Médicaments efficaces pour les articulations et le cartilage: liste de noms

  • Goutte

Les rhumatologues et les vertébrologues pratiquent une approche intégrée du traitement des maladies articulaires qui surviennent dans le contexte de la destruction du cartilage. Au stade initial du traitement, des anti-inflammatoires non stéroïdiens et des glucocorticostéroïdes sont utilisés. Ils arrêtent efficacement l'inflammation des articulations, réduisent l'intensité de la douleur et de l'enflure. Lors du diagnostic de pathologies d'étiologie infectieuse, une cure d'antibiotiques est prescrite, détruisant les bactéries pathogènes.

Après l'élimination des symptômes, un tour de chondroprotecteurs se produit. Seuls ces médicaments empêchent une nouvelle destruction du cartilage. L'évolution à long terme des chondroprotecteurs rétablira l'ancienne mobilité des articulations, préviendra la rechute de l'ostéochondrose, l'arthrite, l'arthrose, la bursite.

Groupe de médicaments pour les articulations et le cartilageNom des médicaments et prix en roubles
Dérivés d'acide sulfurique de chondroïtineStructum (1450), Chondroxide (670), Mucosat (650)
Dérivés de glucosaminoglycanesGlucosamine (400), Don (1300), Artiflex (650)
Extraits de cartilage de poisson et d'animauxAlflutop (1500), Rumalon (2100)
Préparations à base de plantesPiaskledin (1200), Zinaxin (600)
Anti-inflammatoires non stéroïdiensDiclofénac (35), Nimésulide (85), Kétorolac (45), Méloxicam (65), Piroxicam (60), Ibuprofène (40), Indométhacine (70)
GlucocorticostéroïdesPrednisolone (105), méthylprednisolone (190), triamcinolone (380), bétaméthasone (500), dexaméthasone (120)
AntibiotiquesTétracycline (45), Amoxiclav (220), Azithromycine (120), Ofloxacine (85), Ampicilline (20)
Onguents avec des anti-inflammatoires non stéroïdiensVoltaren (220), Fastum (270), Arthrosilen (330), Diclofenac (30), Ketorol (130)
Onguents avec un effet réchauffant et distrayantCapsicam (300), Finalgon (330), Viprosal (270), Apizartron (250), Nayatoks (250)
Onguents chondroprotecteursTeraflex (440), Arthro-Aktiv (100), Honda (240), baume Dikul (180), chondroïtine-Akos (80)

Chondroprotecteurs

C'est important de savoir! Médecins en état de choc: "Il existe un remède efficace et abordable pour les douleurs articulaires." En savoir plus.

Ces médicaments sont prescrits par les médecins pour améliorer la structure du cartilage. Ils augmentent l'activité fonctionnelle des articulations en empêchant leurs changements dégénératifs. Les chondroprotecteurs de dernière génération contiennent des substances bioactives - les éléments structurels du cartilage hyalin. Ils renouvellent et stimulent la production de liquide synovial et des éléments qui composent les tissus articulaires. Les ingrédients actifs des chondroprotecteurs sont des produits issus de la transformation des invertébrés marins ou des espèces de saumon. Certaines préparations contiennent des composés organiques isolés des haricots ou des avocats..

Quelle que soit la composition des chondroprotecteurs, ils empêchent la destruction des articulations. Leur effet thérapeutique est basé sur les propriétés pharmacologiques des composants:

  • stimulation de la biosynthèse des glucosaminoglycanes, protéoglycanes, collagène, protéines, acide hyaluronique;
  • inhibition des enzymes qui détruisent le cartilage;
  • augmenter la production de liquide synovial et améliorer sa qualité.

Les chondroprotecteurs sont destinés à une utilisation à long terme. Le traitement commence par leur utilisation sous forme de solutions pour administration parentérale pendant 1-2 semaines. Ensuite, les injections sont remplacées par des comprimés, des dragées, des médicaments pour une application locale dans la zone d'inflammation. Le cours thérapeutique peut durer plusieurs mois et avec un cours de pathologie sévère - 1-2 ans. Pendant le traitement, les processus anaboliques dans la matrice du cartilage sont progressivement activés et des conditions préalables sont créées pour la formation de tissus résistants aux dommages.

L'utilisation à long terme de chondroprotecteurs peut réduire la posologie des glucocorticostéroïdes et des AINS, et parfois les annuler complètement. La prise de ces médicaments s'accompagne souvent d'un effet négatif sur les organes internes. Par conséquent, l'utilisation prolongée de chondroprotecteurs minimise le développement de complications.

Dérivés d'acide sulfurique de chondroïtine

Les sulfates de chondroïtine sont des glycosaminoglycanes sulfatés polymériques. Ces composants spécifiques du cartilage sont produits dans le corps humain. Si la biosynthèse du sulfate de chondroïtine est perturbée, la destruction des structures articulaires est déclenchée. Leurs symptômes se contractent en marchant, un gonflement de l'articulation le matin et une raideur des mouvements. Des sensations douloureuses surgissent, leur intensité augmente. La prise de médicaments pour les articulations et le cartilage avec du sulfate de chondroïtine arrête les changements destructeurs et dégénératifs, stimule la production de chondrocytes par eux-mêmes. Chondroprotecteurs avec la plus grande efficacité clinique:

  • Structum. Il présente une activité régénératrice, chondrostimulante et anti-inflammatoire. Il est prescrit pour le diagnostic de l'ostéochondrose de toute localisation, goutteuse, polyarthrite rhumatoïde, hernie intervertébrale. Il est conseillé aux enfants de plus de 15 ans et aux adultes de prendre 2 gélules tout au long de la journée. Le cours thérapeutique est de 6 mois. Après l'arrêt du médicament, les propriétés curatives apparaissent pendant plusieurs mois;
  • Chondroxide. Traite et prévient efficacement les lésions dégénératives-dystrophiques de la colonne vertébrale et des articulations. Régule le métabolisme du cartilage, assure leur régénération. Le médicament est pris 2 comprimés deux fois par jour pendant 2-6 mois. Les rhumatologues recommandent ensuite de prendre une pause d'un mois et de poursuivre le traitement. Pour améliorer l'effet clinique, les comprimés sont prescrits en parallèle avec les formes externes de chondroxyde;
  • Mucosate. Disponible sous forme de comprimés, gélules, solutions injectables. Indications - arthrose, arthrose, sciatique. Le médicament est recommandé pour la réparation rapide des tissus après fractures, luxations, entorses. Au cours des trois premières semaines, vous devez prendre 3 comprimés, pour le reste de la période de traitement - 2 comprimés. Dans les cas graves de la maladie, les solutions d'injection de Mucosat sont prescrites au début du traitement.

La prise de médicaments contenant du sulfate de chondroïtine s'accompagne rarement d'effets secondaires. Des troubles dyspeptiques surviennent parfois - nausées, flatulences excessives, diarrhée ou constipation. Avec une sensibilité individuelle à l'ingrédient actif ou auxiliaire, une réaction allergique cutanée se développe. Les chondroprotecteurs sont contre-indiqués pendant la gestation et pendant la lactation, avec thrombophlébite et tendance aux saignements.

La dynamique des paramètres radiologiques lors du traitement par les sulfates de chondroïtine est positive. La structure du cartilage articulaire est restaurée, ce qui n'est pas le cas lors de la prise d'AINS - Diclofenac, Meloxicam, Nimesulide.

Dérivés de glucosaminoglycanes

Les préparations articulaires avec de la glucosamine aident à restaurer le cartilage. Ce monosaccharide est un précurseur de leurs unités structurales - les glycosaminoglycanes. Dans des conditions de santé normales, la glucosamine est produite dans le corps en quantité suffisante. La chondroïtine en est biosynthétisée, elle fait partie du liquide synovial et corrige le métabolisme des tissus osseux et cartilagineux. Une diminution de la production de chondroprotecteur entraîne leurs modifications destructrices-dégénératives. Les rhumatologues et les traumatologues recommandent d'éliminer la carence en complétant avec du chlorhydrate de glucosamine ou du sulfate de glucosamine. Quels médicaments un médecin peut-il prescrire:

  • Don. Disponible sous forme de comprimés, poudres pour administration orale et solutions injectables. Le médicament a un effet anti-inflammatoire et analgésique prononcé, favorise la production de chondrocytes. Indications - ostéoarthrose des articulations du genou, du poignet et de la hanche, périarthrite du genou, arthrose déformante. Les comprimés prennent 1-2 pièces. tous les jours une demi-heure avant les repas. La poudre est diluée dans 200 ml d'eau et consommée une fois par jour. Cours thérapeutique - 1-2 mois;
  • Glucosamine. Il est fabriqué en comprimés et en poudres pour la préparation de la solution. Le médicament est recommandé pour les patients souffrant d'arthrose et d'arthrose de la colonne vertébrale et des articulations. L'application au stade initial de la destruction articulaire aide à arrêter rapidement les symptômes et à restaurer les tissus endommagés. La glucosamine est prise en 2 comprimés ou 1 dilution aqueuse de la poudre tout au long de la journée. Le traitement dure de 1 à 3 mois. Si nécessaire, le médecin peut prolonger le cours thérapeutique;
  • Artiflex. Disponible en une seule forme posologique - poudres pour la préparation de la solution. Sasha est dilué dans 200 ml d'eau tiède et pris quotidiennement avec les repas. La durée du cours thérapeutique est de 2 à 3 mois, puis une pause de deux mois est effectuée. Dans les pathologies articulaires sévères, il est nécessaire de prendre Artiflex 2-3 fois par an. Indications - ostéopathie, chondropathie, spondylarthrose, ostéoarthrose. En tant que prophylactique, il est recommandé aux personnes qui pratiquent activement un sport et (ou) qui font régulièrement une activité physique accrue..

Les préparations de glucosamine ne sont pas utilisées dans le traitement des enfants de moins de 15 ans et des femmes qui allaitent. Ses contre-indications incluent également le premier trimestre de la grossesse, les pathologies hépatiques et rénales sévères. Les chondroprotecteurs sont bien tolérés, n'ont pas d'effet toxique sur l'organisme. Dans de rares cas, des douleurs épigastriques, des brûlures d'estomac, des éructations aigres et des troubles péristaltiques se produisent. Avec une sensibilité individuelle élevée aux composants, une réaction allergique peut se développer.

Le schéma posologique est déterminé individuellement par le médecin. Par exemple, les personnes souffrant d'obésité ou prenant des diurétiques ont besoin de plus de chondroprotecteur..

Extraits de cartilage de poisson et d'animaux

La thérapie des pathologies destructrices et dégénératives du système musculo-squelettique est un problème complexe et toujours non résolu. Les pharmacologues développent de nouveaux médicaments pour le cartilage et les articulations, en utilisant les dernières techniques et matériaux biologiques. L'un d'eux était le médicament du fabricant roumain - Alflutop. Il est disponible sous forme de solutions injectables qui sont administrées 1 à 2 fois par jour des manières suivantes:

  • par voie intramusculaire;
  • paravertébrale;
  • périarticulaire;
  • dans la cavité articulaire.

Alflutop est une préparation biotechnologique contenant des extraits stériles d'organismes marins. Dans la production de biomatériau est purifié à partir de protéines et de lipides. Le résultat est une solution avec une concentration élevée de glycosaminoglycanes, polypeptides, acides aminés libres et oligo-éléments - sodium, potassium, calcium, magnésium, fer, cuivre et zinc. Un extrait de poisson marin contient des protéoglycanes qui ont un effet trophique qui augmente la fermeté et l'élasticité des tissus cartilagineux. L'application de cours d'Alflutop donne un effet clinique multiforme:

  • réduit l'intensité du syndrome douloureux;
  • soulage l'inflammation et l'enflure;
  • élimine les mouvements limités dans l'articulation.

Indications pour le traitement avec Alflutop - arthrose des petites articulations, gonarthrose, coxarthrose, dystose traumatique. Le cours thérapeutique dure 2-3 semaines. Avec des dommages aux grosses articulations, une utilisation plus longue du médicament est nécessaire.

La haute efficacité clinique d'Alflutop est confirmée par les résultats de laboratoire. Après une thérapie dans le liquide synovial, la concentration de globulines, de séromucoïdes, de leucocytes, de fibrinogène et de protéines C-réactives diminue.

Le rumalon est un chondroprotecteur composé de cartilage et d'os de taureaux. Les protéines morphogénétiques stimulent la croissance du cartilage et inhibent les enzymes qui les détruisent. Le médicament présente des inconvénients:

  • Rumalon n'est pas utilisé pour traiter la polyarthrite rhumatoïde;
  • le médicament n'est efficace qu'aux stades initiaux des maladies articulaires.

Rumalon est prescrit aux patients atteints de spondylose, d'arthrose, de chondromalacie de la rotule et de méniscopathie. Il est administré par voie intramusculaire le premier jour à une dose de 0,3 ml, le deuxième - 0,5, puis pendant 1,5 mois - 1 ml tous les deux jours. Le traitement est effectué une fois tous les six mois, mais avec une évolution pathologique sévère, une utilisation plus fréquente du médicament.

Préparations à base de plantes

Piaskledin est l'un des médicaments couramment prescrits pour les articulations à base de plantes. Il régule les processus métaboliques du cartilage, présente une activité anti-inflammatoire et analgésique. Après l'utilisation courante du chondroprotecteur, l'enflure matinale des articulations et la raideur des mouvements disparaissent. Cela est dû à une production accrue de collagène et d'acide hyaluronique. Le médicament modificateur de symptômes français est connu non seulement pour la teneur en ingrédients naturels. Il inhibe l'activité des enzymes responsables de la production de médiateurs de la douleur, de la fièvre et de l'inflammation:

Il contient une forte concentration de phytostérols et d'acides gras obtenus par hydrolyse du soja et de l'huile d'avocat. Dans la pratique rhumatologique, Piaskledin est utilisé en parallèle avec d'autres médicaments dans le traitement de l'arthrose des articulations du genou et de la hanche, quel que soit leur stade d'écoulement. Les médecins recommandent de prendre 1 capsule au petit-déjeuner pendant six mois.

En raison de sa composition naturelle, Piaskledin n'a pas une large liste de contre-indications. Il ne peut pas être utilisé dans le traitement des enfants de moins de 18 ans, pendant la lactation et portant un enfant, avec identification de la sensibilité individuelle aux ingrédients. Pendant le traitement, dans de rares cas, une réaction allergique locale se développe.

Même les problèmes articulaires «négligés» peuvent être guéris à la maison! N'oubliez pas de l'étaler une fois par jour..

Pour réduire la gravité de la douleur et éliminer la raideur des mouvements avec des lésions articulaires dégénératives, le médicament danois Zinaxin est recommandé pour les patients. Sa composition comprend des extraits de plantes:

  • racine de gingembre contenant une forte concentration de bioflavonoïdes, phytoncides, acides organiques, tanins;
  • galanga alpin, dont la composition chimique est en acides aminés, sesquiterpène, scingibern, triglycérides, vitamines liposolubles, acide nicotinique.

Zinaxin est pris 1 capsule 1-2 fois par jour avec les repas. Le médicament est bien toléré, il peut donc être utilisé pendant plusieurs mois. Dans de rares cas, il y a des problèmes de digestion et de péristaltisme. Contre-indications - grossesse, période d'allaitement, enfants de moins de 12 ans.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) deviennent le premier choix pour le traitement des maladies articulaires. Cela s'explique par leur puissant effet analgésique, qui dure plusieurs heures. Contrairement aux chondroprotecteurs, les AINS ne réparent pas les tissus endommagés. Mais ils suppriment rapidement les symptômes, éliminant l'inconfort physique et psychologique. Les AINS se caractérisent par les propriétés pharmacologiques suivantes:

  • anti-inflammatoire;
  • analgésique;
  • antipyrétique;
  • antithrombotique.

L'action des médicaments est beaucoup plus puissante que les analgésiques conventionnels. Et certains AINS sont comparables en force à l'effet analgésique avec les opiacés. Au stade initial du traitement des pathologies articulaires dégénératives, les solutions injectables sont utilisées 1 à 2 fois par jour pendant 1 à 3 jours. Ensuite, la thérapie dure 5-7 jours avec des comprimés, des capsules, des dragées.

Les essais cliniques ont établi l'effet antiathérosclérotique des AINS. Les médicaments ont eu un effet positif sur l'évolution de la maladie d'Alzheimer, empêché la formation de polypes dans le côlon. Les scientifiques étudient ces propriétés pharmacologiques des AINS pour une utilisation ultérieure dans la pratique médicale..

Les médicaments anti-inflammatoires varient en termes de biodisponibilité, de vitesse d'exposition et de fréquence d'administration. Un rhumatologue ou un vertébrologue peut prescrire des médicaments contenant les ingrédients actifs suivants:

Les AINS ne sont pas utilisés pendant plus de 10 jours en raison d'effets toxiques sur les muqueuses de l'estomac, des reins, du foie et des organes urinaires. Ils ne sont pas prescrits aux patients souffrant de gastrite hyperacide et érosive, de lésions ulcéreuses du tractus gastro-intestinal. Les contre-indications à l'utilisation des AINS comprennent la grossesse, l'allaitement, les maladies graves du foie et du système urinaire. Minimiser les conséquences indésirables du traitement avec l'utilisation d'inhibiteurs de la pompe à protons - Omeprazole, Esomeprazole, Pantoprazole.

Glucocorticostéroïdes

Les glucocorticostéroïdes sont des analogues synthétiques des hormones produites dans le corps. Ils arrêtent rapidement les processus inflammatoires les plus aigus et éliminent les douleurs intenses. Mais en raison de leurs effets secondaires prononcés (perte osseuse, augmentation de la pression artérielle), les médecins essaient d'utiliser le moins possible de glucocorticostéroïdes. Ils sont prescrits aux patients présentant une efficacité insuffisante des AINS et l'étiologie auto-immune de la maladie. Indications - polyarthrite rhumatoïde, rhumatisme articulaire aigu, vascularite systémique. Pour le traitement des articulations, les glucocorticostéroïdes naturels - Cortisone et Hydrocortisone, leurs dérivés synthétiques et semi-synthétiques sont généralement utilisés:

  • non halogéné - Prednisolone, méthylprednisolone;
  • halogéné - Triamcinolone, Betamethasone, Dexamethasone.

En plus des effets anti-inflammatoires, les médicaments hormonaux se caractérisent par une activité antiallergique et immunosuppressive. Pour un soulagement rapide de la douleur et de l'inflammation, l'administration intra-articulaire de glucocorticostéroïdes est recommandée. Les dosages des solutions injectables et des comprimés sont choisis individuellement. Au début du traitement, des doses élevées de médicaments sont utilisées. Ils sont répartis uniformément en plusieurs doses tout au long de la journée. Passez progressivement à une seule injection de glucocorticostéroïdes le matin.

Pour les glucocorticostéroïdes, le syndrome de sevrage est caractéristique. S'il n'y a pas de diminution progressive des doses quotidiennes, les symptômes des maladies articulaires augmenteront bientôt de manière significative..

Les médicaments hormonaux ont un large éventail de contre-indications. Ils ne sont pas prescrits pour l'ulcère gastro-duodénal, les pathologies cardiovasculaires, rénales et hépatiques, pendant la grossesse et l'allaitement. Si un processus infectieux se produit dans la cavité articulaire, l'utilisation d'hormones est interdite.

Médicaments antibactériens

Lors du diagnostic des maladies articulaires, des études instrumentales et de laboratoire sont effectuées. Leurs résultats permettent d'identifier l'origine infectieuse de la pathologie, l'appartenance spécifique des micro-organismes et leur sensibilité aux antibiotiques. Des agents antibactériens et antimicrobiens sont prescrits dans les cas suivants:

  • soulagement des processus infectieux et inflammatoires dans les articulations;
  • prévention des infections articulaires avec pathologies respiratoires, urogénitales ou intestinales.

Les patients se tournent vers les rhumatologues au stade aigu de l'inflammation, accompagnés par la croissance active et la reproduction de micro-organismes pathogènes. Ils se plaignent d'un gonflement sévère, de douleurs pendant le mouvement et au repos. Les médecins n'attendent pas les résultats des tests de laboratoire. Ils prescrivent des antibiotiques aux patients actifs contre les bactéries à Gram positif et à Gram négatif. Ensuite, le schéma thérapeutique est ajusté. Il comprend d'autres médicaments qui peuvent détruire efficacement les agents pathogènes qui ont provoqué le processus d'infection chez un patient particulier. Dans le traitement des maladies articulaires, les antibiotiques suivants sont le plus souvent utilisés:

  • tétracyclines - tétracycline, métacycline, doxycycline;
  • fluoroquinolones - Ofloxacine, Lévofloxacine;
  • macrolides - érythromycine, clarithromycine, azithromycine;
  • pénicillines - carbénicilline, amoxicilline, ampicilline;
  • céphalosporines - céfazoline, ceftriaxone, céfotaxime.

Avec des rechutes fréquentes de maladies infectieuses, les pénicillines semi-synthétiques protégées sont prescrites aux patients - Amoxiclav, Panklav, Augmentin. Leur composition comprend de l'acide clavulanique. Il n'a pas de propriétés thérapeutiques, mais prolonge et améliore l'action des ingrédients actifs. L'acide clavulanique empêche les bactéries pathogènes de développer une résistance aux antibiotiques.

Les patients atteints d'arthrite infectieuse sont traités dans un hôpital. Au début de la thérapie, des antibiotiques injectables sont utilisés, puis une cure de comprimés ou de capsules suit. Le traitement dure de 10 à 14 jours. Un patient est considéré comme guéri si aucun micro-organisme pathogène n'a été trouvé dans l'échantillon biologique..

La réception d'antibiotiques provoque des conséquences indésirables - affaiblissement de l'immunité et mort de la microflore intestinale bénéfique. Pour prévenir un état pathologique, il est recommandé de prendre des eubiotiques dans les 7 à 14 jours. Ce sont des médicaments contenant des lactobacilles et des bifidobactéries - Lactobactérine, Bifidumbactérine, Linex, Acipol, Hilak forte.

Médicaments pour application locale

Dans la pratique rhumatologique, les fonds à usage externe sont activement utilisés - onguents, gels, crèmes, baumes. Dans les premiers stades de la maladie articulaire et cartilagineuse, ils sont utilisés en monothérapie. Lors du diagnostic de maladies de gravité modérée à élevée, des agents externes sont utilisés dans le cadre d'un traitement complexe. Les pommades et les gels améliorent l'effet des solutions injectables et des comprimés et réduisent leur dosage. Leurs ingrédients actifs pénètrent dans la circulation sanguine en petites quantités, ne provoquent pas d'effets secondaires locaux et systémiques. La plus grande efficacité clinique est caractéristique de ces médicaments:

  • anti-inflammatoires non stéroïdiens - Voltaren, Fastum, Ketorol, Arthrosilen, Diclofenac - gel ou pommade;
  • onguents avec un effet réchauffant et distrayant - Apizartron, Viprosal, Kapsikam, Nayatoks, Finalgon;
  • chondroprotecteurs à usage externe - Arthro-Aktiv (ligne bleue), Teraflex, Honda, baumes Dikul.

Les pommades contenant des AINS arrêtent l'inflammation, éliminent la douleur et l'enflure. Les agents chauffants améliorent la circulation sanguine, reconstituent les réserves de nutriments et de substances biologiquement actives dans les articulations. Les chondroprotecteurs stimulent la restauration des tissus qui subissent des changements destructeurs-dégénératifs. Les fonds externes ne peuvent pas être utilisés pendant la grossesse, l'allaitement, la sensibilité individuelle aux ingrédients.

Plus le traitement des maladies articulaires commence tôt, plus le patient se rétablit rapidement. Après avoir effectué les mesures diagnostiques, le médecin établira un schéma thérapeutique. Il sélectionnera des médicaments pour les articulations et le cartilage individuellement pour chaque patient, en tenant compte de son âge et de la gravité de la pathologie..

Médicaments pour le traitement des ligaments et des tendons. Préparations pour le traitement des ligaments et des articulations

Les cours de dynamophilie et de musculation impliquent des charges critiques sur l'ensemble du corps des athlètes. Les articulations et les ligaments sont particulièrement touchés. Le tissu cartilagineux qui les compose, s'use et s'use sous l'influence de charges intenses. C'est pour cette raison que les personnes qui participent activement et beaucoup à la musculation et à l'haltérophilie doivent prendre soin non seulement du corps dans son ensemble, de son alimentation et de son cœur, mais aussi de ses articulations et de ses ligaments..

Le renforcement des articulations et des ligaments est un sujet extrêmement important dans la vie de chaque athlète. Ne pensez pas que les articulations sont des mécanismes idéaux qui fonctionneront à coup sûr tout au long de notre vie. Si vous les soumettez à des charges, mais que vous ne les renforcez pas, alors avec le temps, le cartilage s’use et vous n’avez plus à parler de sports. Si les articulations et les ligaments sont constamment pris en charge, renforcés, ils vous serviront pendant de nombreuses années et aucun problème ne se posera avec eux..

Alors, comment renforcer correctement les articulations et les ligaments et quels suppléments sportifs et médicaments nous aideront?

En quoi consistent les articulations et les ligaments

Nos articulations et nos ligaments sont constitués de différents types de tissus conjonctifs. Le tissu conjonctif comprend les dérivés de la peau, des tendons, des ligaments, du cartilage, des os, du fascia musculaire, de l'aponévrose (membranes fibreuses qui relient les muscles entre eux ou avec les os) et des membranes de presque tous les organes. La fonction principale du tissu conjonctif est de créer la résistance mécanique du corps et de lui donner une forme. Le tissu conjonctif se compose principalement de collagène, qui est un fil protéique fort qui ne permet pas de déchirer les tissus et d'élastine, ce qui assure l'élasticité et l'extensibilité des tissus. Dans chaque type de tissu conjonctif, il existe des cellules spéciales - fibroblastes dans les ligaments et les tendons, chondroblastes dans le cartilage, ostéoblastes dans l'os. Ces cellules produisent de l'élastine et du collagène et contribuent également au renouvellement et à la restauration du tissu conjonctif..

Un traumatisme systématique du cartilage sous l'influence de charges d'entraînement importantes conduit au développement de l'arthrose - une maladie qui s'accompagne de douleurs intenses aux articulations, d'une altération de l'activité motrice et qui est pratiquement irréversible, c'est-à-dire qui conduit souvent à une invalidité.

Les principaux moyens de prévention
Chondroïtine et glucosamine

La science se développe à un rythme extrêmement rapide. Aujourd'hui, nous avons accès à des produits uniques qui travaillent à restaurer les surfaces du cartilage. Plus récemment, les scientifiques pensaient que de tels médicaments étaient en principe impossibles, car les dommages au cartilage sont une chose extrêmement grave, c'est comme une égratignure sur un verre fragile. Mais récemment, un effet étonnant a été découvert sur les ligaments et les articulations de substances telles que la chondroïtine et la glucosamine. Ils ont des propriétés non seulement préventives, mais sont capables d'accélérer la guérison des dommages articulaires, de soulager l'inflammation.

Ces médicaments peuvent désormais être achetés en pharmacie, ils sont assez abordables. Les suppléments de glucosamine et de chondroïtine sont également vendus dans les magasins de nutrition sportive spécialisée. Bien sûr, ces médicaments ne sont pas bon marché, mais dans ce cas, leur effet justifie le prix. Bien sûr, si vous savez que vous avez des problèmes d'abrasion du cartilage, ne vous auto-méditez pas, contactez un spécialiste qualifié et expérimenté, et il corrigera à la fois le traitement et les mesures préventives.

Collagène

Le collagène est l'une des protéines les plus courantes dans le corps humain. Sa fraction massique est de 6% du poids corporel. Le collagène est présent dans presque tous les tissus du corps, c'est la principale protéine structurelle qui forme notre corps et fournit la force des tissus, en fait il retient ou lie les cellules ensemble.

La majeure partie du collagène se trouve dans les tissus conjonctifs, qui remplissent une fonction mécanique: os, cartilage et ligaments.

Le collagène est produit par des sociétés pharmaceutiques et des fabricants de nutrition sportive. Mais beaucoup ne réalisent même pas que la gélatine est du collagène hydrolysé. La gélatine est obtenue par destruction partielle du collagène animal par traitement thermique (cuisson longue), et ils ne sont pratiquement pas différents dans leurs propriétés biologiques, car ce dernier est détruit de la même manière que les oligopeptides dans le tractus gastro-intestinal. La gélatine est utilisée dans l'industrie alimentaire comme épaississant; auparavant, ils ont même essayé de vendre ce supplément nutritionnel comme protéine pour les athlètes, cependant, le collagène n'est pas adapté à la construction de tissus musculaires car il a une composition en acides aminés inadéquate. Malgré cela, la gélatine peut être utilisée comme un moyen de renforcer les articulations et les ligaments. Ainsi, au lieu d'un cours de collagène en comprimés ou en capsules pour quelques centaines de hryvnia, vous pouvez prendre de la gélatine alimentaire ordinaire à des doses équivalentes, et vous obtiendrez exactement le même effet thérapeutique, économisant raisonnablement votre argent.

Sida
Calcium et vitamine D

Le calcium et la vitamine D sont essentiels pour renforcer les os et doivent être pris en même temps. Il convient de noter que la carence en vitamine D est assez courante - cela est particulièrement caractéristique du climat nordique, car cette vitamine est principalement produite dans le corps par la peau sous l'influence du soleil. Des études distinctes montrent que la carence en vitamine D entraîne divers troubles, notamment une inflammation des ligaments et des articulations. La prise de suppléments appropriés peut réduire ces processus négatifs..

Vitamines et mineraux

Un rôle non moins important que les médicaments ci-dessus dans la prévention du renforcement des articulations et des ligaments joue correctement. Nourrissez votre tissu cartilagineux avec des vitamines C (contient du tissu conjonctif en excellent état), E (donne de l'élasticité au cartilage) et du bêta-carotène. Dans la liste des amis des articulations et des ligaments, vous pouvez également ajouter de la vitamine B12, de l'acide nicotinique et du folate. Le manganèse est également indispensable, il normalise le métabolisme minéral. Aujourd'hui, dans les pharmacies et les magasins, les préparations spéciales sont largement représentées, qui comprennent tous les vitamines et substances nécessaires aux articulations. Bien sûr, ils ne résoudront pas les problèmes existants, mais ils sont parfaits pour la prévention!

Acide gras

Les acides gras jouent un rôle très important dans le renforcement des ligaments et des articulations. Toute personne ne peut pas s'en passer, et surtout un bodybuilder sérieux. L'acide gamma linoléique et l'acide linoléique ordinaire sont particulièrement précieux pour le tissu cartilagineux. Ces acides sont contenus en grande quantité dans l'huile de bourrache et d'onagre de pharmacie..

Si vous n'êtes pas indifférent au sort de vos articulations, assurez-vous de lire cet article. Il contient les moyens les plus efficaces pour renforcer les articulations et prévenir les maladies du système musculo-squelettique.

Certes, tout le monde sait que la solution idéale est de prévenir la maladie à l'avance, plutôt que de la traiter pendant longtemps. Cela s'applique à la douleur dans les articulations et les ligaments, qui ne vous permet pas de mener calmement l'entraînement. À la suite d'entraînements avec un poids impressionnant dans les exercices, ce sont les articulations qui sont soumises à des poids impressionnants.

En raison d'un manque de liquide dans l'articulation, une douleur aiguë se produit. Tout cela provoque une grande gêne. Une friction du cartilage est observée pendant l'exercice, entraînant des microtraumatismes. Les articulations sont particulièrement sujettes au stress lorsque le poids d'exercice augmente constamment..

Faites attention à vos coudes et genoux, à vos articulations de la hanche - dans quel état sont-ils, à quoi ressemblent-ils? Si le cartilage est effacé, alors l'invalidité vous attend devant vous, vous ne pouvez vous déplacer qu'avec l'aide de béquilles. Afin d'éviter une telle tournure des événements, il est nécessaire de prendre des mesures préventives. Sinon, très bientôt, vous devrez dire au revoir au sport.

  1. Il est nécessaire d'arrêter de fumer, car cette habitude affecte négativement l'état du tissu osseux et des articulations.
  2. Des chaussures correctement sélectionnées sont un élément important. Des chaussures peu pratiques peuvent entraîner des maladies articulaires et leur destruction.
  3. Il est très important de normaliser votre poids corporel. Livres supplémentaires - une charge supplémentaire sur les articulations. De plus, vous devez être plus prudent avec les poids, n'en faites pas trop avec des entraînements avec un poids impressionnant..

Chondroprotecteurs pour articulations

Nous parlons de glucosamine et de chondroïtine. Ils sont mieux utilisés ensemble, en combinaison, ils agissent de manière plus impressionnante. Ce sont deux moyens complémentaires qui, ensemble, augmentent leurs capacités dans la lutte contre les troubles articulaires.

La glucosamine participe activement à la formation des ligaments et du cartilage. Il est essentiel pour le tissu conjonctif et les tendons. Les suppléments sont parfaitement absorbés même lorsque l'absorption des nutriments due aux maladies du système digestif est altérée. La chondroïtine est un autre excellent agent anti-inflammatoire et renforçant général..

Les chondroprotecteurs doivent être suivis en cours et régulièrement, au moins deux fois par an. Si nous parlons de la dose de glucosamine, alors chaque jour, elle devrait être de 1 500 milligrammes. Quant au sulfate de chondroïtine, ici l'indicateur est différent - 100 milligrammes. La durée du traitement peut varier, le médecin sélectionnera le cycle optimal pour vous..

Joint Recovery Nutrition

L'après-midi, le régime doit être varié. Il est nécessaire de fournir des vitamines et des minéraux au corps en quantité suffisante. Cela affectera positivement l'état général des articulations..

Il est bon de manger des produits laitiers faibles en gras et riches en calcium. À coup sûr, vous devez manger du poisson, car il contient des acides gras oméga-3. Grâce à cela, le risque de développer des maladies articulaires est considérablement réduit..

Une attention particulière doit être portée aux liquides. Pendant la journée, vous devez l'utiliser au moins un litre et demi. Cela s'applique à l'eau minérale non gazéifiée..

Ce qui est bon pour les articulations?

  • Des vitamines Pour améliorer la fonction articulaire, des suppléments tels que les vitamines C et E. ont été utilisés avec succès, ils soulagent la douleur dans l'arthrite, ainsi que dans l'abrasion traumatique du cartilage..
  • Safran des Indes. Il s'agit d'un assaisonnement utilisé pour faire une variété de goodies. L'herbe contient des antioxydants naturels. Grande aide pour les articulations.
  • Gélatine. Il s'agit d'un type de protéine qui est un assistant actif pour la régénération du cartilage. La prise de collagène isolé des os d'animaux comme complément alimentaire peut améliorer considérablement l'état des articulations. La durée du traitement est d'un maximum de trois mois, et la posologie est de 10 mg dix par jour.
  • Les graisses. Les acides jouent un rôle très important: linoléique et gamma-linolénique.

Méthodes de traitement des articulations

  • Onguents, qui incluent l'extrait de consoude. Remède très efficace pour les problèmes articulaires.
  • Huile d'olive. Il s'agit d'un remède miracle qui sera une excellente prévention de l'arthrite. Consommez de l'huile d'olive en permanence et vos articulations seront en parfait état.
  • Acupuncture. Avec l'aide de l'acupuncture, il devient possible d'éliminer beaucoup de douleurs dans les articulations. Cette méthode est beaucoup plus efficace que la prise de pilules ou de pommades spéciales..
Vous devez faire très attention à votre santé. Après tout, c'est le cadeau le plus important de la vie humaine. En cas de douleur, il est impératif de consulter un médecin. L'automédication peut aggraver une situation difficile.

N'oubliez pas de consulter votre entraîneur - il élaborera le programme d'entraînement le plus adapté, doux pour les articulations..

Vidéo sur la façon de renforcer les articulations à la maison:

Le sport a un effet bénéfique sur tous les organes et systèmes, guérit le corps. Cependant, seules des charges modérées agissent de cette façon. Dans le cas des sports professionnels, de lourdes charges affectent le corps, ce qui entraîne l'apparition de divers problèmes, y compris avec le système musculo-squelettique. Pour éviter la pathologie associée aux articulations et aux ligaments, un athlète doit être enrichi en vitamines, ainsi que prendre des complexes vitaminiques supplémentaires.

Vitamines et minéraux pour les articulations et les ligaments des athlètes

Un effort physique intense affecte la santé des articulations et des ligaments. Les changements pathologiques se manifestent par un syndrome de la douleur constante, des processus inflammatoires, une dégénérescence des structures articulaires et des appareils ligamentaires. Par conséquent, la probabilité de blessure est considérablement augmentée..

Les changements les plus pathologiques affectent les athlètes impliqués dans la musculation et l'haltérophilie. Le cartilage de leurs articulations subit des dommages fréquents, ce qui entraîne une arthrose, dont il est difficile de se débarrasser. Les joueurs de football, les haltérophiles, les athlètes, les lutteurs sont plus souvent affectés par l'articulation du genou. D'autres articulations peuvent également être blessées: poignet, coude,. Si vous pratiquez un sport, vous pouvez vous faire une entorse ou une blessure au tendon.

Pour éviter ces effets indésirables, il est nécessaire de protéger les articulations. Pendant l'entraînement, vous devez boire des complexes de vitamines et assurer l'approvisionnement en éléments nécessaires avec de la nourriture.

Oligo-éléments pour les articulations et les ligaments

Quels oligo-éléments sont nécessaires pour des articulations et des ligaments sains?

  1. Le calcium est l'un des principaux éléments du tissu osseux. Il fournit une solidité osseuse.
  2. Sélénium - favorise la régénération des tissus endommagés, aide à l'absorption des éléments nécessaires aux ligaments et aux articulations.
  3. Les acides gras oméga-3 conservent l'activité motrice de l'articulation, empêchent le développement de maladies du système musculo-squelettique.
  4. Bore, manganèse - contribuent à l'amélioration du métabolisme, améliorent la synthèse du collagène.
  5. Phosphore, cuivre - renforce l'appareil ligamentaire.
  6. Acide hyaluronique - rend la mobilité articulaire.

Quelles vitamines sont nécessaires pour les articulations dans le sport?

  1. Vitamine A. Aucun tissu ne peut s'en passer, y compris le tissu conjonctif, qui est la base des tendons et des ligaments. Grâce au rétinol, les articulations et les ligaments subissent une usure et un durcissement plus lents. Le rétinol renforce également l'immunité. On le trouve en grande quantité dans les légumes et les fruits. Cependant, il faut se rappeler: pour que les aliments consommés en profitent, les fruits ou légumes doivent être consommés crus. Le traitement thermique est contre-indiqué, car les vitamines sont détruites.
  2. Vitamine C - aide à protéger les articulations pendant l'entraînement. L'acide ascorbique favorise la production de collagène. Sa consommation devrait augmenter avec les maladies virales, car les agents pathogènes affectent négativement le tissu conjonctif. L'acide ascorbique favorise la production d'anticorps et accélère la récupération. De plus, il accélère l'absorption du rétinol. La vitamine C contient les produits suivants: agrumes, radis, foie, persil, poivron, avocat, chou-fleur, épinards. Pour maximiser la préservation des propriétés bénéfiques, ces produits sont mieux utilisés sans traitement thermique..
  3. Vitamine E - empêche la pathologie auto-immune qui peut détruire le tissu conjonctif et détruit également les radicaux libres. Concentration élevée de tocophérol dans le fromage cottage, l'huile, les bananes, les noix, les haricots.
  4. - Le principal assistant dans la lutte contre la dégénérescence du cartilage. Aide à restaurer l'intégrité des tissus conjonctifs et cartilagineux. Haute teneur en ergocalciférol dans les légumes frais et les herbes. On en trouve en grande partie dans les poires, les pastèques, les coings, les cassis, les canneberges, les bananes, les prunes.
  5. Pour éliminer les douleurs douloureuses dans la région articulaire, des préparations de vitamines B aideront à restaurer les structures du tissu conjonctif..
  6. Vitamine K - essentielle pour la construction osseuse et la synthèse de l'hormone ostéocalcine.

Comment choisir le complexe vitaminique et minéral

Il existe actuellement de nombreux suppléments sportifs sur le marché pharmaceutique. Il vaut mieux acheter des fonds qui ont fait leurs preuves depuis longtemps et qui ont de nombreux avis positifs. Avant d'acheter, vous devriez consulter un entraîneur et un médecin.

  1. Ne prenez pas de suppléments, qui contiennent de nombreux composants. Les vitamines et les minéraux peuvent interagir les uns avec les autres, ce qui menace le développement d'événements indésirables.
  2. Il est préférable de prendre des suppléments sans colorants ni arômes. Ces éléments synthétiques provoquent souvent des réactions allergiques..
  3. Il est nécessaire de faire attention à la concentration des substances actives.
  4. Les suppléments ont une forme de libération différente: poudres, comprimés, injections. Vous devez choisir celui qui vous convient le mieux.
  5. Avant d'acheter et de prendre le médicament, vous devez vous familiariser avec les contre-indications et les effets secondaires..

Complexes de vitamines pour les ligaments et les articulations

Pendant l'entraînement, les articulations et les ligaments ont besoin d'une quantité supplémentaire de vitamines et de minéraux, dont l'apport avec de la nourriture en quantité suffisante ne peut être assuré. À cet égard, il est recommandé d'utiliser des préparations complexes.

MSM Forte

Aide à restaurer le tissu cartilagineux, augmente la synthèse des substances nécessaires au fonctionnement normal des articulations et des ligaments.

Le complexe se compose de vitamines des groupes B, D et E. En outre, ce complexe contient des composants qui accélèrent le métabolisme et augmentent l'immunité. La taurine dans le pack de fer aidera à mobiliser toutes les forces du corps pendant l'entraînement et à récupérer rapidement après. Dans un emballage de 30 sachets, 1 sachet doit être pris avec de la nourriture par jour. Le coût est d'environ 3850 roubles.

Parmi les effets secondaires, des maux de tête, de l'insomnie sont notés. La limite d'admission est l'âge de 18 ans.

Dans le cadre des vitamines B, D, C, E. Les oligo-éléments sont également inclus. Cette composition aide à protéger les articulations pendant l'effort physique. L'apport du complexe permet à l'athlète de supporter de lourdes charges sans conséquences négatives. Dans un emballage de 30 comprimés, prenez 1 comprimé par jour le matin. Parmi les effets secondaires, on note l'apparition possible d'irritabilité et d'insomnie. Les contre-indications sont la grossesse et l'allaitement, l'hypertension et l'intolérance individuelle. Coût des fonds - 450 roubles.

C'est un complexe multivitaminé. Dans le cadre des vitamines A, E, K, C, oligo-éléments. Cette composition aide à vaincre la fatigue après un effort physique intense, réduit la concentration de glucose dans le sang. Une telle composition est également utile pour s'adapter à un nouveau schéma d'entraînement. Prenez le médicament un comprimé par jour avec de la nourriture. Les effets indésirables sont l'insomnie, la surexcitation et l'intolérance individuelle. Le coût de 30 comprimés est de 500 roubles.

Dans le cadre des vitamines A, C, D, E, oligo-éléments. De plus, la composition comprend des composants qui accélèrent le métabolisme et augmentent le tonus. Ce complexe sportif est très efficace, contribue à l'amélioration de l'absorption des nutriments des aliments. Twinlab Dualtabs augmente l'activité d'un athlète dans n'importe quel sport. Prenez 2 comprimés par jour avec de la nourriture. Parmi les effets secondaires, l'apparition d'insomnie, la nervosité est notée. Le prix moyen d'un complexe de vitamines est de 1650 roubles.

Comment prendre des médicaments?

Buvez des suppléments en cours de 2 mois, trois fois par an. En cas de récupération des blessures, en plus des suppléments sportifs, il est recommandé de prendre un complexe vitamino-minéral, ainsi que de la gélatine. La fréquence d'administration et la dose doivent être déterminées par le médecin. Plus souvent, 1-2 comprimés sont prescrits deux ou trois fois par jour, avec de la nourriture.

Les vitamines pour les articulations et les ligaments pour les athlètes font partie intégrante d'un effort physique intense, en particulier lors d'un entraînement intense. N'oubliez pas une bonne nutrition. Après tout, si vous ne vous assurez pas que les substances nécessaires pénètrent dans le corps, vous pouvez acquérir une pathologie chronique, qui sera difficile à gérer même avec des médicaments.

Les vitamines pour les articulations et les ligaments des athlètes sont une composante indispensable de l'alimentation quotidienne. Souvent, ils sont inclus dans des préparations complexes, conçues pour atténuer l'effet destructeur des exercices uniformes sur les articulations, assurer leur récupération, ainsi que l'élimination de l'inflammation et de la douleur.

Les charges sportives excessives sont très préjudiciables à l'état des articulations, des ligaments des athlètes. Au fil du temps, des exercices intensifs, des exercices entraînent des douleurs articulaires permanentes, puis des changements destructifs et dystrophiques. De plus, toute personne en formation entre en contact avec des blessures, il est donc très important de réserver du temps pour la prévention, ainsi que pour le renforcement des articulations et des ligaments. Aujourd'hui, il est facile de trouver d'innombrables moyens pour renforcer les ligaments et les articulations, cependant, seuls les plus efficaces doivent être choisis parmi eux..

Efficacité accrue

Pendant très longtemps, les médecins n'ont pas cru à l'existence de médicaments capables de réparer les ligaments, ainsi que les surfaces des articulations. On pensait qu'il n'y avait pas de tels fonds, car le cartilage n'est pas la peau. Toute violation de l'intégrité du cartilage, comme une égratignure sur le verre, il est donc difficile de trouver une substance capable de corriger la situation. Néanmoins, récemment, des études médicales ont été couronnées de succès - les propriétés phénoménales de la glucazamine et de la chondroïtine ont été découvertes.

L'efficacité des substances a été confirmée par les résultats d'innombrables expériences. Et pourquoi les médecins ont-ils fait autant de bruit autour de la glucazamine et de la chondroïtine? Le fait est que non seulement les athlètes souffrent de la destruction des articulations. L'espérance de vie sur la planète augmente chaque jour. Aujourd'hui, un nombre considérable de personnes vivent de l'usure totale du cartilage..

L'utilisation prophylactique de ces substances promet la poursuite d'une vie active pour les sportifs comme pour les personnes âgées. De plus, n'oubliez pas les maladies associées à la destruction du cartilage. Les préparations contenant de telles substances peuvent ralentir ou arrêter complètement la destruction du cartilage des articulations avec l'utilisation régulière d'additifs.

Si nous parlons des articulations des athlètes, pour eux, de tels éléments sont une panacée naturelle. Ils protègent contre l'abrasion des surfaces articulaires, accélèrent la cicatrisation et soulagent une éventuelle inflammation. Ces éléments font partie des médicaments et font partie des compléments alimentaires. Il convient de noter: c'est le cas rare où un médicament ou un supplément vaut l'argent donné pour eux.

Bien sûr, les vitamines les plus populaires pour renforcer les articulations sont les médicaments qui incluent la glucazamine et la chondroïtine. Parmi eux, ils préfèrent souvent des moyens comme Arthra, Teraflex, Kondronova ou Arthra MSM Forte.

Ce dernier produit est un médicament qui stimule les processus de restauration du cartilage, du tissu conjonctif et soulage l'inflammation, ce qui peut provoquer des exercices monotones. Mais il est important de se rappeler: pour les personnes de moins de 15 ans, cet outil n'est pas recommandé. Le produit tolère la régénération du cartilage, participe à la production de nombreuses substances utiles, sans lesquelles l'articulation du genou ou du coude ne peut pas fonctionner normalement, et après tout, presque tout le monde sait que ces articulations tombent souvent dans la zone à risque.

Un médicament tout aussi populaire est Teraflex. Néanmoins, la biodisponibilité des principaux composants actifs en elle est très faible - elle ne dépasse pas le seuil de 25%. C'est pourquoi vous devez utiliser le produit selon un certain schéma, sinon il n'y a aucun effet. De plus, le produit tolère la protection des articulations contre les effets secondaires des AINS lorsqu'ils sont pris en parallèle.

Kondronova est un autre remède vitaminique pour renforcer les articulations et les ligaments, conçu pour aider les athlètes qui effectuent systématiquement des exercices monotones. Ils utilisent le médicament deux comprimés à la fois, deux ou trois fois par jour. Le cours de la prise de fonds varie dans un à deux mois. Souvent, Kodronova est ivre de prévention deux fois par an.

Souvent, d'autres médicaments sont utilisés en parallèle pour renforcer le complexe ligamento-articulaire. Il peut s'agir de produits contenant du collagène, du Ca et de la vitamine D.En outre, il faut le rappeler: les 2 derniers éléments sont recommandés pour être utilisés aussi bien par les sportifs que par les gens ordinaires, car leur pénurie est constatée très souvent, notamment dans le Nord.

Autres moyens efficaces

D'autres produits peuvent bien inclure ceux où le méthylsulfonylméthane est présent, mais n'oubliez pas: la substance élimine parfaitement l'inflammation, mais n'est pas un adjuvant dans la régénération des tissus articulaires. Parfois, il est logique d'utiliser du cartilage de requin, abondant en collagène, calcium, glucosamine, cependant, l'expérience a montré: ces composants agissent beaucoup plus efficacement individuellement.

La S-adénosylméthionine est également un médicament populaire et utilisé, mais le moins de son apport est qu'il faut jusqu'à 1,5 mille mg de médicament pour obtenir le résultat, et c'est beaucoup. Il est important de garder à l'esprit l'autre fournisseur, les articulations utiles des éléments, à savoir les poissons riches en acides oméga-3. Ils tolèrent la réduction des douleurs, renforcent les articulations et servent également à prévenir de nombreux problèmes de l'appareil ostéoarticulaire.

L'acide ascorbique et le tocophérol peuvent être appelés vitamines très importantes pour le complexe ligamentaire. La vitamine C joue un rôle majeur dans la production de collagène, la régénération du cartilage, la lutte contre les infections qui déclenchent l'arthrite, ainsi que d'autres maladies virales. À son tour, la vitamine E et le bêta-carotène, contribuent à la liaison des radicaux libres, à la normalisation du métabolisme articulaire. Ne négligez pas non plus la niacine (vitamine PP ou acide nicotinique), la vitamine B12, ainsi que le folate, qui ont également un effet très bénéfique sur l'état des articulations. Il est préférable d'utiliser ces éléments dans le cadre de complexes ou idéalement lorsqu'ils sont inclus dans des préparations articulaires.

Afin d'obtenir un effet significatif, le cours préventif doit inclure plusieurs composants actifs à la fois:

  • sulfate de glucazamine;
  • sulfate de chondroïtine;
  • le collagène, qui est abondant dans la gélatine;
  • le calcium organique, qui est mieux absorbé par le corps;
  • Le méthylsulfonylméthane aide à soulager la douleur.

Naturellement, la consommation d'un tel nombre d'éléments est très difficile, car il aurait été possible d'absorber une poignée de pilules en une journée.Par conséquent, en particulier pour les athlètes, des complexes de vitamines, y compris tous les composants, ont été pensés et libérés. Les leaders de ces produits sont Animal Flex, Bone Boost de SAN, Ice Power Arthro Creme et Gelenk Forte de MAXimum Power.

La durée d'un seul traitement préventif ne doit pas dépasser deux mois, mais il doit être répété 2 à 3 fois par an. Compte tenu de la question des doses, il faut dire: il est optimal de rendre visite à un médecin en médecine du sport. Néanmoins, ces médicaments s'avéreront absolument inutiles dans le cas où une personne viole le programme d'entraînement, choisit incorrectement les exercices et donne également au corps une charge supérieure à celle qu'il peut supporter. De plus, lorsqu'un athlète a certaines pathologies des articulations et des ligaments, les exercices peuvent être effectués uniquement dans des conditions douces, sous la surveillance étroite d'un spécialiste. En cas de blessure, il est seulement permis de reprendre l'entraînement après la récupération finale du corps.