Nerf pincé dans le bas du dos

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Un nerf pincé dans le bas du dos est une pince sur les terminaisons nerveuses des vertèbres de la colonne lombaire ou le résultat d'un spasme musculaire. Il n'existe pas de statistiques précises sur le nombre de personnes dans le monde souffrant de pincement d'un nerf dans le bas du dos, car beaucoup ne vont tout simplement pas chez le médecin pour obtenir de l'aide, préférant être soignées à domicile. Cependant, jusqu'à 25% de la population mondiale souffre de maux de dos périodiques. Et le plus souvent, les personnes âgées souffrent.

Symptômes d'un nerf pincé dans le bas du dos

Les manifestations cliniques des nerfs pincés dans le bas du dos sont principalement caractérisées par la présence d'une douleur intense. Sa force et sa régularité peuvent varier selon le cas particulier et la cause du pincement.. Parmi les autres symptômes, on peut distinguer les suivants:

Brûlure dans le bas du dos.

Fonction altérée d'un groupe musculaire spécifique.

Sensation d'engourdissement des membres inférieurs.

Augmentation de la douleur pendant le mouvement, la toux, le rire, les éternuements.

Les symptômes varient également en fonction du nerf pincé. Si le nerf autonome est endommagé, cela affectera négativement le travail des organes internes, la douleur est le plus souvent localisée dans l'estomac et les intestins, mais peut être transmise au cœur. Lorsque le nerf sensoriel est comprimé, la personne souffre d'une douleur intense et persistante. Dans ce cas, si le nerf moteur est pincé, alors la démarche est perturbée, une sensation d'engourdissement dans les membres apparaît.

Douleur dans le bas du dos à cause d'un nerf pincé

Lorsqu'un nerf est pincé dans la région lombaire, la douleur sera toujours présente. En fonction de la localisation du problème, il est d'usage de faire la distinction entre ischalgie, ischialie lombaire et lumbalgie. Si nous parlons d'ischalgie, cela fait mal à une personne dans le sacrum et les muscles des fesses. Les membres inférieurs souffrent également - les jambes sont douloureuses par derrière.

Lorsqu'un patient se plaint d'inconfort uniquement dans la région lombaire, le médecin diagnostique une lumbalgie.

L'ischémie lombaire est caractérisée par des douleurs dans le bas du dos avec une transition vers les membres inférieurs.

Quant à la nature de la douleur, dans la très grande majorité des cas, elle se déchire, avec des lumbago. Il est impossible de le tolérer longtemps sans anesthésie. Chez une personne dans un contexte de peur constante qu'une sensation désagréable se reproduise, l'anxiété augmente. La douleur dans le bas du dos augmente lorsque le nerf est pincé la nuit, ce qui provoque une fatigue chronique.

Causes du nerf pincé dans le bas du dos

Les raisons qui conduisent à un nerf pincé dans le bas du dos sont diverses. Il convient de rappeler qu'en soi, le brouillage ne se produit pas.

Parmi les facteurs à l'origine de ce problème, on peut distinguer les suivants:

Poids et activité physique exorbitante.

Luxation ou déplacement de la vertèbre lombaire, c'est-à-dire toute situation traumatique.

Exposition prolongée au froid et à l'hypothermie.

Ostéochondrose, ce qui conduit au fait que la distance entre les vertèbres est considérablement réduite.

La période de porter un enfant.

Problèmes de posture, comme la scoliose.

Mauvaise nutrition, manque de vitamines et de minéraux.

Manque d'activité physique, travail sédentaire.

Lieu de couchage mal organisé.

Le problème le plus courant conduisant à un nerf pincé dans la région lombaire est les changements dégénératifs, à la fois dans la colonne vertébrale et dans les disques intervertébraux. Par conséquent, ne supportez pas la douleur et essayez de l'éliminer vous-même. Nerfs pincés dans le bas du dos - une situation qui nécessite des soins médicaux.

Traitement du nerf pincé dans le bas du dos

Le traitement des nerfs pincés dans le bas du dos est basé sur le fait qu'un diagnostic compétent de la cause de cette condition est nécessaire. Pour ce faire, le médecin envoie une personne présentant les plaintes appropriées concernant l'examen aux rayons X. Si elle ne fournit pas une image complète, une IRM supplémentaire peut être indiquée - un examen, une myélographie ou une tomodensitométrie. Une visite chez le médecin ne doit pas être différée, car un traitement retardé peut entraîner le démarrage du processus de mort des cellules nerveuses. Cela entraînera à son tour une paralysie et une diminution de la qualité de vie..

Lorsque la cause est diagnostiquée, quelle qu'elle soit, le patient se voit prescrire un alitement. En outre, la tâche principale consiste à éliminer la douleur. Pour ce faire, des onguents sont prescrits qui sont utilisés localement. Finalgon, Kapsikam, Fastum-gel et autres peuvent agir en tant que tels fonds. Le blocage de la novocaïne ou les injections d'AINS peuvent aider. Ils peuvent également être pris par voie orale - ce sont des médicaments tels que: Ketoprofen, Nurofen, Diclofenac, Ibuprofen. Pour soulager la douleur dans la région lombaire, les analgésiques sous forme de suppositoires qui sont utilisés par voie rectale sont efficaces.

De plus, le patient doit suivre un certain régime. Cela vaut la peine de retirer les aliments fumés, épicés et excessivement salés de votre table. Dans la période aiguë, vous ne devez pas consommer d'alcool, et il y a aussi des bouillons de viande riches.

Lorsque le traitement conservateur n'aide pas à éliminer le problème, les médecins recourent à une intervention chirurgicale. Après la phase aiguë, le patient se voit prescrire un traitement adjuvant. Il comprend: massage thérapeutique, réflexologie, procédures physiothérapeutiques, un ensemble d'exercices, bains de boue et de paraffine. Toutes ces méthodes visent à atteindre des objectifs fondamentaux tels que: réduire l'œdème, augmenter l'apport sanguin et soulager la douleur. Les personnes souffrant de rechutes fréquentes bénéficient d'une cure thermale..

De plus, il vaut la peine de lutter contre l'excès de poids, le cas échéant. Sinon, un nerf pincé dans le bas du dos gênera une personne encore et encore, malgré les mesures prises.

Éducation: En 2005, un stage a eu lieu à la première université médicale d'État de Moscou Sechenov et un diplôme en neurologie a été obtenu. En 2009 école doctorale dans la spécialité "Maladies Nerveuses".

Nerfs pincés dans le bas du dos - comment fournir les premiers soins?

Dans notre monde moderne, les nerfs pincés dans le bas du dos sont assez courants. Cela se produit lorsque les racines nerveuses de la moelle épinière sont serrées. Une telle compression du nerf peut se produire à la suite d'un rétrécissement de l'espace entre les disques vertébraux en raison d'une protrusion (gonflement du disque intervertébral au-delà de la colonne vertébrale), d'une hernie du disque intervertébral, ainsi qu'à la suite d'une tension dans les muscles.

En règle générale, des nerfs pincés dans la région lombaire sont observés chez les jeunes hommes de trente ans, après un effort physique intense, qui s'accompagne de douleurs intenses. Cette situation conduit à un traumatisme des muscles du bas du dos et à leur surchauffe. En même temps, la douleur est si forte qu'elles peuvent être confondues avec d'autres pathologies lombaires.

Si un nerf pincé dans le bas du dos se produit, une telle compression se produit le long de toute la colonne vertébrale. Étant donné que les terminaisons nerveuses qui se ramifient de la région lombaire le long de la colonne vertébrale sont étirées et spasmodiques, alors pendant l'effort physique intense, elles sont serrées et pincées. Un grand nombre de personnes souffrent de maux de dos périodiques, mais ne consultent pas toutes un médecin, mais préfèrent l'automédication.

Qu'est-ce que le nerf pincé?

Un nerf pincé est une compression des racines nerveuses des lombaires, qui s'écartent de la moelle épinière et sont comprimées par les vertèbres voisines, ou pincées pour d'autres raisons, notamment des spasmes musculaires, des saillies, des tumeurs, des hernies intervertébrales.

Si un nerf est pincé dans le bas du dos, en plus de la douleur, une personne malade souffre en outre d'une diminution de la sensibilité d'un certain groupe musculaire et d'un dysfonctionnement des organes pelviens. Ces perturbations dépendent du nerf qui a été pincé, car les terminaisons sensorielles et autonomes et les nerfs moteurs peuvent être comprimés. Lorsque le premier et le second sont pincés, cela s'accompagne d'une douleur intense qui ne peut pas être endurée. En les pinçant, ils recourent tardivement à des soins médicaux, ce qui est lourd de conséquences graves. Un traitement retardé peut entraîner une mort massive des cellules nerveuses, puis une paralysie et une diminution de la qualité de vie.

Symptômes d'un nerf pincé dans le bas du dos

Lorsqu'un nerf est pincé dans le bas du dos, les symptômes se caractérisent par une douleur intense et persistante. Leur force et leur régularité peuvent varier de la cause qui a provoqué le pincement, ainsi que du nerf qui a été pincé. Si le nerf autonome est violé, des dysfonctionnements du travail des organes internes se produisent. Dans ce cas, une douleur apparaît dans la zone de l'estomac ou des intestins, qui peut se dégager dans le cœur. Lorsque le nerf sensoriel est pincé, le patient ressent une douleur continue intense. Eh bien, si le nerf moteur est serré, cela affecte la démarche et la sensation de diminution des membres.

En plus de la douleur, on observe également:

  • engourdissement des membres inférieurs;
  • sensation de brûlure dans la région lombaire;
  • dommages et dysfonctionnement d'un certain groupe musculaire;
  • troubles de la marche;
  • augmentation de la douleur pendant le mouvement, les éternuements, la toux ou le rire;
  • troubles de la mobilité;
  • faiblesse musculaire dans les membres inférieurs.

Une douleur aiguë lors d'un pincement dans le bas du dos peut durer plusieurs minutes, voire plusieurs jours, voire des semaines. Dans le même temps, il peut également disparaître fortement, ainsi que survenir. Après la phase aiguë, les symptômes de pincement évoquent une sensation d'engourdissement léger des membres ou de petites douleurs sous forme de picotements dans la région lombaire. Cependant, il est nécessaire d'identifier la cause du pincement et de l'éliminer. Sinon, le problème restera et se rappellera constamment avec des rechutes régulières. De plus, chaque exacerbation ultérieure sera plus intense et plus grave. Par conséquent, vous ne devez pas simplement attendre l'extinction de la douleur, mais identifier la cause du pincement et fournir un traitement adéquat.

Si vous ne tenez pas compte des symptômes du nerf pincé pendant une longue période, ils entraîneront certainement de graves complications, telles qu'une inflammation du nerf spinal. Comme les muscles sont constamment à l'étroit, la nutrition des nerfs et des tissus qui les entourent.

Lors du pincement dans le bas du dos, une variété de douleurs est observée.Par conséquent, en fonction de leur localisation, les conditions suivantes sont distinguées:

  • sciatique, dans laquelle il y a une douleur dans la région sacrée, s'étendant à la surface arrière des jambes et des fesses;
  • lombalgie - la douleur est localisée dans le bas du dos et le dos;
  • ischalgie lombaire avec douleur dans la région lombaire s'étendant jusqu'à la surface arrière de la jambe;
  • cervicalgie avec douleur dans le bras et la colonne cervicale.

Causes du nerf pincé dans la région lombaire

Il est évident qu'en soi un nerf pincé dans la région lombaire ne se produit jamais. Il y a toujours des facteurs objectifs qui conduisent à un tel pincement. Par conséquent, nous pouvons distinguer les principaux qui provoquent la compression du nerf:

  • effort physique intense associé à des activités professionnelles;
  • portant des poids, il arrive parfois qu'une personne qui soulève quelque chose de lourd ressente une vive douleur dans le bas du dos, qui ne lui permet même pas de se redresser;
  • déplacement des vertèbres dans le lombaire;
  • Blessure de la colonne vertebrale;
  • tumeurs;
  • hypothermie;
  • ostéochondrose, entraînant une diminution de la distance intervertébrale;
  • grossesse et accouchement;
  • surpoids;
  • scoliose de la colonne vertébrale;
  • manque de nutrition, de vitamines et de minéraux;
  • lit inconfortable, trop mou;
  • en raison de la croissance osseuse le long des bords de la colonne vertébrale (ostéophytes) résultant de la spondylose;
  • hernie discale;
  • maladies infectieuses;
  • travail sédentaire, manque d'activité motrice.

Cependant, il convient de noter que la cause la plus fréquente conduisant à un pincement d'un nerf dans le bas du dos est une lésion anatomique de l'organe résultant d'un traumatisme, d'une structure articulaire atypique ou d'une maladie. Ces lésions sont appelées dégénératives. Il s'agit d'un problème suffisamment grave qui nécessite des soins médicaux adéquats..

Les changements liés à l'âge sont une autre des causes du pincement des terminaisons nerveuses dans la région lombaire. Dans ce cas, nous parlons non seulement des nerfs pincés, mais aussi d'autres maladies liées à l'âge: l'ostéoporose, l'arthrose et l'ostéochondrose. Ce fait aggrave considérablement le traitement du nerf pincé..

Diagnostic de pincement dans le bas du dos

Les symptômes ci-dessus ne peuvent qu'indiquer indirectement la présence de la maladie. Pour connaître la cause exacte du pincement et de la douleur, il est nécessaire d'effectuer une variété de mesures diagnostiques. Tout d'abord, des études aux rayons X de la colonne vertébrale sont prescrites. Des diagnostics supplémentaires peuvent être calculés et l'imagerie par résonance magnétique (CT et IRM), ainsi qu'un type spécial de radiographie utilisant un produit de contraste (myélographie). Ces études permettent un diagnostic précis et un traitement adéquat..

Comment traiter un nerf pincé dans le bas du dos

Lorsqu'un nerf est pincé dans le bas du dos, le traitement est basé sur le diagnostic correct de la cause de ce problème. Si la cause de l'état pathologique est identifiée, le patient est d'abord prescrit au repos au lit.

Comme les médicaments sont:

  • anti-inflammatoires non stéroïdiens (voltarène et ibuprofène), qui soulagent la douleur et l'inflammation dans le bas du dos;
  • les blocages de novocaïne, qui ont un effet analgésique dans les endroits où les branches nerveuses sortent;
  • onguents, crèmes et gels à usage externe, agissent en tant que tels (Finalgon, Kapsikam, Nurofen, Diclofenac, Fastum-gel);
  • suppositoires anti-inflammatoires à usage rectal;
  • un régime spécial qui exclut les plats fumés, salés et épicés, et dans la période aiguë, vous ne pouvez pas boire d'alcool, de bouillons de viande riches;
  • massage qui soulage la tension musculaire dans la région lombaire;
  • gymnastique médicale, des exercices spéciaux aideront à se débarrasser des spasmes musculaires et des tensions dans les ligaments;
  • réflexologie;
  • traitements de l'eau;
  • méthodes physiothérapeutiques;
  • traitement sanitaire et spa.

Si un traitement conservateur n'apporte pas de soulagement approprié, un traitement chirurgical est prescrit. Après atténuation de la phase aiguë, les médecins prescrivent une thérapie adjuvante (massage, exercices de physiothérapie, procédures aquatiques). Le traitement médicamenteux et le traitement auxiliaire visent à réduire l'œdème, à améliorer l'apport sanguin et à soulager la douleur. Dans le cours chronique de la maladie avec des rechutes fréquentes, un traitement au sanatorium est recommandé. Un facteur important dans la prévention des nerfs pincés est la lutte contre l'excès de poids. Chez les personnes dont le poids corporel augmente, les nerfs pincés se produisent continuellement, malgré un traitement rapide.

Exercices pour les nerfs pincés dans le bas du dos

Le traitement conservateur consiste à prendre des médicaments: analgésiques et anti-inflammatoires. Cependant, vous ne devez pas vous limiter uniquement à eux. Si pendant le traitement pour effectuer des exercices simples d'étirement musculaire, la douleur et l'inflammation disparaîtront bientôt.

Les exercices d'étirement peuvent être très efficaces car ils aident à accélérer la récupération et à soulager l'état du patient. Ne faites pas d'exercices avec effort, ils devraient avoir une charge minimale sur la zone douloureuse.

Ainsi, pour une récupération rapide, la série d'exercices suivante doit être effectuée:

Exercices d'étirement couché

  1. Allongez-vous sur une surface plane et pliez une jambe douloureuse (là où la douleur est ressentie). Tirez-le doucement sur votre épaule. Gardez votre pied dans cette position pendant 30 secondes. Ensuite, redressez votre jambe et détendez-vous. Ensuite, soulevez et maintenez l'autre jambe, puis les deux jambes simultanément. Répétez l'exercice 2 fois de plus.
  2. Allongé sur le dos, pliez les genoux et tirez-le doucement vers votre poitrine sans retirer vos fesses du sol.
  3. Allongé sur le sol pour croiser les jambes (en mettre une sur l'autre), saisissez vos mains sur une jambe saine et tirez-vous vers le haut. Dans cette position, vous devez tenir vos jambes pendant 30 secondes, puis les abaisser et revenir à leur position d'origine. Répétez l'exercice 2 fois de plus.
  4. Allongez-vous sur le dos, mettez vos mains sous les fesses. Kick a bike simulator.
  5. Allongez-vous sur le dos et écartez les bras sur les côtés, pliez les jambes aux genoux. Déplacez soigneusement vos jambes sur le côté, mais ne laissez pas tomber. Maintenez cette position pendant quelques secondes.
  6. Allongé sur le côté, pliez les genoux, puis tirez-le vers vous, enroulé en boucle, puis revenez à sa position d'origine.
  7. Allongé sur le dos, levez les jambes et poussez-les contre le mur. Rapprochez-vous si près du mur que les fesses peuvent être fermement appuyées contre celui-ci. Dans cette position, vous devez rester 5-10 minutes.

Exercices debout

  1. Les jambes sont légèrement écartées, les bras sont abaissés sous la taille. Il est nécessaire de faire des mouvements circulaires des hanches dans un sens ou dans l'autre..
  2. Dans la même position (jambes écartées), levez une main et inclinez le corps dans la direction opposée. En d'autres termes, si vous levez la main droite, vous devez incliner la gauche. Faites de l'exercice avec soin, en essayant de descendre le plus bas possible.
  3. Prenez une chaise et tenez-vous pour écarter les jambes pour plus de stabilité. Dans cette position, faites des demi-squats.
  4. Soulevez une jambe dans le siège du fauteuil. Dans cette position, essayez de vous asseoir. Il faut descendre en douceur, le plus bas possible. Attardez quelques secondes plus bas. Répétez avec l'autre jambe.

Exercice assis

  1. Asseyez-vous sur vos talons, penchez-vous doucement en avant, touchant le sol avec vos mains. Maintenez cette position pendant quelques secondes.
  2. La position de départ est la même, mais les mains doivent être écartées sur les côtés parallèles au sol. Joignez doucement vos mains derrière votre dos ou essayez de le faire le plus près possible.
  3. Assis sur le sol, saisissez vos mains à l'arrière de votre tête et étirez vos jambes. Allongez-vous soigneusement et très lentement sur le dos. Pour écarter les jambes sur les côtés et les soulever autant que possible. Restez dans cette position pendant plusieurs secondes. Abaissez vos jambes vers le bas et essayez de vous tenir sur le côté. Ne retirez pas votre corps du sol brusquement.
  4. Assis sur le sol, redressez vos jambes et pliez vos mains aux genoux. Avec les mains et le torse, vous devez marcher sur les fesses: en avant et en arrière.
  5. Assis sur une chaise, placez vos mains derrière votre tête et croisez vos jambes. Dans cette position, vous devez tourner à gauche et à droite. Après avoir changé de jambe, répétez à nouveau l'exercice.
  6. Mettez-vous à genoux, concentrez-vous sur les mains pliées aux coudes. À votre tour, pliez et pliez le dos.
  7. Assis sur vos genoux, penchez-vous en avant et touchez votre front au sol (autant que possible). En même temps, étirez vos bras vers l'avant ou étirez-les le long du corps. Maintenez cette position pendant quelques secondes.

N'oubliez pas que les exercices thérapeutiques ne sont effectués qu'en rémission après examen et traitement. Pendant la période de douleur aiguë, il est strictement interdit d'effectuer des exercices physiques. La gymnastique doit être démarrée avec précaution et lentement, en augmentant progressivement la charge. Ne faites pas d'exercices intensivement et brusquement, vous pouvez provoquer une attaque de douleur aiguë.

Les exercices effectués proprement et correctement sont une méthode efficace dans la lutte contre la compression des nerfs dans la région lombaire. L'exercice stimule la circulation sanguine, élimine les processus stagnants dans les muscles, contribuant ainsi à la récupération.

Que faire en cas de pincement d'un nerf dans le bas du dos

La première chose à retenir: avec une crise de douleur aiguë, il est strictement interdit de réchauffer le dos. Le fait est que l'effet de la chaleur sur la zone à problème est lourd d'œdème, car la chaleur améliore le flux sanguin vers la zone affectée. En conséquence, la pression sur le tissu nerveux augmente et s'intensifie, ce qui est une conséquence de l'œdème. L'échauffement du bas du dos peut apaiser partiellement la douleur, mais pas pour longtemps, le résultat de la chaleur sera le retour de la douleur avec une nouvelle intensité.

En cas de douleur aiguë, le patient doit tout d'abord être posé sur une surface dure. Même le sol peut agir comme une surface solide s'il ne fait pas très froid. Mais il est toujours préférable de placer un matelas ou une couverture mince sous le patient. Une position corporelle confortable peut atténuer le sort du patient. Assurez-vous d'appeler un médecin. Avant l'arrivée du médecin, si le patient en a déjà fait l'expérience, prenez un anesthésique sous forme de comprimés, de suppositoires rectaux ou d'injections. Seulement pas tous à la fois, l'un des trois. En cas de douleur insupportable, il est préférable de s'injecter avec un anesthésique. Anti-inflammatoires non stéroïdiens: le diclofénac, l'ibuprofène, l'analgine, le kétorol agissent comme anti-inflammatoires et analgésiques. Pour élargir les vaisseaux et améliorer la circulation sanguine des muscles spasmodiques, il est recommandé de prendre deux comprimés sans shp qui soulageront rapidement les spasmes.

Lors de la prestation de soins médicaux efficaces, tout d'abord, ils éliminent complètement la douleur et les spasmes des muscles squelettiques. Lorsque la douleur diminue, vous pouvez continuer le traitement avec des comprimés et des agents topiques, qui comprennent des onguents, des gels, des crèmes contenant des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Avec le spasme des muscles squelettiques, des relaxants musculaires (midocalm) sont prescrits, qui restaurent rapidement les fonctions des muscles et des organes affectés.

En cas de douleur très intense, des blocages de novocaïne sont effectués: la solution de novocaïne est administrée par voie sous-cutanée ou intradermique dans la zone de douleur la plus intense et le long de la colonne vertébrale des deux côtés.

Pour calmer le patient, un somnifère et un sédatif sont prescrits, car le traitement du système nerveux central est d'une grande importance dans cette thérapie.

Après la disparition de la douleur, des procédures physiothérapeutiques, des massages et des exercices thérapeutiques sont recommandés. Le traitement des nerfs pincés est efficace en combinaison avec des mesures médicales de base (médicaments) et auxiliaires (massage, physiothérapie, exercices thérapeutiques).

Traitement avec des remèdes populaires pour pincer le bas du dos

Les recettes de médecine traditionnelle peuvent être très efficaces pour traiter les pincements du bas du dos. Cependant, ce traitement ne doit être effectué qu'en association avec le traitement principal et uniquement après avoir consulté un médecin..

[type d'attention = vert] N'oubliez pas! Ne vous auto-méditez pas. Ceci est lourd de complications graves, conduisant à l'immobilité et au handicap. [/ Attention]

Voici quelques recettes qui peuvent soulager les symptômes de pincement dans le bas du dos:

Teinture de laurier

Broyez deux cuillères à soupe de feuilles de laurier (vous pouvez les sécher ou les sécher), versez 200 ml de vodka. Laissez infuser pendant 2-3 jours. La perfusion résultante est frottée dans la zone affectée.

Miel et farine

Une compresse de miel et de farine est faite comme suit: mélanger 100 grammes de miel et 100 grammes de farine jusqu'à ce qu'une masse homogène se forme. Ce devrait être un petit gâteau. Fixez un gâteau à un endroit douloureux, appliquez un bandage et enveloppez-le avec un foulard en laine. Laissez la compresse pendant la nuit et retirez-la le matin..

Bains de guérison

L'effet de guérison lorsqu'un nerf est pincé peut être fourni par des bains thérapeutiques. À cet effet, une infusion de racines de calamus, d'écorce de chêne ou de marronnier d'Inde est ajoutée au bain avec de l'eau tiède. Vous pouvez rester dans l'eau pendant 20 minutes maximum.

Jus de céleri

Une cuillère à soupe de jus de céleri frais est prise avant chaque repas. Du jus de céleri pressé est également appliqué dans le bas du dos sous forme de compresse.

Infusion d'huile de sapin et de valériane

L'huile de sapin ou l'infusion de valériane est appliquée sur la plaie et frottée jusqu'à absorption complète dans la peau. Couvrez ensuite avec un chiffon chaud ou un foulard en laine.

Prévention des pincements dans le bas du dos

Les mesures préventives contre les pincements dans le bas du dos sont les suivantes:

  1. Lutter contre le surpoids. Le surpoids affecte négativement l'état de la colonne vertébrale, car il affecte le compactage des disques intervertébraux, provoquant l'apparition de hernies, qui contribuent au pincement des nerfs.
  2. Dos plat. Une posture correcte empêche le développement de maladies de la colonne vertébrale et des organes internes. Dès son jeune âge, il est nécessaire d'enseigner à un enfant à surveiller la posture.
  3. Activité physique. Un mode de vie sédentaire est l'une des raisons qui conduit à un pincement de la colonne vertébrale. Par conséquent, pour éviter le pincement des nerfs, il est nécessaire d'augmenter l'activité motrice et l'exercice.
  4. Débarrasser la colonne vertébrale de la pression unilatérale sur elle. Par exemple, l'habitude de porter un sac sur une épaule, dans une main. Avec un effet unilatéral sur la colonne vertébrale, le nerf peut pincer du côté où la pression se produit.
  5. Évitez les blessures et les blessures à la colonne vertébrale.
  6. Ne faites pas de mouvements brusques lorsque vous faites du sport ou lorsque vous êtes au repos pendant de longues périodes.
  7. Évitez le repos nocturne sur des plumes, des matelas en duvet et des oreillers trop mous.
  8. En cas de douleur aiguë, consultez un médecin en temps opportun.

Le respect des mesures ci-dessus contribuera à réduire le risque de rechute..

Les principales causes et méthodes de traitement du nerf pincé dans le bas du dos

Un nerf pincé dans le bas du dos provoque une douleur intense dans la zone de compression, qui peut être transmise à d'autres parties du corps (jambes, hanches, abdomen). Le pincement peut être déclenché par divers processus pathologiques dans le corps et l'influence de facteurs externes..

Le traitement est sélectionné en fonction des causes de la maladie. Dans certains cas, la pharmacothérapie est suffisante, et dans d'autres, une guérison efficace n'est obtenue que chirurgicalement. En plus de ces patients, le massage thérapeutique, la gymnastique et la physiothérapie sont recommandés.

Le nerf pincé dans le bas du dos a plusieurs raisons. Ils sont indépendants du sexe et sont presque identiques pour les femmes et les hommes. La plupart du temps, ce processus pathologique devient une conséquence des facteurs suivants:

  1. 1. Ostéochondrose. L'une des principales maladies du dos. Il se développe avec la déformation et le déplacement des vertèbres. Dans ce cas, la compression du nerf spinal se produit..
  2. 2. Hernie intervertébrale. Elle survient dans le contexte de blessures, d'anomalies congénitales ou de surcharge physique. Une hernie est provoquée par la compression des disques entre les vertèbres. En règle générale, le déplacement ou la déformation des espaces entre eux y conduit. En conséquence, la hernie intervertébrale provoque un pincement des nerfs..
  3. 3. Blessure. L'intensité de la douleur et le point de pincement de la racine nerveuse sont déterminés par la zone d'impact.
  4. 4. Spasme musculaire. Cette pathologie survient souvent dans le contexte d'autres maladies du corps et peut entraîner un pincement du nerf dans le bas du dos.
  5. 5. L'incidence du fœtus. Chez les femmes enceintes, la charge sur les lombaires et les sacrées est doublée. Cela est provoqué par la croissance active de l'enfant dans l'utérus, ce qui entraîne une compression des racines nerveuses.
  6. 6. Activité physique. En règle générale, une gêne dans la colonne lombaire survient après avoir soulevé des poids ou pratiqué un sport sans échauffement. L'extension aux nerfs lombaires entraîne généralement une extension.
  7. 7. Tumeurs. Les néoplasmes bénins ou malins peuvent affecter simultanément plusieurs parties de la colonne vertébrale.
  8. 8. Embonpoint. Il se casse dans la partie inférieure du bas du dos chez les personnes ayant des kilos en trop car la charge sur le système musculo-squelettique est beaucoup plus importante.

Si la cause de la compression nerveuse était une hernie intervertébrale ou une tumeur, le patient subit une intervention chirurgicale pour les retirer.

Le principal symptôme d'un nerf pincé dans le bas du dos est une douleur aiguë à gauche ou à droite, qui apparaît soudainement et provoque des sensations douloureuses. Cependant, sa nature peut varier en fonction de l'emplacement principal.

On distingue deux types de douleur lorsqu'un nerf pincé se produit dans le bas du dos ou le sacrum:

Nom du syndromeLa descriptionNature de la douleur
Sciatique ou sciatiqueL'option la plus courante lorsque le nerf sciatique est pincé. Il est responsable de l'activité motrice des jambes. Lors de la compression de la racine nerveuse dans cette zone, les sensations désagréables s'accompagnent d'engourdissement des membres inférieurs. Souvent, la sciatique ressemble à la sciatique, mais est une maladie indépendante. Cependant, dans certains cas, la sciatique se transforme en radiculite chronique. Le pincement du nerf sciatique se développe en raison d'une faible activité motrice. Dans le même temps, les hommes sont à risqueTranchant, donnant au pied, aux genoux et aux pieds. Souvent, l'inconfort peut être transmis au périnée et au bas de l'abdomen. Ils s'intensifient lors de la levée de poids. Le matin, elles peuvent se manifester par une sensation de lourdeur dans les jambes.
LumbagoUne douleur désagréable se manifeste lorsque les nerfs sont pincés au-dessus du sacrum. Cela peut être déclenché par une hernie ou une tumeur intervertébrale.La douleur est vive, qui survient après un mouvement maladroit en présence d'une hernie intervertébrale, ou une douleur constante avec pincement chronique des nerfs. Si les formations tumorales sont grandes, l'inconfort fait mal et tire en permanence
SciatiqueIl se développe avec pincement simultané des nerfs dans la région lombaire et sciatique. Dans ce contexte, le patient peut perturber le processus de miction et l'innervation de l'intestin (une constipation ou une diarrhée se produit). Lorsque le nerf végétatif est pincé, le patient se plaint de douleurs à l'estomacDouleurs paroxystiques douloureuses transmises aux jambes et aux fesses

Si des symptômes désagréables sont provoqués par une blessure, le patient doit être allongé sur une civière. Sinon, une rupture nerveuse peut survenir, ce qui peut perturber les fonctions des organes et des tissus internes..

Souvent, des sensations de tir douloureuses dans le bas du dos dépassent soudainement. Cela plonge le patient et les autres en état de choc. Par conséquent, vous devez savoir comment fournir correctement les premiers soins. Surtout si le nerf pincé est causé par une lombalgie, qui provoque une douleur intense même avec le moindre mouvement.

Séquence de premiers soins:

  1. 1. Placez le patient sur une surface dure et de niveau. Les jambes doivent de préférence être placées en position relevée. Cela peut être fait en plaçant un rouleau ou des vêtements pliés sous eux..
  2. 2. Donner des antispasmodiques analgésiques (Spazgan, Baralgin, Spazmalgon, Analgin).
  3. 3. Pour prévenir l'œdème, donnez un antihistaminique (Diazolin, Suprastin, Zyrtec).
  4. 4. Broyez le bas du dos avec tout médicament anti-inflammatoire disponible (Ibuprofène, Diclofénac, Voltaren).

Afin de soulager la douleur, vous pouvez porter un bandage spécial ou envelopper le bas du dos avec un foulard en laine.

C'est catégoriquement impossible avec la manifestation de sensations de tir:

  • donner de l'alcool;
  • faire monter le patient dans le bain;
  • faire le massage.

Lumbago apparaît et disparaît soudainement. Même avec le recul de l'attaque, vous devez consulter un médecin, car le pincement du nerf peut se reproduire à tout moment.

Pincé au bas du dos que faire

Un nerf pincé dans le lombaire entraîne presque toujours une douleur aiguë, qui se manifeste pendant une courte période de temps, puis disparaît soudainement. Cela explique le fait que les gens ne commencent pas le traitement à temps. Dès le début de la manifestation de ces symptômes, vous devez consulter un médecin qui surveillera l'état du patient.

Dans cet article, nous verrons ce qu'il faut faire lorsque le bas du dos est pincé. Nous parlerons également des causes de la maladie, des symptômes, du diagnostic et du traitement..

Nerf pincé: qu'est-ce que c'est?

Le nerf pincé est une maladie caractérisée par le fait que le nerf spinal de la colonne vertébrale est affecté par une tumeur, une vertèbre antérieurement avancée, une hernie intervertébrale, des tendons et des muscles surmenés. Un nerf pincé conduit des impulsions nerveuses plus graves aux organes ou aux membres. Cela entraîne une perte de sensation et d'engourdissement. Le fonctionnement des organes internes et des membres peut être altéré.

Des nerfs pincés peuvent survenir chez tout le monde. Cette maladie n'a pas de limite d'âge.

On distingue trois formes de manifestation de la douleur:

  1. Sciatique (douleur dans le sacrum, les fesses, l'arrière de la jambe).
  2. Ischialgie lombaire (douleur du bas du dos aux jambes).
  3. Lumbalgie (douleur du dos au bas du dos).

Causes et symptômes

Le dos doit résister à de lourdes charges lors de la levée de poids ou de mouvements brusques. La longe réagit à une telle charge «stressante» par le fait que la douleur y apparaît. Par conséquent, une personne doit équilibrer le travail acharné avec son développement, car il est extrêmement dangereux pour les lombaires.

Autres causes de douleur:

  • perturbation des organes pelviens;
  • rester longtemps assis, par exemple lorsque vous travaillez sur un ordinateur;
  • stress vertébral pendant la grossesse;
  • hypothermie du corps;
  • déplacement du disque intervertébral - si en même temps une pression est exercée sur les nerfs, une personne peut développer une inflammation;
  • posture mal choisie pendant le sommeil;
  • matelas trop mou ou trop dur;
  • surpoids;
  • tumeur bénigne ou maligne.

Symptômes

Les gens croient souvent que la question est le surmenage du corps, et un peu de repos suffit pour que l'inconfort disparaisse. Mais le problème est que le «lumbago» et les douleurs aiguës peuvent ne pas disparaître même après le repos, et même vice versa - s'intensifier.

Parfois, une personne confond les symptômes d'un nerf pincé avec la douleur d'un spasme musculaire. Mais si la douleur est causée précisément par des spasmes, dans ce cas, il y aura vraiment suffisamment de repos pour soulager et les sensations disparaîtront très probablement après un sommeil complet..

Le nerf le plus vulnérable du corps humain est la sciatique. La vulnérabilité s'explique par sa longueur - elle va du lombaire jusqu'aux pieds. Si le nerf est pincé, alors le patient ressent une douleur dans les jambes, il y a une perte de sensation dans les membres.

Avec un traitement prématuré, une personne développe des complications graves, qui se manifestent par une diminution de la sensibilité et dans les régions pelviennes et du bas du dos. Le patient perturbe le système urogénital.

Types de douleurs au bas du dos

Les nerfs du corps humain remplissent diverses fonctions et sont divisés en:

  • sensible;
  • moteur;
  • végétatif.

La douleur dans le bas du dos peut être différente: tout dépend du nerf affecté..

Avec un nerf sensoriel serré, une personne a immédiatement de graves douleurs au bas du dos, qui s'intensifient avec le temps. Lorsque le nerf moteur ou autonome est pincé, la douleur se manifeste après un certain temps, alors qu'elle est irrégulière et pas trop forte.

Si une personne a un nerf moteur pincé, cela affecte l'activité normale du système musculo-squelettique. Si le nerf végétatif est affecté, des maladies des organes internes se développent et les dysfonctionnements du système cardiovasculaire.

Diagnostique

Le médecin traitant pour le diagnostic final prescrit les types d'examens suivants:

  • analyse sanguine générale;
  • radiographie;
  • Imagerie par résonance magnétique ;
  • Tomodensitométrie;
  • palpation du bas du dos;
  • électromyogramme.

Les rayons X ou la tomodensitométrie sont utilisés dans les cas où la suspicion tombe sur les nerfs pincés. L'imagerie par résonance magnétique est prescrite lorsqu'il y a des raisons de croire que la cause est la compression du nerf avec les tissus mous. De plus, ces méthodes vous permettront de savoir si d'autres zones du corps ont été affectées et si des complications sont survenues. Ces deux études vous permettent finalement d'obtenir une image qui combine des images prises sous différents angles. Une image détaillée montrera les causes des douleurs au bas du dos: problèmes de disques intervertébraux, pathologie du système musculo-squelettique ou autre.

Une numération globulaire complète aidera à déterminer les niveaux de protéines dans le corps et le taux de coagulation sanguine. La palpation et l'électromyogramme sont des méthodes d'examen auxiliaires, qui complètent le tableau général de la maladie.

Traitement

Pour guérir le patient de la douleur, le médecin prescrit le passage d'un traitement médicamenteux ou non médicamenteux. Cependant, un traitement complexe, qui consiste à utiliser conjointement des médicaments et des médecines alternatives, est mieux.

Lorsqu'un nerf est pincé, le traitement se déroule en trois étapes:

  1. Élimination de la douleur. Pour atteindre cet objectif, le médecin utilise divers médicaments: comprimés, pommades, injections, suspensions. Lors de la restauration d'un nerf étranglé, le patient observe le repos au lit, se déplace moins et se repose plus. Il est recommandé au patient d'exclure les aliments salés et épicés de son alimentation quotidienne..
  2. Se débarrasser de l'inflammation avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ce type de médicament est le plus souvent utilisé dans le traitement du nerf pincé. Cependant, les AINS ont un effet secondaire sous forme d'irritation de la muqueuse gastrique. Pour cette raison, il est préférable de ne prendre de tels médicaments qu'après avoir mangé..
  3. Après la disparition de la douleur et la cessation de l'inflammation, les médecins commencent à restaurer les nerfs endommagés dans le bas du dos. À ce stade du traitement, un massothérapeute, un chiropraticien, un maître d'acupuncture et un spécialiste en physiothérapie travaillent avec les patients..

Si vous voulez apprendre plus en détail comment traiter les nerfs pincés, ainsi que considérer les symptômes et les méthodes de traitement alternatives et efficaces, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

Médicaments

Médicaments - substances ou leurs mélanges utilisés à des fins de diagnostic, de traitement des maladies, de prévention et de soulagement des symptômes. Le médecin prescrit les médicaments suivants:

Les médicaments de cette liste sont des anti-inflammatoires non stéroïdiens..

"Movalis" est un anti-inflammatoire non stéroïdien qui vise à soulager la douleur et l'inflammation. Il est pris soit sous forme de comprimés soit sous forme d'injections..

Le diclofénac est un AINS populaire et bon marché, qui présente néanmoins un nombre considérable de contre-indications.

Ketonal se distingue par le fait qu'il est bien toléré par les femmes enceintes, contrairement à d'autres médicaments.

L'ibuprofène est le plus souvent disponible sous forme de comprimés ou de suspension pour nourrissons.

En plus des comprimés et des injections, des gels et des onguents sont utilisés dans le traitement. Ils n'ont pas de contre-indications et des dosages stricts.

  1. Finalgon. Il améliore la circulation sanguine dans les zones touchées. Pour cette raison, la récupération s'accélère.
  2. "Vyprosal." Il a des effets analgésiques et chauffants. Aide à éliminer l'enflure.
  3. Betalgon. Accélère l'approvisionnement en sang des capillaires sous-cutanés du corps humain. Pour cette raison, la régénération cellulaire s'accélère et la douleur disparaît finalement.
  4. "Flexen." Gel anti-inflammatoire puissant.
  5. "Carmolis." Un excellent outil pour soulager la douleur, les spasmes et les poches.

Mais avant de commencer à prendre des médicaments, vous devez absolument consulter votre médecin. Il peut dire avec précision quel médicament ne nuira pas au corps et indiquera la posologie du médicament. L'automédication entraîne par la suite des complications ou une réaction allergique..

Corsets orthopédiques

Si la douleur avec un nerf pincé donne dans la région du bas du dos, du sacrum, du coccyx et des membres inférieurs, le médecin rédigera une recommandation pour le port de corsets orthopédiques. Ils sont nécessaires pour garder votre dos dans la bonne position..

Au fil du temps, en portant cet appareil, la personne subit une inflammation, comme si le nerf «se débarrasse» des pincements, les signes possibles de la maladie disparaissent.

Les corsets sont divisés dans les types suivants:

  • thoracolombaire;
  • lombo-sacré;
  • lombaire
  • pour les femmes enceintes.

Les corsets orthopédiques se caractérisent par un certain degré de rigidité. Selon le stade et la localisation de la maladie, le médecin prescrit le port de différents corsets: si une personne a une hernie, un lumbago, un syndrome des facettes ou si elle a besoin d'un corset pendant la période de rééducation, un corset rigide doit être préféré. Un corset doux n'apportera pas les avantages nécessaires.

Si le nerf pincé est insignifiant, le médecin permet au patient de porter un corset semi-rigide ou de ne porter qu'une ceinture.

Massage

Le massage peut être effectué à l'hôpital et à la maison, car la connaissance de techniques spéciales n'est pas requise.

Le patient doit s'allonger sur le ventre, se détendre et étirer ses bras le long du corps. Le massage commence par des coups car ils aident à détendre le corps. Les mouvements de la main doivent d'abord être dirigés vers le haut, puis vers le bas. Après cela, ils se déplacent vers des mouvements circulaires plus forts..

Les mouvements ne doivent pas être nets, mais fluides. Gifler et utiliser la force brute sont exclus. La fin de la séance de massage doit se faire sous forme de mouvements caressants.

L'effet du massage vise uniquement à «pétrir» les muscles. Le thérapeute manuel s'occupe de la colonne vertébrale et de son massage.

Physiothérapie

Si la douleur aiguë a disparu, il est recommandé au patient de poursuivre le traitement en contactant des exercices de physiothérapie. Il existe des exercices spécifiques qui visent à soulager la douleur et à se débarrasser de la cause profonde du nerf pincé.

  1. Position de départ - debout à quatre pattes. Les mains doivent être placées de manière à ce que la distance entre les paumes soit égale à la largeur des épaules. Tenez votre dos bien droit. Vous devez d'abord "vous étirer" fortement vers l'avant, puis vers l'arrière. PI est la position médiane entre de telles approches. Dans celui-ci, vous pouvez vous attarder quelques secondes et faire une pause. L'exercice est effectué 10 fois dans chaque direction.
  2. Position de départ - allongé sur le dos. Il est nécessaire de soulever légèrement le haut du corps et de rester dans cette position pendant 3-5 secondes. La longe doit être fermement pressée contre le sol. Effectuez 15 fois.
  3. Position de départ - allongé sur le dos. Relevez vos jambes pliées afin que vos genoux soient aussi près de votre poitrine que possible. Essayez de les saisir, comme si vous étreigniez. Cela fait, vous devez commencer à vous balancer d'avant en arrière. Un tel exercice est effectué autant de fois que vous le pouvez, mais de préférence dans un minimum de 3 minutes.

Une personne souffrant de maux de dos doit faire de l'exercice systématiquement. Seulement dans ce cas, ils seront efficaces pour le patient. Au départ, cela vaut la peine de les faire sous la supervision d'un spécialiste de la thérapie par l'exercice. Il indiquera clairement quel exercice est exactement le bon et vérifiera également l'exactitude de l'exécution..

Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de guérir le nerf sciatique à la maison, ainsi que sur les causes des lésions nerveuses et les symptômes de la maladie, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail..

Opération

Si les médecins sont incapables de guérir le patient de douleurs lombaires sévères et aiguës avec des méthodes de traitement conservatrices, ils prescrivent une intervention chirurgicale. L'opération est prescrite lorsque le nerf est pincé en raison d'une hernie intervertébrale. Une telle opération chirurgicale est appelée microdiscectomie..

Pendant l'opération, le chirurgien, par une petite incision sur le dos, paie les zones de tissu qui ont subi une déformation et ont finalement pincé le nerf. L'intervention se produit sous anesthésie locale.

À la fin de l'opération, le patient subit des procédures de rééducation qui durent de deux semaines à trois à quatre mois.

Vidéo - Le médecin dit quoi faire lorsque le nerf est pincé

Les nerfs pincés dans le bas du dos sont une maladie dangereuse qui se développe dans le corps en raison d'une faible activité ou d'une activité physique excessive. Si vous ressentez des symptômes de douleur qui ne disparaissent pas pendant longtemps, consultez immédiatement un médecin. N'oubliez pas de consacrer le plus de temps possible à la santé et vous pourrez rapidement vous débarrasser d'une telle maladie.

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Comment reconnaître le nerf sciatique pincé et que faire à ce sujet

Un simple étirement peut aider.

Qu'est-ce que le nerf sciatique pincé

Le nerf sciatique est le nerf sciatique le plus long du corps humain. Il commence dans le bas du dos, dans la région lombaire, et, se divisant en deux parties, s'étend à travers les fesses, les hanches, les mollets jusqu'aux pieds. C'est ce nerf qui assure la mobilité des jambes, reliant les muscles qui s'y trouvent au système nerveux central.

Mais tout va bien jusqu'à ce que le nerf sciatique soit irrité ou pincé. La cause la plus fréquente est une hernie intervertébrale.

Photo: Designua / Shutterstock

La partie bombée du disque intervertébral appuie sur le nerf sciatique. Cela entraîne des douleurs dans le bas du dos ou sur toute la longueur de la jambe. Cette situation est appelée nerf sciatique pincé, ou sciatique. Ce que vous devez savoir sur la sciatique.

Cependant, la sciatique peut être gagnée d'autres manières. Blessure, éperon osseux (croissance osseuse excessive) sur les vertèbres, diabète (cette maladie endommage les nerfs) ou, disons, une tumeur - tout cela peut également provoquer un pincement.

Comment comprendre que vous avez un nerf sciatique pincé

Les symptômes de la sciatique peuvent suggérer une sciatique:

  • La douleur affecte une seule jambe (côté corps).
  • La douleur semble s'étendre du bas du dos à la fesse et plus bas sur la jambe. Si nous parlons des jambes, l'inconfort se manifeste le plus souvent à l'arrière de la cuisse et du bas de la jambe.
  • La douleur est d'une nature différente - allant de faibles douleurs à des brûlures ou à des tirs soudains. Parfois, cela ressemble à une sciatique: symptômes et causes comme un choc électrique..
  • En plus de la douleur, et dans certains cas, un engourdissement, des picotements ou une faiblesse musculaire dans la jambe affectée peuvent être présents à la place.
  • Votre état dépend de votre posture ou de vos mouvements. Ainsi, la douleur s'aggrave lorsque vous toussez ou éternuez. Et après un certain temps passé assis, les choses dans le bas du dos ou les jambes empirent clairement.

Quand consulter un médecin

En règle générale, les crises de sciatique ne durent pas longtemps et leur douleur diminue progressivement et disparaît complètement en quelques semaines. Ce processus est accéléré si vous effectuez des exercices d'étirement sur le bas du dos et les hanches (un peu plus à leur sujet). Mais cela ne se produit pas toujours..

Assurez-vous de consulter un thérapeute si:

  • la douleur dure plus d'une semaine sans diminuer et sans répondre aux soins à domicile;
  • la douleur est si forte qu'elle réduit considérablement la qualité de vie et vous êtes obligé de prendre des analgésiques quotidiennement;
  • chaque jour, les crises sciatiques deviennent plus fréquentes et la douleur est plus forte.

Ce n'est pas le thérapeute qui traite le pincement, mais lui, après avoir écouté les plaintes et après avoir examiné, vous dirigera vers le bon spécialiste: un neurologue, un chirurgien, un orthopédiste ou, disons, un endocrinologue. Et déjà, ces médecins feront le diagnostic principal et aideront à faire face à la maladie et à l'inconfort physique..

Appelez une ambulance ou contactez le service d'urgence si:

  • vous avez une douleur soudaine et très intense dans le bas du dos ou la jambe, tandis que vous ressentez un engourdissement et une faiblesse musculaire distincts;
  • la douleur survient immédiatement après une blessure grave, comme un accident ou une chute de hauteur;
  • en plus de la douleur, des problèmes de contrôle de la vessie ou des intestins sont apparus.

Comment traiter les pincements du nerf sciatique

Le traitement n'est nécessaire que si vous présentez des symptômes dangereux répertoriés ci-dessus. Selon le diagnostic, le médecin vous prescrira des médicaments pour la sciatique: diagnostic et traitement (il peut s'agir d'anti-inflammatoires ou anticonvulsivants, de relaxants musculaires, d'injections de corticostéroïdes), vous enverra en physiothérapie ou vous recommandera une intervention chirurgicale..

Mais le plus souvent, les sensations désagréables avec la sciatique peuvent être complètement éliminées par des méthodes à domicile. C'est ce que recommandent les experts de l'organisation de recherche américaine Mayo Clinic..

  • Faites des compresses froides. Ils peuvent être utilisés le premier jour ou deux après la pincée du nerf sciatique. Appliquez un coussin chauffant avec de l'eau froide ou un sac de glace (légumes surgelés) enveloppé dans un chiffon fin sur la zone douloureuse pendant 20 minutes plusieurs fois par jour.
  • Faites des compresses chaudes. Ils sont autorisés à appliquer 2-3 jours après la première attaque. Placez un coussin chauffant avec de l'eau chaude (mais pas brûlante) sur la zone affectée pendant 10-15 minutes. Répétez plusieurs fois pendant la journée si nécessaire. Pour réduire la douleur, vous pouvez essayer d'alterner des compresses froides et chaudes..
  • Prenez des analgésiques en vente libre. Par exemple, basé sur l'ibuprofène.
  • Bougez plus. Le premier désir qui surgit avec la sciatique est de s'asseoir ou de s'allonger, mais c'est une mauvaise option. L'immobilité améliore ce qu'est l'irritation du nerf sciatique. Mais le mouvement, au contraire, aide à se débarrasser des pincements.
  • Faites régulièrement des exercices d'étirement pour le bas du dos et les hanches. C'est le moyen le plus simple. Il y a des dizaines d'exercices, choisissez ceux qui vous facilitent la tâche.
    • Essayez de vous pencher dans le bas du dos, en poussant la poitrine vers l'avant et en tirant vos épaules en arrière.
    • Faites un étirement «papillon»: asseyez-vous sur le sol en pliant les genoux de manière à ce que vos pieds soient bien serrés les uns contre les autres; appuyez vos hanches au sol autant que possible et penchez-vous lentement en avant, en essayant de vous allonger sur les pieds avec la poitrine.
    • Effectuer une torsion de la colonne vertébrale: jambes écartées à la largeur des épaules, le bassin est immobile, le corps tourne à gauche et à droite autant que possible. Vous devriez sentir comment le dos s'étire dans la région du bas du dos - de tels mouvements aideront à soulager la douleur.
    • Accrochez-vous à la barre horizontale avec les muscles les plus détendus des jambes et du torse.