéma décrit dans la méthode précédente, mais laisser reposer toute la nuit. Le cours peut durer de 10 jours à deux mois avec une utilisation quotidienne.

Additifs biologiquement actifs (BAA)

Toutes les crèmes sont capables de soulager la douleur et l'inconfort, ainsi que d'améliorer la microcirculation. L'effet qu'ils ne peuvent avoir qu'aux stades non négligés de la maladie. Cours de deux semaines à un mois.

Ortho Cream Tiger Eye

Il a des effets anti-inflammatoires et chauffants, ce qui améliore la circulation sanguine, les huiles essentielles de la composition fournissent un effet antibactérien.

Shark Fat Cream

Contient de nombreuses huiles et extraits dans la composition, des alcools et de l'urée. Après l'application, le pied doit être enveloppé pendant une heure et sécurisé..

Gel crème Pyatkashpor

Il est capable de soulager le stress des jambes après une dure journée, augmente le flux sanguin, anesthésie et améliore également la mobilité globale du pied.

Patchs spéciaux

Sur la base des plantes, ils éliminent les poches, les douleurs, normalisent la circulation sanguine. Il est collé sur une peau propre, sèche et non traitée pendant une période d'un à trois jours, puis une pause d'une semaine maximum est effectuée, il vous suffit de 10 à 18 applications.

Thérapie par injection et blocage

Novocain 0,25-0,5%

Le blocage novocainique est utilisé dans toute la région de la lésion de l'éperon pour éliminer la localisation de la douleur, pas plus de deux fois par jour pendant une période d'exacerbation ou à un stade avancé du cours.
Glucocorticostéroïdes - Kenalog, Diprospan, Phlosterone

Réduisez la douleur et soulagez l'inflammation. Le médicament est injecté dans la douleur la plus aiguë au talon jusqu'à trois fois en 24 heures.

Traitement des éperons sur le talon avec des remèdes populaires

Il existe de nombreuses méthodes qui peuvent réduire le seuil de la douleur et soulager l'inflammation, un tel traitement peut être soit sous une forme indépendante, soit en conjonction avec un traitement médicamenteux.

Bain de sel

Diluez environ 150 grammes de sel par litre d'eau très chaude, de préférence marine, de grande taille. Pour la durée, trempez les jambes dans la solution pendant 30 minutes, en ajoutant constamment de l'eau bouillante. Il est préférable de procéder avant le coucher, à la fin, enfilez des chaussettes chaudes et dormez-y toute la nuit.

Savon à lessive

Râper une petite barre de savon, puis faire fondre sur le feu et appliquer chaudement sur la zone affectée, l'envelopper de papier d'aluminium et réchauffer la jambe, laisser le produit toute la nuit, bien rincer le matin. Pendant deux à trois mois, faites quotidiennement.

Ail

Râper une petite tête d'ail sur une râpe fine ou passer dans un bol à ail et mélanger avec une cuillère à café d'huile de tournesol raffinée et bien frotter à l'endroit où l'éperon s'est formé, serrer avec un bandage et un plâtre et laisser reposer pendant trois à quatre heures, interrompre la procédure uniquement si en cas de sensation de brûlure intolérable, répéter une fois par jour jusqu'à disparition de la douleur.

Champignon de thé

Tout d'abord, il est bon de cuire à la vapeur vos pieds dans l'eau avec de la soude, après quoi un petit morceau de champignon de thé ou juste un écouvillon humecté doit être appliqué sur la partie problématique, après quelques heures, le champignon ou l'écouvillon deviendra sec et devra être remplacé par des frais. En même temps, envelopper ma jambe dans un paquet et créer un état de calme au maximum.

Pommes de terre

La méthode de travail n'est qu'au stade initial de développement. Placer une fine tranche de pomme de terre fraîchement pelée sur le talon et l'envelopper avec un bandage élastique ou mettre une chaussette très serrée, laisser reposer 40-60 minutes, répéter jusqu'à 5 fois par semaine.

Mélange

100 grammes de graisse de porc ou de saindoux frais et non salé doivent être versés avec 100 millilitres de vinaigre, casser un gros œuf avec la coquille dans ce mélange, bien râper, couvrir et laisser pendant trois semaines dans un endroit protégé de la lumière et du soleil, pas plus d'une fois par semaine remuer la bouillie.

Le mélange résultant doit être appliqué sur un pansement stérile, avec une boule mince sur un talon doux bien cuit à la vapeur pendant 1,5 à 2 heures, enveloppé dans de la cellophane et enveloppé hermétiquement. À la fin de la procédure, rincez l'endroit où le pansement était bien avec de l'eau. Répétez trois à cinq jours de suite.

Un radis

Il faudra du radis noir, il faut le râper finement et mettre la bouillie avec le jus à l'éperon, envelopper la jambe de la même manière que décrit ci-dessus, mais ne pas la pincer très fort pour ne pas provoquer de poches et aller se coucher avec un tel design. Le matin, rincez-vous bien la jambe sous l'eau tiède. Cours de trois à sept traitements.

Pâte

Faites une pâte de miel et de farine dans un rapport de 1: 2, roulez-la finement et mettez-la sur le talon, mettez un coton ou un morceau de bandage sur le dessus et mettez une chaussette serrée, de préférence en tissu de coton, laissez pendant 5-6 heures, faites-le tous les jours jusqu'à le soulagement.

Le bénéfice et le résultat seront les mêmes si, après avoir appliqué l'une des méthodes populaires, appliquer un filet d'iode sur le talon, il aura un effet chauffant et antibactérien, ce qui ne contribuera qu'à une récupération rapide.

Compresses d'éperon au talon

No1

Une recette efficace pour les douleurs intenses. Lavez bien les pommes de terre et ne les épluchez pas, râpez-les sur la plus petite partie de la râpe, mettez la bouillie sur un morceau de bandage et enveloppez-la dans un sac pendant une journée, et en plus avec un bandage élastique. Changer une fois toutes les 24 heures pendant sept à huit jours.

No2

Mélangez 500 ml de jus frais et filtré d'aloès de cinq ans avec un demi-litre d'alcool pur, ajoutez 125 ml de teinture de valériane, ajoutez 10 comprimés d'Analgin et d'aspirine en poudre et versez quelques cuillères à café avec une montagne de poivron rouge (moulu). Placer le mélange dans un plat en verre, bien agiter, bien refermer et mettre dans un endroit sec et sombre pendant 14 jours. À partir de la teinture finie, faites des compresses quotidiennes (comme décrit ci-dessus) pendant plus de 3 heures en un maximum de 2 mois. La compresse réchauffe parfaitement le point douloureux, anesthésie et soulage les rougeurs.

N ° 3

10 millilitres d'iode 3%, mélanger avec de la poudre de deux comprimés d'aspirine, appliquer de la bouillie sur le coton et sur la partie problématique, envelopper, envelopper pendant la nuit, répéter tous les 7 jours, seulement 3 répétitions.

Numéro 4

Broyer la feuille d'ortie fraîche avec un hachoir à viande, transférer le mélange résultant sur une petite feuille de bardane et appliquer une compresse, fixant les bandages pour le sommeil de la nuit, si la douleur ne disparaît pas le matin, faire une compresse fraîche pour toute la journée.

N ° 5

Pendant deux semaines, la nuit, sur des talons propres et bien lavés, appliquez de la térébenthine avec une boule épaisse (vous pouvez l'acheter dans n'importe quelle pharmacie), attendez qu'elle soit légèrement absorbée et enfilez vos chaussettes en laine, le matin, rincez le reste de la compresse à l'eau courante et froide.

Numéro 6

Étalez du miel liquide sur une feuille de chou avec une couche très épaisse et fixez-le sur tout le talon avec un sac et une chaussette pour la nuit, rincez le matin, répétez trois procédures.

Massage avec éperon au talon à la maison

Le massage avec un éperon améliore la nutrition des ligaments et des muscles de la cheville, renforce la circulation sanguine, ce qui permet d'enrichir le pied en oxygène, renforce ses muscles et soulage l'enflure et la lourdeur des jambes.
Il existe plusieurs types de massage de ce problème, nous parlerons du massage lui-même, que vous pouvez effectuer facilement à la maison.

Picotements droits

Le talon est entièrement recouvert par les phalanges des doigts et le tubercule du talon est plumé, de bas en haut et dans le sens opposé. Dans ce cas, un doigt (pouce) est situé d'un côté du talon, et les quatre autres de l'autre, faites quelques ajustements d'un côté, puis l'opposé.

Massage circulaire du bout des doigts

Le talon doit être recouvert de quatre doigts sur un côté, et d'autre part, nous effectuons des massages en mouvements circulaires, en alternant les côtés, nous sélectionnons le degré et la force de pression individuellement en fonction de l'intensité de la douleur.

Mouvements circulaires de la phalange

Nous pressons les premières phalanges sur la paume de la main et les secondes phalanges de 4 doigts, massons le talon en cercle, en accordant une attention particulière à la partie la plus dure du pied.

Massage phalange du pouce

Avec les phalanges des pouces sur les deux mains, nous frottons alternativement les côtés droit et gauche du talon, les mouvements sont effectués à partir du bas du talon, augmentant progressivement la pression vers le haut.

Massage des épaules au talon

Nous embrassons le talon avec votre main ou avec les deux mains et poussons dessus, comme si nous essayions de le déplacer de sa place, en changeant dans des directions différentes, sur vous-même et sur vous-même.

Avant de commencer le massage, vous devez cuire vos pieds à la vapeur dans de l'eau chaude, chacun des mouvements de massage doit être effectué pendant 3-5 minutes, en règle générale, le cours général d'un tel massage se compose de 10 séances, après une pause de deux mois, vous pouvez en faire 10 autres au besoin.

Prévention d'éperon de talon

  1. Effectuez régulièrement des exercices simples pour étirer vos pieds, faire rouler un objet sur le sol avec vos pieds, soulever de petits objets avec vos orteils, tirer des chaussettes sur et loin de vous avec et sans mains.
  2. Marcher pieds nus à la maison, ce serait bien de faire un contraste entre les surfaces chaudes et froides. En été, marchez pieds nus sur des coquillages, des pierres, du sable.
  3. Choisir des chaussures confortables et correctes, avec une chaussure stable et un talon moyennement haut.
  4. Contrôlez votre poids et vos processus métaboliques.
  5. Avec des pieds plats, portez des semelles correctement sélectionnées et faites un massage des pieds plusieurs fois par semaine.
  6. Évitez une charge prolongée sur les jambes, à la fois pendant les sports et tout en travaillant.
  7. Évitez les surcharges et les blessures aux pieds.

L'effet approprié peut être obtenu sans méthodes médicales et chirurgicales, l'essentiel n'est pas de démarrer le processus de croissance excessive, mais de commencer le traitement sans échec, dès que vous ressentez un léger picotement et une légère densité dans le talon.